Përmbajtje

• Të shkelësh
• Këshilla
• Paralajmërime

"Jeta është si një kuti me çokollata. Ju kurrë nuk e dini se çfarë do të merrni" -Tom Hanks, Forrest Gump.

Por për ata që marrin vendime thelbësore, jeta mund të jetë diçka tjetër. Sa e vërtetë është. Kuptimi i jetës suaj është diçka që ju e krijoni vetë çdo ditë, përmes veprimeve dhe mendimeve tuaja. Jeta përbëhet nga zgjedhje, dhe vendimet që ju merrni janë thelbësore. Mbi të gjitha, çdo zgjedhje ka si avantazhe ashtu edhe disavantazhe. Ju lutemi përpiquni të tejkaloni përfitimet dhe gjithmonë zgjidhni jetën. Gjithmonë vazhdoni të pyesni veten se çfarë mund të mësoni dhe si mund të rriteni. Ndaloni të fajësoni të tjerët kur gjërat nuk dalin siç dëshironi ju.

Të shkelësh

1. Carpe Diem, Kap ditën. Jeto çdo ditë sikur është e fundit, dhe bëje! Dje është histori, nesër është një mister, dhe sot është një dhuratë. Kjo është arsyeja pse anglezët e quajnë atë gjithashtu "e tashmja". Jeta na paraqet me mundësi dhe mundësi për një jetë. Por mundësinë e jetës ju e merrni vetëm nëse bëni zgjedhjet e duhura. Jini aty për të shijuar momentin. Çdo ditë është një fillim i ri, me mundësitë e veta për të eksploruar. Cfare po pret
2. Pranoni të tashmen. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të jetuar. Do të thotë që ju e pranoni të tashmen ashtu siç është. Nga zakonet tuaja, te njerëzit që takoni në jetë, te mendimet tuaja për atë që njerëzit kanë për të thënë, etj. Pranojeni, mos u përpiqni t’i rezistoni. Ju nuk mund ta ndaloni rrjedhën e jetës. Mënyra e vërtetë për të ndryshuar gjërat është të mos përpiqesh të mbash jetën. Mendoni thellë për këtë. Kjo nuk do të thotë që ju thjesht duhet të gëlltisni gjithçka dhe të mos përpiqeni më të mirën tuaj për të bërë ndryshime. Kjo do të thotë që ju me të vërtetë duhet të jeni vetvetja, që të pranoni gjërat përreth jush dhe të përpiqeni t'i ndryshoni ato. Ashtë një shenjë e proaktivitetit. Pyete veten nëse kundërshtimi që ke ofruar të ka bërë ndonjëherë ndonjë favor. Mos harroni, jeta vazhdon.
   • Pranoni veten. Mos e gjykoni veten. Ky është hapi i parë që duhet të ndërmerrni nëse vërtet dëshironi të merrni maksimumin nga jeta. Pse Sepse nëse e dënoni veten gjatë gjithë kohës, ose e bëni një pjesë të vetes të keqe, atëherë do të kufizoni veten. Dhe nëse e kufizoni veten, nuk mund të merrni maksimumin nga jeta.
3. Jini aventureske. Eksploroni, jetoni në buzë, përqafoni sfida të reja. Vizitoni vende të reja me të dashurit tuaj. Devijoni nga rruga e rrahur. Mos u qëndroni vetëm në gjërat që tashmë i dini. Jeta është shumë më emocionuese me pak aventura!
4. Mbaj nje ditar. Shkruani fitoret dhe gëzimet tuaja në jetë. Merrni kohë të reflektoni për ato që keni shkruar më parë. Bëhuni një frymëzim për veten dhe të tjerët.
5. Shprehni mirënjohjen tuaj. Çdo ditë pranoni gjërat për të cilat jeni mirënjohës. Bëni të njohur familjen tuaj, miqtë tuaj dhe të dashurit tuaj sa mirënjohës jeni për ta. Ndani dashurinë tuaj dhe shprehni dashurinë tuaj. Për sa kohë që mundeni.
