Kujdesuni për prerjen perineale - Këshilla

Mënyrat për tu kujdesur për një epiziotomi - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Epiziotomia është një procedurë që pret një prerje të shkurtër në perineum, zonën midis anusit dhe organeve gjenitale. Ky operacion kryhet tek gratë shtatzëna për të ndihmuar në shtyrjen e foshnjës më lehtë gjatë lindjes. Fundi i tenxhere shpesh është i lagësht dhe i mbyllur, kështu që lehtë mund të çojë në infeksion ose shërim të ngadaltë të plagës. Sidoqoftë, duhet të ndiqni vetëm disa metoda të thjeshta për të zvogëluar rrezikun e infeksionit, shqetësimit dhe dhimbjes.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Si ta lehtësoni dhimbjen

Pyesni mjekun tuaj për çdo lehtësues të dhimbjeve që mund të përdorni. Shumë ilaçe nuk janë të përshtatshme për gratë që ushqejnë me gji, sepse ato kalojnë në qumështin e gjirit, prandaj kërkoni mjekun tuaj për lehtësues të sigurt të dhimbjeve pas procedurës.
- Paracetamoli zakonisht përshkruhet për gratë që ushqejnë me gji dhe kanë nevojë për lehtësim të dhimbjeve pas epiziotomisë.
Vendosni një pako akulli në perineum ndërsa jeni duke pushuar. Vendosja e kompresave të ftohta pas operacionit mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Përfundoni një pako akulli në një peshqir përpara se ta vendosni midis këmbëve tuaja ndërsa jeni shtrirë në një shtrat ose në shtrat.
- Mos e vendosni kompresën për më shumë se 15 minuta në të njëjtën kohë, dhe ndaloni për pak kohë në mënyrë që lëkura juaj të mos jetë shumë e ftohtë.
Shtrëngoni prapanicën tuaj ndërsa jeni ulur. Shtrëngimi i vitheve ndihmon që indet të grumbullohen në perineum, duke shmangur qepjet nga shtrirja ose shtrirja.
- Ulja në jastëk ose dyshekë gjithashtu mund të zvogëlojë presionin dhe dhimbjen në perineum.
Pyesni mjekun tuaj për një banjë sitz. Në varësi të situatës tuaj aktuale, mjeku juaj do t'ju këshillojë nëse përdorni një banjë sitz çdo ditë apo jo. Banja sitz ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, ënjtjeve dhe mavijosjeve rreth plagës.
- Mbushni vaskën me ujë të ngrohtë ose të freskët. Uji i ngrohtë ndihmon në rritjen e qarkullimit të gjakut kështu që duhet të ndiheni rehat, por uji i ftohtë zvogëlon dhimbjen më shpejt.
- Uluni në vaskë për rreth 20 minuta.
Spërkatni qepjet me ujë ndërsa jeni duke urinuar pasi urinimi mund të jetë i dhimbshëm në prerje. Përveç kësaj, ngjitja e urinës në prerje do të krijojë kushte që bakteret e reja të hyjnë në të.
- Për të zvogëluar shqetësimin dhe për të mbajtur qepjet të pastra, ju duhet të spërkatni ujë mbi të me një gete gjatë urinimit, të vazhdoni të spërkatni ujë për një kohë pas urinimit për të larë plagën.
Bëni presion në plagë gjatë defekimit. Defekimi është me të vërtetë një problem i vështirë pasi gratë pësojnë prerje perineale. Për të zgjidhur këtë problem, shtypni një tampon të pastër kundër perineumit ndërsa shtypni, kjo do të zvogëlojë dhimbjen dhe shqetësimin.
- Hidhni tamponin pasi ta përdorni dhe përdorni çdo herë një jastëk të ri.
Ulni rrezikun e kapsllëkut. Kapsllëku ushtron më shumë presion në epiziotominë gjatë jashtëqitjes, sepse prerja është e shtrirë dhe e dhimbshme kur shtrydhet. Për të zvogëluar rrezikun e kapsllëkut, pini shumë lëngje, hani ushqime të pasura me fibra dhe ushtroni lehtë gjatë gjithë ditës.
- Pini të paktën 8 filxhanë (250 ml) ujë në ditë nëse jeni duke ushqyer me gji dhe më shumë nëse jeni duke ushqyer me gji. Mos hezitoni të pini shumë ujë sepse uji i tepërt gjithashtu shkakton humbjen e qumështit të gjirit, thjesht duke mos ju lënë të keni etje.
- Hani ushqime të pasura me fibra. Ushqimet me shumë fibra zbutin jashtëqitjet dhe jua bëjnë më të lehtë lëvizjen e zorrëve dhe frutat dhe perimet janë shembuj të mirë.
- Bëni ushtrime të lehta gjatë ditës. Ushtrimi do të nxisë më shumë lëvizje të zorrëve për të shtyrë ushqimin poshtë, duhet të bëni ushtrime të lehta për 15-30 minuta në ditë në periudhën pas lindjes.
- Njoftojini mjekun tuaj nëse jeni kaps. Nëse ndonjë nga zgjidhjet e mësipërme ende nuk mund të përmirësojë kapsllëkun tuaj pas disa ditësh, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një zbutës të jashtëqitjes derisa trupi juaj të kthehet në funksionin normal. Mos merrni ilaçin tuaj të kapsllëkut para se të konsultoheni me mjekun tuaj.
reklamë

