Humbni zërin tuaj shpejt

Video: WHAT DO I COOK WITH STRAWBERRY? NO flour, NO oven, NO Baking!

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Ushtrime votimi
Metoda 2 nga 3: Gjërat që mund të bëni
Metoda 3 nga 3: Të hash dhe të pish
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Ka shumë pak arsye pse dikush duhet të humbasë zërin, por nëse keni një arsye të mirë, ka disa gjëra që mund të bëni për të hequr qafe zërin tuaj në disa orë deri në ditë. Inflamacioni i laringut mund të shkaktohet nga mbingarkesa e rëndë e kordave vokale, kështu që me shumicën e metodave të humbjes së zërit përpiqeni të mbingarkoni zërin tuaj. Këtu janë disa gjëra që mund të provoni nëse doni ta humbni zërin tuaj shpejt.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Ushtrime votimi

Ulërimë Nëse do të kishte një metodë të përjetshme, klasike për të humbur shpejt zërin tuaj, do të ishte e bërtitur. Shtypni fytyrën në një jastëk dhe bërtisni sa më fort që të mundeni në interval 15 minutash derisa të humbni zërin. Bëni një pushim 5-minutësh në mes.
- Të bërtasësh është mënyra më e shpejtë për të humbur zërin, por mund të duhet të presësh disa orë për të humbur zërin.
- Të bërtiturat janë efektive sepse mbingarkoni dhe mbingarkoni zërin tuaj. Mënyra e vetme për të humbur zërin tuaj shpejt është mbingarkesa e shpejtë e kordave vokale.
- Evenshtë edhe më efektive të alternosh ulëritës dhe gjëmimit në intervale prej 15 minutash.
- Rezistojini dëshirës për të pirë. Ju duhet ta humbni zërin tuaj, edhe nëse merrni disa gllënjka ujë në mes, por procesi do të zgjasë më shumë nëse pini diçka me të. Një fyt i thatë ka më shumë të ngjarë të mbingarkohet sesa një fyt i lagur.
- Nëse keni më shumë kohë, shkoni në një lojë sportive ose në një koncert rock dhe bërtisni së bashku në muzikë ose brohoritni për një nga ekipet. Nuk është në vend të bërtasësh atje dhe përveç kësaj, edhe argëtohesh duke humbur zërin.
Pëshpërit shumë. Çuditërisht, pëshpëritja vë në tendosje po aq shumë litarët tuaj të zërit sa të bërtiturat. Flisni ose këndoni me pëshpëritje në interval 20 minutësh. Bëni 5 minuta pushime në mes, sipas nevojës.
- Pëshpëritje e madhe do të bëjë që të humbasësh zërin për disa orë, ashtu si të bërtasësh.
- Pëshpëritja do të bëjë që kordat tuaja vokale të kontraktohen, dhe për shkak se ende po përdorni kordat zanore, ato do të mbingarkohen.
- Pini sa më pak gjatë kryerjes së këtij ushtrimi. Mbajtja e fytit të thatë do të bëjë që të humbni zërin tuaj më shpejt sesa ta mbani fytin me lagështi.
Këndo nga mendja. Këndoni së bashku me një CD të plotë, një ose dy nota më të larta ose më të ulëta se diapazoni vokal natyror.
- Gjithkush ka një diapazon vokal brenda të cilit ai ose ajo mund të këndojë rehat. Kur këndoni më lart ose më poshtë se kaq, kordat tuaja vokale shtrihen më tej sesa është e përshtatshme për ta. Kjo mbingarkon kordat tuaja vokale.
- Të kënduarit në një zhurmë më të lartë është veçanërisht e dobishme për të humbur zërin tuaj.
- Ju mund të duhet të këndoni për disa orë para se të humbni plotësisht zërin tuaj, por në varësi të mënyrës sesi nuk jeni në një mendje, mund të dëgjoni zërin tuaj duke u thyer pas disa këngësh. Kjo tregon se jeni në rrugën e duhur për të humbur zërin tuaj.
- Mundohuni të mbani fytin tuaj sa më të thatë të jetë e mundur për të shpejtuar procesin.
Pastroni fytin ose kollën. Kolliteni sa më shumë dhe për aq kohë sa mundeni. Nëse kolla ju jep një dhimbje koke, provoni të pastroni fytin tuaj aq fort sa mundeni disa herë me radhë.
- Të dy kollitja dhe pastrimi i fytit irritojnë laringun tuaj, aty ku janë kordat tuaja zanore. Kur keni një të ashtuquajtur bretkocë në fyt zakonisht keni një tendencë për të kollitur ose pastruar fytin tuaj, por kjo në fakt e dobëson zërin tuaj në vend që ta amplifikoni atë.
- Me këtë teknikë, mund të duhen disa orë për të humbur zërin tuaj, në varësi të asaj se sa është tharë fytin tashmë dhe sa vështirë mund ta pastroni fytin tuaj.