6. Duaji të gjithë.
   • Duaje Veten. Përqendrohuni në bukurinë tuaj të brendshme dhe të jashtme në mënyrë që të jeni njësoj me të tjerët. Pranimi vjen nga brenda. Mos u përqendroni në gjërat me të cilat nuk jeni të kënaqur. Përkundrazi, kërkoni gjërat që ju doni. A nuk jeni personi më i rëndësishëm në botën tuaj?
   • Duaji të tjerët. Duaji ata që të trajtojnë mirë. Dashuri pa pritur asgjë në këmbim. Jini vetëmohues në qëndrimin tuaj ndaj të tjerëve.
7. Pranoni të gjithë. Jini të mirë dhe të sjellshëm. Shijoni shoqërinë e të tjerëve. Pranoni mirësinë e tyre dhe mos u përqëndroni vetëm në ndryshimin në pikëpamjet e tyre. Mos gjykoni të tjerët. Silluni me të tjerët ashtu siç dëshironi të trajtoheni me ju.
8. Gjeni qëllimin në jetë. Kërkoni diçka që i jep kuptim jetës suaj. Për shembull, mendoni për një mik të madh, vëllain ose motrën, prindin, gjyshin, gjyshen, mësuesin, fqinjin, etj. Sapo të gjeni diçka që i jep kuptim jetës suaj, do të jetoni një jetë më të mirë. Sigurisht që ju nuk keni domosdoshmërisht të përcaktoni një marrëdhënie si gjënë më të rëndësishme në jetën tuaj. Ju gjithashtu mund të mendoni për punën tuaj, ose për diçka jashtë punës suaj. Kuptimi i jetës suaj është diçka që ju e përcaktoni vetë. Vendosni qëllime dhe përpiquni t'i arrini ato hap pas hapi.
9. Ktheni diçka. Jini vetëmohues në shërbimin tuaj ndaj të tjerëve. Për shembull, filloni me fqinjin tuaj. Vullnetar Të bësh diçka në këmbim jo vetëm që do të të bëjë më të mirë si person, por gjithashtu do të ndihmojë të tjerët.
10. Jini realist. Vendosni qëllime që në të vërtetë mund t’i arrini bazuar në aftësitë dhe talentet tuaja. Mendoni për çdo përpjekje si një arritje. Arritni një hap në një kohë dhe punoni drejt stabilitetit dhe sigurisë.
11. Gjeni ekuilibrin. Kuptoni ditën dhe natën, mbrapa dhe me radhë, të mirën dhe të keqen. Në gjithçka.
12. Qendro pozitiv. Përqendrohuni në mendime të mira, dhe gjërat e mira do t'ju ndodhin. Mos u tregoni shumë të ashpër me veten tuaj. Të qenit shumë i ashpër me veten nuk do t'ju ndihmojë. Qendro pozitiv. Thuaj, mendo dhe bëj gjëra pozitive. Gjithmonë shikojeni jetën përmes syzeve me ngjyrë trëndafili. Mos harroni gota nuk është gjysmë e zbrazët, është gjysmë e mbushur.
13. Qëndroni në kontroll. Jini përgjegjës për aktivitetin dhe pasivitetin tuaj. Qëndro afër vetes. Mbani një kod personal me të cilin mund të zgjidhni situata të caktuara. Gjeni gjuhën e përbashkët.
14. Ndiqni zemrën dhe shpirtin tuaj. Ndiqni këshillat, por gjithashtu besoni në vendimmarrjen tuaj. Ndiqni instiktin tuaj. Mos lejoni që të tjerët t'ju tregojnë se çfarë të bëni.
15. Pastroni mendjen tuaj. Yoga, meditimi dhe tai chi do të rinovojnë dhe plotësojnë shpirtin tuaj. Ju do të mësoni të përqendroheni më shumë te paqja dhe lumturia.
16. Mos u shqeteso. Dëshirat dhe fiksimet ju pushtojnë. Çlirohuni nga impulset tuaja. Merrni një vendim aktiv për të pasur nevoja të thjeshta ditore.
17. Qesh E qeshura është ilaçi më i mirë. Lëshon endorfinë dhe promovon jetëgjatësinë. Lumturia e brendshme është e bukur! Mos harroni se jeta ka të bëjë me argëtimin. Nëse nuk po argëtoheni, atëherë nuk po bëni diçka siç duhet.
