Përmbajtje

• Hapat

Pavarësisht se sa e shkëlqyeshme është marrëdhënia juaj me të tjerët, në një moment gjërat mund të bëhen të mërzitshme - punë rutinë, zakone të vjetra bezdisëse, përvoja të parashikueshme. parashikoj Kjo është normale kur dy njerëz kanë qenë së bashku për një kohë, por nuk do të thotë se nuk ka asnjë mënyrë për të rifreskuar gjërat. Duke identifikuar problemet dhe duke përzier përvojat e reja me hobet e vjetra, ju mund ta mbani marrëdhënien të freskët.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Ndizni flakën e vjetër

1. 

   Vlerësojeni të kaluarën tuaj, por mos e idealizoni shumë. Kërkimet kanë treguar se çiftet në një marrëdhënie pasive ka më pak të ngjarë të kujtojnë kohën e saktë kur ishin së bashku. Ata shpesh theksojnë ose ekzagjerojnë kohën e mirë për të shmangur vështirësitë dhe zhgënjimet ekzistuese që po bëhen gjithnjë e më të rënda në të tashmen.
   • Për shembull, të imagjinosh zakonin e të ngrënit darkë dhe më pas të shikosh filma siç ishte në fillim të marrëdhënies dhe të shpresosh që gjërat do të kthehen siç ishin më parë është joreale dhe të injorosh ngritjet dhe ngritjet që vijnë me të. me ciklin e njohjes së njëri-tjetrit.Sidoqoftë, përdorimi i këtyre kujtimeve për të menduar për cilësitë që ju afruan së bashku në radhë të parë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përfituar nga përvojat e kaluara.
   • Marrëdhëniet gjithmonë fillojnë me eksitim dhe energji, dhe përpjekja për të rikrijuar disa nga hijeshi origjinale është një mënyrë e mirë për të rifreskuar gjërat. Sidoqoftë, përpjekja për të rikrijuar idealizime joreale të së kaluarës do t'ju zhgënjejë më shumë.
   • Qëllimi i këtij procesi duhet të jetë rindërtimi i disa prej kujtimeve të hershme të lumtura së bashku, ndërsa ende e kupton që ju dhe partneri juaj jeni ndryshe nga më parë. E kaluara duhet të jetë një rreze drite për të ndihmuar në përparimin e këtij procesi.

2. 

   
   
   Ringjallja e marrëdhënies që keni pasur në fillim. Rikrijimi i takimit tuaj të parë do të jetë mjaft i bukur, nga lulet në një darkë të mirë në restorantin më të mirë që mund të përballoni deri në një puthje të mirë, të ngathët të natës së mirë. Përdoreni atë si justifikimin tuaj për të parë personin që doni në një pamje më të freskët.
   • Planifikimi i një "nate takimi" dhe bërja më e mirë për ta bërë atë do të jetë një mënyrë argëtuese për të kaluar kohën duke u rilidhur me personin personalisht. Kjo është veçanërisht e dobishme kur keni fëmijë.
   • Planifikoni me radhë datën tuaj në mënyrë që të dy të mund të shijoni procesin e përpjekjes për të tejkaluar njëri-tjetrin në planifikimin e datës ideale.

3. 

   
   
   Flirto, puthu dhe bëhu pak keq. Të gjitha zakonet e panevojshme bëhen të shurdhër. Mundohuni ta puthni personin çdo ditë - jo një puthje në faqe, por një puthje pasionante në dashuri.
   • Mundohuni të provoni teknikat e flirtimit që nuk i keni përdorur prej një kohe. Edhe nëse rezultati do të jetë që ju të dy të qeshni së bashku në vend që të shkoni drejt dhomës së gjumit, kjo është një mënyrë argëtuese dhe e lehtë për ta bërë ditën pak më të gjallë.
   • Me kalimin e kohës, dashuria mund të bëhet faktori i supozuar. Sigurohuni që nuk po flisni vetëm, por po e shprehni atë, edhe përmes veprimit të thjeshtë të mbajtjes së duarve ose shikimit të thellë në sytë e njëri-tjetrit. Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të shprehni dashurinë tuaj përmes fjalëve dhe veprimeve gjatë seksit, pavarësisht nëse është përqafim, duke folur në një stil "gaggle", ose çfarëdo që është e përshtatshme. me të dy.

4. 

