Përmbajtje

• Hapat

A jeni ndjerë ndonjëherë i ngrohtë dhe i lumtur që dikush ju falënderon sinqerisht për atë që i ndihmuat? Ti nuk je vetëm. Imagjinoni sa e mrekullueshme do të ishte të dinit që i dhuruat dikujt edhe atë ngrohtësi dhe gëzim sepse i falënderuat. Si njerëz, ne vlerësojmë se vlerësohemi. Të folurit publikisht dhe sinqerisht, jo vetëm që ju bën më të lumtur, por gjithashtu ju bën më të shëndetshëm dhe më energjik. Kështu që herën tjetër kur dikush do t'ju ndihmojë me diçka, të madhe apo të vogël, merrni një moment për ta falënderuar.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Faleminderit e bën gjithçka më të lehtë

1. 

   Buzëqeshni dhe krijoni kontakt me sy. Nëse thoni faleminderit direkt, mos harroni të buzëqeshni gjithmonë dhe të shikoni në sytë e personit për të cilin po falënderoni. Megjithëse gjestet e vogla shtojnë një sasi të madhe sinqeriteti në fjalët 'faleminderit'.

2. 

   
   
   Thjesht thuaj faleminderit. T'i tregosh mirënjohje dikujt është e mrekullueshme. Thënia "faleminderit" për ta dhe kthimi në historinë tuaj është paksa e tepërt dhe mund të çojë në siklet për personin për të cilin po thoni faleminderit. Mbajeni mirënjohjen tuaj të thjeshtë, me zemër të drejtë dhe argëtuese.

3. 

   Gjithmonë sinqerisht në faleminderit. Duhet të falënderoni dikë vetëm nëse jeni vërtet dhe vërtet mirënjohës për atë që bëri. Ju nuk duhet të falënderoni dikë thjesht sepse ju është thënë, ose ndiheni sikur është gjëja e duhur për të bërë. Mirënjohja e sinqertë shpesh shfaqet shumë qartë dhe nuk mbivlerësohet.
   • Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që punojnë në pakicë, kur e shohin të domosdoshme të falënderojnë klientët rregullisht. Nëse nuk tregoni sinqeritet në falënderimet tuaja, klienti mund të jetë i vetëdijshëm për këtë. Edhe nëse është puna juaj të falënderoni klientin, përsëri mund të tregoni sinqeritet.

4. 

   
   
   Shkruani një letër të shkurtër ose një letër falënderimi. Ka raste të veçanta ku më shumë sesa thjesht të thuash ‘faleminderit direkt, si të jesh i ftuar në darkë, të bësh dhurata, etj. Kur ndodhin ato situata, është e rëndësishme të thuash 'faleminderit' me shkrim. Kushdo që e ka trajtuar këtë lloj meriton të njëjtën gjë në këmbim, dhe të shkruash një letër ose letër të shkurtër duke thënë 'faleminderit' është mënyra më e mirë për të treguar që vërtet e vlerëson çfarë bënë ata për ty.
   • Nëse vendosni të shkruani një kartë, një kartë bosh është opsioni më i mirë për situata si kjo. Kartat e Bardha ju lejojnë të shkruani mesazhe të shkurtra, koncize, të personalizueshme.
   • Pavarësisht se sa 'faleminderit', duhet të jepni një arsye të qartë pse shkruani 'faleminderit'.
   • Emaili gjithashtu mund të konsiderohet i dobishëm, por duhet të shmangni dërgimin e postës elektronike në këto situata. Email-i nuk është aq i sinqertë dhe kuptimplotë sa një letër apo kartë e shkruar me dorë.

5. 

   
   
   Shmangni amanet. Asnjëherë mos kërkoni që dikush tjetër t'ju dërgojë letrën 'faleminderit', bëjeni vetë. Fjala ‘faleminderit’ nuk do të jetë e sinqertë nëse nuk dërgohet direkt nga ju.
   • Nëse jeni jashtëzakonisht i zënë dhe nuk keni shumë kohë të lirë, keni gati disa karta 'faleminderit' dhe mbajini gjithnjë me vete. Ose blini disa kuti me karta të bardha në sirtar.
   reklamë

Metoda 2 e 4: Planifikimi Faleminderit

1. 

