Reduktimi i humbjes së flokëve - Këshilla

Video: 连说三遍千万不要丢失手机否则人在家中坐债从天上来，拜登儿子变败灯封杀言论推特收传票如何鉴定胡说八道 Don’t lose your phone, or you will go bankrupt.

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Normalshtë normale të humbasësh 50 deri në 100 qime në ditë. Sidoqoftë, nëse humbni më shumë se kaq, mund të jeni duke përjetuar rënie të flokëve. Rënia e tepërt e flokëve, ose tullacia më e rrezikshme, zakonisht ndodh kur rritja e flokëve dhe cikli i humbjes së flokëve prishen ose kur gjëndra e flokëve shkatërrohet dhe zëvendësohet me ind mbresë. Rënia e flokëve mund të ndikojë në lëkurën e kokës ose në të gjithë trupin. Ka shumë arsye pse flokët tuaj po bien, të tilla si për shkak të gjenetikës, ndryshimeve hormonale, disa gjendjeve themelore mjekësore ose ilaçeve. Burrat, gratë dhe fëmijët janë të gjithë në rrezik për humbjen e flokëve. Sidoqoftë, ju mund ta eliminoni plotësisht këtë gjendje duke marrë ilaçet e duhura dhe duke bërë ndryshime në stilin e jetës tuaj të përditshme.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Parandaloni më shumë rënie të flokëve

Ulni stresin. Stresi i tepërt mund të çojë në humbje të flokëve. Prandaj, duhet të përpiqeni të relaksoheni kudo që të jeni. Provoni të meditoni, të ecni ose të praktikoni joga. Konsiderimi i ditarit mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit të përditshëm. Rënia e flokëve e shkaktuar nga stresi zakonisht nuk është e përhershme. Nëse dini si ta lehtësoni stresin, flokët tuaj ka të ngjarë të rriten përsëri. Këtu janë disa lloje të flokëve që shpesh humbasin për shkak të stresit të tepruar:
- Nëse vuani nga humbja e flokëve telogen effluvium, stresi shkaktohet nga një numër i madh i gjëndrave të pushimit. Në vetëm disa muaj, flokët e prekur papritmas mund të bien shumë kur lani ose lani flokët.
- Në lidhje me trichotillomania, kjo konsiderohet sindromi maniak i tërheqjes së flokëve. Kjo do të thotë që ju do të ndjeni dëshirën për të tërhequr flokët, vetullat ose flokët / flokët në ndonjë zonë tjetër të trupit tuaj. Ju mund ta përjetoni këtë kur jeni jashtëzakonisht të stresuar, të vetmuar, të lodhur ose në depresion.
- Stresi gjithashtu shkakton rënie flokësh të copëtuar. Në këtë rast, sistemi imunitar sulmon gjëndrat e flokëve, duke çuar në rënie të flokëve.
Grooming flokët tuaj. Shmangni lidhjet e ngushta të flokëve, të tilla si gërsheta, simite ose bisht. Ju gjithashtu nuk duhet të përdredhni, fërkoni ose tërheqni flokët tuaj me dhunë. Mundohuni të jeni të butë kur lani flokët me ujë të ngrohtë (mos përdorni ujë shumë të nxehtë). Thuaji jo larjes shumë të fortë. Krehrat e gjera të dhëmbëve mund të ndihmojnë në parandalimin e zgjidhjes së flokëve. Minimizoni aplikimin e metodave të stilimit të nxehtësisë, të tilla si përdorimi i një tharëse flokësh, kaçurrela, vaj i nxehtë në avull dhe modelim që do t'i mbajë flokët tuaj gjatë.
Pi shume uje. Trupi i flokëve zakonisht përmban 25% ujë. Si rezultat, duhet të pini të paktën 8 gota 8 oz në ditë. Kjo rutinë do të ndihmojë që trupi juaj të mos dehidrohet dhe të mbështesë rritjen e flokëve.
Përfshini më shumë barëra në pjatën tuaj të përditshme. Sherebela thuhet se ndihmon në rritjen e trashësisë së flokëve, ndërsa rozmarina ka një efekt stimulues në rritjen e flokëve. Këto dy barishte mund t’i përdorni për gatim. Mundohuni t'i merrni ato çdo javë dhe sigurohuni që të zgjidhni bimë të freskëta mbi rozmarinë të thatë nëse është e mundur. Gëzimi i një vakti të ekuilibruar mirë mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e rënies së flokëve.
- Mund të përzieni rozmarinë me vaj bajame. Vendoseni këtë përzierje direkt në zonat tullace të kokës.
reklamë

