Luaj racketball

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i rregullave themelore
Pjesa 2 nga 3: Teknikat e praktikimit dhe strategjitë e përparuara
Pjesa 3 nga 3: Marrja e pajisjeve të nevojshme
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Racetballi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ushtruar gjatë ndërtimit të marrëdhënieve me miqtë ose kolegët tuaj. Sporti është relativisht i lehtë për tu mësuar dhe mund të luhet me pajisje minimale. Nëse mësoni bazat e lojës, zbatoni teknika dhe strategji dhe keni pajisjet e nevojshme, ju do të jeni një lojtar i fortë i racketbollit në asnjë kohë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i rregullave themelore

Shërbyer topin. Për të shërbyer racketball, duhet të qëndroni në zonën e shërbimit (midis dy vijave fikse në mes të fushës), të kërceni topin një herë dhe të godisni murin para jush, në drejtim të kundërt nga vendi ku qëndron kundërshtari juaj. Pasi topi të ketë goditur murin dhe të kthehet plotësisht në zonën e shërbimit, loja mund të fillojë.
- Nëse përpjekja juaj e parë për shërbim ishte e humbur (lëkundur raketën dhe humbja e topit), nuk goditi murin e përparmë (por preku një mur anësor së pari), ose luajti një shërbim të prekur (ju goditni kundërshtarin tuaj me top para se topi të godiste tokë) ju mund të kurseni përsëri para se të humbni pikë.
- Mënyra të rëndësishme për ruajtjen e racetbollit janë makina dhe lobi.
Mos u mundoni të bëni një gabim shërbimi. Sigurohuni që të njiheni me llojet e ndryshme të gabimeve që mund të ndodhin gjatë një shërbimi. Disa nga këto gabime janë:
- Faull i këmbës: Kur një lojtar shkel jashtë zonës së shërbimit para se topi të ketë kaluar vijën.
- Shërbim i shkurtër: Kur topi godet murin e përparmë, por kërcej para se të kapërcejë vijën.
- Shërbim me tre mure: Kjo ndodh kur topi godet murin e përparmë, por më pas kthehet nga të dy muret anësore para se të goditet në tokë.
- Shërbimi i tavanit: kur topi godet murin e përparmë dhe pastaj kthehet nga tavani.
- Shërbim i gjatë: Kur topi godet murin e përparmë dhe pastaj godet murin e pasmë para se të goditet në tokë.
- Shërbimi i ekranit: Kjo është kur topi shërbehet në mënyrë që ajo të kthehet aq afër serverit sa lojtari (t) tjetër nuk mund ta shohë topin.
Goditi topin mbrapa dhe me radhë. Rally, i cili fillon sa më shpejt që topi të shërbehet, është kur dy lojtarët vazhdimisht e godasin topin pas mureve. Gjatë tubimit, topi mund të godasë çdo mur për sa kohë që godet murin e përparmë para se të godasë dyshemenë dhe për sa kohë që topi nuk godet dyshemenë dy herë radhazi.
Rezultati i pikëve. Tubimi vazhdon derisa një lojtar të bëjë një gabim ose të humbasë një goditje. Një tubim mund të humbet gjithashtu nëse një lojtar ndërron duart e raketës gjatë një tubimi, mbart ose lëkund topin me dallavere, prek topin me trupin e tij ose bën që topi të zhduket nga fusha e lojës. Sapo të mbarojë tubimi, fituesi i pikës mund të kursejë në tubimin tjetër.
Mundohuni të mos e pengoni kundërshtarin. Nëse është fare e mundur, shmangni qëndrimin midis kundërshtarit tuaj dhe murit për të cilin synon tjetri. Gjithashtu, kur godisni topin, nuk duhet të synoni drejtpërdrejt në kundërshtarin tuaj. Përveç dëmtimit të vetes ose kundërshtarit tuaj, këto veprime mund të bëjnë që topi të ndalet nga një trup dhe kështu të "pengojë" lojën. Në varësi të rrethanave, ndërhyrja ose do të rezultojë në një përsëritje ose një gabim.
Mbani rezultatin. Kush fiton dy nga tre setet fiton lojën. Dy setet e para përbëhen nga 15 pikë dhe seti i tretë shkon në 11. Personi i parë që arrin numrin e kërkuar të pikëve fiton setin.

