Autor:
Monica Porter
Data E Krijimit:
16 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
2 Korrik 2024
Përmbajtje
Sharmet e një personi shpesh vijnë nga brenda - nëse e shihni veten tërheqëse, personi tjetër do të tërhiqet nga besimi juaj dhe do t'ju duket gjithashtu tërheqës. Ekzistojnë disa mënyra themelore që mund të dukeni të shëndetshëm, si larja e fytyrës çdo ditë, mbajtja në formë dhe zgjedhja e rrobave që tregojnë stilin tuaj. Shprehni besimin tuaj duke qeshur më shumë, duke përdorur gjuhë pozitive të trupit dhe përbërje për të nxjerrë në pah bukurinë tuaj (nëse ju pëlqen).
Hapat
Metoda 1 nga 4: Mbani higjenën personale
Lani fytyrën çdo ditë për lëkurë të pastër. Kjo është shumë e rëndësishme nëse tashmë jeni duke djersitur ose nëse keni grim. Merrni një sasi të vogël pastrues të fytyrës dhe fërkojeni butësisht në lëkurë përpara se ta shpëlani me ujë të ftohtë. Nëse lëkura juaj skuqet shumë, provoni një produkt që përmban peroksid benzoil për ta pastruar atë. Lani fytyrën me ujë në mëngjes pas zgjimit dhe përsëri para gjumit çdo natë për lëkurë të pastër.
- Përdorni një ind të lagur për të hequr përbërjen për të hequr lehtësisht përbërjen.
- Bëni shtresë të paktën një herë në javë, ose thjesht trajtoni lëkurën tuaj në shtëpi duke përdorur maska të disponueshme nga supermarkete ose qendra tregtare.
Lani rregullisht për t'ju mbajtur të pastër dhe aromatik. Lajeni çdo ditë për të hequr djersën dhe papastërtitë nga lëkura. Përdorni xhel dushi dhe lani flokët çdo dy ditë, veçanërisht kur jeni të djersitur ose jashtë.- Përdorni kondicioner për flokë të butë dhe të butë.
- Pas larjes, shtoni një deodorant për të mbajtur erë trupin tuaj.
Laj dhembet dy here ne dite. Kjo është një mënyrë për të mbajtur dhëmbët tuaj të fortë dhe për t'ju dhënë një frymë të mirë. Lani dhëmbët për rreth dy minuta në mëngjes dhe para gjumit. Pastroni fillin midis dhëmbëve çdo natë për të hequr qafe ushqimin e mbetur në dhëmbë.- Mos harroni të pastroni lehtë gjuhën tuaj, sepse këtu ka shumë baktere të erës së keqe.
- Përdorni gargarë për të vrarë bakteret në gojë.
Zbardhja e dhëmbëve për të pasur një buzëqeshje me diell. Ju mund të përdorni ilaçe shtëpiake si sode buke dhe ujë, ose një çantë e blerë në dyqan për të zbardhur dhëmbët tuaj. Nëse blini një produkt zbardhues, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet saktësisht për të marrë efektin. Do të duhet të përdorni disa herë produkte zbardhuese për të marrë dhëmbët e bardhë që dëshironi.- Përzieni 1 lugë çaji sodë buke me një lugë çaji ujë dhe pastroni përzierjen mbi dhëmbët me një furçë.
- Bleni një pastë dhëmbësh zbardhuese që do të zbardhë dhëmbët tuaj kur përdorni produktin rregullisht.
- Blini një shirit zbardhues që të ngjitet në dhëmbët tuaj, prisni pak para se ta nxirrni.
Kreh flokët për të hequr ndonjë ngatërresë. Edhe nëse nuk po planifikoni stilim, është e rëndësishme të lani flokët për t’i mbajtur të fortë. Përdorni krehër të rregullt për të zgjidhur flokët. Bëni durim dhe pastroni të gjitha flokët.
- Vizitoni një sallon flokësh nëse zbuloni se flokët tuaj kanë shumë funde të ndara dhe kanë nevojë për një zbukurim.
- Larja e flokëve do t’i japë flokëve një shkëlqim natyral.
Prisni thonjtë dhe thonjtë tuaj për t’i mbajtur të pastër. Përdorni gërshërë për të shkurtuar thonjtë dhe thonjtë e duarve nëse thonjtë rriten nëpër majë të gishtave. Kur prisni, lini disa thonj pas dhe hiqni papastërtitë nën gozhdë me shtytësin e kutikulës ose furçën e butë të qimeve.