   Duke përdorur modelin e fjalës you faleminderit ’. Nëse e keni të vështirë t’i thoni dikujt 'faleminderit' ose duhet të shkruani diçka në një kartë 'faleminderit', provoni këtë model Kush, për çfarë dhe kur.

2. 

   Bëni një listë të njerëzve për të falënderuar. Filloni procesin 'faleminderit' duke bërë një listë të të gjithë personave që ju duhet të dërgoni një kartë 'faleminderit'. Për shembull, kjo është ditëlindja juaj dhe ju merrni shumë dhurata, shkruani një listë të njerëzve që ju kanë bërë një dhuratë (dhe ato që ju dhanë). Kjo listë duhet të përfshijë emrat e personave që ju ndihmuan të planifikoni ngjarjen (p.sh. festa e ditëlindjes).

3. 

   Shkruani atë për të cilën jeni mirënjohës. Ekzistojnë gjithsej gjashtë pjesë themelore për një 'faleminderit' të shkruar në një kartë personale duke përfshirë përshëndetjen, duke treguar mirënjohje, detaje, planin tjetër, kujtesë dhe përshëndetje miqve.
   • Pershendetje shume e thjeshte. Karta 'faleminderit' fillon me emrin e personit që dëshiron t'i thuash. Nëse është një kartë zyrtare 'faleminderit', përshëndeteni me mirësjellje (p.sh. I nderuar Z. Dung), nëse jeni i afërm ose mik, përshëndeteni jozyrtarisht (p.sh. Nëna e dashur të duash).
   • Tregoni mirënjohje është pjesa ku falënderoni dikë për atë që bëri. Iestshtë më e lehtë të fillosh me fjalët 'faleminderit'. Por mund të bëhesh aq kreativ sa të duash (p.sh.: Dhurata e ditëlindjes që i bëtë vetes e bëri ditën tuaj të mrekullueshme. )
   • Detaje është pjesa që duhet të shkruani qartë. Shtimi i specifikave se pse e falënderoni personin do ta bëjë kartelën më të sinqertë dhe personale. Ju mund të dëshironi të përmendni një dhuratë specifike që keni marrë, ose nëse keni marrë paratë për çfarë do t'i përdorni, etj.
   • Planifikoni për herën tjetër është pjesa që do të mbuloni herën tjetër kur takoheni dhe flisni me ta. Për shembull, nëse u dërgoni letër 'faleminderit' gjyshërve tuaj (gjyshes atërore dhe nënës) dhe planifikoni t'i vizitoni për Krishtlindje, përmendni atë.
   • Kujtesë është pjesa ku do të përfundoni ‘faleminderit’ në një tjetër mesazh falënderimi. Ju mund të shkruani një tjetër faleminderit (p.sh .: Faleminderit për zemërgjerësinë tuaj, herën tjetër do të shkoj në kolegj dhe paratë do të më ndihmojnë shumë) ose thjesht duhet thjesht thuaj 'faleminderit' edhe një herë.
   • Te dashur miq Përshëndetje e njëjtë me një përshëndetje përveç kësaj here kur ju do të nënshkruani letrën. Në varësi të kush e merr këtë faleminderit, do të doni të përfundoni me një zyrtar (shembull: Sinqerisht) ose rastësor (p.sh .: I dashur).

4. 

   Planifikoni kur të ju falënderoj. Shumica e kartave dhe letrave 'faleminderit' duhet të dërgohen brenda një muaji nga ngjarja, sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse jeni vonë, gjithmonë mund të filloni 'faleminderit' me një arsye pse zgjati më shumë se sa pritej.
   • Nëse dërgoni një 'kartelë falënderimi' në një ngjarje të madhe me shumë të pranishëm, bëni një plan që të merrni ca kohë çdo ditë për të shkruar një letër 'faleminderit' për të gjithë.
   reklamë

Metoda 3 nga 4: Sjelljet e përsosura

1. 

