Autor:
Roger Morrison
Data E Krijimit:
7 Shtator 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Çdo ditë është një kapitull i ri për të gjithë. A ndiheni të ngecur në jetën tuaj? Dëshironi të filloni nga e para dhe të bëni disa ndryshime? A ndiheni si Bill Murray në film Dita e terrenit, në të cilën ju rijetoni të njëjtën ditë pa pushim? Fillimi nga e para mund të jetë e frikshme, por ju meritoni jetën që dëshironi. Këtu janë disa teknika që mund t'ju ndihmojnë të rimendoni jetën tuaj, të heqni dorë nga e kaluara dhe të bëni një fillim të ri.
Të shkelësh
Pjesa 1 nga 2: Të mendosh për jetën tënde
Pranoni të kaluarën. Ju nuk mund të filloni nga e para në jetën tuaj nëse jeni ende duke mbajtur të kaluarën. Pavarësisht nëse është një marrëdhënie, punë, familje apo situatë tjetër, ju duhet të pranoni atë që ka ndodhur. - Pranimi nuk do të thotë domosdoshmërisht falje ose mirëkuptim. Thjesht do të thotë që ti e kupton që diçka ka ndodhur, se e pranon dhe se je gati të vazhdosh tutje.
- Mos harroni se dhimbja dhe vuajtja nuk janë e njëjta gjë. Ju do të ndjeni dhimbje dhe lëndime nëse jeta juaj nuk shkon në drejtimin që dëshironi, por nuk keni pse të vuani. Vuajtja është një zgjedhje. Asgjë nuk zgjat përgjithmonë, madje as dhimbja. Pra, pranojeni, përjetojeni dhe vazhdoni tutje. Mos e përqendro jetën tënde tek dhimbja dhe dështimet - dil prej asaj historie dhe shmang dramën (p.sh., "Unë kurrë nuk do të gjej askënd tjetër" ose "Unë kurrë nuk do të jem në gjendje të gjej një punë tjetër").
Kujtojini vetes që gjërat nuk ndodhin thjesht. Kjo nuk do të thotë që ju jeni të pafuqishëm dhe se gjërat janë thjesht "të dënuara" për të shkuar në një farë mënyre. Moreshtë më shumë se asgjë nuk ka ndonjë kuptim përveç kuptimit që ju i jepni asaj. Varet nga ju që të bëni çdo ngjarje, incident dhe moment në jetën tuaj konstruktive ose përmbysëse. - Mësimet që duhet të mësoni nuk do të jenë të dukshme - në vend të kësaj duhet të zbuloni se çfarë po ju tregon jeta juaj. Për shembull, çfarë nëse ju kërkohet të tërhiqeni nga një pozicion në karrierën tuaj, sepse idetë tuaja janë shumë të mëdha për kompaninë ose dëshironi të shkoni në një drejtim tjetër nga ai që ka ndërmend menaxhmenti për kompaninë? Në vend që ta konsideroni këtë si një dështim personal, shihni atë si konfirmim që ju dhe shefi juaj keni vizione krejtësisht të ndryshme dhe se mund të jetë koha për të thënë lamtumirë në mënyrë që të mund të realizoni vizionin tuaj diku tjetër.
Bëni një inventar të dështimeve dhe sukseseve tuaja. Ju nuk mund ta "injoroni jetën", kështu që në vend që të ndiheni të dëshpëruar kur gjërat nuk shkojnë siç janë planifikuar, pyesni veten: "Çfarë funksionon në situatën ose rrethanat e mia, ose ka funksionuar?" - Shkruaji të gjitha. Mbani shënime për sukseset tuaja, madje edhe për gjërat e vogla. Çdo natë, shkruaj për diçka që shkoi mirë atë ditë. Përqendrimi në pozitivin ndihmon për të tërhequr më shumë tek ju!
- Pastaj mendoni se si mund të promovoni më tej atë që bën, ose ka funksionuar, për ju. Për shembull, mund të kuptoni që keni qenë i shkëlqyeshëm në kontaktin me klientin, por vendndodhja nuk ishte e përshtatshme për biznesin tuaj dhe duhet të ndryshoni vendndodhjet në një zonë me më shumë trafik këmbësorësh. Mendoni se çfarë funksionon ose ka punuar për ju dhe si mund ta përmirësoni edhe më tej.
