Përmbajtje

• Hapat

Ndërsa plakeni, bëhet më e rëndësishme të vazhdoni të kujdeseni siç duhet për dhëmbët tuaj. Kujdesi i duhur dentar përfshin shikimin e dhëmbëve tuaj dhe praktikimin e higjienës së mirë të gojës në shtëpi. Përveç kësaj, ju duhet të rregulloni zakonet tuaja të kujdesit dentar dhe t'i mbani dhëmbët tuaj të pastër ndërsa plakeni për të ruajtur shëndetin e dhëmbëve efektiv dhe të përshtatshëm për moshën. Në përgjithësi, ruajtja e shëndetit të dhëmbëve tek të moshuarit kërkon kujdes të përpiktë dhe është i gatshëm të ndryshojë zakonet nëse i përshtatet nevojave.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Rregulloni kujdesin tuaj dentar ndërsa plakeni

1. 

   Blini një furçë të re dhëmbësh. Ndërsa plakeni, larja e dhëmbëve si më parë mund të bëhet e vështirë ose e papërshtatshme. Ndërsa plakeni, duhet të përdorni një furçë të butë. Gjithashtu, nëse keni artrit, do të jetë e vështirë të lani dhëmbët me një furçë të rregullt. Në këtë rast, ose mund të përdorni një furçë dhëmbësh me doreza të gjata ose të investoni në një furçë dhëmbësh elektrike.
   • Një furçë dhëmbësh me flokë të butë mund të mbrojë mishrat e plakjes dhe smaltin.
   • Një furçë dhëmbësh me dorezë të gjatë do t’ju ​​ndihmojë të mbani duart e ulëta ndërsa lani dhëmbët.
   • Një furçë dhëmbësh elektrike ju ndihmon të përdorni më pak presion gjatë larjes dhe pastrimit të dhëmbëve ende të pastër.

2. 

   
   
   Mos e lini gojën të thahet. Rreziku i tharjes së gojës rritet ndërsa plakeni. Kjo është për shkak të një ndryshimi në gojë ose një ilaçi të thatë të gojës. Goja e thatë mund të ndikojë në shëndetin e dhëmbëve sepse pështyma mbron dhëmbët nga kavitetet dhe i mban dhëmbët të pastër.
   • Për të zvogëluar tharjen e gojës, pini më shumë ujë dhe mbajeni ujin në gojë për disa sekonda ndërsa pini.
   • Përndryshe, ju mund të thithni karamele ose sheqer pa sheqer, ose të përtypni çamçakëz pa sheqer për të stimuluar prodhimin e pështymës në gojë.

3. 

   
   
   Flisni me dentistin tuaj për çdo problem mjekësor që keni. Nëse sëmureni ndërsa plakeni, duhet ta njoftoni dentistin tuaj sepse mund të ndikojë në zakonet tuaja të kujdesit dentar. Sëmundje të tilla si diabeti, sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceri mund të kenë një ndikim të madh në shëndetin e gojës dhe këto efekte duhet të adresohen nga një dentist.

4. 

   
   
   Tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç që jeni duke marrë. Ndërsa plakeni, shpesh keni nevojë të merrni shumë ilaçe. Disa ilaçe mund të ndikojnë në dhëmbët dhe shëndetin oral. Tregoni dentistit tuaj për të gjitha ilaçet që jeni duke marrë për dentistin tuaj që të marrë parasysh kur kujdeseni për dhëmbët tuaj.
   • Për shembull, holluesit e gjakut, të tilla si aspirina dhe Warfarin, mund të shkaktojnë gjakderdhje të rëndë në gojë kur dentisti juaj kujdeset për dhëmbët tuaj.

5. 

   Merrni parasysh të shihni një dentist të specializuar në kujdesin për të moshuarit. Ekzistojnë një numër stomatologësh që specializohen në kujdesin shëndetësor oral për të moshuarit. Ata mund të ofrojnë një plan të kujdesit profesional, të përshtatur për nevojat specifike të një personi të moshuar.
   • Një dentist që specializohet në kujdesin dentar për të rriturit e moshuar (i quajtur stomatologji geriatrike) mund të gjendet përmes faqes në internet të shoqatës dentare të specializuar ose me një rekomandim nga një dentist.
   reklamë

Metoda 2 e 3: Kujdesi i duhur dentar

1. 

   Higjiena e gojës çdo 6 muaj. Higjiena e rregullt orale ndërsa plakeni është shumë e rëndësishme. Ky hap jo vetëm që i mban dhëmbët të shëndetshëm dhe të bukur, por gjithashtu ndihmon dentistin të zbulojë problemet (nëse ka) para se ato të bëhen shumë serioze.
   • Ndërsa plakeni, nervat në dhëmbët tuaj bëhen më pak të ndjeshëm. Kjo do të thotë që ju nuk mund të ndjeni kur lind një problem. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të bëni kontrolle të rregullta dentare ndërsa plakeni.

2. 

   Shihni dentistin tuaj nëse keni probleme me dhëmbët. Nëse mendoni se keni një problem dentar, duhet të shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe nëse keni frikë nga dhimbja e mundshme e vizitës tek dentisti ose financat tuaja shqetësohen për koston e provimit dentar, përsëri duhet ta shihni.
   • Problemet e vogla dentare janë më pak të kushtueshme në planin afatgjatë sesa trajtimi i problemeve serioze të dhëmbëve. Nga ana tjetër, ekzistojnë një numër opsionesh për të kursyer kosto që mund të përshtatni, të tilla si pagesa të pjesshme ose përdorimi i sigurimeve.
   • Dhimbja e dhëmbit gjithashtu mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të ngrënë dhe pirë. Nëse keni një dhimbje dhëmbi dhe nuk mund të hani, duhet të mjekoheni menjëherë.

