Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Tregojini gruas tuaj se mund të fitoni përsëri dashurinë e saj
• Metoda 2 nga 3: Flisni sinqerisht me gruan tuaj
• Metoda 3 nga 3: Jepini gruas tuaj pak kohë
• Paralajmërimet

Ju dhe gruaja juaj jeni larguar nga njëri -tjetri, por shpresoni të rivendosni lidhjen që ishte mes jush para se të fillonte "goditja e ftohtë" në marrëdhënien tuaj? Pasi të keni kuptuar thellësinë e problemit që shkoi drejt greminës dhe jeni të sigurt për atë që dëshironi të ktheni në marrëdhënien tuaj, kujtojini vetes se është plotësisht e mundur të ringjallni dashurinë tuaj. Pastaj filloni të ndërmerrni hapa për të treguar se jeni gati dhe të gatshëm për të marrë gruan tuaj përsëri.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Tregojini gruas tuaj se mund të fitoni përsëri dashurinë e saj

1. 1 Pyeteni atë se si mund ta ktheni atë. Kjo qasje mund t'ju duket shumë e thjeshtë ose e drejtpërdrejtë, por, në fakt, ky është hapi më i rëndësishëm për tu ndërmarrë. Pyeteni atë se çfarë mendon se ajo duhet të ndryshojë në marrëdhënien tuaj. Thjesht përmes kësaj bisede, ju do të jeni në gjendje të tregoni se është e rëndësishme për ju, çfarë mendon gruaja juaj, çfarë dëshironi dhe jeni gati të ndikoni në martesën tuaj.
   • Bëni pyetje specifike dhe kërkoni nga gruaja juaj që t'ju japë përgjigje specifike dhe të përcaktuara.
   • Filloni me një frazë si kjo: "E di që ka qenë e vështirë për ju dhe mua kohët e fundit. Çfarë mund të bëj për të vërtetuar se sa e rëndësishme është marrëdhënia jonë për mua?"
   • Dëgjoni me kujdes përgjigjen e saj dhe merrni pikëpamjen e saj seriozisht, edhe nëse në fillim mendimi i saj ju lëndon ose ju zemëron.
   • Mbani në mend se të folurit sinqerisht me njëri -tjetrin është ndoshta hapi më i rëndësishëm në rikthimin e harmonisë në marrëdhënien tuaj.
2. 2 Mundohuni të kuptoni se si ka ndryshuar sjellja juaj që nga martesa. Martesa ishte vendimi juaj kolektiv për të jetuar jetën tuaj me njëri -tjetrin. Secili prej jush është martuar me personin me të cilin dëshironi të jetoni jetën tuaj. Nëse nuk jeni personi që gruaja juaj u martua (ose anasjelltas), ka shumë të ngjarë që ju duhet të kuptoni ndryshimet që ju kanë ndodhur.
   • Për shembull, mund të jenë edhe ndryshime të dukshme fizike. Nëse jeni më pak aktiv, hani dobët dhe trupi juaj reflekton stilin e jetës tuaj, përpiquni të bëni çmos që të jeni në formë.
   • Nëse jeni të pushtuar nga stresi (nga puna ose diçka tjetër) dhe është e vështirë të jeni vetëm me ju - mbani në mend se kjo mund të jetë edhe arsyeja pse ju dhe gruaja juaj jeni larg njëri -tjetrit.
   • Merrni kohë për të punuar në atë që keni nevojë për të ndryshuar. Nëse thjesht doni të kaloni më shumë kohë me gruan tuaj, pranoni të kaloni kohë së bashku çdo javë dhe merrni këto angazhime seriozisht.
   • Nëse e gjeni veten duke bërtitur shpesh ose duke përjetuar periudha zemërimi ose lëkundje të tjera emocionale, shihni një këshilltar.