Metoda 2 nga 4: Zbatoni Terapinë Natyrore të Kujdesit të Flokëve

Përdorni lëng të pastër të qepës. Lëngu i qepës, kur aplikohet në lëkurën e kokës, është treguar i efektshëm në trajtimin e pjesëve të humbjes së flokëve. Squfuri në qepë mund të rrit prodhimin e kolagjenit ndërsa ndihmon flokët të rriten më natyrshëm. Studiuesit besojnë se prania e flavonoideve në qepë mund të ushtrojë efekte anti-inflamatore. Megjithëse mund të blini lëng qepësh në dyqan, nëse dëshironi të bëni dhe të aplikoni vetë lëng qepësh, ndiqni hapat më poshtë:
- Qepë të copëtuar.
- Përdorni duart ose një shtypës për t’i shtrydhur në lëng.
- Vendoseni këtë lëng në skalpin tuaj për 15 minuta.
- Butësisht lani flokët përsëri.
- Përsëriteni këtë proces rreth 2 deri në 3 herë në javë.
Bëni një përzierje të hudhrës dhe vajit të kokosit. Ngjashëm me qepët, hudhra thuhet se është e pasur me squfur që mund të ndihmojë në rigjenerimin e flokëve. Ndërkohë, vaji i kokosit përmban shumë yndyrna thelbësore, minerale dhe proteina; Dhe të gjitha ndihmojnë në uljen e rënies së flokëve. Hekuri dhe kaliumi në hudhër gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm për t'i bërë flokët më të shëndetshëm. Për të bërë një vaj të hudhrës, ndiqni këto udhëzime:
- Merrni më shumë thelpinj hudhre dhe vaj kokosi.
- Thërrmoni hudhrën me një blender hudhre.
- Përzieni pjesën e hudhrës së shtypur me një lugë çaji vaj kokosi.
- Zieni këtë përzierje për disa minuta. Pastaj, butësisht trazim.
- Sapo përzierja të ftohet, vendoseni atë në lëkurën e kokës duke e masazhuar butësisht. Përsëriteni këtë proces 2 deri në 3 herë në javë.
Merrni parasysh marrjen e një suplementi kapsaicinë. Një studim në Growth Hormone & IGF Research ka treguar se kapsaicina - substanca pikante në specat djegës - mund të stimulojë faktorët e rritjes të përfshirë në rritjen e flokëve. Ju duhet të eksperimentoni me një shtesë të kapsaicinës prej rreth 6 mg në ditë për 5 muaj. Pyesni mjekun tuaj për përfshirjen e shtesave dietike.
Masazhoni lëkurën e kokës me vaj esencial të jojobës. Fërkoni vajin esencial të jojobës butësisht në lëkurën e kokës dhe flokët. Fokusohuni posaçërisht në fushën e humbjes së flokëve. Vaji thelbësor i Jojoba përmban anti-inflamator, dhe kjo është arsyeja pse është kaq efektiv për disa lloje të humbjes së flokëve. Këtë vaj esencial mund ta gjeni në zinxhirët e shëndetit dhe ushqimeve. reklamë

