Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Ulni ngacmimin
• Metoda 2 e 4: Ngacmoni përsëri
• Metoda 3 nga 4: Përmirësoni miqësitë tuaja
• Metoda 4 e 4: Ballafaqimi me ngacmuesit

Nëse miqtë tuaj sikur ju ngacmojnë gjatë gjithë kohës, mund të dëshironi të mendoni dy herë nëse janë vërtet miqtë tuaj. Differentshtë ndryshe kur ata janë ngacmues që duan të të godasin në një pikë të ndjeshme. Një mik i vërtetë nuk do të bënte kurrë asgjë që të mërziste. Pak ngacmim midis miqve është normal, por nëse vjen gjithmonë nga njëra anë, ose nëse ndodh gjatë gjithë kohës, mos e duroni atë. Nëse mësoni se si të ndaloni ngacmimet, kjo nuk do t'ju shqetësojë më.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Ulni ngacmimin

1. Mësoni si të qeshni me veten tuaj. Kjo mund të jetë shumë e ndërlikuar nëse ndiheni të zënë ngushtë dhe të vetëdijshëm, por është një hap shumë i rëndësishëm. Fëmijët mund të jenë të ashpër dhe kanë tendencë të mendojnë më pak për atë që u bëjnë të tjerëve sesa të rriturit. Nëse ju tregoni se jeni të mërzitur, kjo sjell më të keqen tek disa njerëz - dhe i bën ata t'ju ngacmojnë më keq.
   • Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të qeshësh me veten tënde kur bën një gabim të dukshëm në publik, të tilla si trokitja e pijeve, trokitja e diçkaje ose hedhja e diçkaje që mbanit.
   • Merrni parasysh se si fëmijët e tjerë e trajtojnë një situatë të tillë. Ata shpesh bëjnë një shaka me të menjëherë ("Çfarë kam sot? Unë jam duke shkelur gjithçka!"). Ata ndoshta do të ngacmohen nga miqtë e tyre për të qenë gjithsesi të ngathët - madje edhe me grupet "e ftohta" të fëmijëve. Por pas një minute, ai / ajo do të rrotullojë sytë lart dhe do t'u thotë miqve të presin ... dhe pastaj ata thjesht do të flasin për diçka tjetër.
   • Mos u tregoni shumë të ashpër me veten tuaj. Të gjithë bëjnë diçka të turpshme herë pas here. Mundohuni ta hiqni nga mendja juaj dhe thjesht vazhdoni - kështu i tregoni të tjerëve se asgjë nuk është në rregull.
   • Kjo mund të ndihet pak e panatyrshme në fillim, prandaj duhet ta detyroni veten ta bëni. Por praktika e bën të përsosur!
2. Veproni me vetëbesim. Ju nuk duhet të ndiheni të sigurt gjatë gjithë kohës, por të paktën bëni më të mirën tuaj që të dukeni ashtu; nëse dukeni të sigurt, njerëzit kanë më pak të ngjarë t'ju ngacmojnë. Njerëzit i gjejnë të tjerët me vetëbesim frikësues. Nëse ata nuk e dinë se çfarë do të thuash, ata nuk do të rrezikojnë të të ngacmojnë - ata e dinë se do të bëjnë budalla veten nëse ju bëni një koment të mprehtë.
   • Flisni me qetësi. Kur jeni nervoz, shpesh flisni më shpejt ... merreni lehtë dhe dukeni më të sigurt.
   • Shikoni gjuhën e trupit tuaj. Tingëllon si klishe, por përpiquni të mbani shpatullat drejt dhe mjekrën lart. Atëherë ju jo vetëm që dukeni të sigurt, por edhe ndiheni ashtu.
   • Bëni një bisedë me djalin tuaj më të madh në vendin fqinj, me një mik të nënës suaj, ose me vëllain e vogël të mikut tuaj. Nëse miqtë tuaj nuk do të jenë aty për t'ju nervozuar, bisedoni me njerëz që e dini se nuk do t'ju shqetësojnë. Sa më shumë që praktikoni, aq më lehtë është të flisni me njerëz në situata emocionuese.
   • Mos harroni, njerëzit me të vërtetë nuk ju kushtojnë vëmendje aq sa mund të mendoni. Të gjithë fëmijët përreth jush - përfshirë edhe më të njohurit - merren vetëm me veten e tyre. Ata janë aq të frikësuar sa do të thonë diçka budallaqe me dikë që i pëlqen, ose që miqtë e tyre do të shohin që flokët e tyre nuk janë të duhur sot, saqë nuk do të kenë kohë të të kushtojnë vëmendje. Pra, mos mendoni se të gjithë po ju shikojnë kur hyni në dhomë. Zakonisht nuk është kështu.
3. Mundohuni ta pretendoni atë. Ndonjëherë mund të përdorni ngacmime në avantazhin tuaj, kur bëhet fjalë për diçka që nuk ju shqetëson, ose kur mendoni se dikush po ju ngacmon sepse në të vërtetë janë xheloz për ju. Një shembull i mirë i kësaj është kur një djalë ngacmon shokun e tij për t'u veshur, veçanërisht nëse mendon se është për të bërë përshtypje një vajzë. Në vend që të mërzitet, personi tjetër thjesht mund ta pretendojë atë duke thënë "Po, unë kam një kapelë të re ... dhe më duket shumë mirë!"
4. Lëreni të rrëshqasë larg jush. Kjo qasje kërkon një hile, por nëse mund ta zotëroni atë, ajo mund të jetë shumë efektive në një larmi situatash të vështira. Kur ngacmoheni, bëni sikur nuk ju dëmton dhe dukuni pak të bezdisur, por jo të zemëruar. Në ndërkohë, mendo diçka si "Mirë fëmijë, qeshni mjaft, tani rrituni".
   • Mos e injoroni ngacmimin fare, ose do të duket sikur jeni mërzitur dhe po e merrni atë shumë seriozisht.
   • Mos bini dakord me ta dhe mos e nënçmoni veten tuaj, përndryshe do t'i inkurajoni ata të jenë edhe më të mprehtë.

