Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Vizatoni kufij midis punës tuaj dhe jetës private
• Metoda 2 nga 3: Mirëmbani marrëdhënie të mira dhe profesionale të punës
• Metoda 3 nga 3: Mbajeni jetën tuaj private në internet

Mbajtja private e jetës tënde private mund të të ndihmojë të ndërtosh një imazh profesional pa bërë kompromis në zhvillimin dhe mbajtjen e një marrëdhënie të mirë pune me kolegët e tu. Nëse jeta juaj personale ka shumë ndikim në mënyrën se si jeni në punë, kjo mund të dëmtojë mënyrën e shikimit tuaj në punë. Duke zbatuar disa kufij të ndjeshëm, vetëkontroll dhe duke ndarë punën dhe shtëpinë, ju mund ta mbani jetën private private pa u dukur të rezervuar në punë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Vizatoni kufij midis punës tuaj dhe jetës private

1. Vendosni për çfarë nuk doni të flisni. Gjëja e parë që duhet të bëni kur përpiqeni ta mbani jetën tuaj private të ndarë nga puna është të përcaktoni se ku saktësisht vendosni vijën. Kjo do të ndryshojë nga personi në person dhe do të varet nga kultura e korporatave, si dhe nga lloji i ekuilibrit punë-jetë që kërkoni. Cilado qoftë norma në zyrën tuaj, përsëri mund të vendosni kufijtë tuaj. Filloni duke bërë një listë të gjërave që nuk dëshironi të diskutoni me kolegët tuaj.
   • Këto përfshijnë gjëra të tilla si jeta juaj e dashurisë, çdo kusht mjekësor, fe dhe pikëpamje politike.
   • Mendoni se cilat gjëra nuk ju pëlqejnë ose thjesht nuk doni të diskutoni me kolegët tuaj.
   • Mos e bëni publike listën tuaj, por mbajeni atë si një kujtesë mendore në mënyrë që të shmangni bisedat që preferoni të shmangni.
2. Di çfarë punëdhënësit nuk mund të kërkojnë nga ty. Ekzistojnë një numër pyetjesh që punëdhënësve u ndalohet ligjërisht të ju bëjnë. Këto janë pyetje në lidhje me prejardhjen dhe jetën tuaj që mund të çojnë në diskriminim. Për shembull, punëdhënësi juaj mund të mos ju pyesë sa vjeç jeni, nëse keni një aftësi të kufizuar, ose nëse jeni apo jo i martuar. Nëse dikush ju bën këto pyetje në punë, ju keni të drejtë të mos u përgjigjeni atyre. Pyetjet e tjera që nuk duhet të përgjigjeni janë:
   • A jeni qytetar Hollandez?
   • A pini, pini duhan apo përdorni drogë?
   • Cilës fe i përmbaheni?
   • A jeni shtatzënë?
   • Cila është raca juaj?
3. Mos flisni për biseda personale në punë. Nëse po përpiqeni të mbani të ndarë punën dhe jetën private, duhet të shmangni marrjen e jetës suaj private me vete në zyrë. Kjo nënkupton shkurtimin e numrit të bisedave private dhe postave elektronike gjatë orarit të punës. Herë pas here caktimi i një takimi me parukierin ose dentistin është mirë, por nëse keni biseda telefonike në lidhje me jetën tuaj private, kolegët jo vetëm që mund të dëgjojnë, por ata gjithashtu mund t'ju bëjnë pyetje në lidhje me bisedën.
   • Bërja e thirrjeve telefonike personale tepër shpesh mund të shqetësojë gjithashtu shefin dhe bashkëpunëtorët tuaj, të cilët mund të mendojnë se nuk po punoni mjaftueshëm.
   • Nëse nuk doni të thirreni në punë në shtëpi, mos e merrni zakon të bëni biseda private në punë.
4. Lëri punët e shtëpisë në shtëpi. Mund të jetë më lehtë të thuhet sesa të bëhet, por duhet të përpiqesh të mbash jetën tënde në shtëpi dhe të kalosh në versionin rreptësisht profesional të vetes në punë. Ndoshta kjo mund t'ju ndihmojë të krijoni një zakon rutinë ose të përditshëm për të simbolizuar kalimin midis punës dhe shtëpisë. Për shembull, një shëtitje e shkurtër para dhe pas punës mund t'ju ndihmojë të ndani mendërisht këto dy fusha të jetës tuaj.
   • Udhëtimi nga dhe në punë mund të jetë koha kur përpiqeni të kaloni mendimet tuaja nga jeta juaj personale në punë.
   • Ashtu si kufizimi i bisedave private në punë, ecja çdo mëngjes me një mendje të pastër, pa folur për jetën tuaj personale, mund të parandalojë kolegët të bëjnë pyetje.
   • Nëse dukeni i tensionuar ose i zemëruar dhe ecni nëpër zyrë ndërsa jeni në telefon me partnerin tuaj, mos u habitni nëse kolegët tuaj fillojnë të bëjnë pyetje në lidhje me të.
   • Mendoni për këtë si menaxhim aktiv të marrëdhënies tuaj të punës dhe jetës.