Mos njoftoni se do të filloni nga e para. Vetëm Bëje. Ju nuk keni pse të konfirmoni zgjedhjet tuaja për të bërë një ndryshim në jetën tuaj. Ju nuk keni pse t'u tregoni ose pyesni njerëzit e tjerë se çfarë ata mendojnë se duhet të bëni - ne shpesh këshillohemi me të tjerët kur ndihemi të pasigurt në mënyrë që të ndihemi më mirë për planin tonë, ose të përgatisim të tjerët për transformimin. Por kjo është jeta juaj. Lëviz dhe njerëzit do të rriten me ty. Ata që nuk duan të vijnë së bashku mund të mos jetë menduar të jenë në jetën tuaj në radhë të parë. - Hapat tuaj të ardhshëm në jetë nuk kanë të bëjnë me askënd përveç jush. Injoroni ato që thonë të gjithë të tjerët. Pjesa më e madhe e rezistencës së tyre do të jetë për ta dhe jo për ju, pasi ata vënë në dyshim jetën e tyre për shkak të ndryshimeve tuaja. Mos harroni, vetëm ju duhet të jeni të kënaqur me zgjedhjet dhe vendimet tuaja.
Pjesa 2 nga 2: Shikimi përpara
Zbuloni qëllimin tuaj. Të mendosh për kuptimin e jetës tënde është një nga hapat e parë kryesorë drejt ndryshimit të madh. - Në cfarë je i zoti? Çfarë ju pëlqen të bëni? Për çfarë jeni të apasionuar? Çfarë ju bën të ndiheni të rëndësishëm? Përgjigjja e këtyre pyetjeve është thelbësore për të gjetur se çfarë ju bën të lumtur dhe çfarë ju jep një jetë të kënaqshme.
- Le të themi se e doni yogën dhe keni marrë klasa të yogas tre herë në javë për pesë vjet. Ndoshta nuk është hobi juaj, por pasioni juaj! Ndoshta ju doni të shkoni nga një student në një mësues. Mendoni se çfarë në të vërtetë ju bën të ndiheni të kënaqur në jetën tuaj dhe ju bën të ndiheni sikur po bëni një ndryshim, dhe bëjeni atë thelbin e jetës tuaj të re.
- Jeta ia vlen të jetosh vetëm kur je vërtet gjallë. Nëse gjithmonë keni dashur të mësoni yoga, pse të mos shkoni pas saj? Ju merrni vetëm një jetë, prandaj sigurohuni që të bëni gjërat e duhura me të. Mos prisni për një arsye për të filluar të jetoni jetën tuaj ashtu si dëshironi.
Vendosni qëllime dhe merrni vendime. Pasi të keni vendosur qëllimin tuaj të përgjithshëm dhe qëllimet e mëdha të jetës, vendosni në mënyrë specifike se si do t'i arrini këto qëllime dhe më pas bëni ndryshimet e nevojshme. Do të ndaheni me partnerin tuaj aktual? A po zhvendoseni në një qytet të ri? Po kthehesh në shkollë? - Vendosni qëllime afatshkurtra, afatmesme dhe afatgjata. Shkruajini dhe vendosini diku ku mund t'i shihni çdo ditë (p.sh. një der frigorifer ose ngjitur në pasqyrën e dhomës tuaj të gjumit).
- Rregulloje jetën tënde. Ju nuk mund ta ndryshoni jetën tuaj nëse jetoni në një mënyrë të çrregullt, të paorganizuar. Pasi të dini saktësisht se çfarë ndryshimi doni të bëni dhe cilat qëllime dëshironi të arrini, mund të filloni të bëni plane për të bërë ndryshimet e nevojshme.
Merrni një rrugë të re. Bëni diçka ndryshe dhe befasojeni veten - ndoshta do të mësoni diçka që nuk e dinit se kush jeni dhe çfarë mund të bëni. - Një nga mënyrat më të mira për ta larguar veten nga një jetë me të cilën nuk jeni të kënaqur është të filloni të bëni diçka krejt tjetër. Bëni një udhëtim në një vend që nuk keni qenë kurrë. Mësoni një gjuhë të re. Filloni me një sport të ri, qoftë gjimnastikë, kikboks apo çiklizëm.
- Edhe nëse mendoni se mund të jeni të tmerrshëm për këtë, provoni diçka të re gjithsesi. Provimi i diçkaje të re na sfidon mendërisht dhe fizikisht dhe gjithashtu na jep eksitim të ri për jetën pasi mund të shohim mundësitë e pafund të ditës tjetër.
- Po, e panjohura është e frikshme, por është po aq e frikshme të bësh atë që di dhe të ecësh në një rrugë zhgënjyese dhe të pakënaqshme. Ju mund të ndiheni nervozë ose të pasigurt për fillimin nga e para, por duhet të merrni parasysh nëse kjo është më keq sesa zhgënjimi që ndjeni, si dhe mungesa e përmbushjes në jetën tuaj siç është tani.