Metoda 2 e 4: Ngacmoni përsëri

1. Mësoni të ngacmoni përsëri. Një aftësi e rëndësishme në jetë është aftësia për të ngacmuar njerëzit pa u marrë me mend. Një ngacmim i vogël është pjesë e jetës. Nëse mund të bëni shaka, të tjerët nuk ka të ngjarë t'ju zgjedhin si pshurr.
   • Disa njerëz ngacmojnë miqtë ose të dashurit e tyre për dashurinë e tyre - ata me të vërtetë mendojnë se janë qesharakë. Ata do ta vlerësojnë nëse i ngacmon përsëri pa u mërzitur.
2. Reflektoni lehtë. Për shembull, nëse një shok ju ngacmon për një djalë, ju mund të thoni: "Pse jeni kaq i interesuar në jetën time të dashurisë gjithsesi?" Ose nëse dikush bën shaka për prerjen tuaj të re, ju mund të thoni: "Prej kur prerja ime ka qenë tema kryesore e bisedës për këtë grup miqsh?"
3. Kushtoj vëmendje. Kushtojini vëmendje nëse jeni pranë dikujt që është i mirë në shmangien e kritikave dhe mund të kthejë komente të mprehta kur ata po ngacmohen. Gjeni se si ai / ajo merret me këtë, çfarë thuhet dhe çfarë përgjigje merr ai / ajo. Nëse ju ngacmojnë, mund të mendoni: "Çfarë do të kishte thënë personi tjetër në këtë situatë?"
4. Përdorni "Po, dhe."-metoda. Miqtë tuaj mund t'ju ngacmojnë sepse ata mendojnë se po ndryshoni dhe sepse kanë frikë se ju të dy do të rriteni të ndarë. Ata ju ngacmojnë sepse është më lehtë sesa të zhvilloheni si ju - ndryshimi mund të jetë i frikshëm. Nëse merrni shakanë e tyre dhe e çoni një hap më tej, kjo tregon se brenda jush jeni akoma i njëjti person, dhe ata nuk kanë nevojë të ndihen të kërcënuar.
   • Nëse shoku juaj ju ngacmon për të pasur një xhaketë lëkure të re, dhe ai / ajo thotë, "Pra, si jeni, miu i motorit?", Ju mund të thoni, "Po, dhe ... kjo nuk është e gjitha. Nesër do të shkoj duke u përpjekur të hidhem mbi një pishinë plot peshkaqenë me motorin tim ".
   • Ju keni veshur një shall të ri. I dashuri juaj thotë: "Djalosh, a është kjo shamia e të dashurës tënde?" Pastaj thuaj: "Po sigurisht! dhe … Edhe unë i kam veshur të brendshme ”.