18. Jini fleksibël. Pranoni që ndryshimi është një forcë pozitive në jetë. Ndonjëherë fryni në erë nëse është e nevojshme.
19. Vendosni vetes disa qëllime çdo ditë. Takoni një mik të ri, shkoni për të notuar në liqen, ose shkoni për një shëtitje në park. Zgjero jetën tënde dhe argëtohu!
20. Pjesa Ndani diçka të mirë rregullisht. Kur ndani diçka të mirë, ajo sjell një gëzim të brendshëm. Ajo gjithashtu promovon mentalitetin e bollëkut. Për shembull, nëse ndani informacione me të tjerët, ose i jepni dikujt diçka që i nevojitet, atëherë kjo gjithashtu i përcjell gjërat në një nivel më të thellë. Për shembull, ju mund ta kuptoni se keni mjaftueshëm vetë. Bëni gjënë e duhur që të mund të ndani në të ardhmen.
21. Vlerësoni gjërat e vogla. Shëtisni nëpër lagje dhe provoni bukurinë e saj siç nuk e keni provuar kurrë më parë. Bëni sikur jeni i huaj dhe se jeni këtu për herë të parë. Dilni me familjen tuaj dhe gjeni kohë për t'i vlerësuar ata. Merrni gjithçka dhe shikoni bukurinë në të. Ajo bukuri është rreth teje. Thjesht duhet të hapësh sytë!
22. Falni veten dhe të tjerët. Lironi energjinë negative dhe dështimet e së kaluarës. Përqafoni gjithçka që jeta ka për të ofruar.
23. Jini të sinqertë me veten dhe të tjerët. Sidomos për veten tuaj. Pandershmëria mund të çojë në mohim sapo të filloni të besoni në historinë tuaj. Kur e bëni atë, ai sjell një stres të fshehur që konsumon energjinë dhe lumturinë tuaj. Vetë-pranimi është i rëndësishëm, vetë-ndershmëria me të tjerët e bën jetën më të lehtë. Kjo e bën më të lehtë për të shmangur njerëzit që nuk ju pëlqejnë ju ose pikëpamjet tuaja. Ndërton besim kur je i sinqertë me të tjerët. Ndërton besim kur je i sinqertë me veten.
24. Parashikoni botën e së nesërmes. Çdo ditë është unike, ashtu si çdo mbulesë re është unike. Asnjëherë nuk është e njëjtë, por gjithmonë e bukur. Kur gjërat nuk po shkojnë mirë, mos harroni se ka gjithmonë një të nesërme. Nesër jeta juaj mund të ndryshojë për mirë.
25. Vlerësoni mjedisin. Bëni një pushim herë pas here dhe dilni për një shëtitje. Imagjinoni se jeni nga një planet tjetër. Hidhni një vështrim të ri në retë, ngjyrat e qiellit, perëndimin e diellit dhe lindjen e diellit. Shikoni bimët, lulet, gjethet, pemët dhe shikoni se si era i shushurinon ato. Shikoni në morinë e formave të jetës - insektet, kafshët, zogjtë dhe njerëzit. Kjo praktikë do t'ju shpëtojë nga kujtimet e këqija dhe monotonia që vret gëzimin e jetës.
26. Pastroni mendimet tuaja negative. Merrni masa për të adresuar shkaqet themelore të mendimeve të këqija (frika, zemërimi, dyshimi, urrejtja). Zhbëj çdo mendim negativ me pohime, "Unë jam mbi të", "Unë jam i guximshëm", "Unë e di se mundem!" Fal, nuk urrej ”. Ju mund të mos ndiheni më të mirën tuaj tani, por do të filloni të ndjeheni më mirë pasi të filloni të mendoni për gjërat pozitive. Mendoni për të gjitha gjërat që jeta ka për të dy. Edhe pse gjërat tani duken të trishtuara, e ardhmja ofron shpresë. Duhet të të bëjë të buzëqeshësh. Ju nuk duhet të ruani mendime negative që do të ringjallni më vonë.