3. 3 Nëse jeni duke luftuar vetëm me një problem, kërkoni ndihmë. Nëse mund të ndërmerrni hapa të tillë si të qenit më aktiv fizikisht dhe të përqendroheni në veten tuaj, atëherë ndryshimet më dramatike në sjelljen tuaj mund të kërkojnë ndihmë profesionale. Nëse jeni duke luftuar me varësinë ose po përpiqeni të kapërceni problemet tuaja emocionale, kërkoni ndihmë. Për të zbuluar se me cilat probleme specifike mund të përballeni, flisni me një psikolog dhe dëgjoni këshillat e tyre mbi hapat që mund të ndërmerrni për të zgjidhur problemet tuaja.
   • Nëse vuani nga çdo lloj varësie (alkooli, droga ose varësia nga interneti, si dhe çdo tjetër), shihni një psikolog sa më shpejt të jetë e mundur.
   • Pranoni që abuzimi fizik i çdo lloji nuk është vetëm i paligjshëm, por gjithashtu tregon se keni nevojë për ndihmë profesionale.
   • Me pak fjalë, merreni me çdo çështje jashtë marrëdhënies tuaj me gruan tuaj në mënyrë që ato të mos ndikojnë negativisht në martesën tuaj.
   • Tregojini gruas tuaj për përpjekjet që po bëni për të zgjidhur probleme serioze. Kjo jo vetëm që do të kënaqë gruan tuaj, por gjithashtu do t'ju motivojë t'i merrni seriozisht fjalët tuaja.
4. 4 Shijoni. Edhe pse tingëllon pak egoiste, të jetosh një zakon, duke përfshirë të bësh diçka që të sjell kënaqësi, sugjeron që të jesh i sigurt se martesa jote mund të shpëtohet. Mesatarja e artë është një garanci për një psikikë të shëndetshme: mos e privoni gruan tuaj nga vëmendja, ndërsa vazhdoni të bëni atë që ju pëlqen.
   • Duke treguar se jeni të aftë t'i rregulloni gjërat në jetën tuaj, ju po tregoni se jeni të aftë të bëni biseda serioze, të pjekura.
   • Mos u përpiqni të luani me ndjenjat e gruas tuaj ose të bëni skena duke theksuar se sa i keq dhe i dhimbshëm jeni pa të - kjo sjellje është e papjekur dhe joefektive në planin afatgjatë.
5. 5 Tregoni respekt për veten dhe gruan tuaj duke mos folur keq për të. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni fëmijë të zakonshëm - është absolutisht e papranueshme t'u tregoni atyre gjëra të këqija për nënën e tyre. Do të ndikojë negativisht në secilin prej jush, veçanërisht fëmijët tuaj, dhe sigurisht që nuk do të ndihmojë në përmirësimin e marrëdhënies tuaj me gruan tuaj.
   • Nëse keni fëmijë, thjesht thuajuni atyre që ju dhe nëna juaj i doni ata dhe se gjërat do të jenë mirë së shpejti.
   • E njëjta gjë vlen edhe për miqtë tuaj të përbashkët. Thuaj vetëm se shpresoni që marrëdhënia juaj të përmirësohet, se e doni dhe respektoni gruan tuaj.
   • Nëse ju dhe gruaja juaj jeni të përbërë, marrëdhënia juaj do të komplikohet shumë nga fakti se dikur keni thënë gjëra të këqija për të.
   • Nëse ende e doni gruan tuaj, shkoni për këtë!
6. 6 Bëj durim. Mos harroni se martesa juaj nuk u bë brenda natës. E njëjta gjë vlen edhe për gruan tuaj - ajo nuk do të kthehet me magji. Përqendrohuni në zbulimin e problemeve në marrëdhënien tuaj, filloni t'i zgjidhni ato një nga një dhe sillni përsëri një marrëdhënie të ngrohtë me gruan tuaj. Kuptoni që kjo ka shumë të ngjarë të marrë kohë.
   • Mos u frikësoni në kohë të vështira. Biseda e ashpër, një natë e veçantë dhe një "goditje e ftohtë" mes jush nuk do të thotë se martesa juaj është e humbur.
   • Bisedat e ashpra tregojnë se ju duhet të punoni në komunikimin tuaj - ndonjëherë mund të jetë e mjaftueshme për të rindezur një martesë.