Metoda 2 nga 3: Mirëmbani marrëdhënie të mira dhe profesionale të punës

1. Jini miqësor. Edhe nëse nuk doni të diskutoni për jetën tuaj personale me kolegët tuaj, përsëri mund të ndërtoni një marrëdhënie të mirë pune, duke e bërë kohën tuaj në punë më të këndshme dhe produktive. Easyshtë e lehtë të gjesh tema për të folur gjatë drekës që nuk kërkojnë të diskutosh detaje intime të jetës tënde private.
   • Nëse është dikush në punë që shpesh flet për jetën e tyre personale, ose ka një bisedë në të cilën nuk doni të merrni pjesë, justifikohuni me edukatë.
   • Të flasësh për gjëra të tilla si sportet, TV dhe filmat mund të jenë mënyra të shkëlqyera për të qenë miqësorë dhe për të folur me kolegët pa thënë asgjë për situatën tënde në shtëpi.
2. Jini me takt. Nëse e gjeni veten në një bisedë që përqendrohet në jetën tuaj private, ose një bashkëpunëtor ju pyet diçka që preferoni ta mbani privat, është mirë që ta shmangni me takt pyetjen. Preferoni të mos thoni diçka si: "Na vjen keq, por kjo nuk është puna juaj". Në vend të kësaj, lehtësojeni pak dhe thoni diçka si: "Oh, ju nuk doni ta dini. Bshtë e mërzitshme". Pastaj mund të kaloni në një temë që ju duket më komode.
   • Këto teknika tërheqëse mund t'ju ndihmojnë të mbani miqësi ndërsa shmangni tema të caktuara të bisedës.
   • Nëse shmangni pyetjen dhe ndryshoni temën, në vend që thjesht ta përfundoni bisedën, bashkëpunëtori juaj ndoshta nuk do ta mendojë shumë për të.
   • Nëse e ridrejtoni bisedën te kolegu juaj, ju me siguri mund t’i shmangni me edukatë pyetjet e tyre pa u dukur të largëta ose pa interes.
   • Ju mund të thoni diçka si: "Asgjë e veçantë nuk ka ndodhur në jetën time, dhe ju?"
   • Nëse kolegët vazhdojnë të bëjnë pyetje në lidhje me jetën tuaj personale, mund të vendosni një kufi duke i lënë të kuptojnë se nuk është temë bisede. Ju mund të thoni diçka si: "Unë e di që kujdesesh për mua duke bërë pyetje në lidhje me jetën time jashtë zyrës, dhe e vlerësoj këtë, por unë me të vërtetë dua t'i lë ato gjëra në shtëpi".
3. Mbetni fleksibël deri në një farë mase. Ndërsa është e rëndësishme të keni një ide për kufijtë që keni vendosur midis jetës familjare dhe punës, do të duhet të jeni paksa fleksibël. Kufijtë e qartë nuk duhet të përkthehen në shmangie të kontakteve të caktuara, ose ndarje të plotë nga kolegët.
   • Nëse kolegët tuaj ju ftojnë për pije pas punës, bashkohuni me ata herë pas here, por qëndroni në temat e bisedës me të cilat ndiheni mirë.