Pjesa 2 nga 3: Teknikat e praktikimit dhe strategjitë e përparuara

Mësoni se si të mbani një raketë me një avion të shpejtë. Mbajeni raketën pasi do të shtrëngonit dorën e dikujt dhe më pas do të vidhni gishtat rreth saj. Duhet të ketë një hapësirë të vogël midis majave të gishtave dhe bazës së pëllëmbës tuaj. Gishtat tuaj duhet të jenë të ulët në dorezë pa lëvizur nga buza. Mos e mbani raketën në mënyrë që të jetë pingul me krahun tuaj, pasi kjo do ta bëjë më të vështirë trajtimin.
Mësoni si të mbani një raketë me një dorë të prapme. Ju e bëni këtë duke mbajtur raketë në paraprakisht standarde dhe më pas duke e kthyer raketë rreth 3 mm në drejtim të akrepave të orës. Ky është një kontroll i vështirë për t’u zotëruar, por i jep lojtarit një ritëm më të fuqishëm.
Praktikoni goditjet tuaja. Në varësi të stilit tuaj të rrokjes, do të përdorni goditjen e duhur (ose metodën e goditjes së topit). Goditje të ndryshme arrijnë lëvizje të ndryshme të topit dhe duhet të përdoren aty ku është e arsyeshme.Qëndrimi për të dy është i ngjashëm: gjunjët duhet të jenë të përkulur dhe të lirshëm, këmbët duhet të jenë të hapura në gjerësinë e shpatullave dhe trungu paralel me muret anësore.
- Paraprakisht. Kjo është si një ritëm bejsbolli, me njërin gju duke rënë në tokë, por jo prekës. Mos harroni të mbani ritmin tuaj mjaft të lartë.
- Dorëshkrim. Kjo goditje fillon në kokën tuaj dhe më pas lëkundet përpara rreth trupit dhe përfundon pas jush.
Praktikoni goditjen e topit në lartësi të ndryshme. Për çdo goditje të caktuar, është e rëndësishme të kuptoni lartësitë e ndryshme në të cilat mund të goditet një top. Qëllimi i ulët, vetëm disa inç nga toka, quhet një "vrasje", dhe në shumë raste ndalon një miting. Qëllimi më i lartë, një deri në dy metra nga toka, quhet "kalim" dhe është më i lehtë për t'u bërë. Një e shtënë vrasje-kalimi është në mes të dy të mëparshmeve.
Punoni në goditjen tuaj direkte. Një goditje e drejtë është kur lojtari godet topin drejtpërdrejt në murin e përparmë në mënyrë që ajo të kthehet paralelisht me murin anësor. Ky është një goditje shumë efektive pasi është e vështirë të reagosh. Ju mund ta bëni këtë shkrepje në çdo lartësi.
Punoni për qëllimin tuaj ndërkufitar. Një goditje në fushë është kur lojtari godet topin në mënyrë që ajo të kthehet në këndin tjetër nga vendi ku ka filluar goditja. Kjo e shtënë mund të merret në çdo lartësi. Qëllimi është ta zhvendosni kundërshtarin tuaj nga qendra e fushës.
Provoni një goditje të vogël dhe spërkatëse. Një goditje me majë është marrë pak, mundësisht në nivelin e vrasjes, dhe synon të përfundojë një tubim. Në këtë rast, topi goditet në fund të murit anësor dhe topi kërcej menjëherë kundër murit të përparmë. Ngjashëm me një goditje me majë, goditja splat është kur një lojtar godet topin në mur anësor (afër, në vend se sa larg si një goditje majë) dhe godet murin e përparmë në një mënyrë të tillë që kundërshtari të mos futet brenda. duhet të jenë në gjendje të kthehen. Kjo është një goditje e ulët.
Praktikoni shtënë tavan. Një e shtënë e thjeshtë në tavan duhet të synojë me kujdes që të godasë murin e përparmë para se të godasë tavanin. Ky është një goditje e zakonshme mbrojtëse për ta larguar kundërshtarin tuaj nga qendra e fushës.
Goditni topin e kundërshtarit tuaj. Sa më larg kundërshtarit tuaj ta godisni topin, aq më shumë ata duhet të nguten dhe të vrapojnë për të marrë topin. Kjo do t'ju japë dorën e sipërme pasi do të lodhë kundërshtarin tuaj dhe gjithashtu do t'i japë atij më pak kohë për t'u rreshtuar për një top të kthyer fort.
Qëndroni afër qendrës së fushës së lojës. Mundohuni të qëndroni afër qendrës së fushës së lojës, afër vijës së marrjes, për të shkuar shpejt në të gjitha zonat e fushës. Nëse jeni shumë më afër murit të përparmë sesa kundërshtari juaj, ata mund ta përdorin atë kundër jush dhe të përpiqen ta hedhin topin më afër murit të pasmë. Duke qëndruar në qendër, mund të siguroheni që asnjë zonë e fushës të mos jetë shumë larg për ju.
Synoni për qoshet. Kur ta ktheni topin, përpiquni ta godisni në mënyrë që të afrohet shumë pranë një këndi që lidh dy mure. Bërja e kësaj lejon që topi të kërcejë larg dhe më shpejt nga muret, duke ndryshuar shpejt këndin në të cilin kundërshtari juaj duhet të godasë topin.

