Përmbajtje

• Hapat

Mësuar përmendësh shpejt është një aftësi thelbësore. Pavarësisht nëse është duke shkuar në shkollë, duke punuar, apo thjesht duke përmirësuar veten, trajnimi i kujtesës rrit aftësitë tuaja dhe e mban trurin tuaj të shëndetshëm. Arti i kujtesës ka ekzistuar që nga kohërat antike, dhe kalendarët gjithashtu shënojnë shumë mënyra të mençura për t'i ndihmuar njerëzit të mbajnë mend. Duke zbatuar psikologjinë moderne, përmirësimi i kujtesës mund të ndahet në pesë metoda kryesore.

Hapat

Metoda 1 e 5: Mëso përmendësh duke mësuar përmendësh

1. 

   Le të themi se jeni duke u përpjekur të mbani mend disa shtete dhe kryeqytetet e tyre nga Bregu Lindor në Bregun Perëndimor të Amerikës. Hapat në këtë metodë do t'ju drejtojnë të mbani mend informacionin e mësipërm:
   • Për të memorizuar duke mësuar përmendësh, ne duhet vetëm të përsërisim atë që duhet të mbajmë mend shumë herë derisa informacioni të ngulitet në kujtesën tonë. Përsëritja bën që truri të formojë lidhje dhe modele të reja që ju ndihmojnë të mbani mend informacionin - siç thonë neuroshkencëtarët, "të cilat neurone që komunikojnë me njëri-tjetrin kombinojnë dhe forcojnë njëri-tjetrin ".

2. 

   
   
   Vini re se memorizimi nga mësimi në tokë është efektiv vetëm për lloje të caktuara të informacionit. Kujtimi duke përsëritur informacionin inkurajon trurin të formojë lidhjet që i duhen për të thënë ose për të bërë atë që mbani mend.
   • Kjo metodë mnemonike është e përshtatshme për të kujtuar hapat manualë dhe listat e shkurtra të informacionit siç është lista e blerjeve, mënyra e fillimit të makinës ose mënyra e të qenurit këmishë.
   • Sidoqoftë, metoda e të mësuarit me votë është joefektive me kujtimin e shumë informacioneve individuale ose koncepteve komplekse siç janë tabela periodike e elementeve nga e majta në të djathtë, konceptet e materializmit dialektik, ose pjesë të motorëve makina

3. 

   
   
   Bëni një listë të gjërave për t’u mbajtur mend. Sigurohuni që lista juaj të jetë e plotë dhe në rendin që ju nevojitet.

4. 

   Lexoni atë që duhet të mbani mend. Për të mësuar përmendësh shtetet, duhet vetëm të lexoni përsëri emrat e secilës shtet.

5. 

   
   
   Duke kujtuar informacionin pa pasur nevojë të shikoni listën. Provoni të mbuloni një pjesë ose të gjithë listën me një copë letër dhe rilexoni informacionin e fshehur. Provoni të lëvizni poshtë faqes për të fshehur informacionin e fotografisë më sipër - mbani mend cilat janë dy rreshtat e fundit?
   • Në fillim do të mbani mend gabimet shumë herë - por mos u dekurajoni! Kjo është vetëm një mënyrë për ta mësuar trurin të kujtojë. Vazhdoni dhe pas disa minutash do të mbani mend gjithçka që duhet të mbani mend.
   reklamë

Metoda 2 e 5: Mëso përmendësh duke grupuar informacionin

1. 

   Imagjinoni sikur duhet të mbani mend emrat e vendeve në Këshillin e Sigurimit të KB. Kjo listë përmban 10 vende dhe ju mund t'i ndani ato në grupe.

2. 

   Gjeni se çfarë është e përshtatshme për grupimin e informacionit. Kjo metodë është e përshtatshme kur doni të mbani mend informacionin e shkrirë nga detaje të vogla në rend logjik. Në shembullin e mësipërm, ju mund të ndani vendet sipas kontinentit; elementet në sistemin periodik mund të grupohen; ose nëse duhet të mbani mend pjesët e një motori, do ta ndani informacionin sipas nën-seksioneve (të tilla si tuba, motorë, tuba shkarkimi, qarqe).
   • Nëse duhet të mbani mend një numër telefoni, shikoni se si shkruajmë numra - ky shkrim është krijuar për të na ndihmuar të kujtojmë informacionin në grupe. Për shembull, lideri i numrit të telefonit të qytetit Ho Chi Minh (028) 88 247 247 është më i lehtë për tu mbajtur mend në grupe me tre numra - 028 88 247 dhe 247 - në vend të renditjes së rastësishme 0, 288, 824, 7247.
   • Grupimi i informacionit nuk është i përshtatshëm për të dhëna dhe ide të mëdha dhe komplekse që nuk mund të zbërthehen lehtë. Për shembull, do të ishte e vështirë të gruposh informacionin për të kujtuar konceptin e të drejtave të njeriut, konceptin e natyrës së një kombi, ose një listë të numrave të ngjashëm të telefonit.

