Ulni ethet - Këshilla

Video: Ruthenium-106. All you need to know about the man-made disaster in Chelyabinsk

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Ethet në vetvete nuk janë një sëmundje, por zakonisht një shenjë që trupi po punon për të luftuar sëmundjen. Zakonisht, nuk duhet të ulni ethet plotësisht pasi kjo mund të ndikojë në aftësinë e trupit tuaj për të sulmuar bakteret ose viruset. Në varësi të shkakut të etheve, ju mund të jeni në gjendje të zvogëloni vetë ethet ose të kërkoni trajtim për shkakun themelor. Nëse ethet ju bëjnë të mos ndiheni rehat dhe shqetësoheni kur ethet janë shumë të larta, ka mënyra që mund të ndihmojnë në uljen e etheve.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Kujdesuni për veten

Hiqi rrobat. Edhe pse mund të ndihet i ftohtë kur keni ethe, temperatura e trupit do të jetë shumë e lartë dhe do të duhet ta ulni për tu ndjerë më të ngrohtë. Vishni rroba të holla për të ndihmuar në ftohjen e trupit dhe mund të vishni batanije të holla nëse është e nevojshme.
- Veshja e shumë rrobave dhe batanijeve mund të jetë e rrezikshme kur keni ethe sepse kjo do ta bëjë temperaturën e trupit tuaj më të lartë.
Krijoni një temperaturë të rehatshme. Edhe pse temperaturat ekstreme të dhomës do të parandalojnë që trupi juaj të rrezatojë nxehtësi, ju nuk duhet ta lini atë të ulet shumë. Dridhja është mënyra natyrale e trupit për temperaturën e tij të brendshme. Si rezultat, temperatura është shumë e ulët për t'ju bërë të dridheni dhe do ta përkeqësojë temperaturën.
- Nëse dhoma është shumë e nxehtë dhe e ngushtë, hapni një dritare ose ndizni një ventilator.
Përdorni ujë për të ulur ethet. Ftohja e lëkurës është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ulur temperaturën e trupit tuaj. Sidoqoftë, duhet të siguroheni që të mos e bëni trupin tuaj të ndihet shumë i ftohtë. Vendosni një leckë të lagur në ballin dhe duart, këmbët ose zhytuni në ujë të ngrohtë. Uji duhet të jetë i ngrohtë, jo i ftohtë, për të shmangur lëkundjen e trupit.
- Thithja është zgjidhja ideale për një fëmijë me ethe.
- Ju mund të keni lexuar diku që aplikimi i alkoolit Isopropyl në lëkurën tuaj mund të zvogëlojë ethet. Sidoqoftë, alkooli mund të depërtojë në lëkurë dhe të çojë në helmim nga alkooli. Prandaj, është më mirë të përdorni vetëm ujë të pastër.
Merrni ilaçe pa recetë. Nëse ethet ju bëjnë të mos ndiheni rehat, mund të merrni reduktues të etheve pa recetë, siç është acetaminofeni (Tylenol) ose ibuprofeni. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit.
- Acetaminofeni mund të ndihmojë në uljen e etheve dhe lehtësimin e dhimbjeve dhe efekteve të tjera anësore nga ethet. Nëse keni probleme me mëlçinë, nuk duhet të merrni Acetaminophen pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj.
- Aspirina mund të përdoret për të ulur ethet tek të rriturit por nuk duhet të përdoret tek fëmijët sepse mund të çojë në një problem serioz shëndetësor të quajtur sindroma Reye.
- Mos harroni, këto ilaçe mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë, por nuk do të trajtojnë shkakun themelor të etheve. Nëse dyshoni se keni një infeksion bakterial, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj dhe të merrni ilaçet e sakta siç është përshkruar.
Pusho shumë. Gjumi shtesë dhe shumë kohë për një shëtitje mund të ndihmojnë trupin tuaj të luftojë kundër etheve. Ju nuk keni pse të qëndroni në shtrat gjithë ditën, por shmangni sforcimet.
- Të qëndrosh nga shkolla ose nga puna për të qëndruar në shtëpi është një mënyrë ideale për të pushuar dhe për të shmangur përhapjen e viruseve ose baktereve te miqtë ose bashkëpunëtorët.
reklamë