   
   
   Tregoni mirënjohje për praninë e ish-it tuaj. Gjatë pjesës së hershme të një marrëdhënieje, ju keni prirjen të vlerësoni momentin kur jeni së bashku. Megjithatë, më vonë, do të jetë e lehtë për ju të harroni të gjitha arsyet pse jeni mirënjohës për njëri-tjetrin.
   • Thuaj faleminderit për detyrat e vogla që vlerësoni, siç janë nxjerrja e plehrave ose balancimi i librave të kontrolleve. Ose lini një shënim të bukur në frigoriferin e ish-it tuaj ose në çantën e saj të punës.
   • Nëse keni nevojë për ndihmë për të rritur mirënjohjen tuaj, mendoni për jetën pa ish-in tuaj. Nëse ndiheni sikur gjërat do të përmirësohen tani, marrëdhënia juaj ka probleme më të mëdha sesa shurdhëria.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Ndizni një flakë të re

1. 

   Le të provojmë gjëra të reja së bashku. Ringjallja e kujtimeve të vjetra nuk do të jetë e mjaftueshme për të rinovuar marrëdhënien tuaj. Ju duhet të krijoni kujtime të reja së bashku, në mënyrë që të mund të ndërtoni ndjenjat e eksitimit dhe befasisë.
   • Bëni diçka të re si një ekip, pavarësisht nëse është parashutë, klasë gatimi, apo një turne bowling. Nëse e bën lëvizjen më të lehtë, duhet të zgjidhni me radhë një aktivitet të ri për të bërë së bashku. Sidoqoftë, duhet të zgjidhni gjëra që i pëlqeni të dy.
   • "Provoni diçka të re" që mund të shtrihet në dhomën e gjumit. Mund të provoni vaj, qirinj, poza të reja, lojë me role ose ndonjë gjë që mund të nuhasë rutinën tuaj seksuale.

2. 

   Festoni fitoret e njëri-tjetrit. Përdorni lajmin e mirë të njërit prej jush si një arsye për të treguar respekt për njëri-tjetrin dhe për të kaluar një kohë të mirë - promovime, çmime në komunitet, madje edhe kursime. Merrni shumë para nga sigurimi i makinës.
   • Kurrë mos supozoni se bashkëshorti juaj e di se sa krenar ose i lumtur jeni për ta. Ju duhet t'i njoftoni ata. Por mos harroni se secili prej jush do të fitojë për ekipin.
   • Festoni përpjekjet tuaja më të mira, edhe kur gjërat nuk shkuan siç ishin planifikuar. Afër përfundimit të një gare cross country ose hyrjes në raundin e fundit të intervistave për një punë në ëndërr ia vlen të kalosh një natë.

3. 

   Krijoni befasi për njëri-tjetrin. Mbërthimi i një pjese të vogël inkurajimi në laptopin e tij ose të saj, ose lënia e një teksti seksi në postën zanore të tij / saj mund të shërbejë si një kujtesë e vogël emocionale dhe respekti juaj Çdo surprizë jashtë rutinës suaj do t'ju ndihmojë të mbani gjithçka të freskët dhe interesante.
   • Ndërsa mund t'i dërgoni mesazhe njëri-tjetrit për planet e darkës ose ankthin e punës, një shprehje e papritur e dashurisë ose vlerësimit mund të jetë e suksesshme.
   • Sigurisht, gjithashtu do të sjellin gjeste klasike si dhënia e luleve, blerja e biletave për një ngjarje kur nuk ka bileta, mbajtja e një takimi surprizë ose thjesht pastrimi i shtëpisë kur personi është larg. rezultat.

4. 

   Ndahuni nga fëmijët tuaj për pak kohë. Në thelb, të pasurit fëmijë do të ndryshojë ju dhe marrëdhëniet midis jush dhe tjetrit tuaj të rëndësishëm. Edhe nëse e çmoni çdo moment me ta (ose pothuajse çdo moment), ndryshimi që ata sjellin dhe koha që fëmija juaj ka zënë shpesh do të bëjë një problem marrëdhënieje. me serioze.
   • Ndonjëherë, thjesht duke fjetur më shumë mund të bëjë një ndryshim. Kjo mund të duket si një ëndërr gypash nëse keni fëmijë të vegjël, por pushimi dhe mbajtja e më shumë gatishmërisë do t'i ndihmojë njerëzit të ndihen më mirë dhe do ta bëjë më të lehtë për ju që të shihni pozitiven. si dhe duke bërë ndryshime pozitive.
   • Merrni një moment për të ardhur keq për stresin tuaj që duhet të kujdeseni për fëmijët tuaj pa pushim ose të merreni me betejat e tyre me lodra, TV, etj. Ju gjithashtu duhet të ndani përvojën tuaj të mirë. Shpjegojini njëri-tjetrit se të dy duhet të mbajnë të njëjtën situatë së bashku.
   • Bëni kohë për gjëra argëtuese dhe për romancë. Ju mund të kërkoni nga prindërit e bashkëshortit tuaj që të vijnë në shtëpi për një periudhë të shkurtër kohe, ose t'i paguani kujdestarisë së fëmijës. Merrni kohën e lirë sa herë që është e mundur, ose planifikoni paraprakisht (kjo mund të shërbejë si një stimul për prindërit stresues!).
   • Mos u ndjeni fajtor për kalimin e kohës vetëm së bashku, pasi një marrëdhënie e fortë, e shëndetshme dhe e freskët midis jush do të përfitojë gjithashtu nga fëmija juaj.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Identifikoni problemin

