Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Dhimbjet e kokës janë të zakonshme për shumë njerëz, por nëse dhimbja shoqërohet me presion dhe hidhërim brenda ballit, syve ose faqeve, mund të keni një dhimbje koke të sinusit. Sinuset janë hapësira boshe në kafkë, të mbushura me ajër që është pastruar dhe lagur. Kafka ka katër palë sinuse, të cilat mund të inflamohen ose mbingarkohen dhe të shkaktojnë dhimbje koke. Nëse mund të përcaktoni nëse shkaku i dhimbjes së kokës tuaj është presioni i sinusit dhe jo një migrenë, ju mund të zvogëloni inflamacionin dhe të pastroni sinuset me ilaçe shtëpiake, ilaçe pa recetë ose trajtime të specializuara. fakulteti.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Përdorni ilaçet shtëpiake

1. 

   Lagni ajrin. Përdorni një lagështues ose mjegull të ftohtë për të ndihmuar në uljen e inflamacionit të sinusit. Ju gjithashtu mund të merrni frymë me ajër të lagur duke mbushur një legen me ujë të nxehtë, duke mbështetur kokën në majë të vaskës (bëni kujdes të mos afroheni shumë) dhe duke mbuluar kokën me një peshqir. Thith avullin. Ose mund të bëni një dush të nxehtë dhe të merrni frymë me avull. Mundohuni të merrni frymë në ajër të lagur dy deri në katër herë në ditë për 10-20 minuta në të njëjtën kohë.
   • Lagështia e brendshme duhet të jetë në 45%. Lagështia nën 30% është shumë e ulët, dhe mbi 50% është shumë e lartë. Ju mund të përdorni një higrometër për të matur lagështinë në shtëpinë tuaj.

2. 

   
   
   Vendosni kompresa të nxehta dhe të ftohta. Alternoni midis aplikimit të kompresave të nxehta dhe të ftohta.Vendosni një kompresë të ngrohtë në sinuset tuaja për tre minuta, pastaj të ftohtë për 30 sekonda. Ju mund ta përsërisni këtë lëvizje tre herë me një kompresë të nxehtë dhe të ftohtë, dy deri në gjashtë herë në ditë.
   • Ju mund të zëvendësoni garzë duke zhytur një peshqir në ujë të nxehtë ose të ftohtë, duke shtrydhur ujin dhe duke e aplikuar atë në fytyrën tuaj, gjithashtu.

3. 

   
   
   Pini mjaft ujë. Ju duhet të pini shumë lëngje për të holluar mukusin në sinuset tuaja, duke e ndihmuar atë të thahet më lehtë, ndërsa mbani ujë të mjaftueshëm për të gjithë trupin tuaj. Studimet kanë treguar që burrat duhet të pinë 13 gota ujë, dhe gratë duhet të pinë 9 gota ujë në ditë.
   • Shumë njerëz e shohin të dobishme të pinë lëngje të nxehta. Shijoni filxhanin tuaj të preferuar të çajit të nxehtë ose pini lëng mishi për të holluar mukusin.

4. 

   
   
   Përdorni spërkatje të kripura për hundën. Përdorni sipas udhëzimeve të paketës, deri në 6 herë në ditë. Spërkatjet e kripura të hundës ndihmojnë në mbajtjen e flokëve të hundës të shëndetshëm, zvogëlojnë inflamacionin në hundë dhe trajtojnë sinuset e përflakur. Ai gjithashtu lag lagështitë e hundës në mënyrë që sekrecionet e thata të hiqen dhe mukoza të kullohet më lehtë. Spërkatjet e kripura të hundës gjithashtu mund të ndihmojnë në heqjen e polenit, duke ndihmuar në uljen e alergjive, një shkak i dhimbjeve të kokës në sinus.
   • Ju mund të bëni vetë solucionin tuaj të kripës duke përzier 2-3 lugë çaji kripe me 8 ons ujë të distiluar, steril ose të ftohur. Shkrini dhe shtoni një lugë çaji sodë buke. Përdorni një shiringë gome ose pikatore për të pompuar hundët deri në 6 herë në ditë.

5. 