Metoda 2 nga 3: Flisni sinqerisht me gruan tuaj

1. 1 Bëni një bisedë të sinqertë dhe të sinqertë me gruan tuaj. Shumë probleme në marrëdhënie mund të zgjidhen përmes komunikimit të duhur. Dhe për të përmirësuar atë komunikim, duhet të filloni me ndershmëri. Kur të keni mundësinë të flisni me gruan tuaj, jini të përgatitur për të ndarë atë që ka më shumë rëndësi për ju - të mirat dhe të këqijat.
   • Jini veçanërisht të sinqertë për atë që mendoni se po ju pengonte në martesë edhe para se të ndaheni.
   • Sigurohuni që të flisni për arsyet pse mendoni se marrëdhënia juaj mund të bëhet harmonike dhe e shëndetshme, duke ju bërë të dy të lumtur.
   • Mos i shmangni ato biseda që do të dalin gjithsesi herët a vonë. Mos i mohoni ose injoroni sjelljet që kanë ndikuar negativisht në marrëdhënien tuaj (si tuajat ashtu edhe gruaja juaj) në të kaluarën.
2. 2 Bëni një listë të pikave tuaja të forta dhe asaj që duhet punuar në marrëdhënien tuaj. Kjo mund të duket budalla në fillim, por mund të jetë shumë e dobishme për të bërë një listë të gjërave të mira, të këqija dhe madje edhe të neveritshme.
   • Organizoni mendimet tuaja dhe përgatituni t'i ndani ato qartë dhe me ndershmëri me gruan tuaj duke i shkruar ato në letër.
   • Bëni një listë të asaj që doni në gruan tuaj dhe marrëdhënien tuaj me të.
   • Gjithashtu, bëni një listë të gjërave në lidhje me jetën tuaj të kaluar së bashku që ju shqetësojnë.
   • Nëse po flisni me njëri -tjetrin dhe e kuptoni që ajo gjithashtu dëshiron t'ju takojë në gjysmë të rrugës, kërkoni që ajo të bëjë të njëjtën gjë dhe t'i shkëmbejë këto lista. Kjo ka shumë të ngjarë të çojë në një bisedë serioze, por të rëndësishme.
3. 3 Falni, kërkoni falje vetë dhe përpiquni të harroni gjithçka. Nëse vërtet dëshironi ta ktheni gruan tuaj dhe të krijoni një marrëdhënie të lumtur, harmonike, të dy do t’ju ​​duhet të falni gabimet dhe gabimet që ju kanë bërë të ndaheni.
   • Përmirësimi i komunikimit dhe marrëdhënies tuaj me gruan tuaj (duke qenë i sinqertë) kërkon marrjen e përgjegjësisë për atë se si e keni lënduar njëri -tjetrin dhe marrëdhënien tuaj në të kaluarën.
   • Edhe nëse gruaja juaj bëri ose tha diçka që ju lëndoi, nëse ajo mban inat kundër jush për ndonjë nga veprimet tuaja që e dëmtuan atë, flisni për të dhe filloni të punoni për të korrigjuar këto gabime dhe për të bërë paqe.
   • Nëse gruaja juaj po bën vazhdimisht gjëra që ju lëndojnë, duhet të mendoni me kujdes pse doni të jeni përsëri me të.
4. 4 Jini të sinqertë edhe me veten tuaj. Ndarja juaj mund të tregojë një arsye të mirë pse ju dhe gruaja juaj jeni të ndarë nga njëri -tjetri. Nëse jeni ndarë shumë kohë më parë, ose keni regjistruar tashmë një divorc, ka shumë të ngjarë që ky të jetë një tregues që kishte probleme shumë serioze në marrëdhënien tuaj.
   • Incredshtë tepër e vështirë të përballosh një ndarje, veçanërisht kur nuk je gati ta lësh personin të shkojë. Por ju mund ta bëni atë.
   • Flisni me familjen dhe miqtë për ndjenjat tuaja. Ata do t'ju kujtojnë se jeni të dashur (edhe nëse nuk ju tregojnë drejtpërdrejt), dhe gjithashtu do t'ju ndihmojnë të kapërceni vështirësitë emocionale të ndarjes.

Metoda 3 nga 3: Jepini gruas tuaj pak kohë

1. 1 Mos u bëni shumë të dëshpëruar. Ju nuk doni të ndërmerrni rreziqe dhe të tjetërsoni gruan tuaj me përpjekje shumë agresive dhe të dëshpëruara për ta kthyer dashurinë e saj. Gjithashtu, mos lejoni që të bëheni shumë të prekshëm duke u ankuar vazhdimisht dhe duke ikur nga vetja - kjo nuk do t'ju ndihmojë të merrni gruan tuaj përsëri.
   • Kujtoni veten se qëndrimi i saj ndaj jush varet nga mënyra sesi po silleni aktualisht.
   • Qetësia duket më e pjekur dhe tërheqëse se çdo sjellje që mund të ngatërrohet me marrëzinë.
   • Ndaloni bisedën dhe largoheni nëse kjo bisedë (ose ky vend) është emocionalisht dërrmuese.
2. 2 Ju nuk keni pse të telefononi pafund dhe t'i shkruani gruas tuaj. Nëse ajo nuk u përgjigjet thirrjeve tuaja, natyrisht, ju lehtë mund të panikoheni dhe shqetësoheni, veçanërisht kur martesa juaj po kalon një kohë të keqe. Veryshtë shumë e vështirë të mësohesh dhe të përshtatesh me faktin që gruaja jote po të mban në distancë, por kujtoji vetes që nuk ke kontroll mbi sjelljen e saj.
   • Nëse e keni thirrur disa herë tashmë, por ajo nuk përgjigjet dhe nuk e thërret, lërini asaj një mesazh zanor ose SMS me fjalët: "Shpresoj se do të më telefononi së shpejti."
   • Mundohuni të mos shqetësoheni për atë që ajo po bën. Mos e lini veten të kalojë nëpër skenarët më të këqij. Kuptoni që ajo thjesht mund të ketë nevojë të jetë vetëm.
3. 3 Lere vetem. Mund të tingëllojë kundërintuitive dhe e vështirë për ta pranuar, por duke e lënë gruan tuaj vetëm për një kohë do t’ju ​​japë kohë të dyve për t’i menduar gjërat mirë. Ju mund ta artikuloni qëllimin tuaj si më poshtë: "Ne të dyve na duhet kohë për të menduar. Dhe unë e respektoj atë vendim."
   • Tregoni besimin dhe pavarësinë tuaj duke pranuar nevojën për t'u distancuar për një kohë dhe mendoni para se të bëni ndonjë gjë që mund ta përkeqësojë situatën.

Paralajmërimet

• Bisedoni me një psikolog - një specialist do t'ju ndihmojë të përballoni probleme të forta emocionale, ndjenja të pafuqisë dhe vetmisë ekstreme, nëse nuk mund t'i kapërceni këto ndjenja vetë.