Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Mos lejoni që një zgavër ekzistuese të përkeqësohet
• Pjesa 2 nga 3: Shkoni te dentisti për të trajtuar një zgavër
• Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i kaviteteve
• Këshilla
• Paralajmërime

Ju merrni karies, ose vrima të vogla në dhëmbët tuaj që gradualisht bëhen më të mëdha, kur smalti mbrojtës në dhëmbët tuaj hahet nga acidet dhe bakteret. Kur smalt në dhëmbët tuaj është zhdukur, vrima në dhëmbin tuaj bëhet gjithnjë e më e madhe, e cila quhet ndryshe "prishja e dhëmbëve". Nëse nuk e trajtoni këtë problem, pulpa e dhëmbëve ose pjesa e brendshme e dhëmbit ku ndodhen nervat dhe enët e gjakut, do të preken. Mënyra e vetme për të hequr qafe një vrimë është që ajo të mbushet nga dentisti juaj. Sidoqoftë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të mos u përkeqësuar kavitetin tuaj dentar derisa të mund të caktoni një takim me dentistin tuaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Mos lejoni që një zgavër ekzistuese të përkeqësohet

1. Butësisht lustroni zonën. Në rastin ideal, pastrimi i dhëmbëve do të ndihmojë në parandalimin e kaviteteve plotësisht. Sidoqoftë, pastrimi i dhëmbëve është gjithashtu i rëndësishëm për të parandaluar përkeqësimin e kaviteteve para-ekzistuese. Akumulimet e ushqimit stimulojnë rritjen bakteriale. Këto baktere futen në vrimë, duke e bërë atë edhe më keq. Kur lani, përqendrohuni në vrimë për të hequr mbetjet e ushqimit dhe për të mbajtur vrimën të mos përkeqësohet.
   • Përdorni një furçë dhëmbësh të butë dhe mos ushtroni shumë presion kur lani. Lëvizeni furçën e dhëmbëve butësisht para dhe mbrapa për të paktën 2 minuta.
   • Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe pasi të hani. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të mbani dhëmbët tuaj të pastër kur keni një zgavër, sepse pllaka fillon të grumbullohet brenda 20 minutash nga ngrënia.
2. Shikoni për simptomat e një zgavër. Kavitetet zhvillohen gradualisht dhe nganjëherë kavitetet mund të formohen dhe përkeqësohen pa shumë simptoma. Kjo është një nga arsyet pse vizitat e rregullta te dentisti janë kaq të rëndësishme. Ekzistojnë një numër simptomash që tregojnë se një vrimë po zhvillohet ose është zhvilluar tashmë. Bëni një takim me dentistin nëse keni simptomat e mëposhtme. Ndërsa prisni për takimin tuaj, merrni masa për të parandaluar që kaviteti të përkeqësohet.
   • Një njollë e bardhë në dhëmbin tuaj. Kjo mund të jetë një shenjë e hershme e prishjes së dhëmbëve ose fluorozës dhe tregon një vend ku acidet kanë ngrënë minerale në smaltin e dhëmbëve tuaj. Në këtë fazë, ka ende gjëra që mund të bëni për të hequr qafe zgavrën, prandaj ndërmarrni masa nëse shihni një njollë të bardhë në njërin nga dhëmbët tuaj.
   • Ndjeshmëria e dhëmbëve. Kjo zakonisht ndodh pasi të keni ngrënë ose pirë ushqime ose pije të ëmbla, të nxehta ose të ftohta. Dhëmbët e ndjeshëm nuk tregojnë gjithmonë kavitete, dhe shumë njerëz tashmë kanë dhëmbë të ndjeshëm. Sidoqoftë, nëse nuk keni pasur kurrë dhëmbë të ndjeshëm dhe ata befas bëhen të ndjeshëm pasi të hani ose të pini disa ushqime ose pije, kjo mund të jetë një shqetësim.
   • Dhimbje kur kafshon diçka.
   • Dhëmb ose dhimbje dhëmbi. Nëse zgavra është bërë aq e keqe sa nervat në dhëmbin tuaj janë prekur, mund të përjetoni dhimbje të vazhdueshme në dhëmbin në fjalë. Dhimbja mund të përkeqësohet kur hani ose pini diçka. Dhimbja mund të shfaqet papritmas.
   • Një vrimë e dukshme në dhëmbin tuaj. Kjo do të thotë që vrima është e përparuar dhe ka ndikuar ndjeshëm në dhëmbin tuaj.
   • Kavitetet mund të zhvillohen dhe gradualisht të zmadhohen pa shfaqur ndonjë simptomë.
3. Përdorni një agjent me fluor. Fluori është bakteriostatik, që do të thotë se fluori parandalon riprodhimin e baktereve në gojën tuaj. Gjithashtu i bën dhëmbët tuaj më të fortë duke rimineralizuar smaltin e dhëmbëve, gjë që i bën dhëmbët tuaj më rezistent ndaj kaviteteve. Nëse e merrni mjaft herët, një trajtim i mirë me fluor mund të kthejë edhe prishjen e dhëmbëve. Ju mund të blini një shumëllojshmëri produktesh me fluor të shtuar në dyqan, por ato më të forta kërkojnë një recetë nga dentisti juaj. Opsioni më i mirë është t'i nënshtroheni trajtimit me fluor tek dentisti juaj, por ka disa mjete shërimi që mund të përdorni ndërsa jeni duke pritur për takimin tuaj.
