Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Të jesh i qetë dhe i rezervuar
• Pjesa 2 nga 2: Biseda me të tjerët
• Këshilla

Nëse jeni një person i qetë, kjo mund të ketë pro dhe kundër. Shumë njerëz e shohin dikë që është shumë i qetë dhe i rezervuar si shumë i ndrojtur apo edhe pa interes, megjithëse shpesh nuk ndodh kështu. Të jesh i qetë dhe i rezervuar shpesh nuk është aq shumë një ndryshim shoqëror sa një zgjedhje personale. Me pak praktikë dhe mirëkuptim, ju mund të jeni të qetë dhe të rezervuar duke mbajtur të gjithë miqtë tuaj, por përsëri duke qenë vetvetja.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Të jesh i qetë dhe i rezervuar

1. Gjeni miq që ju kuptojnë. Një keqkuptim i zakonshëm është se njerëzit që janë të qetë ose të rezervuar nuk kanë miq. Kjo thjesht nuk është e vërtetë. Disa njerëz që janë mjaft të qetë dhe të rezervuar kanë më pak probleme për të krijuar një lidhje të fortë me të tjerët. Kjo është pjesërisht për faktin se individë të tillë përqendrohen në njohjen e mirë të tjetrit sesa në humbjen e kohës së tyre duke u shoqëruar ose duke folur pafund për veten e tyre.
   • Ju nuk duhet domosdoshmërisht të gjeni miq të cilët janë gjithashtu të qetë dhe të rezervuar, por duhet të siguroheni që të mblidhni njerëz rreth jush që do të kuptojnë se ju jeni një person i qetë dhe i rezervuar.
   • Kërkoni për njerëz që do të tregojnë mirëkuptim dhe do t'ju pranojnë. Nëse nuk e dini kush janë në rrethin tuaj shoqëror ata që do të tregojnë mirëkuptim dhe do t'ju pranojnë, provoni të flisni me njerëz të ndryshëm për t'i njohur më mirë.
2. Mundohuni të jeni më të vetëdijshëm për veten. Disa njerëz të qetë dhe të rezervuar zbulojnë se tiparet e tyre të personalitetit i lejojnë ata të kuptojnë më mirë ndjenjat e tyre. Njohja dhe kuptimi se si ndiheni për një person, ide ose temë të veçantë është një pjesë e rëndësishme e zhvillimit të vetëdijes suaj, e cila në fund të fundit mund t'ju ndihmojë të përcaktoni kursin tuaj në botë.
   • Merrni kohë për të parë ditën tuaj. Nëse jeni duke u përpjekur të jeni më të qetë dhe më autokritik, duhet të gjeni kohë çdo ditë për të reflektuar mbi veten dhe ditën.
   • Mundohuni të identifikoni se cilat përvoja të jetës kanë qenë më kuptimplota dhe ndriçuese për ju dhe gjithashtu përpiquni të zbuloni pse dhe si ju kanë ndryshuar këto përvoja.
   • Kur flisni me njerëz me të cilët keni një marrëdhënie të mirë, mund t'u kërkoni atyre përgjigje të sinqertë në lidhje me sjelljen dhe idetë tuaja. Njoftojini këta njerëz që ju doni të jeni më të vetëdijshëm për veten dhe mënyrën e të menduarit dhe të vepruarit. Perspektiva e një të huaji mund të jetë shumë e dobishme kur doni të mësoni më shumë për veten tuaj.
3. Zhvilloni interesat tuaja. Shumë introvertë vendosin shumë kohë dhe energji në diçka për të cilën kanë pasion. Ndërsa kjo mund të mos jetë e vërtetë për të gjithë ata që janë të qetë dhe të rezervuar, kjo tipar i personalitetit është mjaft i zakonshëm dhe ky fakt mund t'ju bëjë më të mësuar me idenë dhe më të qetë me personalitetin tuaj të qetë dhe të rezervuar.
   • Mendoni përsëri në fëmijërinë tuaj. Çfarë aktivitetesh preferoni të ndërmerrni? Nëse keni dashur të vizatoni ose pikturoni, mund të dëshironi të ktheheni në këtë hobi. Nëse e donit leximin dhe shkrimin, mund të regjistroheni në një kurs shkrimi. Gjërat që keni dashur si fëmijë ndoshta ende ju interesojnë.
   • Nëse ende nuk mund të kuptoni se ku qëndrojnë pasionet tuaja, mendoni për gjërat që tërheqin kureshtjen tuaj sot. Cilat gjëra dini të ju magjepsin këto ditë?
4. Mësoni të merreni me situatat shoqërore. Nëse jeni një person i qetë dhe i rezervuar, ka shumë mundësi që të ndiheni të frikësuar ose të frustruar gjatë situatave shoqërore. Për disa njerëz, edhe blerjet mund të jenë stresuese, pasi atyre u duhet të komunikojnë me të huajt. Për fat të mirë, ka një numër mënyrash që ju mund të zvogëloni ndjenjën e stresit dhe shqetësimit gjatë situatave sociale. Disa shembuj janë:
   • Vish kufje gjatë ecjes, kur udhëton me transport publik ose kur bën pazar.
   • Qëndroni larg njerëzve që duken të zemëruar ose të irrituar.
   • Me mirësi shmangni ose justifikoni veten kur të huajt duan të bisedojnë me ju.

