Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Përdorimi i produkteve hidratuese për kujdesin e lëkurës
• Metoda 2 nga 4: Përfitoni sa më mirë nga maskat e fytyrës
• Metoda 3 nga 4: Përdorimi i zgjidhjeve natyrore
• Metoda 4 nga 4: Merrni mjaft lëngje
• Këshilla

Hidratimi i lëkurës tuaj e mban fytyrën tuaj të shëndetshme dhe i jep asaj një shkëlqim të këndshëm. Mbajtja e fytyrës tuaj të hidratuar, ndërsa është e arritshme, nuk është një zgjidhje e shpejtë. Për të lagur fytyrën tuaj, mund t'ju duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj dhe rutinën e përditshme të kujdesit të lëkurës. Nëse fytyra juaj është dehidruar tashmë, mund të keni nevojë për trajtim shtesë për të futur lagështi në lëkurën tuaj dhe për të trajtuar lëkurën e thatë ose të irrituar.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Përdorimi i produkteve hidratuese për kujdesin e lëkurës

1. Blini një krem ​​hidratues me bazë uji. Kremrat hidratues të bazuar në naftë mund të thajnë lëkurën tuaj, veçanërisht gjatë muajve të ftohtë të dimrit. Provoni një krem ​​hidratues me bazë uji me përbërës natyralë për të ushqyer dhe lagështuar fytyrën tuaj.
   • Shikoni për kremrat hidratues të prodhuara nga produktet e mëposhtme (si alternativa për produktet e naftës): gjalpë kakao, vaj kokosi, vaj jojoba, lanolinë, vaj ulliri, gjalpë shea, ose luledele.
2. Zgjidhni produkte për kujdesin e lëkurës bazuar në aloe vera për të zvogëluar acarimin. Aloe mund të lehtësojë acarimin e lëkurës dhe ndjeshmërinë e lëkurës të shkaktuar nga tharja. Aloe vera mund të njomë lëkurën tuaj dhe të lehtësojë skuqjen ose kruajtjen.
   • Provoni një maskë lëkure aloe vera për të adresuar drejtpërdrejt tharjen e lëkurës së fytyrës.
3. Përdorni një vaj ushqyes kur fytyra juaj është e thatë. Nëse fytyra juaj është dehidruar tashmë, një vaj ushqyes mund të rikthejë përmbajtjen e lagështisë së lëkurës tuaj. Vendosni disa pika vaj vaji kondicionues në kremin tuaj hidratues për të bllokuar sa më shumë lagështi.
   • Vaj ushqyes me vaj ulliri dhe jojoba është efektiv në trajtimin e lëkurës së thatë.
4. Shikoni për produkte për kujdesin e fytyrës të dizajnuara posaçërisht për llojin tuaj të lëkurës. Lëkura natyrale me vaj ka nevoja të ndryshme hidratuese sesa lëkura e ndjeshme, ashtu si lëkura e re ose e pjekur. Përcaktimi i shkakut themelor të lëkurës tuaj të thatë mund t'ju ndihmojë të gjeni trajtimet e duhura.
   • Nëse nuk e dini se çfarë i shkakton problemet tuaja të lëkurës, shihni një dermatolog që mund të identifikojë llojin tuaj të lëkurës dhe t'ju ndihmojë të gjeni produktet e duhura.
5. Shtreso fytyrën 1-2 herë në javë. Lëshimi i fytyrës tuaj largon qelizat e vdekura të lëkurës dhe ndihmon kremrat hidratues ose produkte të tjerë të depërtojnë thellë në lëkurë. Përdorni një pëlhurë larëse për të fërkuar fytyrën tuaj me lëvizje rrethore, më pas shpëlajeni me ujë të vakët.
   • Mos pastroni më shumë se një ose dy herë në javë. Pastrimi i tepërt i kapuçit tuaj mund të shkaktojë çarje dhe acarim.