   • Pastë dhëmbësh me fluor. Shumica e pastave të dhëmbëve të blera në dyqane përmbajnë rreth 1000 deri në 1,500 ppm fluor natriumi. Stomatologu juaj gjithashtu mund të përshkruajë një pastë dhëmbësh me fluor që përmban rreth 5000 ppm fluor natriumi.
   • Shpëlarja e gojës që përmban fluor. Një gargarë me fluoride mund të përdoret çdo ditë. Një agjent i tillë zakonisht përmban 225 deri 1000 ppm fluor natrium. Shikoni për një gargarë të rekomanduar nga dentistët për tu siguruar që është hulumtuar dhe aprovuar.
   • Xhel me fluoride. Xheli me fluor është i trashë dhe qëndron në dhëmbët tuaj për një periudhë më të gjatë kohore. Ju e shtrydhni xhelin në enë që i rrëshqisni mbi dhëmbët.
4. Ujë i pijshëm. Një gojë e thatë mund ta përkeqësojë zgavrën tuaj shpejt pasi bakteret që e bëjnë më të zgavrën mund të riprodhohen. Mbani gojën të lagur për të parandaluar që zgavra të përkeqësohet, dhe shpëlani mbeturinat e ushqimit që mund të bëjnë që zgavra t'ju shqetësojë më shumë.
   • Nëse goja juaj mbetet e thatë pavarësisht sasive të ujit që pini, kjo mund të jetë një simptomë e një gjendjeje më serioze mjekësore. Mund të shkaktohet edhe nga një ilaç me recetë. Flisni me mjekun tuaj nëse vazhdoni të keni gojë të thatë.
5. Përtypni çamçakëz pa sheqer me xylitol. Xylitol është një alkool që ndodh natyrshëm i nxjerrë nga bimët. Ka veti antibakteriale dhe përdoret për të parandaluar infeksionet. Çamçakëzi që përmban 1-20 gram xylitol ndihmon në shkatërrimin e baktereve që shkaktojnë kavitete dhe i përkeqëson ato. Nëse mendoni se keni një zgavër, përtypni çamçakëz që përmban xylitol derisa të mund të shihni dentistin për të mos u përkeqësuar kaviteti.
   • Shikoni për çamçakëz të aprovuar nga dentistët. Në këtë mënyrë mund të jeni i sigurt se çamçakëzi nuk do të dëmtojë dhëmbët tuaj sesa i mirë.
   • Çamçakëzi stimulon prodhimin e pështymës, e cila mund të ndihmojë në largimin e mbeturinave të ushqimit dhe në mbajtjen e fortë të smaltit të dhëmbëve.
6. Provoni një tretësirë ​​të kripur. Solucioni i kripur ka veti antiseptike dhe dentistët shpesh e rekomandojnë këtë tretësirë ​​për të trajtuar plagët dhe infeksionet në gojë. Një tretësirë ​​e kripur gjithashtu mund të vrasë bakteret që shkaktojnë kavitete, duke ngadalësuar rritjen e baktereve derisa të shkoni te dentisti.
   • Shkrini 1 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë.
   • Shikoni një pije me tretësirë ​​të kripur në gojën tuaj për 1 minutë. Përqendrohuni në dhëmbin në fjalë.
   • Trajtoni dhëmbin tuaj në këtë mënyrë 3 herë në ditë.
7. Lani dhëmbët me rrënjë jamball. Nuk është hulumtuar gjerësisht, por ka disa prova që rrënja e jamballit mund të parandalojë kavitetet dhe të ngadalësojë rritjen e tyre. Mund të vrasë bakteret që shkaktojnë kavitete dhe të zvogëlojë inflamacionin. Provoni rrënjën e jamballit si një ilaç shtëpiak për të ngadalësuar rritjen e zgavrës ndërsa prisni takimin tuaj me dentistin.
   • Disa pasta dhëmbësh të blera në dyqan përmbajnë rrënjë jamballi. Ju gjithashtu mund të blini pak pluhur të rrënjëve të jamballit në dispozicion dhe ta përzieni atë me pastën tuaj të dhëmbëve.
   • Sigurohuni që të blini rrënjë jamballi pa glikirizinë, një substancë që mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme dhe shpesh serioze.
   • Gjithmonë kërkoni këshillën e mjekut tuaj përpara se të përdorni rrënjën e jamballit. Mund të ndërveprojë me ilaçe të caktuara, duke përfshirë frenuesit e ACE, insulinës, frenuesit MAO dhe kontracepsionin oral. Përveç kësaj, rrënja e jamballit mund të shkaktojë probleme shëndetësore tek njerëzit me gjendje të caktuara mjekësore si sëmundja e mëlçisë ose veshkave, diabeti, dështimi i zemrës, sëmundjet e zemrës dhe kanceret të ndjeshëm ndaj hormoneve.
8. Shmangni sheqerin e rafinuar. Kavitetet shkaktohen nga bakteret që prodhojnë acid që lulëzojnë në mjedise acide. Këto baktere përdorin sheqerin në pllakat dentare si lëndë djegëse. Kjo është arsyeja pse ju duhet të kufizoni sasinë e ushqimeve me sheqer dhe pijeve që mund të pini. Nëse është e mundur, lani dhëmbët pasi të hani.
   • Ushqimet me shumë niseshte, të tilla si patatet, buka dhe makaronat, gjithashtu sigurojnë një mjedis tërheqës për bakteret që prodhojnë acid. Hani karbohidrate të thjeshta dhe të rafinuara sa më pak të jetë e mundur, dhe lani dhëmbët pasi të hani.

