Përmbajtje

• Hapat

Gjithkush pëlqen të jetë i dashur dhe i dashur, por kufiri midis kujdesit dhe sjelljes posesive është i hollë. Nëse ndiheni sikur i dashuri juaj është bërë posesiv, duhet ta trajtoni çështjen sa më shpejt që të jetë e mundur. Ndërsa sjellja posesive shpesh rezulton nga vetëvlerësimi i ulët, bashkëshorti juaj posesiv do t’i shfryjë këto ndjenja mbi ju. Të kesh një të dashur që të pëlqen ta kesh mund ta bëjë më të vështirë të japësh mendimet dhe ndjenjat e tua dhe të bën të ndihesh keq për të pasur një jetë të pavarur. Ai do t'ju ndalojë të takoni miqtë tuaj dhe, me kalimin e kohës, do të përpiqet të marrë kontrollin e jetës tuaj. Nëse nuk e ndaloni, kjo sjellje do të përshkallëzohet; Por ka disa strategji që mund të merrni për t'u marrë me të dashurin tuaj posesiv.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Rregullimi i marrëdhënies me një të dashur posesiv

1. 

   
   
   Tregoni ndjenjat tuaja. I dashuri juaj ndoshta nuk do ta dijë se ai po sillet në një mënyrë që ju bën të ndiheni të pushtuar. Ndoshta kjo është dashuria e tij e parë, ose ndoshta ish-i i tij ka një personalitet krejtësisht të ndryshëm nga i yti. Ose ai po kalon ndonjë ngjarje jetësore që e bën atë të dëshirojë të jetë më afër jush sesa ju dëshironi. Të flasësh për nevojat dhe dëshirat e tua në këtë marrëdhënie do të jetë gjithmonë një vend i mirë për të filluar.
   • Mundohuni të filloni me një shembull: "Kur vazhdoj t'ju telefonoj ndërsa rri me vajza, ndjehem sikur nuk më besoni" ose "Ju më bëni të ndihem jo mirë kur Mos më fol pasi të dal me disa miq ”.
   • Jepni një shembull konkret të një kohe kur keni ndjerë se personi po tregonte posesivitet: “Isha shumë i trishtuar kur shkuam në shfaqjen e futbollit dhe nuk fola me mua pasi isha me disa shokë të klasës. duke luajtur hedhjen e patkua ”.
   • Shmangni thirrjen e tij në një emër të keq, për shembull, mos e quani "poseduesi". Në vend të kësaj, thoni se mendoni se sjellja e ish-it tuaj po bëhet shumë posesive dhe mund të mbyteni. Thirrja e njëri-tjetrit me emra të këqij do të bëjë që të dy të grindeni, por të shprehni ndjenjat nuk do t’ju ​​lërë në këtë situatë.

2. 

   
   
   Diskutoni sjelljet që mendoni se nuk mund t'i pranoni. Kjo duhet të diskutohet qartë dhe privatisht, në një kohë kur mund të flisni hapur për llojin e veprimeve që nuk mund të toleroni në një marrëdhënie. Ata duhet të sillen rreth çështjeve për të cilat ju nuk jeni të gatshëm të bëni kompromis. Këtu janë disa shembuj të sjelljeve që e bëjnë të vështirë pranimin:
   • Kërkojini që të ndaloni takimin me miqtë, veçanërisht me burrat, pa ndonjë arsye të mirë.
   • Ju komandoni se çfarë lloj rrobash duhet të vishni, kritikoni kur ai mendon se rrobat tuaja nuk janë "të drejta".
   • Vazhdoni të telefononi ose të dërgoni mesazhe kur nuk jeni pranë.
   • Kontrolloni telefonin, emailin ose sendet tuaja personale.
   • Kërkojini të shpjegoni secilin nga veprimet tuaja për atë ditë.
   • Ju bën të ndiheni fajtorë sepse keni nevojë të ndryshoni planin tuaj për një arsye të mirë.
   • Jepini një ultimatum ose ju frikësoni nëse nuk kaloni mjaft kohë me të.