    • Vini në pikëpyetje këndvështrimin tuaj. Gjërat janë ashtu siç i shohim ne. Kur diçka "negative" ndodh në jetë, shumica e njerëzve përgjigjen me një emocion ose veprim negativ. Sepse ne e konsiderojmë atë negativ si të tillë. Por a jeni në të vërtetë i sigurt nëse ishte një situatë negative? Ju shikoni gjithçka më së miri kur jeni në pikën tuaj më të ulët. Këto situata të ashtuquajtura "negative" në jetë u panë si mundësi nga njerëzit e mëdhenj të tokës. Këto mundësi i kanë bërë ata arritjet më të mëdha. Dëshpërimi më i madh e çon njeriun drejt shpresës më të thellë. Shembuj të njohur janë:
      • Steve Jobs. Në fjalimin e tij në Stanford, duke folur për dorëheqjen e tij të detyruar nga kompania që ai themeloi, ai tha, "Unë nuk e pashë atë atëherë, por doli se largimi nga puna nga Apple ishte gjëja më e mirë që më ka ndodhur ndonjëherë. Pesha e të qenit i suksesshëm u zëvendësua nga lehtësia e të qenit fillestar i ri. Të jesh më pak i sigurt për gjithçka. Më çliroi në mënyrë që të mund të filloja një nga periudhat më krijuese të jetës sime. ”
      • Martin Luther King. Ai e pa pabarazinë si një mundësi për të krijuar Lëvizjen Afrikano-Amerikane për të Drejtat Civile dhe kështu t'i japë fund asaj pabarazie. Dhe ai e bëri, apo jo?
      • Bruno Mars. Pasi single i tij hit u refuzua nga një kompani rekord për shkak të garës së tij, ai e pa këtë si një mundësi për të provuar më shumë. Që atëherë ai është bërë një nga artistët më të suksesshëm të të gjitha kohërave.
27. Mbani një besim të fortë në pikëpamjet tuaja. Sidoqoftë, jini gjithashtu modest dhe respektoni pikëpamjet e të tjerëve. Qëndroni në këmbë për atë në të cilën besoni dhe mos i lini të tjerët të kalojnë mbi ju. Ju mund ta bëni këtë pa u mbyllur nga idetë e të tjerëve. Idetë e tyre mund t'ju befasojnë. Mos ngre shumë gjëra të vogla. Di kur keni të bëni me një konflikt thelbësor dhe gjeni mënyra krijuese për të mësuar të jetoni me të. Çfarë është më e rëndësishme që ju të mos jeni dakord me të ose të doni dikë që e doni?
28. Bëni një "listë kovash". Bëni një listë të të gjitha gjërave që dëshironi të bëni para se të vdisni. Mendoni të mësoni një aftësi aventureske, të bëni përparim në punën ose sportin tuaj, kërcim me banjë, hedhje me parashutë, rappelling, etj. Dhe sigurohuni që të mund t'i zgjidhni gjërat! Kjo do t'ju bëjë të ndiheni sikur keni arritur diçka.
29. Bej shoke. Bëni miq të vërtetë. Shokë me të cilët mund të jeni vetvetja. Vizitoni vende të shumta me miqtë tuaj në mënyrë që të mund të ndani lumturinë tuaj me të tjerët. Duke qenë mes njerëzve do të bëheni të mirëkuptuar.
30. Frymëzoni veten. Bëni diçka që ju frymëzon. Gjeni një model ose lexoni një thënie frymëzuese. Jeta është më e mirë kur e keni ndriçuar veten!
31. Mos bano në të kaluarën! Mos u shqetësoni për gabimet që keni bërë në të kaluarën. Kapërcejeni atë dhe mësoni prej tij. Çdo gabim kthehet në një mësim. Mos u shqetëso për të kaluarën, në fund të fundit, e kaluara është zhdukur. Mos u shqetëso as për të ardhmen, ajo ende nuk ka mbërritur. Jetoni në të tashmen dhe përqafojeni atë!
32. Mos merrni asgjë si të mirëqenë. Vlerësoni gjithçka dhe të gjithë rreth jush. Familja juaj, miqtë tuaj, shtëpia juaj, kafshët shtëpiake, ambienti juaj, bota. Një ditë do të zgjohesh dhe njëra nga ato gjëra do të jetë zhdukur. Pra vlerësojini për sa kohë që i keni.