Metoda 3 nga 4: Trajtimi i Humbjes së Flokëve me Trajtime Profesionale

Shkoni te mjeku. Nëse shqetësoheni për humbjen e flokëve, këshillohuni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit. Ka shumë mundësi në dispozicionin tuaj, siç janë ilaçet, trajtimet me lazer dhe kirurgjia. Cila metodë do të zgjidhni varet kryesisht nga buxheti juaj, intensiteti i rënies së flokëve dhe kohëzgjatja e kohës në dispozicion.
- Në disa raste, humbja e flokëve mund të shkaktohet nga mungesa e estrogjenit (një hormon femëror) ose një problem tiroide. Njohja dhe trajtimi i këtyre problemeve të mundshme mund të ndihmojë në minimizimin ose ndalimin e rënies së tepërt të flokëve.
Përdorni ilaçe. Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka aprovuar dy ilaçe për të ndihmuar në luftimin e rënies së flokëve. E para quhet Minoxidil (Rogaine). Ky është një ilaç i lëngshëm ose me shkumë që mund të gjendet mbi banak. Ata punojnë për burra dhe gra. Për gratë, ky konsiderohet ilaçi i vetëm i aprovuar që mund të shërojë rënien e flokëve. Ju duhet ta aplikoni ilaçin direkt në lëkurën e kokës, rreth 2 herë në ditë. Ky produkt është gjithashtu i shkëlqyeshëm në stimulimin e rritjes së flokëve të reja dhe / ose parandalimin e rënies së mëtejshme të flokëve. Finasteride (Propecia) është një ilaç me recetë që mund të përdoret vetëm nga burrat. Çdo person zakonisht merr një kapsulë Finasteride çdo ditë. Shumë njerëz që e marrin këtë ilaç shpesh përjetojnë më pak rënie të flokëve dhe madje disa përjetojnë rritje të re të flokëve. Me të dyja këto barna, duhet ta përdorni vazhdimisht për të parë një efekt të dukshëm.
- Disa nga efektet anësore të Minoxidil përfshijnë kruarje të kokës, rritje të flokëve në lëkurën e fytyrës dhe duarve dhe një rrahje zemre më të shpejtë.
- Për ilaçin Finasteride, efektet anësore përfshijnë interes të reduktuar në seks, ulje të funksionit seksual dhe një rrezik në rritje të kancerit të prostatës. Gratë shtatzëna nuk duhet të marrin ilaçe që janë dëmtuar.
Merrni parasysh operacionin. Për rënien e shpeshtë të flokëve, transplantimi i flokëve ose operacioni është zgjedhja e duhur.Nëse vendosni të ndiqni këtë trajtim, kirurgu juaj do të heq gjëndrën e flokëve të shëndetshme nga skalpi, i cili përmban shumë flokë. Pastaj, transplantoni këtë flokë në zonat e rrallimit ose tullacit.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë marrjen e ilaçeve kundër rënies së flokëve para dhe pas operacionit për të përmirësuar rezultatet.
- Kirurgjia e tullacit mund të jetë shumë e kushtueshme dhe mund të shkaktojë dhimbje të forta. Pas përfundimit të procesit, ju mund të jeni në rrezik të merrni një infeksion ose dhëmbëza.
Përdorni terapi me lazer. Si burrat ashtu edhe gratë mund të trajtojnë baldness me një stimulues të rritjes së flokëve me një lazer si krehër Laser HairMax. Ky është një produkt i aprovuar nga FDA që përdoret për trajtimin e baldness dhe rritjen e flokëve. Për të përdorur produktin në shtëpi, thjesht lëvizni stimuluesin e rritjes së flokëve nga përpara në pjesën e pasme, dhe pastaj lëvizni nga njëra anë në tjetrën në qendër të majës së kokës. Një tingull "bip" do të dëgjohet çdo 4 sekonda për t'ju kujtuar se kur duhet të lëvizni makinerinë. Kërkimet e fundit shkencore kanë demonstruar se ky stimulues lazer në të vërtetë përmirëson rritjen e flokëve nëse përdoret rregullisht 3 herë në javë.
- Çdo kurs duhet të zgjasë rreth 10-15 minuta. Ju duhet ta aplikoni produktin rreth 3 herë në javë.
reklamë