3. 

   
   
   Shpjegoni nevojat tuaja në marrëdhënie. Ish juaj mund të mos i kuptojë plotësisht nevojat tuaja unike në marrëdhënie, prandaj është e rëndësishme që të komunikoni me të. Kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni sjelljen posesive të ish-it tuaj.
   • Shpjegoni nevojën për të pasur një jetë të pavarur. Njoftojini të dashurit tuaj që edhe pse ju pëlqen të kaloni kohë me të, ju prapë dëshironi të keni pak kohë për të takuar miqtë dhe familjen tuaj. Të kesh një jetë private që nuk vërtitet rreth personit që do është një pjesë shumë e rëndësishme e një marrëdhënieje të shëndetshme. Nxiteni që të takojë edhe miqtë ose familjen pa ju.
   • Flisni për dëshirën tuaj për t’u besuar. Ngjashëm me bindjet tuaja tek ai, ai gjithashtu duhet të ketë besim tek ju. Ky është themeli i një marrëdhënie të shëndetshme.
   • Negocioni disa rregulla në lidhje me marrëdhënien tuaj: për shembull, të dy ju duhet të lejoheni të zotëroni dhe të kaloni kohë me miq të seksit të kundërt; sidoqoftë, kërkohet ndershmëri dhe besnikëri absolute, si dhe monogami.

4. 

   Diskutoni për angazhimin tuaj në marrëdhënie. Sjellja posesive shpesh buron nga vetëvlerësimi i ulët dhe pasiguria. Nëse qëndrimi posesiv i të dashurit tuaj nuk është shumë i rëndë, mund t’i kujtoni se ju jeni plotësisht të përkushtuar në marrëdhënie dhe se ai nuk ka nevojë të shqetësohet për qëllimet tuaja.
   • Pohimi verbal është një mënyrë mjaft e fuqishme për të qetësuar personin. Një deklaratë e thjeshtë "Të dua dhe vetëm të dua" do të bëjë mrekulli.

5. 

   Lejoni që të marrë pjesë në planet tuaja të takimit me miqtë. Zakonisht, posesiviteti i personit që doni shpesh buron nga xhelozia, si dhe nga ndjenjat e pasigurisë. Lejimi i tij për të bërë disa aktivitete në grup me miqtë tuaj do ta ndihmojë atë të ndihet më rehat për jetën tuaj të pavarur pa atë pranë.
   • Në veçanti, prezantimi i miqve meshkuj me të dashurin tuaj mund të jetë mjaft i dobishëm. Ai mund të mos jetë mirë me seksin e kundërt që takoni. Sidoqoftë, kjo nuk është një arsye për të ndaluar kalimin e kohës me ta; Në vend të kësaj, ftojeni ish-in tuaj të takojë miq me ju në mënyrë që ai të shohë se nuk ka pse të shqetësohet për marrëdhënien tuaj.

6. 

   Lëreni të duhet kohë për tu shëruar. Pasi të keni diskutuar mbi ndjenjat negative që përjetoni në marrëdhënie, ndjenjat tuaja do të rriten. Kjo është një kohë e mirë për t'u larguar nga njëri-tjetri për një kohë dhe për të parë atë që keni diskutuar, para se të bashkoheni së bashku dhe të përpiqeni të ndërtoni një marrëdhënie më të lumtur dhe të shëndetshme se më parë.
   • Dije që përparimi mund të marrë kohë. I dashuri juaj nuk do të jetë në gjendje të ndryshojë brenda natës. Ju duhet të jeni të gatshëm të shpenzoni kohë dhe përpjekje për ta ndihmuar atë të ndryshojë sjelljen e tij posesive.
   • Mos kini frikë të tregoni kur tjetri juaj i rëndësishëm po përsërit sjelljen poseduese të së kaluarës. Nuk duhet ta lejojë atë "të shpëtojë me krimin". Në vend të kësaj, informojeni menjëherë për veprimin dhe shpjegojini se si ndiheni për ju.
   • Inkurajojeni atë kur ai është i dashur, por jo posesiv. Kur personi që doni të sillet në një mënyrë të respektueshme, lajmëroni atë. Kjo do ta bëjë atë të dëshirojë t'i bëjë ato më shpesh.