3. 

   Ndani grupet e informacionit për t’u mbajtur mend në grupe më të vogla, më të lehta për t’u mbajtur mend. Meqenëse duhet të gruponi informacionin nga një burim i madh, kjo metodë është e përshtatshme për burimet e informacionit që mund të ndahen në grupe logjike.

4. 

   Mësoni përmendësh pjesët e vogla të informacionit që duhet të mbani mend. Për shembuj të vendeve në Këshillin e Sigurimit të Kombeve të Bashkuara, do të përpiqeni të mbani mend vendet sipas kontinentit të renditura si në foton më sipër.

5. 

   Praktikoni lidhjen e informacioneve të vogla. Kujtimi i secilës pjesë të informacionit është vetëm fillimi për të kujtuar të gjithë informacionin duke përdorur këtë metodë - përsëri do të duhet të mbledhësh pjesë të informacionit. Provoni të lëvizni poshtë faqes në mënyrë që informacioni në foton më sipër të maskohet. Sa informacion mbani mend nga ajo listë? reklamë

Metoda 3 e 5: Mëso përmendësh duke bërë zinxhirin e lidhjes së informacionit në fjali ose ide

1. 

   Vendosni aty ku duhet të mbani mend listën e blerjeve. Lista juaj përmban shumë artikuj të palidhur.

2. 

   Gjeni se për çfarë informacioni është i duhur krijimi i një zinxhiri lidhjeje. Nëse duhet të mbani mend shumë artikuj, kjo metodë nuk është e realizueshme; për atë arsye, metoda e zinxhirit lidhës është e përshtatshme vetëm për listat e shkurtra që përmbajnë informacion të vështirë për tu mbajtur mend.
   • Lidhja është e përshtatshme vetëm për listat e shkurtra të informacionit pa lidhje (të tilla si një listë e "bimëve, tastierave, shisheve plastike, zogjve). Me këtë listë, do të ishte e vështirë të përdoren metoda të tjera të tilla si ndarja e informacionit, sepse nuk ka ndonjë kategori përkatëse për të grupuar informacionin.

3. 

   Bëni një fjali ose krijoni një imazh që përmban të gjithë informacionin që ju duhet të mbani mend. Këtu është pjesa më e ftohtë e kësaj qasjeje: sa më e çuditshme dhe e çuditshme fjalia ose figura, aq më lehtë do të jetë të mbash mend informacionin. Për shembull:
   • Gjalpë kikiriku dhe sanduiçe me fasule ekspres mbështillen me një varg kabllosh rrjetë dhe shpohen përmes kaçavidës.

4. 

   Përsëriteni fjalinë ose rikrijoni një fotografi dhe pastaj përsërisni informacionin që po përpiqeshit të mbani mend përmes krijimit të fjalive ose shoqatave vizuale. Ju do të përdorni fjali ose fotografi si Celës për të kujtuar informacionin e nevojshëm.
   • Gjalpë kikiriku dhe sanduiçe me fasule ekspres mbështillen me një varg kabllosh rrjetë dhe shpohen përmes kaçavidës.
     =
     gjalp kikiriku, fasule ekspres, sanduiçe, kabllo rrjeti, kaçavidë
   reklamë

Metoda 4 e 5: Mësoni përmendësh duke përdorur mnemonikën

1. 

   Imagjinoni që duhet të mbani mend formulat themelore të trigonometrisë. Për shembull, me këtë kërkesë, do t'ju duhet të gjeni një mënyrë për të kujtuar sinusin, kozin dhe nxirjen e një këndi në një trekëndësh kënddrejtë.

2. 

   Mësoni artin e kujtesës.Arti i kujtesës thjesht një fjalë e specializuar për një proces që keni hasur nga ditët tuaja të shkollës. Nëse keni përdorur mashtrim të kujtesës OSACOMP për të kujtuar renditjen e mbiemrave në një frazë angleze (Opinion - pikëpamja, Madhësia - madhësia, Mosha - mosha, Ngjyra - ngjyra, Origjina - origjina, Materiali - materiali, Qëllimi - ose "Ajo sjell rrobat e saj në rrugë" për të kujtuar disa nga elementet në sistemin periodik (Na Mg Al Si PS Cl Ar), ju tashmë dini të përdorni kujtesën.

3. 

   Gjeni se me çfarë informacioni përputhet menemonia. Nëse duhet të mbani mend shumë informacion dhe nuk mund të bëni fjali ose fraza të shkurtra, do të jetë e vështirë të zbatoni këtë metodë; për atë arsye, metoda mnemonike, e ngjashme me formimin e zinxhirit, është e përshtatshme vetëm për një sasi të vogël informacioni që mund të porositet në grupe. Mnemonika është më e mirë për të memorizuar listat e fjalëve, por jo shumë efektive kur mbani mend listat e gjata pa shoqërime të dukshme, si listat e numrave ose pi.