33. Vendos gjithçka në perspektivë. Mbani në mend se edhe nëse jeta juaj duket e vështirë tani, gjithmonë do të ketë dikë më të keq se ju.
34. Mos lejoni që pasuritë të sundojnë jetën tuaj. Mos lejoni që elektronika, veshja ose makinat e reja të marrin jetën tuaj. Mos i lër të ndryshojnë kush je. Pasuritë materiale janë thjesht pajisje për ju dhe jetën tuaj. Ju vini të parët.
35. Ndiqni ëndrrat tuaja. Bëni një përmbledhje të gjithçkaje që keni ëndërruar ndonjëherë. Dhe pastaj ndiq ato ëndrra. Rendrrat nuk bëhen kurrë të vërteta duke pritur. Ata bëhen realitet duke u ngritur dhe duke punuar mbi to. Punoni shumë dhe sigurohuni që ëndrrat tuaja nuk janë mashtrim. Puno shumë dhe luaj më shumë! Ju gjithmonë mund të përmbushni ëndrrat tuaja. Nëse vërtet dëshironi diçka, ekziston një mënyrë për ta arritur atë.
36. Mos u dorëzo. Mos e pranoni humbjen, edhe nëse duket si opsioni i vetëm. Shikoni pengesat që kanë hasur të tjerët për të qenë ata që janë.Përkthejeni atë në jetën tuaj të përditshme dhe përdorni atë mendim për të arritur gjëra të thjeshta në jetë.
37. Bëhu vetvetja! Bëhu aq trim sa të jesh vetvetja. Ju nuk keni pse të trembeni. Ju jeni ata që jeni! Edhe nëse shoqërisë nuk i pëlqen, ti je ai që je. Pra, harro çfarë mendojnë të tjerët për ty dhe jeto vetë jetën tënde! Bëni atë që dëshironi, jeta është ajo që e bëni, dhe jeta juaj është e juaja! Askush nuk do ta jetojë jetën tuaj për ju, kështu që varet nga ju!
38. Çdo ditë është një ditë e re. Mësoni nga e kaluara, vendosni qëllime për të ardhmen, por jetoni në të tashmen!
39. Zgjidhni miqtë tuaj me mençuri. Nëse e tërhiqni këtë, do të keni të bëni me një bandë humbësish që kufizojnë njëri-tjetrin dhe ju.
40. Jini të vetëdijshëm për fajin. Të gjithë herë pas here fajësojmë dikë. Qëllimi nuk është të fajësoni të tjerët për mjerimin tuaj, por të bëheni të vetëdijshëm për këtë vetë. Nëse fajësoni të tjerët, NUK po merrni atë që është brenda jetës.
41. Di fuqinë e pyetjes. Pyetjet kontrollojnë fokusin tuaj. Fokusi juaj kontrollon përvojën tuaj, pavarësisht nga situata. Gjithmonë vazhdoni të pyesni veten se çfarë mund të mësoni nga kjo, dhe nëse mund të mësoni edhe më shumë. Ose pyesni veten se si mund të argëtoheni edhe më shumë nga kjo situatë. Bërja e pyetjeve të mira do t'ju ndihmojë të merrni maksimumin nga jeta.
42. Kontrolloni gjendjen tuaj emocionale. Ju, dhe vetëm ju, keni nën kontroll gjendjen tuaj emocionale. Faktorët e jashtëm jo. Jini të vetëdijshëm se faktorët mund të ndikojnë në atë gjendje. Kështu që merrni një qëndrim proaktiv për të mbajtur nën kontroll ata faktorë.
43. Mos harroni se fiziologjia juaj është gjithmonë e para. Qëndroni të shëndetshëm, plot energji dhe sigurohuni që të pini mjaftueshëm. Ju mund ta bëni këtë duke shmangur sheqernat, alkoolin, qumështin dhe shumë mish të kuq. Pini shumë ujë dhe hani "ushqime të gjalla".