   Perceptimi i të qenurit shoqëror ‘faleminderit’. Raste dhe ngjarje të ndryshme kërkojnë etiketimin ‘faleminderit’ ndryshe. Edhe pse nuk ka asnjë rregull që ju duhet të ndiqni këto parime, kjo është bërë një traditë. Zakonisht njerëzit dërgojnë një letër ose 'faleminderit' për këto arsye:
   • Merrni dhurata, përfshirë paratë. Ndoshta është ditëlindja, përvjetori, diplomimi, ngrohja e shtëpisë, pushimi, etj.
   • Merrni pjesë në një darkë ose në një rast të veçantë (p.sh. Falënderimet) në shtëpinë e dikujt.

2. 

   Dërgoni kartën ‘faleminderit’ pas dasmës time në 3 muaj. Sipas zakonit, ju duhet të dërgoni një 'kartelë falënderimi' për të gjithë ata që kanë bërë sa më poshtë për martesën tuaj. Dhe gjithashtu duhet të dërgoni karta brenda 3 muajve nga ngjarja, megjithëse është më e lehtë të dërgoni karta falënderimi menjëherë pasi të keni marrë dhuratat tuaja sesa pasi të ketë mbaruar dasma.
   • Personi që i dha dhurata një fejese, feste martesore ose martese, përfshirë ata që dhanë një dhuratë.
   • Personi që mbështet festën e dasmës (p.sh. shoqërueset e nuses, shoqëruesit e shoqërive kryesore, ekipet e kapakëve të luleve, etj.).
   • Personi që organizoi festën për ju (p.sh. festa e dhuratave të nuses, festa e fejesës, etj.).
   • Personi që ju ka ndihmuar në planifikimin ose drejtimin e programit për martesën, përfshirë furnizuesin e ushqimit për ta bërë festën të suksesshme (p.sh. furrtar dasmash, rregullues lulesh, zbukurues, kuzhinier, etj.) .).
   • Kushdo që ju ka ndihmuar me gjithë zemër gjatë përgatitjes dhe planifikimit të dasmës tuaj (shembull: fqinji ju ka kositur, etj.).

3. 

   Shkruaj një ‘faleminderit’ të shkurtër për intervistën. Nëse jeni intervistuar për një vend pune, praktikë ose vullnetar, duhet t’i dërgoni një letër të shkurtër ose kartelës 'faleminderit' intervistuesit sa më shpejt që të jetë e mundur pasi të ketë përfunduar intervista.
   • Sigurohuni që të personalizoni kartolinën ose letrën tuaj kur shkruani në lidhje me intervistën për një punë të caktuar dhe mos harroni të përfshini specifikat gjatë intervistës.
   • Sigurohuni që emri i të gjithëve është shkruar si duhet. Nuk ka asgjë më të keqe sesa të dërgoni një letër ‘faleminderit’ pas intervistës dhe të shkruani gabimisht emrin e intervistuesit.
   • Përdorni një urim zyrtar në letrën tuaj 'faleminderit' nëse intervistuesi nuk ju prezanton me emrin tuaj të parë dhe këmbëngul që ju t'i quani kështu.
   • Në rastin e dërgimit të letrave 'faleminderit' për një intervistë, dërgimi i një emaili personal është më i mirë sesa dërgimi i një letre ose një kartë të shkruar me dorë. Ky është një opsion më i mirë nëse është e vështirë ose kërkon shumë kohë për t'i dhënë letra ose karta intervistuesit.

4. 