Metoda 3 nga 4: Përmirësoni miqësitë tuaja

1. Thuaju se të shqetëson. Një ngacmim i vogël midis miqve është normal, por nëse ndodh aq shpesh sa nuk të pëlqen më, ndoshta ka dalë nga kontrolli. Miqtë tuaj mund të mos e dinë as që ju shqetëson. Sigurohuni që të përballeni me secilin mik veç e veç, jo në grup. Të flasësh për këtë derisa po ndodh mund vetëm ta ngacmojë ngacmimin.
   • Jini të qartë për pritjet tuaja. Ishte një incident specifik? Çfarë duhet të kishte bërë ai ndryshe në mënyrë që të ishte mirë për ju?
   • Dije që ngacmimi është pjesë e karakterit të disa njerëzve - shoku yt mund të mos jetë në gjendje ta ndalojë atë / atë që të të ngacmojë përsëri. Mos e detyroni atë / saj të bëjë një premtim që ai / ajo nuk mund ta mbajë. Atëherë ju vetëm urreni njëri-tjetrin.
   • Mundohuni të jeni specifik. Nëse ekziston një temë e veçantë që ju mendoni se është jashtë kufijve, kërkoni nga ai / ajo të ndalojë së ngacmuari për këtë çështje. Ose nëse ekziston një mik i veçantë që shpesh nxit miqtë tuaj të tjerë, pyesni nëse ai / ajo është i vetëdijshëm për këtë dhe kërkoni që ai / ajo të ndalet.
   • Mos e fajësoni shokun tuaj pasi kjo vetëm do t’i bëjë ata mbrojtës. Mos thuaj gjëra të tilla si: "Pse je gjithmonë kaq i keq për mua?" Përkundrazi thoni diçka si: "Me të vërtetë nuk më pëlqen kur njerëzit më ngacmojnë në lidhje me peshën time - a ju lutem më mbështesni kur të tjerët e bëjnë?"
   • Bëni të ditur se është në rregull me ju, për sa kohë që ata bëjnë më të mirën për të punuar në ndryshimin e sjelljes së tyre. Thuaj diçka si: "Ne kemi qenë miq me moshë, apo jo? Kjo është e vetmja gjë që më shqetëson ... nëse doni t'i kushtoni vëmendje kësaj që tani e tutje, gjithçka do të jetë mirë".
   • Nëse e dini që ndonjëherë reagoni tepër keq ndaj ngacmimit ose e keni të vështirë të qeshni për këtë, tregojuni miqve tuaj se po punoni për të. Thuaj, "Unë e di që mund të jem shumë i ndjeshëm dhe po përpiqem të punoj në të. Ndoshta ju djem mund të më konsideroni pak derisa ta trajtoj më mirë?"
   • Sidoqoftë, mos i lini të lirë nëse vazhdojnë të jenë të bezdisshëm. Ndonjëherë njerëzit i justifikojnë ngacmuesit e tyre duke i thënë viktimës: "Hej, gëzohu!" ose "A nuk keni sens humori?" Mos e fajësoni veten nëse është kështu.
2. Pyesni ata nëse ndonjë gjë po ju shqetëson. Disa njerëz ngacmojnë sepse kanë një problem me ju, të cilin kanë frikë ta tregojnë. Ata pastaj përpiqen ta përfshijnë atë në një bisedë si një shaka. Nëse dyshoni se kjo është çështja, hiqni shoqen tuaj mënjanë dhe pyesni nëse ka ndonjë gjë që ai / ajo dëshiron t'ju thotë. Thuaj që ngacmimi ka ardhur siç thotë vërtet kohët e fundit, dhe ju doni të dini pse.
   • Përdoreni këtë qasje me miqtë të cilët papritmas kanë filluar të ngacmojnë, ose nëse ngacmimet e tyre normale qesharake bëhen papritur të ulëta.
   • Mund të ketë një keqkuptim mes jush, dhe sapo kjo të jetë në hije, ngacmimi do të ndalet menjëherë.
3. Gjeni pse e bëjnë atë. Ndonjëherë miqtë ju ngacmojnë sepse ndiheni të kërcënuar nga ju, nëse mendojnë se po bëheni më të popullarizuar se ata. Ata thjesht duan vëmendjen e grupit, edhe nëse është vëmendje negative. Ata mendojnë se dalin më mirë nëse ju ulin poshtë.
   • Nëse papritmas jeni ngacmuar më shumë se zakonisht dhe nuk e kuptoni pse, të tjerët mund të fillojnë t'ju shohin si më tërheqës ose të sigurt se më parë - në atë rast, gëzohuni, kjo mund të jetë një gjë e mirë!
   • Merrni parasysh nëse ka ndodhur diçka në jetën e mikut tuaj që i bën ata të ndjehen të pasigurt. Ndoshta ai / ajo po përpiqet ta largojë vëmendjen nga vetja. Mund të mos jetë aspak për ty.
4. Jini të gatshëm ta lini të shkojë. Mos e bëni më të madhe se sa është dhe mos kërkoni falje. Një mik i mirë do të thotë ndjesë pa u pyetur nëse ai / ajo e kupton që po ju trishton vërtet. Por nëse e detyroni atë / atë të ndihet keq kur ai / ajo mendon se asgjë nuk është në rregull, ai / ajo mund të të urrejë. Nëse akoma doni të qëndroni miq, tregojuni se nëse ai / ajo ju ngacmon pak më pak, atëherë jeni mirë.
   • Nëse ai / ajo vazhdon t'ju ngacmojë pasi të bini dakord se gjërat do të ndryshonin, mund të duhet të mendoni për t'i dhënë fund miqësisë. Njerëzit mesatarë në jetën tuaj ju japin shumë stres të panevojshëm.

