Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

E dashura jote ka qenë e etur për të të parë ty, por tani ajo zemërohet ose as nuk i intereson nëse je aty. Ndoshta ajo nuk u përgjigjet më mesazheve ose partive tuaja gjithë natën dhe flet me të gjithë përveç me ju. Sido që të jetë, nëse e shihni veten duke u injoruar nga e dashura juaj, ju ndoshta ndiheni të lënduar, të frustruar dhe të zemëruar. Ju vërtet dëshironi të hakmerreni ndaj saj në të njëjtën mënyrë, ta bëni atë xheloz, apo edhe të ndaheni, por e vërteta është se mënyra më e mirë për t'u marrë është të merreni me problemin drejtpërdrejt.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Të menduarit përmes

1. 

   Jepja asaj hapësirë. Shanset janë që e dashura juaj është e zemëruar me ju, ose ajo mund të jetë duke kaluar një kohë të vështirë që nuk ka asnjë lidhje me ju. Sido që të jetë, kur jeni duke u trajtuar negativisht nga e dashura juaj, mos e detyroni atë të flasë menjëherë. Dhënia e saj kohë për tu qetësuar gjithashtu mund t’i japë asaj kohë të mendojë thellë për ndjenjat tuaja.

2. 

   
   
   Pyete veten nëse ajo vërtet dëshiron të të injorojë. A ka ndryshuar vërtet sjellja e të dashurës suaj ndaj jush? A jeni në depresion apo në ankth për diçka, apo e keni imagjinuar sjelljen e saj jashtë zakonshme?
   • Possibleshtë e mundur që ajo të ketë qenë paksa e ftohtë ndaj jush më parë, por pasi lidhja ka kaluar një kohë të gjatë, ju nuk ju pëlqen më kjo sjellje.
   • A keni pasur ndonjë gjë të vështirë kohët e fundit? Ju mund të kërkoni më shumë vëmendje nga e dashura juaj kohët e fundit, por ajo nuk është në gjendje të përmbushë atë nevojë, duke çuar në shmangien tuaj.

3. 

   
   
   Merrni parasysh mundësinë që e dashura juaj të jetë në depresion. Nëse injorimi ndodh kur ajo po lufton me depresionin, ajo ndoshta nuk do ta vërejë.
   • Shenjat e depresionit përfshijnë vështirësi në përqendrim dhe marrje vendimesh; i lodhur; ndjeheni të pafuqishëm, të pashpresë dhe / ose të pafuqishëm; pagjumësi ose gjumë i tepërt; zhgënjimi; humbin interesin për aktivitete relaksuese si seksi ose takimi; mbingopja ose humbja e oreksit; i shqetësuar; ka qëllime vetëvrasëse dhe / ose sjellje shkatërruese.
   • Nëse mendoni se e dashura juaj është në depresion, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar.

4. 

   
   
   Shmangni hakmarrjen duke injoruar të kundërtën. Edhe nëse vërtet doni ta injoroni ose ta bëni xheloz, kjo qasje nuk është e shëndetshme dhe nuk funksionon as. Gjithashtu, nëse e dashura juaj është në depresion ose ka një problem personal, injorimi i tij vetëm do t’i bëjë gjërat më të vështira për të dhe do të prishë vërtet marrëdhënien tuaj.
   • "Teoria elastike" thotë se ju mund të bëni dikë si ju duke qëndruar larg tyre. Kjo mund të funksionojë për disa njerëz në afat të shkurtër, por nuk është një sjellje e mirë për ndërtimin e një marrëdhënieje.
   • Një nga këshillat pozitive që merrni nga "Teoria Elastike" është se të dashuruarit kanë nevojë për hapësirë ​​për veten e tyre, përndryshe do të mërziten dhe do të fillojnë të mos i kushtojnë vëmendje njëri-tjetrit. Kaloni më shumë kohë me veten tuaj dhe përsëri silluni me të dashurën tuaj me mirësi dhe respekt. Mos e injoroni, por sigurohuni që të jetoni një jetë jashtë botës së saj.