Metoda 2 nga 3: Gjërat që mund të bëni

Vendosni një kompresë të ftohtë në fyt. Vendosni një kompresë të ftohtë ose një qese akulli në qafën tuaj për disa orë. Zëvendësoni kompresën me një të re sa herë që është ngrohur në temperaturën e dhomës.
- Temperaturat e ftohta bëjnë që muskujt tuaj, duke përfshirë kordat e zërit tuaj, të tkurren. Vendosja e një komprese të ftohtë në fyt do të shkaktojë tkurrjen e kordave tuaja zanore, duke i bërë ata të paaftë të prodhojnë dridhjet e nevojshme për të folur.
- Për të përshpejtuar procesin, mund të bëni një ushtrim për të ngarkuar kordat tuaja vokale kur vendosni paketimin e akullit në fyt.
- Mbështilleni një peshqir rreth kompresës së ftohtë përpara se ta vendosni atë kundër qafës tuaj. Kjo do të bëjë që ju të merrni më shumë kohë që të humbni zërin tuaj, por do të parandalojë që lëkura juaj të dëmtohet nga i ftohti.
Stimuloni pasazhet tuaja të hundës. Kryerja e aktiviteteve që normalisht bëjnë që shumë mukus të rrjedhë në fyt mund të bëjë që ju gjithashtu të humbni përkohësisht zërin.
- Ndonjëherë mukusi në fyt bllokon kordat e zërit tuaj kështu që ata nuk mund të dridhen siç duhet kur flisni. Pas rreth dy ditësh prodhimi të tepërt të mukusit, laringu juaj fryhet, i cili gjithashtu ndalon kordat vokale të funksionojnë siç duhet.
- Disa mënyra për të rritur prodhimin e mukusit përfshijnë vrapim në mot të ftohtë, bërjen e vetes për të qarë ose për të qeshur, duke ngrënë ushqim shumë pikant ose duke thithur piper.

Metoda 3 nga 3: Të hash dhe të pish

Pini ose hani diçka që është acid. Pirja e sasive të vogla të lëngut të limonit dhe uthullës mund t’ju ndihmojë të humbni zërin tuaj në më pak se dy orë.
- Lëngjet acidike dhe ushqimet irritojnë kordat tuaja vokale. Disa forma të inflamacionit të laringut shkaktohen nga urthi. Pirja e lëngjeve shumë acide mund të imitojë këtë efekt, duke bërë që të humbni zërin tuaj.
- Në një gotë të vetme, përzieni lëngun e dy limonëve me 250 mililitra ujë të ftohtë. Përdorni ujë të ftohtë, pasi kjo shkakton tkurrjen e kordave vokale. Hidhni 125 mililitra uthull në një gotë tjetër.
- Pini nga të dy gotat në mënyrë alternative. Merrni një gllënjkë lëng limoni dhe shtrihuni me kokën përmbys për 15 minuta. Merrni një gllënjkë uthull dhe përsëritni procesin.
- Nëse uthulla e pastër është shumë e fortë për të pirë, mund të holloni dy lugë çaji (10 mililitra) uthull molle me 1 filxhan (250 mililitra) ujë të ftohtë për një shije pak më të tolerueshme.
- Për të përshpejtuar procesin, mund të bëni një ushtrim për të tendosur kordat tuaja zanore midis pijeve.
- Mos e përdorni këtë metodë nëse shpesh vuani nga urth ose ulçera të stomakut. Pirja e pijeve shumë acide mund të shkaktojë probleme me tretjen.
Hani ose pini diçka të ftohtë. Pije dhe ushqime të ftohta në akull mund të ngushtojnë kordat e zërit, kështu që ngrënia vetëm e ushqimeve të ftohta mund të bëjë që të humbni zërin.
- Vini re se mund të duhet një ditë e plotë që kjo metodë të funksionojë.
- Zgjidhni një pije me kafeinë në vend të ujit. Uji do t'ju hidratojë dhe kështu do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të fytit tuaj. Kafeina, nga ana tjetër, thar trupin tuaj, gjë që gjithashtu e bën fytin tuaj të thatë. Çaji i akullt, kafeja e ftohtë dhe soda përmbajnë kafeinë. Qumështi i ftohtë nuk përmban kafeinë, por gjithashtu funksionon mirë.
- Hani ushqime të ngrira dhe në frigorifer në vend të vakteve të nxehta.

Këshilla

Sapo zëri juaj të lejohet të kthehet në normale, duhet të ndërmerrni hapa për ta rivendosur atë. Pini shumë ujë, lëng dhe lëngje të tjera. Lëngjet e ngrohta janë veçanërisht të dobishme. Pushoni zërin tuaj dhe mos flisni për disa ditë.
Mundohuni të flisni sa më shumë që të jetë e mundur.
Nëse normalisht flisni shumë, do t'ju ndihmojë të bërtisni ose të pëshpëritni.
Disa nga këto ushtrime janë efektive vetëm pas disa orësh.
Bëni kujdes dhe përpiquni të mos e humbni zërin tuaj përgjithmonë.

Paralajmërime

Ju nuk duhet ta mbingarkoni zërin tuaj pa nevojë. Ju mund të shkaktojë dëmtime serioze, afatgjata të laringut tuaj nëse e vendosni atë në një tendosje të vazhdueshme.
Mund të jetë mjaft e rrezikshme të përpiqeni të humbni zërin tuaj me qëllim.
Fyti mund të të dhemb shumë kur bërtet.