   Përdorni një larje hundësh. Bëni një tretësirë ​​të kripur dhe hidheni në një larje hunde. Qëndroni përpara lavamanit dhe mbështetuni përpara. Anoni kokën anash dhe derdhni solucionin drejt në anën e vrimës së hundës, duke i kushtuar vëmendje ujit të kripur që rrjedh drejt pjesës së pasme të kokës. Solucioni i kripur do të derdhet në zgavrën e hundës dhe poshtë fytit. Butësisht fryni hundën dhe pështyni ujin e kripur. Përsëriteni me vrimën e hundës. Larja e hundës mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit të sinusit dhe në kullimin e mukusit. Ndihmon gjithashtu në largimin e irrituesve dhe alergjenëve nga sinuset tuaja.
   • Tretësira në larjen e hundës duhet të sterilizohet duke zierë ose duke përdorur ujë të distiluar.
   reklamë

Metoda 2 e 4: Përdorimi i barnave

1. 

   Merrni një antihistaminë. Antihistaminikët punojnë për të bllokuar histaminën, një substancë e sekretuar nga trupi në përgjigje të alergjenëve. Histamina shkakton simptoma të rinitit alergjik (teshtitje, kruarje të syve, kruajtje të hundës, rrufë). Shumë antihistaminë mund të blihen mbi banak dhe të merren një herë në ditë. Antihistaminat e gjeneratës së dytë si loratadina, fexofenadina dhe cetirizina janë krijuar për të ndihmuar në minimizimin e efektit të përgjumjes - një disavantazh i antihistaminave të gjeneratës së parë (të tilla si difenhidramina ose klorfenramina).
   • Nëse alergjitë sezonale janë shkaku i dhimbjes së kokës tuaj në sinus, mund të provoni një sprej hundës kortikosteroide. Ky është ilaçi më efektiv pa recetë në trajtimin e alergjive. Përdorni llak fluticasone ose triamcinolone çdo ditë, një ose dy spërkatje në secilën vrimë hunde.

2. 

   Përdorni dekongjestantë. Ky ilaç mund të përdoret lokalisht (p.sh., spërkatje për hundën e oksimetazolinës) ose oral (siç është pseudoefedrina) për të lehtësuar mbingarkesën. Decongestantët që përdoren topikalisht mund të administrohen çdo 12 orë, por jo më shumë se tre deri në pesë ditë; Ky ilaç mund të ketë efekte anësore nëse keqpërdoret. Decongestantët oral merren një ose dy herë në ditë, dhe mund të kombinohen me antihistaminikë të tillë si loratadina, fexofenadina dhe cetirizina.
   • Meqenëse metamfetamina ose pseudoefedrina është përbërësi kryesor në formën e vetme ose i kombinuar me një antihistaminë, ky ilaç kontrollohet rreptësisht për të parandaluar ata që synojnë të ruajnë ilaçe për prodhimin e ilaçeve.

3. 

   Merrni një qetësues të dhimbjeve. Ju mund të merrni aspirinë, acetaminofen, ibuprofen ose naproksen për periudha të shkurtra kohore për të lehtësuar dhimbjet e kokës në sinus. Megjithëse lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë nuk shërojnë shkakun e një dhimbje koke të sinusit, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin ose shërimin e dhimbjeve të kokës në lidhje me problemet e sinusit.
   • Sigurohuni që të merrni ilaçin sipas udhëzimeve në paketim ose siç ju këshillon mjeku.

4. 

   Merrni ilaçe me recetë. Antibiotikët mund të përshkruhen nga mjeku juaj për të trajtuar një infeksion bakterial që mund të shoqërojë ose të shkaktojë një dhimbje koke të sinusit. Simptomat e një infeksioni të sinusit bakterial përfshijnë një dhimbje të fytit, hundë të verdhë ose të gjelbër, hundë të zënë, ethe dhe lodhje. Sinusiti akut bakterial trajtohet me antibiotikë për 10 deri në 14 ditë. Sinusiti kronik bakterial kërkon trajtim me antibiotikë për tre deri në katër javë.
   • Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë triptan, një klasë e barnave që përdoren për të trajtuar migrenën. Hulumtimet kanë treguar që triptanët përmirësojnë ndjeshëm simptomat në shumicën e pacientëve me dhimbje koke në sinus. Disa nga triptanët përfshijnë: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan dhe eletriptan.

5. 