5. 

   Kujdesu për veten. Mundohuni të mos mendoni shumë se sa e lënduar / trishtuar është sjellja e të dashurës suaj. Mos harroni, ajo me të vërtetë nuk mund të "bëjë" që ju të ndjeni asgjë dhe ju keni një zgjedhje: ju mund të pranoni se jeni të trishtuar, por jo pa shijuar jetën.
   • Bëni gjëra që më bëjnë më të lumtur: shkoni në shtëpinë e një shoku për të luajtur, shkoni në palestër ose gjeni një hobi të ri (si të luani kitarë, të montoni një film ose të bëni një rritje).
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Të flasësh për problemin

1. 

   Shihemi personalisht për të biseduar. Nëse e dashura juaj është plotësisht larg, nuk do të jeni në gjendje të kontaktoni me të përmes telefonit ose ballë për ballë. Sidoqoftë, ajo ende mund të marrë mesazhe me tekst, kështu që dërgoji asaj një mesazh duke i thënë sa shqetësohesh dhe ftoje ta takojë.
   • Për shembull: “Kohët e fundit nuk u jam përgjigjur mesazheve tuaja. Prandaj jam shumë i trishtuar dhe pyes veten nëse jeni akoma të lumtur që më njihni. A mund të takohemi dhe të flasim? "
     • Nëse e dini orarin e saj, mund të kërkoni një datë dhe orë kur ajo të jetë e lirë, gjë që e bën më të vështirë për të që të refuzojë të shihet me ju.

2. 

   Dërgoni email ose mesazhe private. Kapërcejeni këtë hap nëse e dashura juaj tashmë ju është përgjigjur përmes mesazhit me tekst. Nëse nuk mund të bini në kontakt duke e thirrur ose dërguar me mesazh, por e dini që ajo është në rregull (ende rri me ju, azhurnon informacione në mediat sociale), mund të dërgoni një mesazh përmes facebook ose inbox. Elektronika shpreh ndjenjat dhe shqetësimet e tij.
   • Nëse vendosni të dërgoni email / mesazhe private, duhet të jeni të kujdesshëm ndaj zërit tuaj. Hartoni dhe rilexoni pas një gjumi të mirë për t'u siguruar që toni juaj nuk është egoist ose mosrespektues.
   • Jini specifik. Përfshini shembuj të veçantë të asaj që ajo bën dhe si ndiheni. Shmangni shkrimet që akuzojnë të dashurën tuaj për gabime:
     • “Kur ishim në mbrëmje atë të shtunë, unë e kalova mbrëmjen duke biseduar me të gjithë. Ne nuk patëm një shans për t'i thënë një fjalë njëri-tjetrit, dhe pastaj unë shkova në shtëpi pa u thënë lamtumirë, edhe pse ishim ulur përballë të njëjtës dhomë. Ju e bëni atë, unë ndjehem i trishtuar. Unë nuk e di se çfarë kam bërë gabim. Unë shqetësohem për ty dhe për ne. Unë dua që ne të takohemi për të biseduar në lidhje me këtë, por nëse nuk jeni rehat, mund të flisni edhe me email tani. "
   • Para se të dërgoni mesazhin tuaj, përpiquni ta vendosni veten në vendin e saj dhe ta lexoni përsëri. Mendoni se si ndihet për zërin e saj dhe si reagon, pastaj rishikojeni atë për t'u siguruar që po ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja në mënyrën më efektive. Nëse ajo e kupton se çfarë kuptoni dhe nuk ndihet e kërcënuar, ka shumë të ngjarë të përgjigjet.

3. 