   Shkruani ‘faleminderit’ personit që jep bursën ose grantin. Marrja e ndonjë ndihme financiare në universitet ose kolegj është e shkëlqyeshme. Shumë bursa dhe grante studentore vijnë nga donacione. Pavarësisht nëse është një donacion nga një individ, familje, status apo organizatë, dërgimi i letrës 'faleminderit' për sponsorizimin tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të treguar respekt.
   • Nëse bursa dhe granti jepen përmes shkollës, departamenti është përgjegjës për përzgjedhjen e marrësve që mund t'ju ndihmojnë në marrjen e adresës për të dërguar letrën 'faleminderit'.
   • Meqenëse këta janë njerëz që nuk i njihni, shkruani letrën ‘faleminderit’ në një mënyrë zyrtare dhe të sjellshme, në vend të një mënyre informale.
   • Para se të dërgoni një mesazh sigurohuni që të kontrolloni (dhe duhet të kontrolloni dy herë) për gabime drejtshkrimore ose gramatikore. Ju mund të keni nevojë për dikë tjetër për të lexuar përmes postës në rast se do të humbni diçka.
   • Letra 'faleminderit' e përdorur në këtë situatë dërgohet më mirë në një formë letre komerciale të shkruar në një letër të bukur, në krahasim me shkrimin e rregullt të dorës.
   reklamë

Metoda 4 e 4: Shprehja e Mirënjohjes

1. 

   Kuptoni se çfarë është mirënjohja. Mirënjohja është paksa ndryshe nga ‘faleminderit’ i zakonshëm. Mirënjohja është faleminderit në kombinim me respekt, dhe përveç kësaj mirësjellje, bujari dhe vlerësim. Likeshtë si të kujdesesh për të tjerët më shumë sesa për veten tënde. Tregimi i mirënjohjes për të tjerët mund t'ju ndihmojë të ndikoni pozitivisht në një situatë dhe madje mund të ndryshojë sjelljen e tyre.

2. 

   Ditari për mirënjohjen. Hapi i parë për të shprehur mirënjohjen tuaj ndaj të tjerëve është të kuptoni se çfarë vlerësoni vërtet. Mbajtja e një ditari për atë për të cilin jeni mirënjohës është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'ju ndihmuar të kuptoni se si ndiheni për veten dhe njerëzit përreth jush. Gazetari mund të marrë vetëm disa minuta çdo ditë për të bërë një listë të 3 gjërave për të cilat jeni më mirënjohës në atë moment.
   • Ju mund të përdorni idenë e një ditari mirënjohjeje për të ndihmuar fëmijët tuaj të zhvillojnë një kuptim të mirënjohjes dhe mirënjohjes. Ndihmojini të shkruajnë 3 gjëra për të cilat janë mirënjohës çdo natë para gjumit. Nëse fëmijët janë ende të vegjël dhe nuk dinë të shkruajnë, mund t'i lini të vizatojnë gjëra për të cilat janë mirënjohës.

3. 

   Shprehni mirënjohje të paktën 5 herë në ditë. Sfidoni veten për të shprehur mirënjohjen në një mënyrë të caktuar 5 herë në ditë. Mirënjohja juaj duhet t'i shprehet të gjithëve, jo vetëm e kufizuar tek anëtarët e familjes dhe miqtë. Nëse e mendoni, do të gjeni shumë njerëz që ju ndihmojnë çdo ditë, të cilët ndoshta kurrë nuk kanë dëgjuar asnjë fjalë falënderimi për atë që kanë bërë, si shoferi i autobusit, recepsionist, tregtar elektrik. telefon, hapës për dyer, shofer autobusi, pastrues, etj.
   • Kur shprehni mirënjohje, mos harroni të thërrisni emrin e tyre (nëse e dini), për çfarë i falënderoni dhe pse i falënderoni. Për shembull, "Faleminderit për pritjen e ashensorit Dung, isha aq i shqetësuar sa do të vonohesha në takim, tani padyshim që do të jetë me kohë!"
   • Nëse për ndonjë arsye objektive nuk mund të shprehni mirënjohje direkt, shpreheni atë në kokën tuaj ose shkruajeni.

4. 

   Gjeni mënyra të reja për të treguar mirënjohje. Mirënjohja jo vetëm që mund të shprehet në mënyra të zakonshme (p.sh. duke thënë faleminderit), por ka edhe shumë mënyra të tjera për ta treguar atë. Tani e tutje, gjeni mënyra të reja për të shprehur mirënjohjen tuaj për dikë duke bërë diçka që nuk e keni bërë më parë, ose për një kohë të gjatë.
   • Për shembull: Bëni darkë kur partneri juaj është i rraskapitur nga puna; të kujdeset për fëmijët një natë në mënyrë që burri / gruaja të dalë; vullnetar për të qenë shofer; merrni një festë Krishtlindjesh për këtë vit, etj.