1. 

   Merrni parasysh angazhimin tuaj. Njerëzit shpesh i shohin shkaqet specifike të tilla si stresi ose mosmarrëveshjet që lidhen me paratë, punën, fëmijët dhe seksin si arsyen e marrëdhënies që lëkundet. Thellë në thellësi, megjithatë, një problem i zakonshëm siç është çekuilibri në nivelin e angazhimit është shpesh problemi.
   • Nëse një personi i mungon përkushtimi ndaj aspekteve të rëndësishme të marrëdhënies - të tilla si pagimi i një qindarkë për të shlyer borxhet ose kalimi i kohës me aktivitete familjare - konflikti do të kthehet çdo ditë në një betejë të vazhdueshme.
   • Duke biseduar me njëri-tjetrin dhe duke identifikuar lidhje të dobëta së bashku, ju mund të filloni procesin e zgjidhjes së konfliktit. Pra, të dy duhet të angazhoheni në përpjekjen për të përmbushur zotimin tuaj.

2. 

   Merrni parasysh "transparencën emocionale". Sigurisht, marrëdhëniet e shëndetshme ndërtohen mbi ndershmërinë, por edhe mënyra se si personi shpreh sinqeritetin është gjithashtu e rëndësishme. Mungesa e të dyjave mund të prishë një marrëdhënie të freskët.
   • Pyete veten nëse po i fsheh ndonjë gjë ish-it tënd, nëse është egoizëm, frikë se mos i lëndon ata, apo ndonjë arsye tjetër. A po e streson marrëdhënien tuaj shmangia apo justifikimi i vazhdueshëm?
   • Nëse të qenit i sinqertë nuk është problemi juaj, merrni parasysh nëse mënyra juaj e prezantimit të së vërtetës është shumë e paqartë apo shumë gjykuese. A mund të flisni të vërtetën në një mënyrë më të dashur?

3. 

   Hulumtoni se si të ndani përgjegjësitë tuaja. Ndërsa mbajtja e një identiteti dhe ndjenja e vetvetes në marrëdhënien tuaj është e rëndësishme, ju gjithashtu duhet të jeni të gatshëm të ndani shumë gjëra me njëri-tjetrin, përfshirë problemet me të cilat po përballeni. Zakonisht, nuk mund të thuash se është "e jotja" ose "e imja", por është "e jona".
   • Për shembull, nëse partneri juaj është duke kërkuar punë, paratë do të duken më shumë si problemi i tij sesa juaji, veçanërisht kur bëhet fjalë për zakonet e tij ose të saj të shpenzimeve. Sidoqoftë, faji i shpeshtë shkatërron çdo marrëdhënie.
   • Ngjashëm me një klub bejsbolli, kur "gabimet" shfaqen në një marrëdhënie, e gjithë skuadra duhet të merret me të dhe të përpiqet ta kapërcejë atë.

4. 

   Analizoni shprehjet tuaja të vlerësimit. Pavarësisht nëse marrëdhënia juaj ka zgjatur për gjashtë muaj, gjashtë vjet ose gjashtë dekada, ka shumë të ngjarë që ju të mos shikoni në sytë e personit që doni dhe të thoni "Të dua", ose "faleminderit". ju "aq shpesh sa në fillim. Me kalimin e kohës, fokusi i marrëdhënies shpesh zhvendoset nga shfaqja e dashurisë dhe vlerësimit në zgjidhjen e problemeve - të zënë me fëmijë, duke paguar një hipotekë dhe më shumë.
   • Zgjidhja e problemeve së bashku është thelbësore në mbajtjen e një marrëdhënieje, por duhet të keni kujdes që të mos lejoni që ky proces të ndërhyjë në mënyrën e shfaqjes së respektit të vërtetë për njëri-tjetrin.
   reklamë