   Përdorni gjuhën e trupit për të treguar ndjeshmëri. Nëse keni mundësi të flisni ballë për ballë, tregoni ndjeshmërinë tuaj përmes gjuhës së trupit. Kjo i tregon asaj që vërtet doni ta kuptoni problemin e saj, kështu që ajo do të motivohet të hapë problemin e saj.
   • Gjuha simpatike e trupit do të thotë të ulesh në një pozicion të hapur (pa kryqëzuar krahët, të përkulësh apo të kthesh fytyrën), të tundësh kokën dhe të bësh kontakt me sy për të sinjalizuar se po i dëgjon ata. një tingull qetësues për të treguar se ai e kuptonte problemin dhe nuk u ndërpre.

4. 

   Shprehni mendimet dhe ndjenjat tuaja duke komunikuar me qetësi. Kur komunikoni me qetësi, mund të përqendroheni në mendimet dhe ndjenjat tuaja në vend që të akuzoni personin tjetër se ka bërë diçka të gabuar.
   • Organizoni fjalimin tuaj në rendin vijues: vëzhgimet, ndjenjat, nevojat dhe kërkesat.
   • Shembull: “Unë nuk jam përgjigjur në telefonin tuaj për një javë të tërë dhe e kam anuluar planin tonë dy herë. Unë kam filluar të shqetësohem se ti nuk dëshiron të më njohësh më ".

5. 

   Pyete për ndjenjat e saj. Pasi të tregoni ndjenjat tuaja, bëjini të ditur se edhe ju jeni të gatshëm t'i dëgjoni ndjenjat e saj.
   • Shembull: “Unë nuk jam përgjigjur në telefonin tuaj për një javë të tërë dhe e kam anuluar planin tonë dy herë. Po filloj të shqetësohem se ti nuk dëshiron të më njohësh më. Unë dua të di nëse mund të flasim për këtë marrëdhënie. Nëse nuk jemi për ne të dy, mund të më thuash se çfarë po ndodh? ”

6. 

   Pyete se çfarë dëshiron ajo. Nëse ajo e pranon se është e pakënaqur për diçka, pyete atë se çfarë i nevojitet dhe çfarë mund të bësh. Ndoshta ata kanë nevojë për më shumë hapësirë ​​private, ose dëshirojnë që ju të bëni diçka që nuk e keni bërë akoma - ndoshta është aq e thjeshtë sa të keni nevojë ta përqafoni më shpesh ose ta komplimentoni për bukurinë e saj.
   • Nuk është për t'u habitur, e dashura ka nevojë për hapësirën e saj. Ky është thjesht problemi i saj dhe nuk ka asnjë lidhje me ju.
     • Pyete nëse e di sa kohë i duhet hapësira e saj. Nëse ajo thotë se nuk e di, cakto një kohë kur të ndihet mirë, mbase një javë. Tregoni gatishmërinë tuaj për të mbështetur duke pyetur nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni në lidhje me të, siç është thirrja gjatë fundjavave për të pyetur rreth situatës.
     • Nëse vendosni të lini hapësirë ​​për njëri-tjetrin, sigurohuni të kuptoni se çfarë është. Për disa njerëz, hapësira private do të thotë të flasësh vetëm në telefon dy herë në javë në vend të çdo nate, ose do të thotë të jesh plotësisht jashtë kontaktit gjatë javës. Sqarimi i kuptimit të "hapësirës private" do t'ju ndihmojë të kaloni më lehtë atë kohë.
   • Kuptoni që NUK jeni për ato që i duhen. Nëse nuk ndiheni mirë me kërkesën e të dashurës suaj, bëjeni të ditur. Ju mund ta zgjidhni çështjen. Në fund të fundit, të dy duhet të respektoni nevojat dhe kufijtë e njëri-tjetrit.

7. 