- Nëse kutikulat duken të thata, vendosni një ose dy pika vaj kutikulash në gozhdë.
- Kur prisni thonjtë, sigurohuni që të ndiqni lakimin natyror të secilit gozhdë në vend që ta prisni atë horizontalisht.
Depilim rregullisht (nëse është e nevojshme). Sa shpesh dhe ku duhet të depiloheni varet plotësisht nga ju - është fakultative, por shumë i konsiderojnë ato më tërheqëse pas depilimit. Gratë zakonisht depilojnë këmbët dhe lëkurën e sqetullës çdo disa ditë, ndërsa burrat rruhen në varësi të stilit që duan të krijojnë për fytyrën e tyre. Përdorni krem rroje për të mbrojtur lëkurën tuaj dhe brisqet me tehe të mprehta.
- Koha më e mirë për të hequr flokët është gjatë dushit pasi poret do të hapen.
- Shmang depilimin nëse lëkura juaj ka një plagë të hapur ose skuqje.
- Pasi të keni përdorur një fund të briskut disa herë, duhet të ndryshoni në një fund tjetër.
Metoda 2 nga 4: Zgjidhni veshjet dhe modelet e flokëve
Zgjidhni rroba që përputhen me format e trupit tuaj. Trupi i femrës vjen në një larmi formash të tilla si dardha, mollë, orë rëre ose formë drejtkëndëshe. Formësimi i trupit do t'ju ndihmojë të përcaktoni veshjen e duhur për ju, të kurseni kohë në zgjedhjen dhe të vini në pah konturet e trupit.
- Për shembull, nëse keni kthesa të nxehta me një bel të hollë, trupi juaj duket si një orë me rërë, dhe një trup i sipërm i plotë krijon një figurë të ngjashme me mollën.
- Nëse keni një formë dardhe, një majë me ngjyrë të çelët dhe pantallonat me bel të lartë janë të shkëlqyera për ju, ndërsa një fustan drejtkëndëshe i përshtatet një sipër dhe fustani të qafës së rrumbullakët.
Zgjidhni rroba që ju bëjnë të sigurt. Ju duhet të ndiheni rehat me veshjen tuaj. Hiqni veshjet që nuk përshtaten dhe ndryshoni në rroba që ju ndihmojnë të ndiheni të sigurt në një takim, ngjarje në shkollë ose takim. Shmangni rrobat vetëm sepse mendoni se janë të modës - thjesht zgjidhni rrobat që i doni vërtet.
Të veshur në përputhje me secilën ngjarje. Veshja perfekte për koncertin do të jetë e ndryshme nga veshja për një takim. Mos harroni të zgjidhni veshjen e duhur për ngjarjen ose aktivitetin që ju bën të dukeni dhe të ndiheni më së miri.
- Rrobat e duhura për të shkuar në shkollë janë xhinse të pajisura, një majë e thjeshtë me model dhe atlete të modës.
- Kur të shkoni në punë, do të vishni një këmishë me pantallona dhe rrip.
- Nëse po rrini me miqtë, thjesht zgjidhni një fustan që përputhet ose pantallona të gjata dhe një majë të errët.
Rrëshqitni xhelin për të modeluar flokët tuaj. Përdorni një xhel për t’i modeluar flokët lart, për t’i pastruar prapa ose për t’i mbajtur në rregull. Përdorni vetëm një sasi të moderuar xheli që flokët të mos bëhen të forta dhe të panatyrshme - gjithmonë mund t’i shtoni sipas nevojës.
- Blini xhel flokësh në dyqanet e kozmetikës ose supermarkete.
- Përdorni një krehër kur bëni stil (nëse është e nevojshme).
Krijoni flokë kaçurrela ose me onde për flokët e fryrë. Përdorni një hekur shufër për të krijuar kaçurela të madhësive të ndryshme duke mbështjellë me kujdes secilën pjesë të flokëve rreth shiritit të nxehtësisë për disa sekonda para se të lëshoni flokët. Thjesht mbështillni flokët rreth shiritit të nxehtësisë për dy sekonda për të krijuar një stil të butë me onde dhe mbajini më gjatë nëse doni një pamje më të acartë.
- Shmangni mbështjelljen e flokëve rreth elementit ngrohës për më shumë se 10 sekonda pasi flokët mund të digjen.