Metoda 2 nga 3: Mbështetni procesin e shërimit të plagës

Mbani zonën e thatë dhe të pastër për të nxitur shërimin. Meqenëse plaga është midis vaginës dhe anusit, duhet të bëni kujdes të shtuar për ta mbajtur zonën sa më të thatë dhe të pastër.
- Gjithmonë shpëlajeni plagën me ujë pasi të keni urinuar dhe pastroni anusin nga përpara deri në pas jashtëqitjes. Kjo metodë pastrimi e mban perineumin të pastër dhe zvogëlon rrezikun e ndotjes fekale.
Bëni një ushtrim Kegel. Filloni të bëni ushtrime Kegel sa më shpejt të jetë e mundur pas lindjes nëse mjeku juaj e thotë këtë. Ushtrimet Kegel ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shpejtimin e shërimit të plagëve, përveç punës për të rivendosur dëmtimin e qelizave pas lindjes.
- Ushtrimet Kegel tonifikojnë muskujt e legenit, muskujt që mbështesin fshikëzën, mitrën dhe rektumin. Përveç ndihmës në procesin e shërimit të një epiziotomie, stërvitja gjithashtu përmirëson mosmbajtjen e urinës tek gratë dhe rrit spazmën e muskujve gjatë orgazmës.
- Praktikoni pasi të urinoni dhe imagjinoni veten duke u përpjekur të mbani shurrë dhe të shfryni në të njëjtën kohë, që do të thotë shtrëngim dhe ngritje e muskujve që kontrollojnë urinimin. Sigurohuni që të mos përdorni asnjë muskul tjetër gjatë shtrëngimit dhe ngritjes së muskujve të kontrollit urinar. Mos i shtrëngoni muskujt e barkut, shtrëngoni këmbët së bashku, majën e vitheve ose mbani frymën. Në këtë mënyrë, ju mund të përdorni muskujt e legenit vetëm gjatë ushtrimeve.
Lëreni plagën të marrë frymë. Meqenëse prerja perineale nuk është e ekspozuar ndaj shumë ajrit gjatë aktiviteteve të përditshme, duhet të lejoni që plaga të ajroset herë pas here, koha që duhet për të ekspozuar prerjen në ajër është disa orë në ditë.
- Gjatë një sy gjumë ose një gjumë natën, ju mund të mos jeni në gjendje të vishni të brendshmet për ta ekspozuar plagën në më shumë ajër.
Ndryshoni tamponët pas 2-4 orësh. Ju do të duhet të vishni një tampon ndërsa prisni që plaga të shërohet. Tamponi i mban qepjet të thata dhe parandalon që gjaku të ngjitet në të brendshme, dhe ambienti i thatë dhe i pastër gjithashtu ndihmon që plaga të shërohet më shpejt.
- Mos harroni të ndryshoni tamponin çdo dy deri në katër orë edhe pse duket i pastër.
Konsultohuni me mjekun tuaj për marrëdhëniet seksuale dhe përdorimin e tamponëve. Prerja perineale zakonisht shërohet në 10 ditë, por strukturat e brendshme janë zgjeruar dhe mund të ketë copëza të brendshme shumë të vogla. Shumica e mjekëve ju këshillojnë të prisni 6-7 javë pas lindjes para se të bëni përsëri seks.
- Flisni me mjekun tuaj para se të filloni aktivitetin seksual për t'u siguruar që është i sigurt.
Kini kujdes për infeksionin e plagës. Infeksionet bëjnë që plaga të shërohet ngadalë dhe të shkaktojë më shumë dhimbje. Nëse ndodh një infeksion, kurohuni menjëherë për të parandaluar ndërlikimet e mëtejshme. Gjatë 7-10 ditëve të para pas operacionit duhet të vëzhgoni qepjet dhe zonën përreth çdo ditë. Njoftojini mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Dhimbja përkeqësohet
- Plaga sikur u përhap
- Shkarkimi i keq
- Ka një gungë të ngurtë ose të dhimbshme në këtë zonë
- Lëkura midis vaginës dhe anusit është më e kuqe se zakonisht
- Lëkura midis vaginës dhe anusit është e fryrë
- Qelb që rrjedh nga qepjet
reklamë