Pjesa 2 nga 3: Shkoni te dentisti për të trajtuar një zgavër

1. Diskutoni mundësitë e trajtimit me dentistin tuaj. Dentisti juaj mund të rekomandojë lloje të ndryshme të trajtimeve në varësi të fazës së zgavrës. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me trajtimin, pyesni dentistin tuaj.
2. Merrni trajtim me fluor te dentisti juaj. Nëse vrima sapo është shfaqur dhe është ende shumë e vogël, dentisti juaj mund të jetë në gjendje të trajtojë vrimën duke aplikuar një sasi të madhe fluori dhe nuk keni nevojë t'i nënshtroheni ndonjë trajtimi të madh. Fluori zakonisht pikturohet në dhëmb dhe duhet të absorbohet për disa minuta. Ndihmon për të rivendosur smaltin e dhëmbit në zonën e prekur dhe do të rimineralizojë dhëmbin nëse e merrni atë mjaft herët.
   • Ky trajtim zakonisht zgjat vetëm disa minuta, por ju nuk do të jeni në gjendje të hani ose të pini asgjë për të paktën 30 minuta pas trajtimit në mënyrë që fluori të absorbohet siç duhet.
3. Bëni vrimën të mbushur nëse dentisti juaj e rekomandon këtë. Shumica e kaviteteve nuk zbulohen mjaft herët për tu trajtuar siç duhet me fluor. Atëherë vrima do të duhet të mbushet. Gjatë këtij trajtimi, dentisti juaj do të shpojë pjesën e prekur të dhëmbit tuaj. Ai ose ajo do të mbushë vrimën me një lloj të caktuar të materialit.
   • Në mënyrë tipike, një dentist do të përdor rrëshirë porcelani ose të përbërë për të mbushur një zgavër, veçanërisht kur bëhet fjalë për dhëmbët e përparmë. Këto janë zgjedhjet më të mira, sepse ngjyra e materialit mund të rregullohet që të përputhet me ngjyrën natyrale të dhëmbit tuaj.
   • Stomatologu mund të mbushë zgavrat e dhëmbëve në pjesën e pasme të gojës me një aliazh argjendi ose ari, sepse ato materiale janë më të forta. Më shumë pllaka zakonisht grumbullohen në dhëmbë në pjesën e pasme të gojës.
4. Flisni me dentistin tuaj për trajtimin e kanalit rrënjësor nëse zgavra ka prekur pulpën e dhëmbëve. Stomatologu juaj do të heqë pulpën e infektuar, do të përdorë një antiseptik për të hequr bakteret dhe më pas do ta mbushë dhëmbin me një mbushës.Ky trajtim shpesh është mundësia e fundit për të shpëtuar dhëmbin para se të duhet të nxirret.
   • Në shumicën e rasteve, një kurorë (një kapak mbi dhëmbin tuaj) do të duhet të vendoset nëse keni nevojë për një trajtim të kanalit rrënjë.
5. Pyesni dentistin tuaj nëse dhëmbi juaj mund të nxirret nëse zgavra është bërë aq e keqe sa dhëmbi nuk mund të shpëtohet. Në këtë rast, dentisti do të tërheqë dhëmbin e prekur. Pas kësaj, dhëmbi mund të zëvendësohet me një implant dentar, si për arsye kozmetike ashtu edhe për të parandaluar që dhëmbët tuaj të tjerë të shtrembërohen.

