Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Të kesh një sytjena të parë është një punë e madhe për çdo vajzë. Ju mund të ndiheni të ngazëllyer, ose në siklet, ose të dyja. Kjo është shumë e zakonshme dhe nuk duhet të shqetësoheni. Ka shumë mënyra për të ditur se kur duhet të vishni sytjena, por është e rëndësishme të mbani mend se vajzat janë të gjitha të ndryshme, dhe se ju mund të zhvilloheni me një ritëm të ndryshëm nga miqtë tuaj. Kjo është plotësisht normale!

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Njihni shenjat e zhvillimit të gjoksit

1. 

   Kini kujdes për sythat e gjoksit. Nëse shihni sytha të gjirit, atëherë është koha të shkoni të blini sytjena tuaj të parë. Sythat e gjirit janë gunga të vogla që shfaqen poshtë thithave. Sidoqoftë, nëse një vajzë e vogël fillon të ndihet në siklet për gjoksin e saj, atëherë mbase është koha të vishni një sytjena - pavarësisht nga rritja e trupit të saj.
   • Ju duhet të ndiheni gjinj të butë ose të dhimbshëm kur ato fillojnë të zhvillohen. Kjo është shumë normale dhe nuk ka asgjë për t’u shqetësuar. Thjesht do të thotë që ju po filloni të rriteni.
   • Tjetra, thithat dhe areola do të bëhen më të mëdha dhe të errëta. Pas kësaj, gjinjtë do të fillojnë të rriten.

2. 

   
   
   Kuptoni moshën mesatare të pubertetit për vajzat. Mosha mesatare në të cilën një vajzë fillon të veshë sytjena është 11 vjeç. Disa vajza mund të kenë nevojë të mbajnë sytjena që nga mosha 8 vjeç, dhe të tjerat nuk do të kenë nevojë të mbajnë sytjena deri në moshën 14 vjeç.
   • Ndonjëherë, vajzat trupat e të cilave nuk janë zhvilluar në të vërtetë do të dëshirojnë gjithashtu të mbajnë sytjena kur të shohin miqtë e tyre. Në këtë pikë, një sytjena sportive do të jetë një zgjedhje e mirë.
   • Ju gjithashtu mund të vishni një majë me dy tela nën pjesën e sipërme. Sidoqoftë, nuk duhet të jeni aq nervozë për të mos qenë aq të gjallë sa vajzat e tjera. Të gjithë rriten me një ritëm tjetër dhe kjo është krejt normale.

3. 

   
   
   Njohin shenjat e pubertetit. Një gjoks i ngritur është vetëm një nga shumë ndryshimet që një vajzë përjeton në fillimin e pubertetit.
   • Flokët pubike kanë filluar të shfaqen. Në disa vajza, flokët pubik mund të shfaqen edhe para se të shfaqen sythat e gjirit.
   • Puberteti mund të bëjë që vajzat të shtojnë peshë, veçanërisht në bark. Barku ndoshta do të bëhet më i rrumbullakosur. Kjo është një shenjë e natyrshme që trupi i një vajze ka filluar të piqet.
   • Mund të shfaqen edhe menstruacione, megjithëse cikli mund të mos jetë i rregullt në fillim. Të gjitha këto janë shenja normale të pubertetit.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Zgjidhni më parë sytjena

1. 

   
   
   Provoni së pari të vishni një sytjena sportive. Vajzat mund të veshin sutjena / sutjena mesatare sportive sapo busti i tyre të fillojë të zhvillohet. Këto sutjena do të jenë më komode dhe do të duken më shumë si një kat i ndërmjetëm, kështu që do të jeni më pak të zënë ngushtë.
   • Sutjena e parë duhet të ndihet rehat. Nuk ka asnjë arsye që një vajzë e vogël duhet të veshë një sytjena të butë ose të zbukuruar. Sutjenat sportiv shpesh kanë një dizajn të thjeshtë, janë të zgjatur dhe nuk kanë bust.
   • Sutjenat sportivë janë gjithashtu një zgjedhje e mirë kur ushtroni ose bashkoheni me një ekip sportiv. Me një dizajn pa filxhan dhe të rehatshëm, ato do të jenë perfekte për sytjenën tuaj të parë, edhe nëse nuk jeni duke luajtur sporte.