Pjesa 2 nga 2: Biseda me të tjerët

1. Gjeni një ambient të rehatshëm. Nëse jeni një person i qetë dhe i rezervuar, mund të mos ndiheni rehat kur zhvilloni një bisedë me dikë në mes të një qendre tregtare ose kafeneje shkollore. Shumë introvertë e kanë më të lehtë dhe më pak të vështirë të bëjnë biseda në një ambient të qetë dhe më të relaksuar. Nëse është e mundur, mund të dëshironi të gjeni një vend të rehatshëm për të filluar bisedën.
   • Mjedise të zhurmshme, kaotike shpesh nuk janë të favorshme për biseda kuptimplota që gjithashtu përfshijnë reflektim. Zhurma ka të ngjarë të bëjë që të dy të keni nevojë të flisni më fort dhe më drejtpërdrejt, gjë që në vetvete mund të jetë mjaft frikësuese për disa njerëz.
   • Disa njerëz zbulojnë se një mjedis i ngrohtë në mënyrë të pakëndshme mund të prishë edhe të menduarit pasqyrues.
   • Identifikoni se ku ndiheni më rehat dhe përpiquni që bisedat të zhvillohen në të njëjtat ambiente ose të ngjashme sa më shumë që të jetë e mundur.
2. Praktikoni aftësitë tuaja të dëgjimit. Njerëzit e qetë, të rezervuar janë përgjithësisht dëgjues të mirë. Kjo është pjesërisht për shkak të faktit se njerëzit me këto tipare të personalitetit së pari mendojnë dhe përpunojnë informacionin e marrë para se të përgjigjen. Njerëzit zakonisht kërkojnë ndihmë nga të tjerët me tipare introverte kur luftojnë me një problem ose kanë nevojë për këshilla.
   • Dëgjoni me kujdes gjithçka që personi tjetër po thotë.
   • Vendosni kur të përgjigjeni dhe çfarë të thoni. Mbani përgjigjet tuaja koncize.
   • Mendoni para se të reagoni fare ndaj personit tjetër.
   • Nëse ju duhet pak kohë për të menduar për atë që të merrni një përgjigje të përshtatshme, mund të thoni diçka si: 'Hmm, unë do të doja t'i përgjigjesha kësaj, por më duhet vetëm një moment për ta thënë në mënyrën e duhur. . '
3. Bëni personit tjetër shumë pyetje. Bërja e pyetjeve është një mënyrë e shkëlqyeshme për një person të qetë dhe të rezervuar për të njohur më mirë personin tjetër. Bërja e pyetjeve lejon personin tjetër të flasë, gjë që do të bëjë që ju të ndiheni më pak të shtypur për të folur pafund për gjëra të vogla që nuk kanë rëndësi, pasi shumica e njerëzve të qetë dhe të rezervuar e konsiderojnë këtë frikësuese dhe thjesht nuk interesohen për biseda të tilla.
   • Pyetjet më të mira janë pyetjet e hapura. Mos bëni pyetje që personi tjetër mund t'u përgjigjet me një po ose jo të thjeshtë. Në vend të kësaj, dëgjoni me kujdes atë që po thotë personi tjetër dhe bëni pyetje përkatëse për t'u thelluar në temë. Kjo tregon interesin tuaj dhe qëllimin tuaj të sinqertë për të njohur më mirë personin tjetër.
   • Në vend që të bëni pyetje si: "A ju pëlqeu rritjes në Zeeland?" Ju mund të bëni pyetje të hapura që inkurajojnë diskutimin. Disa shembuj janë: "Si ishte të rriteshe në Zeeland? Cila ishte gjëja më e mirë / më pak argëtuese për t’u rritur në Zeeland? "
4. Bëhu vetvetja. Mos harroni, nuk keni pse të turpëroheni kur jeni i qetë dhe i rezervuar. A e dini se të qenit i qetë dhe i rezervuar është një tipar i dëshirueshëm i personalitetit në disa vende? Dhe kur flisni më pak dhe dëgjoni më shumë, do të shmangni ofendimin aksidental të dikujt për keqkomunikim. Përveç kësaj, kur takoni njerëz me të cilët në të vërtetë ju pëlqen të komunikoni, kjo do t'i bëjë ndërveprimet tuaja më kuptimplota.

Këshilla

• Jini vetvetja në çdo kohë.
• Gjeni ambientin në të cilin ndiheni më rehat. Ndoshta do të duhet të gjesh një ekuilibër midis të qenit i qetë dhe komunikimit me të tjerët, veçanërisht nëse ke detyrime në shkollë ose në punë që të kërkojnë të komunikosh me të huaj. Mundohuni të gjeni një mënyrë në të cilën ndiheni rehat gjatë bisedave, por në të njëjtën kohë mund të jeni vetvetja.