7. 

   Jini realist në vlerësimin nëse marrëdhënia juaj vlen të rregullohet. Nëse i dashuri juaj dëshiron të ndryshojë sjelljen e tij dhe është i gatshëm të respektojë emocionet tuaja dhe të dëgjojë dëshirat dhe nevojat tuaja në marrëdhënie, jepini vetes një shans për të qëndruar në marrëdhënie. Sidoqoftë, nëse ndiheni të frustruar, të frikësuar, të shqetësuar ose të frikësuar, duhet t'i jepni fund.
   • Duhet të mbani mend se pa marrë parasysh sa dëshironi që ai të ndryshojë, nuk mund ta bëni vetë. Ai duhet të jetë dikush që është i gatshëm të fillojë procesin dhe ta ndjekë nga afër, në mënyrë që të ndryshojë sjelljen e tij.
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Çlirimi nga situata juaj aktuale

1. 

   Bëhuni gati të ndaheni me të dashurin tuaj posesiv. Nëse sjellja e tij posesive rritet, ose ka arritur një nivel shqetësues, kuptoni se nuk mund ta ndryshoni atë (të paktën pa udhëzime të ekspertëve). Dëshira e tij për të kontrolluar partnerin tuaj mund të jetë pjesë e personalitetit të tij, por mos e duroni. Timeshtë koha të ndahemi.
   • Bëni një plan për të shprehur atë që dëshironi të thoni. Mos harroni se këndvështrimi juaj është i rëndësishëm dhe ju meritoni të dëgjoheni. Mos lejoni që personi t'ju fajësojë përsëri - mos harroni se ju jeni ai që dëshironi të mbarojë fundi i marrëdhënies, dhe se ju po e bëni atë për një arsye të mirë dhe të mirë.

2. 

   Ndiqni planin e ndarjes. Prishja nuk është e lehtë dhe do të jetë edhe më e vështirë nëse je ai që kontrollohet në një marrëdhënie posesive.
   • Zgjidhni një kohë dhe vend për t'u ndarë me personin që doni. Ndërsa është më mirë të ndaheni personalisht, i dashuri që dëshironi të keni mund të jetë mbizotërues ose i dhunshëm.
     • Një vend publik i mbushur me njerëz është vendi më i sigurt për tu ndarë nëse shqetësoheni për reagimin e mundshëm të të dashurit tuaj.
   • Ndani qëllimin tuaj për t'u ndarë me ish-in tuaj me një mik apo të afërm të besuar. Ju duhet t'i kërkoni atij personi t'ju ndihmojë të qëndroni në këtë qëllim.
   • Kërkojini që t'ju lejojë të flisni. Ju duhet të jeni në gjendje t’i tregoni personit që doni gjithçka që dëshironi të thoni pa u ndërprerë. Për sa kohë që ju e bëni atë në një mënyrë të kontrolluar dhe të sjellshme, ai do të dëgjojë.
   • Nuk duhet të vonoj. Pasi të keni thënë atë që duhet të thoni dhe t'i jepni atij një shans për t'u përgjigjur, ju duhet të lëvizni diku tjetër. Lejoni pak kohë të vendoset para se të kontaktoni personin.

3. 