Metoda 4 e 4: Ballafaqimi me ngacmuesit

1. Shkoni në sulm. Ekziston një thënie që thotë: "Sulmi është mbrojtja më e mirë". Nëse mendoni se mund ta bëni, mund ta ndaloni ngacmimin duke e thithur atë në syth. Nëse gjithmonë ngacmoheni nga dikush në një klasë të caktuar, mund të jeni në gjendje të flisni me të menjëherë kur uleni. Thuaj në një mënyrë qesharake, "Oh po - është ora 14:00. Sigurisht që është koha të flas përsëri për flokët e mi". Qëllimi është që ta bëni ngacmuesin tuaj të ndihet i mërzitshëm dhe i parashikueshëm.
   • Nëse mund t'i bësh miqtë e ngacmuesit të qeshin me shakanë tënde, mund t'i kthesh ngacmimet e tyre mbi ngacmuesin. Njerëzit që pëlqejnë të ngacmojnë të tjerët shpesh e gjejnë veten në grupe miqsh që gjithashtu duan të ngacmojnë njëri-tjetrin.
   • Gjëja e fundit që kërkon ngacmuesi është të tallet me miqtë e tij.
2. Kontrolloni situatën. Nëse jeni mjaft i sigurt për një teknikë më agresive, mund të merrni edhe ju përgjegjësinë e bisedës. Ju mund të jeni në gjendje t'i heshtni nëse e dini motivin themelor pse kanë nevojë për ju. Nëse mund të zbuloni pse ju ngacmojnë, mund të jeni në gjendje të gjeni mënyra të tjera për të zgjidhur situatën pa u grindur.
   • Çdo herë, pyesni personin që po ju ngacmon nëse ai / ajo dëshiron të sqarohet. ("Pse mendoni se?" Ose "Pse mendoni se e bëra atë?")
   • Sigurohuni që të mos zemëroheni ose të mos shfaqeni sarkastik, pasi kjo vetëm do ta zemërojë atë / atë më shumë.
3. Asnjëherë mos ngacmoni askënd tjetër. Ju menjëherë e humbni kredibilitetin tuaj moral nëse ngacmoni të tjerët, edhe nëse ngacmoni miqtë që ju ngacmuan më shumë. Nëse filloni t’i ngacmoni, ata thjesht mendojnë se doni të luani një lojë me ta. Disa fëmijë e pëlqejnë shumë ngacmimin, dhe nuk u intereson nëse po tallen vetë - ata shpesh janë vërtet vajza të forta me katër vëllezër të mëdhenj. Në momentin që filloni të ngacmoni të tjerët, ju jeni gjithashtu një shënjestër. Mbro veten, por mos u bëj i keq.
4. Tregoji dikujt. Nëse situata me të vërtetë del nga kontrolli dhe nuk mund ta merrni nën kontroll, bisedoni me një mësues ose prindërit tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të gjejnë një mënyrë për t'u marrë me situatën pa e ditur askush që ju u keni thënë atyre.
   • Bëni kujdes me këtë qasje sepse nëse ngacmuesi zbulon që ju u keni thënë atyre, ai / ajo mund të jetë duke ju trajtuar edhe më keq.
   • Siguria dhe mirëqenia juaj mendore janë më të rëndësishme sesa reputacioni juaj. Nëse mendoni se një ngacmues do të jetë i dhunshëm, ia keni borxh vetes dhe fëmijëve të tjerë që po ngacmohen të flasin.