Metoda 2 nga 4: Përfitoni sa më mirë nga maskat e fytyrës

1. Zgjidhni një maskë për fytyrën me përbërës hidratues. Çdo maskë fytyre trajton gjendje të ndryshme të lëkurës dhe maskat e bëra nga përbërës të caktuar mund ta mbajnë lëkurën tuaj më të butë se të tjerat. Shikoni për maska ​​që përmbajnë acid hialuronik ose ceramide, të cilat riparojnë lëkurën e thatë dhe ndihmojnë në ruajtjen e lagështisë.
   • Nëse preferoni maska ​​natyrale për fytyrën, bëni ose blini një maskë me agrume, mjaltë, vaj bajame, vezë ose avokado.
2. Vendosni maska ​​për fytyrën pas dushit, jo më parë. Ndërsa mund të duket e natyrshme të përdorni një maskë fytyre para se të bëni dush, avulli nga dushi mund të hapë poret tuaja në mënyrë që lëkura juaj të thithë më shumë përbërës hidratues. Nëse nuk nxitoni, bëni dush para se të vendosni një maskë për fytyrën.
   • Nëse keni vendosur një maskë përpara se të bëni banjë, lëreni të veprojë gjatë banjës në mënyrë që lëkura juaj të përfitojë nga avulli.
3. Lëreni maskën tuaj të qëndrojë për 10-15 minuta para se ta hiqni përsëri. Heqja e maskës tuaj disa minuta pasi ta vendosni nuk i jep lëkurës tuaj kohë të mjaftueshme për të thithur materialet hidratuese. Mbani maskën tuaj të paktën 10 minuta, përveç nëse tregohet ndryshe.
4. Provoni një maskë të dyfishtë për më shumë përfitime hidratuese. Kur vendosni një maskë dy herë, vendosni së pari një maskë, shpëlajeni atë dhe pastaj vendosni një maskë tjetër. Meqenëse maskat e fytyrës janë më efektive kur poret tuaja janë të hapura, përfitoni nga momenti dhe vendosni dy maska ​​të ndryshme hidratuese.
   • Rrini në dy pako fytyre në ditë. Lëkura juaj mund të thithë vetëm një sasi të kufizuar mineralesh përpara se të mbingopet.
   • Mos aplikoni një maskë mbi një tjetër. Lani fillimisht maskën e parë.

Metoda 3 nga 4: Përdorimi i zgjidhjeve natyrore

1. Provoni produktet e kujdesit për lëkurën me bazë mjaltin. Mjalti është një lagështues, një substancë që lidhet me lëkurën tuaj dhe ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit të lagështisë. Bleni produkte natyrale të kujdesit të lëkurës që përmbajnë mjaltë, bëni një maskë për fytyrën me mjaltë ose zëvendësoni sapunin tuaj të zakonshëm të fytyrës me mjaltë për disa javë dhe kontrolloni nëse jep rezultate pozitive.
   • Për shembull, mund të bëni një pastrues fytyre me qumësht dhe mjaltë. Përzieni një sasi të vogël të qumështit dhe mjaltit në një tas dhe më pas prekeni në fytyrë me një pambuk.
2. Vendosni një maskë ose pastrues për bollgur në lëkurën tuaj. Trajtimet e lëkurës për bollgur kanë një efekt shtresues dhe mund të përgatisin lëkurën tuaj për kremrat hidratues. Provoni një maskë për fytyrën me mjaltë dhe bollgur për të rivendosur lagështinë në lëkurën tuaj. Ju mund ta bëni këtë duke përzierë tërshërë të bluar, mjaltë dhe ujë në një tas - aplikojeni këtë në fytyrën tuaj. Ju gjithashtu mund të blini trajtime me bollgur me qumësht ose kos për të pastruar poret tuaja.
3. Hani avokado për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar. Lipidet janë të mira për të lagur lëkurën tuaj. Avokado, në veçanti, përmban yndyrna të shëndetshme që e mbajnë lëkurën tuaj të butë pa rritur kolesterolin tuaj të keq. Synoni 1-2 porcione avokado në javë me dietën tuaj të rregullt për të korrur përfitimet e kujdesit për lëkurën.
   • Avokado gjithashtu zbut dhe hidraton lëkurën tuaj.
   • Avokadot janë gjithashtu një përbërës i shkëlqyeshëm hidratues për një maskë fytyre.
4. Lani lëkurën tuaj me vaj ulliri për ta lagur. Vaji i ullirit është i njohur për ta bërë lëkurën e thatë më të butë. Pas larjes ose dushit, fërkoni një sasi vaji ulliri në madhësi të një monedhe në fytyrën tuaj në mënyrë që avulli të rrisë thithjen e tij. Lëreni vajin e ullirit për 10 deri në 15 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.
   • Ashtu si mjalti, vaji i ullirit është një agjent hidratues.