   Jini të gatshëm të pranoni reagimin e ashpër. Nëse i dashuri juaj tregon një qëndrim posesiv gjatë procesit të takimit, ai ka të ngjarë të vazhdojë sjelljen kur të dy të ndaheni. Të jesh i përgatitur për këtë mund të të ndihmojë të përballosh kur ndodh.
   • Kini kujdes për përpjekjet tuaja për t'ju bërë të ndiheni fajtorë për t'u kthyer tek ai. Ky proces mund të marrë formën e thënies "A ju kujtohet kur shkuam për një shëtitje në plazh së bashku në perëndim të diellit?" ose në formën e një kërcënimi më serioz (siç është kërcënimi për t'i dhënë fund jetës së tij). Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se ky është thjesht manipulim emocional - mos e toleroni!
     • Nëse ish-i juaj po kërcënon të dëmtojë veten ose dikë tjetër, duhet ta raportoni menjëherë tek dikush. Telefononi 112 nëse besoni se ai ose dikush tjetër është në rrezik.
   • Të vendosur për të përmbushur synimet tuaja. Pavarësisht se si ish-i juaj po reagon, dijeni që keni marrë një vendim të mençur për t'i dhënë fund kësaj marrëdhënie jo të shëndetshme.

4. 

   Kërkoni mbështetje nga familja dhe miqtë. Pyesni miqtë dhe familjen për ndihmë ose mbështetje sa herë që keni nevojë për të. Ata do t'ju ndihmojnë të rikonfirmoni korrektësinë e zgjedhjeve të ish të dashurit tuaj për t'i dhënë fund marrëdhënies, ose t'ju kujtojnë disa sjellje shqetësuese nga ish-i juaj.
   • Rilidhja me dikë që keni humbur gjatë një marrëdhënie me një të dashur posesiv mund të jetë e dobishme për t'ju ndihmuar të kaloni ndarjen.

5. 

   Kërkoni ndihmë nga eksperti nëse është e nevojshme. Mbarimi i një marrëdhënie posesive mund të jetë sfidues. Sidoqoftë, frika për të qenë vetëm nuk është aq adekuate sa të qëndroni në një marrëdhënie me dikë me të cilin mendoni se ai po ju kontrollon. Këshilltarët mund t'ju ndihmojnë të merreni me emocionet tuaja negative dhe dhimbjen e ndarjes.
   • Të flasësh për marrëdhënien tënde është një mënyrë e shëndetshme për tu marrë me faktin se sjellja e partnerit tuaj është plotësisht e gabuar.

6. 

   Lejoni vetes kohë për tu rikuperuar. Pavarësisht nëse është e mirë apo e keqe, ndarja nuk është kurrë e lehtë. Bëni kohë për veten tuaj para se të filloni një dashuri të re. Kur të jeni gati, këtu janë disa gjëra që duhet të bëni për të ecur përpara pasi të përfundoni një marrëdhënie me një të dashur posesiv:
   • Shikimi prapa në uljet dhe ngritjet në një marrëdhënie të kaluar. Shtë e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm për kohërat e mira dhe të këqija. Koha që kaloni në këtë marrëdhënie nuk është aspak e humbur; përkundrazi, ai ka një qëllim: ju ndihmon të kuptoni se çfarë NUK dëshironi të ketë partneri juaj.
   • Mësoni të njihni shenjat e hershme të një të dashuri posesiv. Në të ardhmen, do të njiheni më mirë me sjelljen e xhelozisë dhe posesivitetit. Do të jeni më vigjilent ndaj personit me të cilin do të dilni.
   • Mos harroni të doni veten. Nëse marrëdhënia juaj ju ka hequr vetëvlerësimin, besimin ose dashurinë që keni për veten tuaj, përpiquni t’i riktheheni. Të kaloni kohë me miqtë, të ndiqni një hobi të ri ose të gjeni ngushëllim në një hapësirë ​​që doni është një mënyrë e mirë për tu rilidhur me shpirtin tuaj.
   • Hyrja në një marrëdhënie të re me kujdes dhe kujdes. Zbatoni mësimet që keni mësuar nga marrëdhëniet tuaja të së kaluarës për të krijuar ndjenja më të lumtura dhe të shëndetshme me të tjerët ndërsa koha piqet.
   reklamë