Metoda 2 nga 4: Hani shëndetshëm

Shtoni ujë të mjaftueshëm. Ethet mund t’ju bëjnë më të dehidruar dhe të çojnë në shumë simptoma të tjera. Pirja e shumë ujit ju ndihmon të ndiheni më mirë dhe rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve.
- Kërkesat e trupit për ujë varen nga shumë faktorë, përfshirë peshën dhe nivelin e aktivitetit. Shumica prej nesh ka nevojë të pijë rreth 9-13 gota ujë në ditë.
- Uji është opsioni më i mirë, por gjithashtu mund të pini lëngje frutash dhe pije sportive të holluar (ujë i holluar në raport 1: 1) ose një shtesë elektrolit si Pedialyte.
Hani ushqimet e duhura. Hani ushqime ushqyese dhe të tretshme lehtë që mbajnë trupin tuaj të shëndetshëm për të luftuar sëmundjet. Hani shumë perime dhe shmangni ushqimin e pashëndetshëm.
- Proteina e ligët (mishi i ligët) dhe yndyrnat e shëndetshme nga burime si vaji i ullirit janë thelbësore.
- Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë baktere natyrore probiotike si kos mund të ndihmojë trupin tuaj të luftojë sëmundjen.
- Përveç kësaj, ju mund të merrni një multivitaminë për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm, ose të merrni vitaminë C dhe acide yndyrore omega-3 për të rritur sistemin imunitar duke ulur inflamacionin. Vini re se duhet të flisni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve, veçanërisht gjatë marrjes së ilaçeve.
Hani një dietë të lëngshme. Ju nuk keni pse të bëni një dietë thjesht të lëngshme, por përpiquni të përfshini një larmi ushqimesh të lëngshme për të rimbushur ujin dhe për të ndihmuar në tretjen e ushqimit. Popsicles dhe supave janë dy mundësi të shkëlqyera. reklamë

Metoda 3 nga 4: Provoni mjetet juridike në shtëpi

Pini çaj. Ka shumë çajra bimorë që mund të ndihmojnë trupin të luftojë infeksionin dhe të zvogëlojë inflamacionin. Ju mund të blini çajra bimorë nga përbërës të dobishëm ose t'i bëni vetë duke pirë bimë në ujë ose duke i përzier me bimë pluhur. Bimët e mëposhtme kanë efekte antipiretike:
- Çaj jeshil
- Thua e maces
- Ganoderma
- Gjemb qumështi
- Ndër radiale
Përdorni terapi homeopatike. Në rastin e një etheje që nuk kërkon antibiotikë ose trajtim mjekësor, ju mund të trajtoni simptomat me terapi homeopatike. Vini re se megjithëse është një ilaç natyral, duhet gjithashtu të flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është i sigurt, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe. Përbërësit e mëposhtëm shiten si ilaç natyral antipiretik:
- Pema e babit (Aconitum)
- Bleta perëndimore e mjaltit (Apis mellifica)
- Bimë kafeje (Belladonna)
- Pema Bryonia
- Hekuri në homeopatik (Ferrum Phosphoricum)
- Gelsemium (Gelsemium)
reklamë