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i kaviteteve

1. Lani dhëmbët dy herë në ditë. Mbani dhëmbët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm duke i larë dy herë në ditë. Përdorni një furçë dhëmbësh të butë dhe zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3 deri në 4 muaj. Për tu siguruar që lani dhëmbët siç duhet, ndiqni udhëzimet e dhëna nga dentistët më poshtë.
   • Mbajeni furçën e dhëmbëve në një kënd 45 gradë kundrejt buzës së mishit të dhëmbëve. Pllaka zakonisht formohet përgjatë buzës së mishit të dhëmbëve.
   • Lëvizni furçën e dhëmbëve butësisht para dhe mbrapa, duke bërë goditje të vogla. Bëni goditje në gjerësinë e një dhëmbi.
   • Pastroni dhëmbët si nga jashtë ashtu edhe nga brenda.
   • Vazhdoni të laheni për dy minuta.
   • Mbaro duke larë gjuhën. Nëse e kapërceni gjuhën, lini pas shumë baktere që do të ndotin gojën tuaj menjëherë pas larjes.
   • Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë.
2. Pastroni dhëmbët me dhëmbë çdo ditë. Përveç pastrimit të dhëmbëve, pastrimi i dhëmbëve me pe është shumë i rëndësishëm për të mbajtur dhëmbë të shëndetshëm. Mundohuni të pastroni dhëmbët me pe të paktën një herë në ditë, por dy herë është edhe më mirë. Ndiqni hapat e thjeshtë më poshtë për t'u siguruar që jeni duke pastruar dhëmbët me dhëmbë siç duhet.
   • Kapni një copë filli rreth 18 inç të gjatë. Mbështillni pjesën më të madhe rreth gishtit tuaj të mesit dhe pjesën tjetër rreth gishtit tuaj të mesit.
   • Kapeni copën e fillit midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Përdorni një lëvizje fërkimi për të marrë fillin midis dhëmbëve.
   • Kur filli të arrijë buzën e çamçakëzit, mbajeni atë në formën e shkronjës C në mënyrë që të mund të ndiqni formën e dhëmbit me të.
   • Mbajeni fillin fort kundër dhëmbit dhe rrëshqisni butësisht lart e poshtë.
   • Përsëriteni të gjithë procesin në pjesën tjetër të dhëmbëve tuaj.
   • Gjithmonë vini një copë të re pe kur të jetë e nevojshme.
   • Nëse dhëmbët tuaj janë mjaft afër njëri-tjetrit, shikoni për fill të lëmuar ose të depiluar. Mbajtësit e fijeve dentare të gatshme gjithashtu mund të jenë të dobishëm. Gjëja më e rëndësishme është që të vazhdoni të pastroni dhëmbët me pe çdo ditë.
3. Shpëlajeni gojën me një gargarë të aprovuar nga dentistët. Disa larës goje thjesht maskojnë erën e keqe të gojës pa vrarë bakteret në gojën tuaj dhe pa hequr pllakat që shkaktojnë erën e keqe të gojës dhe kavitetet. Kur blini gargarë, shikoni nëse rekomandohet nga dentistët, që do të thotë se është testuar nga dentistët dhe është provuar se heq pllakat.
   • Sigurohuni që të blini një shpëlarje të gojës që do të ndihmojë në uljen e pllakave, luftimin e gingivitit dhe kavitetet, dhe heqjen e gojës së keqe të gojës.
   • Ka shumë larje të gojës me pak ose aspak alkool që janë të mira për higjienën tuaj orale. Kërkoni një nëse nuk mund të duroni ndjesinë e djegies së një gargarë tradicionale.
4. Siguroni një dietë që siguron që dhëmbët tuaj të mbesin të shëndetshëm. Ajo që hani ka një ndikim të madh në higjienën tuaj orale. Disa ushqime janë të mira për dhëmbët tuaj, ndërsa ju duhet të hani sa më pak ose aspak ushqime të tjera.
   • Hani ushqime me shumë fibra. Fibrat ndihmojnë në largimin e të gjitha pllakave nga dhëmbët tuaj dhe stimulojnë prodhimin e pështymës, e cila ndihmon në heqjen e acideve dhe enzimave të dëmshme nga dhëmbët tuaj. Për të marrë fibra, hani fruta dhe perime të freskëta, si dhe drithëra.