4. 

   Krijoni një këshillë kujtese. Një mashtrim i kujtesës është thjesht një fjali ose frazë "kryesore" që ju ndihmon të mbani mend informacionin. Me shembullin fillestar, ju mund të bëni një fjalë që është e pakuptimtë, por e thjeshtë dhe e lehtë për tu mbajtur mend.

5. 

   Mos harroni këshillën tuaj memonike dhe informacionin që duhet të mbani mend prej tij. Provoni të lëvizni poshtë faqes për të fshehur përmbajtjen në foton më sipër për të parë nëse ju kujtohet informacioni nga informacioni apo jo? reklamë

Metoda 5 e 5: Kujtimi sipas shoqatës

1. 

   Për shembull, duhet të mbani mend pjesët në rrëshqitjen e pistoletës 1911. Lista paraprake e pjesëve të armëve që duhet të mbani mend përfshin:
   • Shirit lëvizës
   • Maja e armës
   • Tyta armësh
   • Shul eksploziv
   • Goditje tërheqëse e guaskës
   • Trokitje me çekan

2. 

   Mësoni si të shoqëroheni. Mendja e njeriut është shumë e mirë për të shoqëruar gjithçka. Kjo aftësi është aq e ngulitur saqë mund ta zbatojmë për të mbajtur mend informacionin. Për këtë metodë mnemonike, ju do të krijoni një itinerar vizual ose turne në lidhje me informacionin që do të mbahet mend. Vizualizimi i itinerarit ose turneut do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin.

3. 

   Eksploroni mundësinë e aplikimit të metodës së shoqatës. Metoda e shoqërimit është shumë e dobishme, veçanërisht kur keni një imagjinatë të pasur. Gjatë historisë, njerëzit kanë qenë në gjendje të aplikojnë disa variacione të metodës së shoqatës (të tilla si imagjinimi i shëtitjes nëpër shtëpitë e mendjes, shikimi rreth një dhome imagjinare ose kthimi i një libri virtual. ) për të organizuar kujtesën.
   • Informacioni mund të zbërthehet dhe organizohet lehtësisht në një hapësirë ​​që i përshtatet mirë një shoqate - të tilla si strofa, pjesë të një motori ose mënyra e gatimit të një pjate.
   • Informacioni që nuk mund të ndahet shpesh është i vështirë për tu përshtatur me këtë qasje - siç janë konceptet abstresive impresioniste, historia e Luftës së Trëndafilave, ose hapat për takim me dikë.

4. 

   Vizualizoni një seri kujtimesh plotësuese dhe shoqërojeni ato me kujtimet tuaja. Ju do të përdorni memorie shtesë si "çelës" për të kujtuar informacionin.
   • Për këtë arsye, nëse keni një listë diskrete të informacionit që nuk mund të lidhet së bashku, mund të jetë e vështirë të formoni një "çelës". Për shembull në pjesën e parë, ne thjesht duhet të imagjinojmë veten duke u bërë një person i vogël që mund të futet brenda një pistoletë të vitit 1911.

5. 

   Praktikoni rrëshqitjen përmes imazheve në trurin tuaj dhe mbani mend informacionin thelbësor. Kjo mund të jetë argëtuese ose e thjeshtë dhe e lehtë për tu mbajtur mend, varet nga aftësia juaj. Për shembullin tonë, një person i vogël që hyn në një armë të vitit 1911 do të thoshte:
   • "Së pari, takova kokën e ngrohësit të armës dhe brenda atje mund të shihja një tytë armësh. Pas ngrohësit të armës dhe tytës, pashë një vrimë të vogël që më dha një pamje të qartë të këmbëzës dhe në të majtë të njësisë. Ky është grepa tërheqëse predhe e vendosur afër anës së rrëshqitësit; ndërsa arrita në fund të rrugës, unë hasa njësinë çekiç të armës.’

6. 

   Praktikoni ecjen dhe eksploroni imazhe në trurin tuaj. Disa herë në ditë, duhet të përqendroheni dhe të rikrijoni imazhin e udhëtimit. Sa më shumë që praktikoni, aq më shpejt do të mbani mend informacionin.

7. 

   Praktikoni përsëritjen e informacionit të memorizuar nga një imazh mendor. Kur bëni ushtrimin e asociimit vizual, truri juaj do të jetë më i mirë në formimin e vizualizimit "çelës", por kjo nuk mjafton - duhet të mbani mend detajet. imazhi juaj i fantazisë. Provoni të "shkoni prapa" - duke filluar me një listë të informacionit, duke u përpjekur të shihni nëse mund të riprodhoni me saktësi udhëtimin origjinal të trurit ose "çelësin kryesor". reklamë