Metoda 3 nga 3: Kuptoni dhe parandaloni mundësinë e kryerjes së një epiziotomie

Kuptoni qëllimin e epiziotomisë gjatë lindjes. Gjatë lindjes natyrale, koka e foshnjës duhet të rrëshqasë përmes vagjinës për të lënë trupin e nënës, në këtë moment koka e foshnjës do të shtypet kundër perineumit derisa indet në këtë zonë të zgjerohen mjaftueshëm sa të mund të rrëshqas. Mjeku juaj do të kryejë një epiziotomi nëse:
- Fetusi është i madh dhe i duhet më shumë hapësirë për të dalë
- Supet e foshnjës ishin mbërthyer gjatë lindjes
- Puna është aq e shpejtë sa që perineumi nuk ka kohë të zgjerohet para lindjes
- Rrahjet e zemrës së fetusit tregojnë se foshnja ka probleme dhe duhet të lindë sa më shpejt që të jetë e mundur.
- Fetusi është në një pozicion anormal
Mësoni rreth operacionit të prerjes perineale. Mjekët zakonisht kryejnë një nga dy llojet e epiziotomisë dhe të dy kërkojnë të njëjtin kujdes pas lindjes dhe pas shkarkimit. Vendosja se cili lloj prerjeje do të varet nga përbërja e trupit tuaj, sasia e hapësirës së nevojshme për të dalë foshnja juaj dhe shkalla me të cilën ka lindur foshnja juaj.
- Ata bëjnë një prerje të vetme nga fundi i vaginës deri në pikën midis anusit dhe vaginës, që është prerja më e lehtë për një mjek për të qepur pas lindjes, por ekziston rreziku i copëtimit të anusit gjatë lindjes.
- Mënyra e dytë e operacionit është të bësh një prerje nga fundi i vaginës në një kënd larg anusit, ky operacion parandalon rrezikun e ndarjes në anus por shkakton më shumë dhimbje pas lindjes. Gjithashtu, është e vështirë për mjekun të qepë këtë prerje pas kësaj.
Tregoni mjekut tuaj për shqetësimet tuaja. Bëni të qartë se dëshira juaj është të lini kohë të mjaftueshme që perineumi të zgjerohet gjatë lindjes dhe kërkoni që t'ju këshillojnë se si të shmangni një epiziotomi.
- Sigurohuni që dëshirat tuaja të regjistrohen në planin para lindjes për personelin e spitalit që duhet të ndjekë. Ju duhet ta planifikoni këtë në zyrë me mjekun tuaj ose gjatë pranimit tuaj të parë.
- Gjatë lindjes përdorni një kompresë të ngrohtë të shtypur kundër perineumit për ta bërë më të lehtë indin të relaksohet gjatë lindjes.
- Pyesni mjekun tuaj nëse mund të qëndroni në këmbë ose të ulni barkun për të shtyrë, pasi kjo ushtron më shumë presion dhe ndihmon që perineumi të relaksohet më lehtë.
- Në fazën e parë, duhet të shtyheni lehtë për 5-7 sekonda ndërsa merrni frymë në mënyrë të qëndrueshme për të ngadalësuar procesin e lindjes dhe të kaloni më shumë kohë që koka e foshnjës të shtypet kundër perineumit, duke lejuar që perineumi të zgjerohet.
- Bëni mjekun tuaj që të shtyp butë perineumin që të mos shqyhet.
Bëni një ushtrim Kegel për të shmangur epiziotominë. Ju mund të zvogëloni rrezikun e një epiziotomie duke bërë ushtrime Kegel gjatë shtatzënisë, duke tonifikuar muskujt e dyshemesë së legenit dhe duke u siguruar që të jeni gati para lindjes.
- Kaloni 5-10 minuta në ditë duke bërë ushtrime Kegel.
Masazhoni zonën e perineumit. Rreth 6-8 javë para lindjes, duhet të masazhoni perineumin një herë në ditë, kjo do të zvogëlojë mundësinë e grisjes ose prerjes së episodeve. Mund ta bëni vetë ose të kërkoni ndihmë nga partneri juaj.
- Shtrihuni në shpinë me kokën të mbështetur në disa jastëk, ndërsa harkoni gjunjët.
- Vendosni një sasi të vogël të vajit thelbësor në lëkurën e perineumit, përdorni vaj me bazë bimore ose vaj kokosi për të zbutur indin e lëkurës për ta ndihmuar atë të shtrihet më mirë.
- Vendosni gishtin tuaj rreth 5 centimetra në vaginë dhe shtypni poshtë drejt anusit. Lëvizni gishtin tuaj në formë U në mënyrë që lëkura mes vaginës dhe anusit të relaksohet. Ju shpesh ndjeni dhimbje të nxehtë ose pulsues.
- Mbajeni shtrirjen për 30-60 sekonda dhe më pas lëshojeni, çdo masazh duhet ta shtrini lëkurën e perineumit 2-3 herë.
reklamë

Këshilla

Mos harroni, duhen rreth 10 ditë që një epiziotomi të shërohet, por në disa raste mund të duhet një muaj. Mundohuni të jeni të durueshëm ndërsa kujdeseni për plagën.
Duhet pasur kujdes që prerja të mbahet e pastër dhe e thatë, për të zvogëluar rrezikun e infeksionit dhe shërimin e shpejtë.
Konsultohuni me mjekun tuaj rreth arsyeve për të bërë një epiziotomi dhe sa shpesh ata kryejnë procedurën. Ka raste kur operacioni duhet të bëhet vërtet, por sigurisht që nuk është një procedurë rutinë.