3. 

   Diskutoni mënyra për të mbrojtur dhëmbët tuaj. Flisni me dentistin tuaj rreth mënyrave që ndihmojnë në mbrojtjen e dhëmbëve nga konsumimi. Dy trajtime të njohura janë vendosja e llakut të fluorit dhe mbyllja e brazdës.
   • Fluori i llakut është procesi në të cilin një fluor i fortë aplikohet në dhëmbë. Kjo shtresë mielli ndihmon smaltin e fortë dhe më pak prishjen e dhëmbëve. Llak Flouride mund të aplikohet çdo 6 muaj.
   • Një vulë groove është një shtresë plastike ose plastike e fortë që mbushet në boshllëqet e dhëmbëve. Kjo shtresë mbron dhëmbët nga bakteret dhe ushqimi që mund të bllokohen midis dhëmbëve. Veshja mund të zgjasë deri në 10 vjet.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Praktikoni higjenën e duhur orale

1. 

   Lani dhëmbët 2 herë në ditë. Ndërsa plakeni, është e rëndësishme të ruani zakonet e mira të higjienës orale. Një pjesë thelbësore e një rutine të mirë të higjienës orale është larja e dhëmbëve dy herë në ditë. Kjo do të heqë grimcat e ushqimit dhe bakteret që shkaktojnë kavitete.
   • Ndjeshmëria e dhëmbëve mund të rritet kur plakeni. Ndjeshmëria e dhëmbëve mund të zvogëlohet duke përdorur një furçë të butë dhëmbësh desensibilizuese.

2. 

   Lani dhëmbët çdo ditë me fill. Përveç pastrimit të dhëmbëve, duhet të pastroni midis dhëmbëve dhe furça nuk do të jetë në gjendje ta bëjë këtë punë në mënyrë efektive. Në vend të kësaj, pastroni fillin ose pajisjet për pastrimin e peve.
   • Nëse nuk i pastroni dhëmbët me dhëmbë, midis dhëmbëve mund të grumbullohen pllaka, ushqime dhe baktere.
   • Bëni kujdes kur pastroni dhëmbët me pe midis linjave të mishit të dhëmbëve për të shmangur dëmtimin e mishit të dhëmbëve, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe që shkaktojnë gjakderdhje lehtë.

3. 

   Sigurohuni që të merrni mjaft miell. Shtimi i miellit sa duhet kur plakeni është i rëndësishëm sepse mielli mbron dhëmbët nga konsumimi gjatë përdorimit. Për të moshuarit, është e rëndësishme të mbrohet sipërfaqja e ndjeshme e dhëmbit nën vijën e mishit të dhëmbëve sepse mishrat shpesh konsumohen ndërsa plakeni.
   • Ju mund të shtoni miell nga pasta e dhëmbëve që përmban miell, gargarë që përmban miell ose ujë të fluorizuar të shitur në dyqane dhe supermarkete të njohura.

4. 

   Protezat e pastra. Nëse keni proteza të plota ose të pjesshme, është gjithashtu e rëndësishme të pastroni protezat tuaja. Hiqni protezat gjatë natës, pastroni ato tërësisht, thithini dhe shpëlajini ato para se t’i vendosni përsëri në gojën tuaj.
   • Pasi të keni protezat, do t'ju mësohet se si të pastroni siç duhet protezat tuaja. Rutina e pastrimit zakonisht përfshin një zhytje brenda ditës dhe pastrim me ujë pastrues të protezave.
   • Ju gjithashtu duhet të pastroni pjesën e brendshme të gojës tuaj pasi të keni hequr protezat. Sigurohuni që të pastroni mishrat, gjuhën dhe qiellzën.

5. 

   Shmang pirjen e duhanit. Pirja e duhanit mund të shkaktojë dëmtime serioze të dhëmbëve me kalimin e kohës. Nëse pini duhan, ju jeni në rrezik më të lartë të sëmundjeve të mishit të dhëmbëve, prishjes së dhëmbëve dhe humbjes së dhëmbëve midis shumë problemeve të tjera shëndetësore.
   • Flisni me mjekun tuaj për programet e ndërprerjes së pirjes së duhanit të disponueshme për ju. Asnjëherë nuk është vonë për të lënë.

6. 

   Jini të butë me dhëmbët tuaj. Për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm për një kohë të gjatë, shmangni përtypjen ose kafshimin e ushqimeve të forta, siç janë kubat e akullit. Përtypja e ushqimeve të forta mund të thyejë ose çarë dhëmbët tuaj, të krijojë dëmtime të dhëmbëve dhe të kërkojë rehabilitim nga dentisti.
   • Nëse thyeni dhëmbët, drejtohuni menjëherë te dentisti. Smalt i plasaritur i bën dhëmbët më të ndjeshëm ndaj prishjes. Stomatologu juaj mund të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve të plasaritur dhe riparimin e tyre.

7. 

   Shmangni pijet që janë të dëmshme për dhëmbët. Pije me gaz ose acid, të tilla si sode ose lëng frutash, mund të gërryejnë smaltin e dhëmbëve. Përveç kësaj, pirja e alkoolit është gjithashtu e dëmshme për dhëmbët. Nëse shqetësoheni për shëndetin e dhëmbëve tuaj, duhet të shmangni këto pije nëse është e mundur.
   • Nëse vërtet dëshironi të pini pije që janë potencialisht të dëmshme për dhëmbët tuaj, pini ato me një kashtë. Kjo ndihmon në parandalimin e pijes nga kontakti me dhëmbët tuaj të përparmë, duke minimizuar dëmtimin e dhëmbëve.
   reklamë