   Merrni parasysh injektimin e ilaçeve për alergji (imunoterapi). Mjeku juaj mund të rekomandojë një injeksion alergjie nëse nuk i përgjigjeni mirë, keni efekte anësore serioze ose nuk jeni në gjendje të shmangni ekspozimin ndaj alergjenit. Zakonisht personi përgjegjës për injeksionin e alergjisë është mjeku i specializuar në alergji.

6. 

   Mësoni rreth opsioneve kirurgjikale. Ju duhet të vizitoni një otolaringolog për të përcaktuar nëse keni nevojë për operacion për të trajtuar një dhimbje koke të sinusit. Kirurgjia mund të heqë polipet e hundës dhe thikat e kockave që mund të shkaktojnë inflamacion të sinusit, ose mund të hapë sinuset.
   • Për shembull, me zgjerimin e tullumbaceve, një tullumbace futet në zgavrën e hundës dhe fryhet për të zmadhuar sinuset.
   reklamë

Metoda 3 nga 4: Përdorni terapi alternative

1. 

   Merrni një shtesë. Po bëhen kërkime për të përcaktuar efektivitetin e suplementeve për dhimbjet e kokës në sinus. Disa nga shtesat e mëposhtme mund të ndihmojnë në parandalimin e dhimbjeve të kokës në sinus:
   • Bromelaina është një enzimë që gjendet tek ananasi që mund të zvogëlojë inflamacionin e sinusit. Mos merrni bromelain me hollues të gjakut, pasi shtesat mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes. Ju gjithashtu duhet të shmangni marrjen e bromelainës nëse merrni një frenues të enzimës konvertuese të angiotenzinës, një klasë ilaçesh që përdoren zakonisht për të trajtuar presionin e lartë të gjakut. Në këtë rast, bromelaina mund të rrisë gjasat e një hipotensioni të papritur.
   • Quercetin është një pigment bimor përgjegjës për ngjyrosjen e gjallë të frutave dhe perimeve. Kjo substancë besohet se vepron si një antihistaminë natyrore; megjithëse nevojiten më shumë kërkime tek njerëzit për të parë nëse kuercetina në të vërtetë vepron si një antihistaminë.
   • Lactobacillus është një probiotik thelbësor probiotik për të ndihmuar në ruajtjen e një sistemi tretës të shëndetshëm dhe rritjen e funksionit të sistemit imunitar. Shtesat mund të zvogëlojnë gjasat e alergjive dhe efekteve anësore gastrointestinale si diarre, fryrje dhe dhimbje barku nga marrja e antibiotikëve.

2. 

   Provoni ilaçe bimore. Ka shumë barëra që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e gjasave të dhimbjeve të kokës në sinus. Ata punojnë për të parandaluar ose trajtuar ftohjet, forcojnë sistemin imunitar dhe zvogëlojnë inflamacionin e sinusit. Studimet kanë treguar se suplementet Sinupret mund të zvogëlojnë simptomat e inflamacionit të sinusit. Kjo shtesë thuhet se ndihmon mukusin e hollë në mënyrë që sinuset tuaja të pastrohen më lehtë. Bimë të tjera që përdoren zakonisht për të trajtuar dhimbjet e kokës së sinusit përfshijnë:
   • Shitja e vetëm kontaktit (kapaku i kafkës kineze). Bëni një çaj duke derdhur ujë të valë në një filxhan që përmban 1 deri 2 lugë çaji gjethe të thata. Mbuloni dhe thithni për 10-15 minuta. Pini dy deri në tre gota në ditë për t'ju ndihmuar në lehtësimin e sinuseve.
   • Krizantemë (ethe). Bëni çaj aromatik kamomili duke hedhur ujë të vluar në një filxhan me 2-3 lugë çaji gjethe të freskëta aromatik të kamomilit të copëtuar. Zhytuni për rreth 15 minuta, filtroni dhe pini deri në tre herë në ditë.
   • Shelg leh shelgu. Bëni një çaj duke shtuar 1 lugë çaji pluhur lëvore shelgu të copëtuar ose lëvore shelgu në 8 ons - 300 mililitra ujë. Sillni përzierjen në një çiban dhe lëreni të ziejë për 5 minuta të tjera. Pini tre deri në katër herë në ditë.

3. 