44. Bëhuni një takues, por edhe një komunikues. Sigurisht që është mirë të arrish gjëra dhe të fitosh shumë para. Në fakt, është e shijshme. Por kjo nuk mjafton që ndokush të ndihet i jashtëzakonshëm në planin afatgjatë. Ju merrni kënaqësi duke bërë gjëra që janë jashtë vetes tuaj. Duke kontribuar në mirëqenien e të tjerëve dhe botës përreth jush.
45. Gjithmonë vazhdoni të mësoni. Pavarësisht nga situata, gjithmonë mund të përqendroheni në atë që ka për të mësuar. Si mund të rriteni, çfarë mund të merrni me vete nga kjo situatë? Nëse vazhdoni të mësoni gjithmonë, mund të trajtoni situata të ngjashme në mënyrë më efektive në të ardhmen.
46. Mos bini dakord automatikisht me të tjerët. Ju nuk keni gjithmonë nevojë të shprehni mendimin tuaj. Provoni të thoni: "Pajtohem, më trego pak më shumë për të" kur dëgjon diçka për herë të parë. Sidomos nëse kjo është diçka me të cilën normalisht nuk do të pajtoheshit menjëherë. Dëgjoni atë që tjetri ka për të thënë dhe përpiquni ta shihni nga një këndvështrim tjetër.
47. Bëhu i lumtur. Kjo tingëllon shumë e thjeshtë, por fati është gjithmonë një zgjedhje. Ankthi ASNJHERE nuk lind vetëm nga faktorë të jashtëm. Shqetësimi vjen gjithmonë nga kuptimi që u jepni gjërave. Kuptoni se mjerimi vjen vetëm nga mendimet tuaja. Kur ta kuptoni këtë, atëherë mund të merrni atë që është në të nga jeta.

Këshilla

• Mundohuni të ushtroni për 20 minuta në ditë dhe të hani një dietë të shëndetshme.
• Shijoni gjërat e thjeshta në jetë. Uluni, relaksohuni dhe mendoni se si mund të shijoni qiellin blu. Ose si të shijoni të qeshurat e motrës suaj ose shakatë budallaqe të babait tuaj. Mendoni se si do të ishte jeta nëse ata nuk do të kishin qenë atje.
• Jini të fortë me vendime që mund të ndryshojnë jetën tuaj. Mos lejoni askënd t'ju flasë në të.
• Lejoni vetes të bëni çfarë të doni.
• Mos i lër të tjerët të ecin mbi ty. Mos lejoni askënd të marrë kontrollin e juve. Bëhu më i miri që dëshiron të jesh. Jo më e mira që të tjerët duan të shohin.
• Jeta është shumë e shkurtër për të jetuar me keqardhje. Lëreni zemërimin dhe lehtësoni emocionet tuaja për të parandaluar sëmundjen.
• Mos kini frikë nga forca juaj e brendshme. Ju do të habiteni se sa shumë mund të arrini.
• Para së gjithash, duaje veten. Në fund të fundit, ju jeni më të mirët. Thjesht mendoni për rrugën që keni udhëtuar deri më tani. Kjo nuk ishte e lehtë, apo jo? Pra, krenohu me veten tënde.
• Vendos veten të parën. Di çka vlen. Merrni edhe me sukses, jo truket e ndyra.
• Lironi frikën tuaj. Frika juaj ju mban të vegjël dhe ju shtyp. Kur flasim për flokët dhe dëshirat tuaja, frika është si një sëmundje. Për tu ndjerë të lirë dhe të përmbushur duhet të jetoni në të tashmen. Ndani lumturinë tuaj të brendshme me gjithçka dhe me të gjithë rreth jush.
• Qëndro vetvetja. Largoni thashethemet dhe thashethemet. Mos u shqetëso për njerëzit që të gjykojnë.

Paralajmërime

• Njihni ndryshimin midis faktit dhe trillimit. Mos u humbni në historitë që krijoni vetë.
• Mos lejoni që faktorët e jashtëm të përcaktojnë se si ndiheni. Ju nuk mund të përcaktoni gjithmonë rrethanat e jashtme, por gjithmonë keni nën kontroll kuptimin që u jepni gjërave.