Pjesa 3 nga 3: Marrja e pajisjeve të nevojshme

Blini një raketë. Ka shumë faktorë të ndryshëm për t'u marrë parasysh kur blini një raketë racquetball, të tilla si madhësia e kapjes, shpërndarja e peshës dhe materiali i kornizës. Ju mund të shpenzoni midis 20 dhe 200 € në raketë tuaj në një dyqan sportiv, në varësi të preferencave tuaja.
- Një madhësi si 3 ⅝ për kapje është e mirë për njerëzit që mbajnë doreza XS-L, ndërsa 3 ⅞ është më e mirë për njerëzit që mbajnë doreza XL.
- Raketat më të lira janë zakonisht metali, ndërsa ato më të shtrenjtat janë materiale të përbëra dhe mund të përmbajnë grafit ose titan.
- Raketat e ekuilibruara janë më pak të kushtueshme se raketat që janë më të rënda në kokë (me të cilat mund të gjeneroni më shumë energji).
Vish këpucë të brendshme. Kur luani racquetball ju duhen këpucë me një kapje të mirë për të qenë në gjendje të ndryshoni drejtimin shpejt. Dyshemetë prej druri të racës mund të jenë të rrëshqitshme dhe të rrëshqitshme - kështu që vishni këpucë atletike të bëra posaçërisht për fusha të brendshme. Kjo është e nevojshme për të parandaluar dëmtimet dhe për të përmirësuar performancën tuaj. Ju mund të blini këpucë të brendshme në një dyqan të produkteve sportive.
Blini syze për mbrojtjen e syve. Veryshtë shumë e rrezikshme të luani racquetball pa mbrojtur sytë. Ndonjëherë topi mund të fluturojë me 100 milje në orë ose më shpejt, dhe nëse godet syrin tuaj kaq shpejt, mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme. Sigurohuni që të zgjidhni syze që i përshtaten kokës siç duhet. Konsideroni syzet e ventiluara për të parandaluar ndërtimin e kondensimit dhe zvogëlimin e shikimit tuaj. Ju mund të blini syze sportive në një dyqan sportiv.
Blini doreza për të përmirësuar kapjen tuaj. Megjithëse nuk janë pajisje të kërkuara, dorezat me siguri mund të jenë të dobishme në racetboll. Nëse mbani një dorezë në dorë me të cilën mbani raketë, keni një kontroll dhe kontroll më të mirë të djersës që normalisht është pengesë. Ju gjithashtu mund të merrni flluska në duar nga loja. Ju gjithashtu mund të blini doreza sportive për racetball nga një dyqan i produkteve sportive.

Këshilla

Nëse dëshironi të luani racquetball me më shumë se një person (në teke), mund të luani fyt të prerë deri në tre lojtarë ose dyshe me deri në katër lojtarë.