   Jini person aktiv dëgjues. Kur të jetë radha e saj për të folur, merrni iniciativën për të dëgjuar. Të dëgjuarit tregon të kuptuarit e gjuhës së trupit (sjellje e hapur, tundje me kokë, duke bërë një tingull qetësues) si dhe tregon se ju e kuptoni duke përsëritur atë që ajo tha dhe / ose duke pyetur përsëri. Nëse ndiheni të lënduar nga ajo që tha e dashura juaj, bëjeni të ditur, por jo në mënyrë konfrontuese.
   • Shembull: “Faleminderit që më the. Kur thoni se ju ndjek shumë nga afër, ndjehem i trishtuar dhe pak konfuz. Më pëlqen të jem me ty, por jam gjithashtu i lumtur duke bërë punën time. Unë dua të di gjërat specifike që bëj dhe që të bëjnë të mendosh se po të ndjek shumë nga afër. Ndoshta do t’i ndryshosh ato gjëra ”.
     • Nëse ajo jep disa shembuj specifik, edhe nëse nuk jeni të kënaqur, ajo do të kuptojë disi se çfarë dëshiron kur të njihet me ju. Njohja e dëshirave të të dashurës suaj do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë nëse jeni të gatshëm ose të aftë të përgjigjeni.
   • Mos i rrotulloni sytë dhe mos i bllokoni fjalët e saj ndërsa ajo po flet. Lëreni të përfundojë para se të përgjigjeni. Ajo që thotë ajo mund t’ju ​​mërzisë ose pakënaqë, por lëreni ta përfundojë para se të përgjigjet.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Gjeni një zgjidhje

1. 

   Së bashku kemi dalë me disa zgjidhje të mundshme. Pasi të mësoni se cili është problemi, pyetja tjetër është se si ta trajtoni atë.
   • Nëse e dashura juaj thotë se ju injoron është sepse ndihet e mbingarkuar kur i kushtoni shumë vëmendje, kërkojini asaj të japë disa shembuj specifik të asaj që bëni ju që e bën atë të ndihet ashtu.
     • Ajo ndoshta nuk i pëlqen fakti që ju telefononi tri herë në ditë për mëngjes, drekë dhe darkë. Në këtë mënyrë ju mund të pranoni të shkruani vetëm "mirëmëngjesi" dhe të bëni një telefonatë të shkurtër pas darkës çdo ditë.

2. 

   Një zgjidhje nuk është e nevojshme. Ndonjëherë është një ide e mirë të bëni një pushim kur emocionet tuaja nxehen shumë dhe të ktheheni në diskutim më vonë, veçanërisht nëse keni grindur me orë të tëra.
   • Nëse ndiheni sikur gjërat po rrotullohen dhe nuk po funksionojnë, është më mirë të bëni një pushim. Ndoshta ju djema nuk mund ta shihni përsëri njëri-tjetrin pas dy ditësh dhe është më mirë ta zgjidhni atë tani. Kjo dëshirë është plotësisht normale, por nuk do të ketë kurrfarë dobie kur jeni aq të lodhur duke grindur sa nuk mendoni më qartë.

3. 

   Kuptoni që një zgjidhje mund të jetë ndarja. Ndonjëherë ankthi që e dashura juaj injoron vjen nga mendimi se dëshironi të mbani në një marrëdhënie. Nëse nuk është problemi juaj njohës dhe nuk është biznesi i saj personal, dhe nëse ajo vërtet po ju injoron sepse është e zemëruar me ju, duhet të konsideroni nëse do të vazhdoni marrëdhënien. Dikush pëlqen t’ju ​​lëndojë në vend që t’i tregojë pse janë mërzitur. reklamë

Këshilla

• Nëse zbuloni se e dashura juaj vazhdimisht e shmang atë dhe se situata nuk po funksionon, duhet të konsideroni nëse ia vlen të mbani marrëdhënien. Ekziston një mundësi që ky person dëshiron t'ju kontrollojë ose manipulojë në një marrëdhënie.
• Mos harroni, ajo mund të jetë duke kaluar një kohë të vështirë që nuk është fare e lidhur me ju. Ajo shmanget sepse nuk di si t'ju tregojë juve ose askujt për problemin e saj. Mundohuni të mos zhgënjeheni derisa të njihni historinë.