Metoda 4 nga 4: Merrni mjaft lëngje

1. Pini shumë ujë çdo ditë. Ndërsa pirja e ujit nuk do të rrisë drejtpërdrejt përmbajtjen e ujit në lëkurën tuaj, kjo do të ndihmojë në pastrimin e trupit dhe lëkurës tuaj nga toksinat e dëmshme. Pirja e më shumë ujë mund të ndihmojë që lëkura juaj të jetë e shëndetshme dhe e ndjeshme ndaj lagështisë.
   • Asnjë rekomandim i vetëm për pirjen e ujit nuk është i duhuri për të gjithë. Mesatarisht, rekomandohet që burrat të pinë 3.7 litra ujë dhe gratë 2.7 litra ujë në ditë.
   • Mos pini sasi të mëdha uji me shpresën për të lagur lëkurën tuaj. Për sa kohë që pini një sasi normale uji, lëkura juaj do të përfitojë.
2. Vendosni kremin kundër diellit përpara se të ekspozoni fytyrën tuaj në rrezet e diellit. Rrezet UV mund të dobësojnë barrierën tuaj të lëkurës dhe t'i heqin lagështirën lëkurës tuaj. Vishni një krem ​​kundër diellit dhe rivendoseni shpesh gjatë ditës gjatë verës, ose kur jeni jashtë për periudha të gjata kohore.
3. Lani fytyrën me ujë të vakët ose të ftohtë. Uji i ngrohtë mund të thajë lëkurën tuaj dhe të shkatërrojë vetitë shëruese të produkteve tuaja të kujdesit për lëkurën. Uji i freskët është i shkëlqyeshëm për shpëlarjen e fytyrës tuaj, por uji i vakët është më i mirë nëse keni lëkurë të ndjeshme.
4. Merrni vitamina që nxisin thithjen e lagështisë së lëkurës. Lëkura e shëndetshme zakonisht barazohet me një fytyrë të hidratuar dhe vitaminat mund të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës tuaj të shëndetshme. Merrni parasysh marrjen e suplementeve që përmbajnë vitaminë B, vitaminë C dhe acide omega-3.
   • Nëse nuk ju pëlqen të merrni suplemente vitaminash, hani ushqime të pasura me vitamina si banane, brokoli, arra dhe fara, spinaq, luleshtrydhe, limona, patate dhe dardha.
5. Flini me një lagështues në dhomën tuaj. Humidifiers jo vetëm që mund të lagështojë një dhomë, por edhe të njomë lëkurën e dehidratuar. Nëse jetoni në një klimë të thatë ose keni ardhur stinë, vendosni një lagështues në dhomën tuaj për të qetësuar lëkurën tuaj.
   • Idealisht, lagështia në dhomën tuaj duhet të jetë midis 30 dhe 50 përqind.
6. Lagni lëkurën tuaj më shpesh në mot të thatë. Disa njerëz vërejnë se lëkura e tyre ndihet më e thatë në dimër, ndërsa të tjerët kanë më shumë probleme gjatë verës. Nëse vëreni një cikël sezonal kur bëhet fjalë për shqetësimet tuaja të lëkurës, sigurohuni që lëkura juaj të jetë e furnizuar me lagështi të kënaqshme gjatë gjithë sezonit.
   • Meqenëse moti i thatë shpesh shkakton dehidratim të lëkurës, lëvizja në një klimë me lagështirë të ulët mund të shkaktojë gjendje të lëkurës të ngjashme me një sezon të thatë.
   • Për shembull, ju mund të kujdeseni për lëkurën tuaj me një krem ​​hidratues dy herë në ditë, në vend të një herë në ditë.

Këshilla

• Nëse keni ekzemë, mund t'ju duhet të merrni trajtim për të mos tharë lëkurën tuaj.
• Vendosni produkte për kujdesin e lëkurës menjëherë pas banjës ose dushit për t’i ndihmuar të thithin në lëkurën tuaj.
• Pavarësisht nga trajtimet që provoni, merrni parasysh të shihni një dermatolog nëse lëkura juaj mbetet e thatë ose e dehidratuar.