Drejtoni flokët për flokë me shkëlqim. Përdorni një drejtues për të drejtuar flokët tuaj duke tërhequr drejtimin ngadalë poshtë çdo gjatësi pasi të jetë ngrohur. Nëse flokët tuaj janë natyrshëm të drejtë, përdorni një krehër dhe një tharëse flokësh për të krijuar një stil të butë dhe të drejtë të flokëve duke i larë ato gjatë tharjes.
- Mos e lini straighten mbi flokët tuaj për një kohë të gjatë ose do të digjet.
Shtoni aksesorë flokësh për të theksuar stilin tuaj. Ju mund të përdorni një shirit koke, kapëse flokësh, fjongo ose kapelë. Zgjidhni aksesorë që të përputhen me veshjen tuaj dhe të tregoni stilin tuaj krijues.
- Për shembull, përdorni një shirit koke të zezë kur vishni një fustan bardh e zi, ose përdorni një kapëse fluturash për të treguar dashurinë për natyrën.
- Vish një kapele dielli ose kapak bejsbolli për një vështrim të cilësisë së mirë.
Metoda 3 nga 4: Grim
Zgjidhni një fondatinë që përputhet me tonin e lëkurës tuaj. Për të zgjedhur fondatinën e duhur, është më mirë të vizitoni dyqanin sepse atje ka produkte provë për t'ju ndihmuar të shihni nëse bazamenti ka të njëjtën ngjyrë me lëkurën tuaj. Pasi të gjeni produktin e duhur, përdorni një furçë ose sfungjer për të vendosur një shtresë të hollë, të barabartë të themelit në fytyrën tuaj.
- Përdorni një abetare përpara se të vendosni fondatinën për të përgatitur përbërjen tuaj.
- Vendosni bazamentin në zonat më të lehta të kyçit ose nofullës për tu siguruar që përputhet me tonin e lëkurës.
Mbuloni njollat me korrektor për t'ju dhënë një pamje natyrore të përbërjes. Nëse nuk ju pëlqen përbërja e rëndë, por përsëri dëshironi të fshehni njollat ose njollat, atëherë përdorni fshehës. Ky produkt vjen në një larmi të gjerë, nga lëngu tek forma ngjitëse me një larmi tonesh. Përdorni një korrektor duke aplikuar një sasi të vogël të produktit në zonën e lëkurës së trajtuar dhe përzierjen.
- Shumica e fshehësve të lëngshëm vijnë me një furçë, ndërsa një shkop mund të vendoset direkt në lëkurë.
- Për të gjetur tonin e duhur të ngjyrave, vendosni pak korrektor në lëkurën e lehtë të kyçit të dorës, për të parë nëse përputhet me tonin e lëkurës.
Vendosni bojë për vetulla ose eyeliner për të nxjerrë në pah sytë. Vishni kapakët e sipërm dhe të poshtëm me kujdes (nëse dëshironi) me vija të holla rreth të gjithë qepallës. Përdorni një furçë bojë për vetulla për të larë kapakët nga afër kapakëve lart dhe jashtë për t'i formuar ato.
- Shumë njerëz thjesht veshin qepallën e sipërme me madhësinë e vijës në varësi të pëlqimit të tyre.
- Përdorni një kaçurrel për të rritur kaçurrelat e qerpikëve tuaj.
- Vendosni rimelin në qepallat për thellësi dhe ngjyrë të shtuar.
Zgjidhni një buzëkuq me ngjyra ose shkëlqim buzësh për të shtuar ngjyrën dhe shkëlqimin në buzët tuaja. Drejtoni në një supermarket, dyqan kozmetikash ose qendër tregtare për një zgjedhje të gjerë të buzëkuqëve ose shkëlqyesve të buzëve. Zgjidhni një ngjyrë që ju pëlqen dhe përputhen me tonin e lëkurës tuaj dhe aplikojeni në mënyrë të barabartë në buzët tuaja.
- Për shembull, lëkura e bardhë do të ishte e përshtatshme për buzëkuqin me ton rozë, ndërsa lëkura më e errët do të ishte e përshtatshme për shkëlqimin e buzëve me të kuqe të errët ose buzëkuqin.
- Produktet konvencionale të balsamit të buzëve janë shumë efektive në hidratimin e buzëve.
- Shkoni në dyqanin e kozmetikës për të marrë një konsulent për të zgjedhur ngjyrën e duhur të kuq buzësh për ju.