2. 

   Zgjidhni një këmishë me gjoks të butë nëse gjinjtë tuaj janë më të mëdhenj. Nëse indet e gjirit janë rritur poshtë sythave, dhe nëse matjet tuaja përshtaten në kupën A ose më lart, është koha për të blerë një sytjena të butë.
   • Matni veten tuaj ose kërkoni nënë tuaj për ndihmë çdo 4 javë për të gjetur se kur të blini një sytjena të butë. Ata nuk kanë implantime të gjirit ose pajisje të tjera për të ndryshuar formën e gjinjve, kështu që ato janë të përshtatshme për vajzat që rriten dhe ndihen rehat.
   • Sutjenat nën karrocë janë gjithashtu të papërshtatshëm për një sytjena të parë; Ata do të jenë më mbështetës për vajzat me gjoks të madh, megjithatë pasi që sapo keni filluar pubertetin nuk do t'ju duhet kjo.
   • Nëse dëshironi, mund të zgjidhni një sytjena që është e ngjashme me tonin e lëkurës tuaj, në mënyrë që të mos ekspozohet përmes shtresës së jashtme. Sutjena në ngjyra të ndryshme mund ta bëjë më të lehtë veshjen me pjesën e sipërme, kështu që ato nuk do të ekspozohen (për shembull, nuk duhet të vishni sytjena të zeza me majë të bardhë, përveç nëse ngjyra e lëkurës tuaj është ju jeni i tillë).

3. 

   Mësoni në lidhje me vetitë dhe shumëllojshmërinë e sutjenave. Vajzat e reja mund të duhet të mësojnë për gjërat që gratë e moshuara i marrin si të mirëqena.
   • Për shembull, mund të duhet të dini se nuk keni nevojë për sytjena për të fjetur. Disa maja vijnë me mbushje dhe disa jo, dhe mbushja nuk është e nevojshme për një vajzë adoleshente.
   • Ju mund të përdorni një qese larëse për të mbrojtur sytjenat nga dëmtimi kur lani në lavatriçe.
   • Ju mund të gjeni një gamë të gjerë të sutjenave të adoleshencës në shumë dyqane me pakicë dhe në shumë marka të ndryshme. Kjo mund të jetë një zgjedhje e mirë.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Mësoni më shumë rreth madhësive të sytjenave

1. 

   Pyete nënën ose të rriturin tjetër për pubertetin. Për shumë vajza, blerja e një sytjena të parë është një përvojë e komplikuar. Kuptoni që këto ndjenja të sikletit janë normale. Ndoshta ishte ajo që solli problemin e parë?
   • Pyete nënën ose një të rritur tjetër për një libër seksi. Ju lutemi shpjegojini mamasë se çfarë po ndodh me trupin tuaj. Jini të hapur për ndjenjat tuaja. Ndonjëherë, djemtë do të tallen me vajzat për veshjen e sytjenave. Nëse hasni në këtë problem, mos u shqetësoni pasi është i zakonshëm. Sidoqoftë, duhet t'ia tregoni një të rrituri.
   • Kuptoni se gratë janë të bukura, pa marrë parasysh se çfarë madhësie të gjoksit. Vajzat mund të shqetësohen nëse gjinjtë e tyre janë të vegjël, ose ngacmohen nëse kanë gjinj të mëdhenj. Dije që çdo vajzë ka një trup të ndryshëm.
   • Mos u shqetësoni nëse ndiheni në siklet. Nëse ndiheni në siklet është në rregull në këtë moshë.
   • Nëse keni një vajzë, përpara saj, mos e edukoni me miqtë e saj ose vëllezërit e motrat.

2. 