   • Hani produkte qumështi. Qumështi, djathi dhe kosi i thjeshtë gjithashtu stimulojnë prodhimin e pështymës. Ato gjithashtu përmbajnë kalcium, i cili forcon smaltin e dhëmbëve tuaj.
   • Pini çaj. Ushqyesit në çajin jeshil dhe të zi ndihmojnë në thyerjen e pllakave dhe ngadalësojnë rritjen e baktereve. Bërja e çajit me ujë që përmban fluor do të sigurojë edhe më shumë lëndë ushqyese për dhëmbët tuaj.
   • Shmangni ushqimet dhe pijet me sheqer. Sheqeri bën që të mblidhen më shumë pllaka dhe të rriten më shumë baktere, duke shkaktuar kavitete. Hani sa më pak karamele dhe pini sa më pak sodë. Nëse hani ushqime me sheqer, bëjeni këtë me një vakt dhe pini shumë ujë. Në atë mënyrë, goja juaj do të prodhojë më shumë pështymë, duke nxjerrë jashtë të gjithë sheqerin dhe duke zvogëluar sasinë e acidit dhe baktereve.
   • Lani dhëmbët pasi të keni ngrënë ushqime me niseshte. Ushqimet si patatet dhe misri bllokohen më lehtë midis dhëmbëve, gjë që mund të çojë në kavitete. Sigurohuni që të lani dhëmbët pasi të keni ngrënë këto ushqime për të shmangur kavitetet.
5. Mos pini pije freskuese acide. Pije joalkoolike, pije alkoolike, madje edhe lëngje frutash janë acidike dhe mund të stimulojnë rritjen e baktereve në gojën tuaj, duke shkaktuar kavitete. Pini ato në moderim ose aspak.
   • Fajtorët më të mëdhenj janë pijet sportive si Gatorade, pijet energjike si Red Bull dhe pijet freskuese si Coca Cola. Dioksidi i karbonit në këto pije bën që dhëmbët tuaj të konsumohen më shpejt.
   • Pini shumë ujë. Shpëlajeni gojën me ujë pasi të keni pirë një pije acide.
   • Mos harroni se edhe lëngu i pastër i frutave përmban sheqer. Holloni lëngun e pastër të frutave me një sasi të barabartë uji, veçanërisht nëse pija është për fëmijën tuaj. Pini pak lëng frutash dhe shpëlajeni gojën me ujë pasi të keni pirë lëng frutash.
6. Vizitoni rregullisht dentistin. Shumica e dentistëve do të dëshironin që ju të vini çdo 6 muaj për një kontroll dentar. Ruajuni kësaj për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm. Gjatë takimit, dentisti do të pastrojë plotësisht dhëmbët tuaj dhe do të heqë çdo pllakë që është grumbulluar gjatë muajve të fundit. Ai ose ajo gjithashtu do të kontrollojë dhëmbët tuaj për shenjat e kavitetit, sëmundjes së mishit të dhëmbëve dhe probleme të tjera që mund të keni me dhëmbët dhe gojën tuaj.
   • Dentisti juaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të zbuloni kavitetet e hershme që janë ende shumë të vogla. Nëse dentisti juaj arrin mjaft herët, ai ose ajo mund të drejtohet në kavitetin pa iu nënshtruar një trajtimi të madh.
   • Ndryshimet në stilin e jetës, higjiena e mirë orale dhe trajtimet me fluor mund të jenë të mjaftueshme për të trajtuar kavitete shumë të vogla. Kjo stimulon procesin e rimineralizimit, ku dhëmbi rikuperohet natyrshëm dhe zgavra zhduket.

Këshilla

• Gjatë pastrimit të dhëmbëve tek dentisti, dhëmbët tuaj zakonisht pastrohen plotësisht për të hequr pllakat dhe gurët e dhëmbëve, lustrohet dhe llak me fluor.

Paralajmërime

• Nëse mendoni se keni një zgavër, vizitoni dentistin. Ashtë një ide e mirë për të mbajtur zgavrën nga përkeqësimi, por mënyra e vetme për të trajtuar me të vërtetë zgavrën është që ajo të mbushet nga dentisti juaj.
• Ju nuk mund ta dini se keni kavitete sepse simptomat nuk janë gjithmonë të pranishme. Sigurohuni që të vizitoni dentistin tuaj rregullisht për kontrolle dentare.