Përdorni shkumës për të krijuar blloqe ose skuqem për të shtuar ngjyrën në fytyrë. Kur vendosni vëllim, përdorni një furçë të madhe për të vendosur pluhur në zonat që janë të ekspozuara ndaj rrezeve të diellit, të tilla si maja e ballit, faqet dhe ura e hundës. Lani faqet në faqe. Në fillim, duhet të merrni vetëm pak pluhur sepse është akoma më lehtë të shtoni vëllim ose skuqje sesa të aplikoni.
- Trokitni lehtë mbi furçën për të zvogëluar sasinë e pluhurit pasi nuk ju nevojitet shumë vëllim ose pluhur shkumës për të bërë një ndryshim në fytyrën tuaj.
Lyej vetullat i bëjnë ato të duken më të trasha dhe të errëta. Nëse keni vetulla të zbehta ose thjesht doni ta bëni pak më ndryshe, blini një laps vetullash. Pas zgjedhjes së ngjyrës së duhur, do të vizatoni vija të shkurtra horizontale përgjatë kurbës së vetullave. Shënim, mos u vijë shumë i guximshëm pasi gjithmonë mund të vizatosh më shumë vija (nëse është e nevojshme).
- Linjat e shkurtra do të duken si vetullat tuaja natyrore.
- Zgjidhni një laps të vetullave që ka të njëjtën ngjyrë ose një nuancë më të errët se vetullat tuaja natyrale.
Metoda 4 nga 4: Tregoni besim
Buzëqesh shpesh. Të qeshurit është një mënyrë e thjeshtë për të përhapur energjinë tuaj tek të tjerët. Kur buzëqeshni, do të dukeni më afër dhe gjithashtu do të ndiheni më të lumtur. Buzëqeshni më shumë për të treguar besimin dhe mirëdashjen tuaj.
- Buzëqeshja me edukatë ndaj njerëzve që takoni gjatë ditës, të tilla si arkëtarja e supermarketit ose pritja e zyrës së mjekut, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të treguar mirësinë tuaj.
Praktikoni mbajtjen e një qëndrimi të sigurt. Si e paraqitni veten u tregon të tjerëve se si ndiheni; Pra, duhet të tregoni besim. Shmangni shikimin në dysheme ndërsa qëndroni ose ecni; në vend të kësaj, ju duhet të shikoni drejt përpara. Kur jeni ulur, sigurohuni që të mbani shpinën drejt dhe të relaksuar.
- Praktikoni të ecni i qetë duke mos i zvarritur këmbët ose duke u përkulur.
Shmangni mendimet negative për veten tuaj. Nëse shqetësoheni vazhdimisht për të metat tuaja, kjo do të ndikojë në mënyrën e prezantimit tuaj. Përqendrohuni në atë që ju pëlqen te vetja juaj, pa marrë parasysh pamjen apo personalitetin tuaj, dhe hiqni dorë nga çdo emocion negativ.
- Provoni të thoni atë që ju pëlqen më shumë për veten tuaj para pasqyrës.
Merrni kohë për të ushtruar për t'u bërë i hollë dhe i shëndetshëm. Merrni 30 minuta në ditë për të qenë aktiv, pavarësisht nëse është duke shkuar në palestër, duke luajtur një sport, apo thjesht duke shkuar për një shëtitje. Ushtrimet fizike jo vetëm që e mbajnë trupin të shëndetshëm dhe të hollë, por gjithashtu e bëjnë trupin të prodhojë endorfina që ju bëjnë të ndiheni më të lumtur dhe më të sigurt.
- Ushtroni me një mik për më shumë motivim.
- Provoni sporte si volejboll, basketboll, tenis ose not.
Behu qesharak. Kjo nuk do të thotë që duhet të tregoni gjithmonë shaka, por gjithçka që duhet të bëni është të relaksoheni dhe të mos e merrni seriozisht problemin. Nëse përsëri mund të buzëqeshni me diçka të keqe, personi tjetër do të tërhiqet nga rehatia juaj.
- Bërja e dikujt për të qeshur është një mënyrë për të lehtësuar stresin tuaj dhe për t'ju bërë më tërheqës, qoftë një shaka apo thjesht një koment me humor.
Këshilla
- Vlerësoni të gjitha mangësitë tuaja! Të gjithë janë të ndryshëm dhe secili ka gjëra që i pëlqen dhe nuk i pëlqen për veten e tij. Përqendrohuni në theksimin e gjërave që ju bëjnë të sigurt në vend që të mbivlerësoni të metat që perceptoni vetë.