5. 

   Mësojini fëmijëve të vegjël për mirënjohjen. Prindërit duhet t’ju ​​kenë thënë që të thoni ‘faleminderit’ kur dikush ju jep një dhuratë ose karamele kur ishit fëmijë. Mirënjohja dhe mirënjohja nuk janë gjithmonë diçka që të vjen në mendje, por është shumë e rëndësishme që fëmijët ta ndjekin. Strategjitë e mëposhtme të mrekullueshme me katër hapa mund të përdoren për t'i mësuar fëmijëve tuaj mirënjohje:
   • Tregojuni fëmijëve për mirënjohjen, çfarë është mirënjohja dhe pse ka rëndësi. Merrni fjalët tuaja dhe jepni më shumë shembuj.
   • Tregojuni fëmijëve tuaj aftësitë tuaja të mirënjohjes. Ju mund ta bëni këtë si një ushtrim ose në life jetën reale ’
   • Ndihmoni fëmijën tuaj të praktikojë duke u shprehur mirënjohje të tjerëve. Nëse keni më shumë se një fëmijë, lini fëmijët të drejtojnë njëri-tjetrin dhe të bëjnë komente me njëri-tjetrin.
   • Inkurajimi i vazhdueshëm i fëmijëve për të mësuar se si të jenë mirënjohës. Bëni atyre komplimente pozitive kur ata bëjnë diçka mirë.

6. 

   Shmangni thjesht falënderimin për njerëzit që janë të mirë me ju. Edhe pse mund të jetë e vështirë, duhet të tregoni mirënjohje edhe ndaj atyre që ju mërzisin. Mos harroni të keni durim kur e bëni këtë, dhe shmangni keqkuptimin se jeni sarkastik ndaj të tjerëve.
   • Njerëzit që ju shtyjnë pas një muri mund të kenë një perspektivë krejtësisht të ndryshme për gjërat nga ju. Pavarësisht nëse nuk jeni dakord ose nuk ju pëlqen ai këndvështrim, ato janë ide të vlefshme. Jini mirënjohës që ata ndanë pikëpamjen e tyre me ju dhe ju keni mësuar të shikoni situatat nga një këndvështrim tjetër.
   • Edhe nëse ju irritojnë, ata përsëri kanë diçka për të admiruar. Ata mund të jenë shumë të bezdisshëm, por ata janë gjithmonë në kohë ose jetojnë në rregull. Përqendrohuni në një perspektivë pozitive kur flisni me këta njerëz.
   • Konsiderata praktike kur merreni me këta njerëz të bezdisshëm është se ju po i mësoni vetes aftësi të reja. Jini mirënjohës që po mësoni të jeni të durueshëm dhe të qetë në situata zhgënjyese.

7. 

   Kuptoni se mirënjohja ka shumë përfitime për ju. Të jesh mirënjohës dhe të tregosh se mirënjohja mund të ketë një efekt mahnitës për ty dhe ata përreth jush. Mirënjohja të çon drejt lumturisë, njerëzit e lumtur shpesh janë njerëz me mirënjohje dërrmuese. Duke pasur dikë mirënjohës, mund të bëni që të ndiheni të mrekullueshëm. Të menduarit për të qenë mirënjohës të ndihmon të përqendrohesh në gjërat pozitive në jetën tënde dhe të harrosh negativet.
   • Të merrni kohë për të shkruar për atë për të cilën jeni mirënjohës para se të flini mund të ju ndihmojë të flini më mirë.Jo vetëm që përdorni momentet tuaja të gjumit për të menduar për pozitivet, por gjithashtu i shkruani ato.
   • Mirënjohja shpesh ju bën më empati. Kjo ndoshta sepse njerëzit mirënjohës përqendrohen në emocione pozitive sesa në ndjenja negative, kështu që ata nuk zemërohen shumë kur dikush i trajton keq.
   reklamë