   Vendosni vajin esencial në tempujt tuaj. Studimet kanë treguar se disa vajra thelbësorë të aplikuar në tempuj mund të qetësojnë sinuset dhe të lehtësojnë dhimbjet e kokës nga tensioni. Përzieni një tretësirë ​​alkooli me 10% eukalipt ose vaj mente dhe vendoseni në tempujt tuaj me një pambuk. Ju mund ta bëni këtë zgjidhje duke përzier tre lugë alkool me një lugë çaji vaj mente ose eukalipt.
   • Hulumtimet kanë treguar se kjo përzierje vaji esencial mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe zvogëlimin e ndjeshmërisë ndaj dhimbjeve të kokës në sinus.

4. 

   Merrni parasysh terapinë homeopatike. Terapia homeopatike përfshin terapi besimi dhe zëvendësimi, me sasi të vogla të substancave që ndodhin natyrshëm, të përdorura për të ndihmuar trupin të shërohet vetë. Njerëzit me sëmundje kronike të sinusit shpesh marrin terapi homeopatike dhe studimet kanë treguar se simptomat në shumicën e pacientëve përmirësohen pas dy javësh. Terapia homeopatike ka shumë mjete shërimi për mbingarkesën e sinuseve dhe dhimbjet e kokës, duke përfshirë:
   • Albumi arsenik, belladona, hepar sulphuricum, iris versicolor, kalium bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea dhe spigelia.

5. 

   Provoni akupunkturën. Kjo është një kurë tradicionale kineze që përdor hala të holla për të shpuar pikat e trupit. Besohet se këto pika të akupunkturës mund të korrigjojnë çekuilibrat e energjisë në trup. Për të trajtuar një dhimbje koke të sinusit, një akupunkturist trajton sinuset e përflakur (ose të lagur) duke forcuar pikat e presionit përgjatë shpretkës (shpretkës) dhe stomakut.
   • Mos përdorni akupunkturë nëse jeni shtatzënë, keni një çrregullim të mpiksjes së gjakut ose nëse përdorni një stimulues kardiak.

6. 

   Shihni një chiropractor. Një kiropraktor mund të trajtojë dhimbjet e kokës së sinusit duke korrigjuar pozicionet e pasakta në trup, megjithëse kjo nuk është konfirmuar nga testimi. Mjeku juaj do të synojë kockat dhe mukozën në sinuset tuaja për të korrigjuar sinuset tuaja.
   • Kjo teknikë korrigjon nyjet për të korrigjuar pozicionet e gabuara që shkaktojnë ngacmimin e sistemit nervor. Terapia kiropraktike mund të rivendosë funksionin e organeve të dëmtuara në trup.
   reklamë

Metoda 4 nga 4: Mësoni rreth dhimbjeve të kokës në sinus

1. 

   Dalloni migrenat dhe dhimbjet e kokës të shkaktuara nga sinuset. Shumë studime tregojnë se shumica e pacientëve të diagnostikuar me një dhimbje koke të sinusit kanë pasur një migrenë por nuk diagnostikohen. Për fat të mirë, është e mundur të dallosh një dhimbje koke të sinusit nga një migrenë përmes shumë simptomave. Për shembull:
   • Migrena shpesh është më e keqe kur ka zhurmë ose dritë të ndritshme
   • Dhimbjet e kokës së migrenës shpesh shoqërohen me të përziera dhe të vjella
   • Migrena mund të ndihet kudo në kokë dhe poshtë qafës
   • Dhimbjet e kokës nga migrena nuk vijnë me mukus të trashë në hundë dhe nuk humbin erë

2. 

   Njohin simptomat dhe shkaqet. Shkaku kryesor i një dhimbje koke të sinusit është një rreshtim i përflakur i sinuseve. Sinuset nuk mund të prodhojnë mukus kur pezmatohen, duke shkaktuar presion të rritet dhe duke shkaktuar dhimbje. Sinuset mund të inflamohen për shkak të infeksionit, alergjive, infeksionit të molarëve të sipërm, ose, rrallë, tumoreve (beninje ose malinje). Simptomat e një dhimbje koke të sinusit përfshijnë:
   • Një ndjenjë e shtypjes dhe ndjeshmërisë brenda ballit, faqeve ose rreth syve
   • Dhimbja rritet kur anon përpara
   • Dhimbje dhëmbi në nofullën e sipërme
   • Dhimbja është zakonisht më e keqe në mëngjes
   • Dhimbja mund të shkojë nga e lehtë në të rëndë, në njërën anë të kokës ose në të dy anët e kokës

3. 