   Kuptoni vendosmërinë Madhesia e sytjenave. Sigurohuni që të zgjidhni madhësinë e duhur të këmishës për rehati dhe gjoksin e mbështetur siç duhet.
   • Në Amerikë, madhësia e sytjenave ndahet në dy pjesë: matja e bustit dhe matja e bustit. Gjoksi është një numër çift, për shembull 32, 34, 36, etj. Matjet e gjoksit tregohen me shkronja, si A, B ose C. Në vende të tjera si Mbretëria e Bashkuar, madhësitë e sytjenave mund të ndryshojnë (si AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Një shitës në një dyqan të brendshme do të masë sytjenën tuaj, ose mund ta bëni vetë në shtëpi ose të kërkoni ndihmë nga nëna ose motra juaj. Përdorni një masë shirit për të matur. Për të përcaktuar matjen tuaj të bustit, mbështillni masën e shiritit rreth trupit, pikërisht në bazën e gjoksit tuaj. Mbajeni fort, por jo shumë fort. Matjet do të maten në centimetra ose inç. Shtoni në të 12 cm ose 5 inç. Kjo është matja e bustit.
   • Për gjinjtë, duhet të mbështillni shiritin rreth gjoksit ku gjoksi është më i spikatur. Zbritni matjen tuaj të bustit nga ai numër. Rezultatet duhet të bien ndërmjet 1 dhe 4 inç (ose 2 deri në 10 centimetra). Kështu e përcaktoni madhësinë e gjoksit.
   • Nëse ai numër është më pak se 1 inç (2cm) atëherë madhësia e gjoksit do të jetë AA, 1 inç (2cm) është A, 2 inç (5cm) është B, 3 inç (7cm) është C dhe 4 inç (10cm) është D Nëse rezultati është një numër tek, rrumbullakos deri në një numër çift pas kësaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për vajzat. Vajzat rriten shumë shpejt, kështu që nëse i rrumbullakosni, ka një shans që sutjena të mos përshtatet. Zakonisht vajzat adoleshente janë në gjendje të mbajnë sytjena kur matja e gjirit është A.

3. 

   Mësoni si të vishni një sytjena. Mos kini frikë t’i tregoni mamasë tuaj se nuk dini si të vishni sytjena. Shumë vajza kanë nevojë për udhëzime se si ta bëjnë këtë dhe është mirë të dinë të bëjnë pyetje.
   • Për të vendosur një sytjena, kaloni krahët nëpër shiritat dhe përkuluni përpara në mënyrë që gjinjtë tuaj të futen mirë në këmishë. Mbërtheni në një pozicion grepi (sytjenat sportive nuk kanë nevojë të mbërthehen, kështu që ato janë të shkëlqyera për të bërë sytjena e parë e vajzave).
   • Rregulloni rripat nëse është e nevojshme dhe rivendosni rripin në një nivel tjetër për të ndryshuar madhësinë.
   • Ju mund t'i kërkoni nënës suaj që t'i çojë në dyqan të brendshme për këshilla dhe matje. Disa nëna e shndërrojnë këtë në një aktivitet të lumtur midis nënës dhe fëmijës.
   reklamë

Këshilla

• Nëse jeni nënë, mbajeni vajzën tuaj private. Ajo mund të mos dëshirojë t’i tregojë të tjerët se ka veshur një sytjena. Nëse ajo i thotë dikujt, nuk mendon se është ndonjë punë e madhe.
• Mos ki turp të flasësh me nënën për këtë. Mos harroni, edhe unë e kam provuar këtë më parë.
• Mos harroni se çdo vajzë është e ndryshme. Mos u shqetësoni nëse nuk jeni tërhequr nga vajzat e tjera.
• Nëse ndiheni në siklet duke folur me nënën tuaj për këtë, lini një mesazh në një vend ku "vetëm ju mund të gjeni".
• Nëse do t'i tregoni mamasë tuaj për këtë, mund të hyni në dhomën tuaj ose në dhomën e saj për privatësi, askush nuk do të jetë në gjendje të tallet me ju kur përmendni këtë temë të ndjeshme.
• Nëse keni frikë të flisni me prindërit tuaj atëherë tregoni * motrën e madhe * sepse ajo e ka provuar atë dhe do t'ju bëjë të ndiheni më qetësues, motra e madhe gjithashtu ju ndihmon t'u tregoni atyre.
• Mos kini frikë të flisni me të tjerët ose të kërkoni këshilla - çdo vajzë e re në botë ka / do të duhet të kalojë nëpër të njëjtat ndryshime që keni bërë.