Metoda 3 nga 3: Mbajeni jetën tuaj private në internet

1. Jini të vetëdijshëm për aktivitetin tuaj në rrjetet sociale. Një problem në rritje për ata që preferojnë ta mbajnë punën dhe jetën private të ndara është zgjerimi i mediave sociale. Njerëzit regjistrojnë të gjitha aspektet e jetës së tyre dhe ndonjëherë nuk e kuptojnë plotësisht se sa i arritshëm është i gjithë ky informacion për këdo që dëshiron ta kërkojë atë. Hapi i parë për të adresuar këtë çështje është thjesht të jesh i vetëdijshëm dhe të mendosh se si të maskosh veprimtarinë e mediave sociale të jetës tënde private, të cilën më parë nuk do të diskutoje në zyrë.
   • Nëse doni të mbani një imazh profesional në internet dhe mos inkurajoni pyetje në lidhje me jetën tuaj personale, shmangni postimin e ndonjë gjëje publikisht në internet që mund ta kërcënojë atë.
   • Kjo përfshin tekstin dhe reagimet, si dhe fotot. Nëse doni t'i mbani të ndara dy elementet e jetës suaj, do t'ju duhet ta bëni këtë jashtë zyrës, si dhe brenda mjedisit tuaj të punës.
   • Mos Twitter ose komentoni për punën tuaj ose kolegët në llogaritë tuaja të mediave sociale.
   • Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë aplikimin për llogari të shumta të mediave sociale për të ndarë dy fushat e jetës tuaj.
   • Merrni parasysh të kontaktoni kolegët në faqet profesionale si LinkedIn dhe të rezervoni gjëra të tilla si Facebook për miqtë dhe familjen personale. Kjo ju ndihmon t'i mbani këto arena të ndara.
2. Rregullo cilësimet e tua të privatësisë. Possibleshtë e mundur të jesh aktiv në mediat sociale pa bllokuar kërkesat e miqve nga kolegët e tu nëse thjesht dëshiron të përdorësh profilin tënd në internet për të mbajtur lidhje me miqtë. Mendoni se si mund të vendosni cilësimet tuaja të privatësisë për të kufizuar sasinë e informacionit që ndani me kolegët.
   • Ju mund të kontrolloni sasinë e informacionit në internet që do të jetë për ju dhe ju mund, në një farë mase, të kontrolloni se kush ka qasje në të.
   • Por kini kujdes se sapo diçka të jetë në Internet, ajo ndoshta nuk do të zhduket së shpejti.
3. Përdorni vetëm emailin tuaj të punës për punë. Ka aq shumë komunikim në jetën tonë të punës dhe private përmes postës elektronike sa që është shumë e lehtë për të dy të bashkohen. Duhet të jeni të vetëdijshëm për këtë dhe të ndërmerrni hapa për t'u siguruar që t'i mbani të dy të ndarë.Gjithmonë përdorni emailin tuaj të punës për punë dhe emailin tuaj personal për pjesën tjetër.
   • Vendosni një kohë kur të ndaloni të merrni emailin tuaj të punës në mbrëmje dhe t'i përmbaheni asaj.
   • Mbajtja e këtyre kufijve kur bëhet fjalë për emailin tuaj do t'ju ndihmojë të shmangni marrjen e punës në shtëpi.
   • Në varësi të vendit tuaj të punës, do t'ju duhet të hartoni një strategji për kufizimin e komunikimit të punës që lidhet me punën tuaj.
   • Në shumicën e rasteve, ju nuk keni të drejtë për privatësi në lidhje me emailin tuaj të punës. Shefi juaj zakonisht ka të drejtë ligjore të lexojë diçka që keni dërguar ose marrë përmes llogarive të postës elektronike të punës. Mbani çështjet tuaja private në emailin tuaj personal për të parandaluar që informacioni që doni ta mbani privat të mos ndahet.