Metoda 4 nga 4: Kuptimi i humbjes së flokëve tuaj

Gjeni se si po ju bien flokët. Zakonisht, mund të vini re se flokët në majë të kokës suaj janë duke u rralluar ose duke zbuluar zona tullace në arna ose njolla rrethore. A jeni shpesh rënie e flokëve? Kontrolloni nëse ju bien vetëm flokët, apo po ju bien flokët në të gjithë trupin? A shfaqet lëkura juaj e kokës? Njohja e simptomave të mësipërme do t'ju ndihmojë të kuptoni pse flokët tuaj po bien.
Kuptoni shkakun kryesor të humbjes së flokëve. Rënia e flokëve mund të ndodhë në çdo kohë në jetën e një personi për shumë arsye të ndryshme. Ndryshimet hormonale, sëmundja, mbinxehja e pajisjeve të nxehtësisë dhe dëmtimi psikologjik rrezikojnë të bien flokët. Për më tepër, nëse dikush në familje ka një histori alopecie, ose tullace për shkak të një ndryshimi të hormoneve endogjene në trup, këto arsye konsiderohen gjithashtu për ta përkeqësuar gjendjen. Sidoqoftë, rënia e flokëve shpesh nuk ka lidhje me qarkullimin e dobët të gjakut të kokës, mungesën e vitaminave, zbokthin ose veshjen e tepërt të një kapele. Për më tepër, ekziston një keqkuptim shtesë se faktorët gjenetikë nga gjyshi gjithashtu mund të shkaktojnë humbjen e flokëve.
- Humbja hormonale e flokëve ka efekte negative si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Për burrat, flokët do të fillojnë të hollohen nga zona e ballit në një vijë që është pothuajse si një formë M. Për gratë, rrahjet nuk do të humbin shumë, por flokët në anët do të zbehen.
- Rënia e madhe e flokëve duke bërë që koka të bëhet e lëmuar dhe tullac në njolla me madhësi të monedhës në lëkurën e kokës mund të jetë një shenjë që personi po përjeton humbje të flokëve të copëtuar.
- Nëse jeni duke përjetuar ndryshime të mëdha hormonale, të tilla si kur një grua po kalon menopauzë, mund të përjetoni rënie të flokëve. Në këtë pikë, konsultohuni me mjekun tuaj për trajtimin e kësaj gjendje me ekuilibër hormonal.
- Tronditja fizike ose emocionale është gjithashtu shkaku i humbjes së flokëve. Flokët tuaj mund të bien në tufa kur i lani ose lani ato. Me kalimin e kohës, flokët do të duken më të hollë. Kjo nuk është e njëjtë me humbjen e flokëve në arna.
- Hipotiroidizmi, i njohur gjithashtu si hipotiroidizëm, gjithashtu mund të shkaktojë humbje të flokëve. Prandaj, trajtimi i hipotiroidizmit mund të ndihmojë në ndalimin e rënies së flokëve.
- Në rastin e rënies së flokëve / trupit, gjendja mund të lidhet me përdorimin e kimikateve për të trajtuar sëmundjen, siç është kimioterapia për të trajtuar kancerin. Zakonisht, flokët tuaj mund të rigjenerohen me kalimin e kohës pas trajtimit.
- Sëmundja kërpudhore e lëkurës konsiderohet gjithashtu të jetë një tjetër shkak i humbjes së flokëve. Patch-et e psoriazës mund të përhapen në të gjithë skalpin tuaj të kokës. Disa simptoma mund të shoqërojnë, të tilla si flokët e thyer, një skalp i kuq, që rrjedh.
Jini të vetëdijshëm për faktorët e rrezikut për humbjen e flokëve. Nëse rënia e flokëve është më shumë pllakë sesa humbja normale e flokëve e shkaktuar nga sëmundja ose dëmtimi psikologjik, është më mirë të shikoni disa nga faktorët e rrezikut që vijnë me të. Burrat me këtë gjendje shpesh përjetojnë sëmundje koronare të zemrës, kancer të prostatës, diabet, mbipesha dhe presion të lartë të gjakut. Gratë me rënie të flokëve në pllakë kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë vezore policistike (PCOS). reklamë

Këshilla

Ju mund të konsideroni të vishni një paruke ose një shall për të mbuluar çdo rënie të flokëve. Nëse rënia e flokëve tuaj është shkaktuar nga një gjendje mjekësore, siguruesi mund të paguajë për parukën tuaj. Mjeku juaj duhet të përshkruajë një recetë për këtë parukë.

Paralajmërim

Nëse i keni provuar të gjitha mjetet juridike shtëpiake dhe ende nuk shihni ndonjë përmirësim, vizitoni mjekun tuaj menjëherë. Ju gjithashtu duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse fëmija juaj po përjeton humbje të pashpjegueshme të flokëve. Në disa raste, rënia e flokëve mund të jetë shenjë e diçkaje serioze.