Metoda 4 nga 4: Trajtoni shkakun e etheve

Vlerësoni simptomat tuaja. Për të përcaktuar mënyrën më të mirë për të ulur ethet, duhet të dini shkakun e saktë të etheve. Merrni parasysh çdo simptomë që përjetoni. Shihni menjëherë mjekun tuaj nëse zhvilloni ndonjë simptomë të pashpjegueshme (përveç virale) të tilla si dhimbje fyti ose dhimbje veshi.
- Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni konfuzion, vështirësi në lëvizje ose frymëmarrje, buzë ose thonj të zbehtë, dridhje, shtrëngim të qafës ose dhimbje koke të fortë.
- Një ethe e lartë tek një fëmijë i vogël mund të çojë në kriza, të cilat zakonisht janë të padëmshme dhe nuk janë shenjë e një problemi serioz shëndetësor. Sidoqoftë, duhet ta çoni fëmijën tuaj te mjeku sa më shpejt që të jetë e mundur sa më shpejt që të ketë simptomën e parë të një krize të etheve të larta. Telefononi 911 nëse sulmi vazhdon për më shumë se disa minuta. Nëse jo, mund ta çoni fëmijën tuaj në dhomën e urgjencës vetë sapo të ndalojë konfiskimi.
Merrni antibiotikë. Nëse diagnostikoheni me një infeksion bakterial, siç është strep fyt ose një infeksion i traktit urinar, mund t'ju përshkruhet një antibiotik për ta trajtuar atë. Merrni ilaçin sipas udhëzimeve dhe ethet dhe simptomat e tjera duhet të zhduken pas disa ditësh.
- Mos merrni antibiotikë kur keni një virus siç bëni me gripin ose një ftohje të zakonshme. Antibiotikët janë joefektivë në trajtimin e virusit.
- Merrni antibiotik për aq kohë sa përshkruhet derisa të zhduket ethet dhe madje edhe kur ndiheni më mirë. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të eleminoni plotësisht bakteret dhe të shmangni rezistencën ndaj antibiotikëve në të ardhmen.
Dije kur temperatura është shumë e lartë. Ethet nuk janë shqetësuese, por mund të jenë të rrezikshme nëse janë shumë të larta ose vazhdojnë. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor nëse shqetësoheni që ju ose fëmija keni një ethe të lartë.
- Për fëmijët nën 3 vjeç, kërkoni kujdes mjekësor nëse ethet janë të larta
- Për fëmijët 3-12 muajsh, kërkoni kujdes mjekësor nëse ethet janë më të larta se 39 gradë Celsius.
- Për fëmijët mbi 12 muajsh dhe të rriturit, kërkoni kujdes mjekësor nëse ethet janë më të larta se 40 gradë Celsius dhe nuk ul ethet kur aplikoni trajtime të tjera.
- Një ethe mbi 42 gradë Celsius dhe e zgjatur mund të ndalojë trupin të punojë dhe të çojë në dëmtime të trurit nëse nuk trajtohet.
- Kërkoni kujdes mjekësor nëse ethet vazhdojnë për më shumë se 48-72 orë, ose më shumë se 24-48 orë për fëmijët nën 2 vjeç.
Merrni trajtim për problemet shëndetësore kronike. Ethet mund të shkaktohen gjithashtu nga një sëmundje kronike autoimune ose inflamatore, të tilla si lupusi, vaskuliti dhe koliti ulçeroz. Mënyra më e mirë për të ulur ethet në këto raste është të planifikoni trajtimin e sëmundjes themelore.
- Nëse keni një gjendje mjekësore kronike, duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni ethe.
- Ethet mund të jenë shenja e parë e sëmundjes serioze, siç është kanceri. Prandaj, duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni ethe të vazhdueshme.
Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse ethet shkaktohen nga faktorë të mjedisit. Nëse keni ethe pas ekspozimit në nxehtësi ekstreme, mund të përjetoni hipertermi ose goditje të nxehtësisë. Në atë rast, trupi duhet të ftohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
- Simptoma të tjera të hipertermisë përfshijnë ndjenjën e lodhjes, të përziera, konfuzion, marramendje dhe gjendje të ndryshuar psikologjike.
- Njerëzit me goditje të nxehtësisë kanë nevojë për shtrim në spital, prandaj ata duhet të trajtohen menjëherë.
- Ndërsa jeni duke pritur për trajtim mjekësor, ju mund të ulni temperaturën tuaj duke hequr rrobat tuaja, duke aplikuar ujë të ftohtë, duke lëvizur në një vend të freskët dhe duke pirë shumë ujë.
reklamë

Këshilla

Nëse fëmija juaj është mjaft i moshuar dhe është në gjendje të përshkruajë simptomat, dëgjojini ata. Fëmijët kanë aftësinë për të kuptuar histori dhe do t'ju tregojnë se si po ndihen.
Mos harroni se ethet janë mënyra e trupit për të luftuar një infeksion, kështu që nuk keni nevojë ta ulni plotësisht atë. Temperatura mund të zvogëlohet nëse është shumë e pakëndshme, por shumica e etheve nuk kërkojnë trajtim.