Bëni vetëdijen moton tuaj të re. Jetoni në moment dhe dijeni se ai është momenti i vetëm që ka vërtet rëndësi. Jepni vëmendjen tuaj të plotë. Isshtë realiteti juaj. Dhe kur ai moment të ketë mbaruar, kalo në momentin tjetër. A jeni ende duke marrë frymë? Po. Atëherë konsiderojeni atë moment të trajtuar me sukses! Shko në momentin tjetër që të çon një hap më afër për të jetuar jetën tënde. - Merrni gjërat një ditë në një kohë. Kjo mund të tingëllojë klishe, por kjo nuk e bën atë më pak të vërtetë. Cfare te bej sot duhet të bëhet - jo nesër ose javën tjetër. Kjo është ajo që e bën fillimin mbi të menaxhueshëm. Të përpiqesh të planifikosh për 365 ditët e ardhshme mund të duket e pamundur, por të mendosh për ditën përpara është e mundur!
Pranoni veten. Ju nuk dini gjithçka. Ju bëni gabime. Të dini se si të ndryshoni vajin e makinës suaj, të gatuani një darkë të zbukuruar franceze ose të kuptoni të gjitha hollësitë e ekonomisë makro nuk ju bën një person më të mirë. Thjesht ju bën dikush më të ditur për disa gjëra. A është njohuri që doni apo doni t'u vërtetoni diçka të tjerëve? Pyete veten pse është e rëndësishme. A të bën të lumtur? Nëse përgjigjja është jo, atëherë ndalo! Ju nuk mund të bëni gjithçka dhe nuk keni pse të bëni. - Nëse vërtet dëshironi të mësoni se si të bëni diçka, shkoni pas saj! Por nëse jeni duke bërë diçka për t'u provuar të tjerëve se mund ta bëni ose që jeni një njeri i gjithanshëm, ndaloni atë. Ju jeni të mjaftueshëm siç jeni dhe nuk keni pse të jeni më. Ju nuk keni pse t’i provoni askujt asgjë.
Besoju të tjerëve dhe kërko ndihmë. Pasi të jeni rehatuar me idenë se nuk keni nevojë të dini gjithçka, hidhni një vështrim në atë që po bëni që nuk është ekspertiza juaj, aftësitë tuaja ose diçka që thjesht nuk ju intereson. Nënkontraktoni atë: Paguani dikë për të ndryshuar vajin tuaj ose për të larë dritaret. Merrni vendime se si doni ta kaloni kohën tuaj dhe çfarë mund të përballoni. - Kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të, dhe mbështetuni te njerëzit me përvojë në një fushë të veçantë nëse nuk jeni të sigurt se si të bëni diçka. Nevoja për ndihmë, kërkimi dhe punësimi nuk ju bën të dobët, por të zgjuar dhe të shkathët. Të gjithë kanë aftësi të ndryshme dhe askush nuk është ishull.
Përgatituni për momentet e dobësisë. Ndonjëherë ndiheni sikur plani juaj i ri nuk po funksionon dhe doni të ktheheni në jetën tuaj të vjetër. Merrni parasysh momente të tilla. - Kjo mund të nënkuptojë fshirjen e numrave të telefonit të personave që do të telefononit ose dërgoni mesazhe në situata të tilla (kur jeni poshtë dhe keni nevojë për konfirmim), siç janë ato të një ish-të dashurës ose të dashurës. Kjo mund të nënkuptojë mos blerjen e ushqimit junk nëse e dini që jeni ngrënës i stresit.
- Momentet e dobësisë janë të zakonshme. Ne të gjithë pengohemi dhe shpesh kemi dyshime për atë që është më e mira për ne në Shtetet e Bashkuara e ardhmja ' dhe ç'farë tani eshte e lehte. Sfidoni "tani" tuaj dhe zëvendësojeni atë me vizionin tuaj afatgjatë për jetën tuaj.
Festoni progresin tuaj. Mos harroni të pranoni të gjithë përparimin drejt qëllimit tuaj të ri. Disa nga piketat tuaja mund të jenë shumë afatgjata dhe ndonjëherë mund të humbni gjurmët se ku po punoni. Mos harroni se periudha afatgjatë përbëhet nga disa rrugë të shkurtër dhe suksese që mund t'i festoni gjatë rrugës. Ndjehuni mirë për çdo hap që bëni drejt asaj jete të re, qoftë përfundimi i një marrëdhënieje me një person që është i keq për ju, dërgimi i rezymeve ose fillimi i një kursi në diçka që nuk e keni provuar kurrë më parë. Të gjitha këto pjesë të vogla ju ndihmojnë të krijoni dhe realizoni jetën e re që keni krijuar për veten tuaj. 
Vazhdo të lëvizësh. Jeta është gjithmonë në lëvizje dhe duhet të jesh edhe ti. Ndalimi për të nuhatur trëndafilat dhe përqafimi i momentit është një gjë, por thjesht ndalimi dhe qëndrimi në vend është një tjetër. Ju nuk doni që jeta juaj të kthehet përsëri në një ngërç. Gjithmonë ju presin njerëz të rinj, mundësi të reja dhe përvoja të reja dhe duhet t'i kërkoni!