   Merrni parasysh faktorët tuaj të rrezikut. Shumë faktorë mund të rrisin rrezikun e një dhimbje koke të sinusit, duke përfshirë:
   • Keni një histori të alergjive ose astmës
   • I ftohti dhe gripi afatgjatë, i quajtur gjithashtu inflamacion i traktit të sipërm respirator
   • Infeksionet e veshit
   • Azbesti ose qiellza e fryrë (V.A)
   • Polipet e hundës
   • Defekte të hundës, siç është skolioza e septumit
   • Ekziston një qiellzë e çarë
   • Sistemi imunitar i dobësuar
   • I keni bërë ndonjëherë ndërhyrje kirurgjikale në sinus
   • Janë në një pozitë në lartësi të lartë ose po fluturojnë lart
   • Fluturimi në aeroplan ndërsa keni inflamacion të traktit të sipërm respirator
   • Abscesi ose infeksioni i dhëmbëve
   • Not i shpeshtë ose zhytje

4. 

   Di kur të shohësh një specialist. Ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni më shumë se 15 ditë dhimbje koke në muaj, ose shpesh keni nevojë për lehtësues të dhimbjeve pa recetë. Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj nëse lehtësuesit e dhimbjeve nuk funksionojnë për të lehtësuar dhimbjet e forta të kokës, ose dhimbjet e kokës ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme (për shembull, shpesh ju duhet të humbni shkollën ose të punoni për shkak të dhimbjes. kokën). Merrni ndihmë mjekësore menjëherë nëse keni një dhimbje koke të sinusit me simptomat e mëposhtme:
   • Dhimbje koke e papritur dhe e rëndë që vazhdon ose intensifikohet për 24 orë.
   • Një dhimbje koke e papritur dhe intensive si "kurrë më parë" edhe pse shpesh keni dhimbje koke.
   • Dhimbje koke e rëndë dhe kronike, duke filluar nga mosha 50 vjeç.
   • Ethet, ngurtësimi i qafës, nauze dhe të vjella (këto janë simptoma të dyshimta të meningjitit, një infeksion bakterial kërcënues për jetën).
   • Humbja e kujtesës, konfuzion, humbje e ekuilibrit, ndryshime në zë dhe shikim, humbje e forcës, mpirje ose ndjenja e gjilpërave në këmbë ose krah (këto simptoma janë shenja të një goditje të dyshuar).
   • Dhimbje koke në njërin sy me sy të skuqur (këto simptoma mund të tregojnë glaukomë akute të mbylljes së këndit).
   • Ndryshoni llojin e dhimbjes së kokës ose shfaqni një lloj të ri dhimbjeje.
   • Kohët e fundit pësoi një dëmtim në kokë.

5. 

   Merrni provimin. Mjeku juaj do të rishikojë historinë tuaj të plotë mjekësore dhe do të bëjë një provim fizik për të diagnostikuar një dhimbje koke të sinusit. Gjatë provimit, mjeku juaj do të prekë fytyrën tuaj për zona të fryrë ose të butë. Ju gjithashtu do të kontrolloni hundën tuaj për shenja të inflamacionit, kongjestionit ose shkarkimit të hundës. Mjeku juaj gjithashtu mund të urdhërojë teste të imazheve të tilla si rrezet x, tomografia e kompjuterizuar (skanimi CT) ose rezonanca magnetike (MRI). Nëse dyshoni se një alergji mund të shkaktojë simptomat tuaja, do të referoheni tek një alergolog për ekzaminim të mëtejshëm.
   • Në disa raste, mund të jetë i nevojshëm një otolaringolog. Një specialist i veshit, hundës dhe fytit do të përdorë syze optike për të vëzhguar sinuset dhe për të diagnostikuar sëmundjen.
   reklamë

Paralajmërim

• Dhimbjet e kokës së shtatzënisë mund të shkaktohen nga sinusit, migrenë ose dhimbje koke nga tensioni, por duhet të keni parasysh se kjo mund të jetë rezultat i preeklampsisë ose trombozës venoze cerebrale.
• Pacientët e moshuar janë në rrezik në rritje të zhvillimit të formave dytësore të dhimbjes së kokës siç janë trisomia dhe pezmatimi i arterieve të përkohshme.