Përmbajtje

• Hapat

Psikoza depresive është një nëngrup i çrregullimeve kryesore depresive të karakterizuara nga manifestime psikotike. Psikoza depresive mund të përfshijë halucinacione dhe iluzione. Kjo mund të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme dhe kërkon trajtim të shpejtë. Për të korrigjuar në mënyrë efektive një çrregullim psikotik depresiv, mbani kujdes për simptomat dhe trajtimet në dispozicion.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Përzgjedhja e kurave

1. 

   Identifikoni simptomat tuaja. Shikoni për simptomat që janë të zakonshme për t'ju ndihmuar juve dhe të dashurit tuaj në trajtimin e sëmundjes dhe kapërcimin e problemeve. Disa nga simptomat dhe shenjat e një psikoze depresive përfshijnë:
   • Çrregullime të gjumit.
   • Anoreksi.
   • Kishte mendime për vetëvrasje.
   • Ankth dhe zemërim.
   • Halucinacione dhe / ose mashtrime.
   • Lehtë për tu irrituar.
   • Shkatërrimi i karrierës dhe jetës shoqërore.

2. 

   
   
   Gjeni trajtim dhe ndiqni udhëzimet. Ilaçet shpesh përdoren për të trajtuar psikozën depresive. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaqet kundër depresionit për të kapërcyer simptomat që lidhen me depresionin dhe antipsikotikët për të trajtuar simptomat e çrregullimit mendor. Antipsikotikët përdoren vetëm për një kohë të shkurtër. Trajtimi përqendrohet kryesisht në depresion.
   • Ndiqni rregullat e trajtimit dhe ndiqni udhëzimet e një psikiatri dhe psikologu.
   • Mos e ndaloni marrjen e ilaçeve para se të konsultoheni me mjekun tuaj. Ndërprerja e papritur e ilaçit mund të jetë e rrezikshme dhe të shkaktojë rikthim.

3. 

   
   
   Diskutoni mbi trajtimet e elektrokardiogramës (ECT) me mjekun tuaj. Psikoza depresive është një nga çrregullimet e rralla që mund të trajtohet me ECT. Metodat përfshijnë transmetimin e një rryme elektrike përmes trurit, stimulimin e epilepsisë që ndryshojnë kimikatet në tru.
   • Megjithëse ECT është relativisht e sigurt, është e rëndësishme të diskutoni efektet anësore të mundshme me mjekun tuaj.

4. 

   
   
   Gjeni trajtimin më të mirë. Terapia e bisedave shpesh rekomandohet me terapi me ilaçe. Mjeku ose terapisti juaj do t'ju ndihmojë të gjeni trajtimin më të mirë për ju.
   • Terapia e sjelljes njohëse mund të identifikojë mendimet dhe sjelljet negative dhe t'i zëvendësojë ato me mendime dhe sjellje normale.
   • Terapia e ndjeshme e sjelljes emocionale identifikon nevoja të parëndësishme për ne, mjedisin dhe faktorë të tjerë dhe e ndryshon atë duke sfiduar mendime të paarsyeshme depresive.

5. 

   Formoni një rutinë ditore. Aktivitetet e përditshme ndihmojnë në sigurimin e përputhshmërisë së trajtimit dhe zhvendosjen e përqendrimit në aktivitetin funksional. Ndjekja e një rutine të përditshme mund të zvogëlojë simptomat e depresionit duke plotësuar strukturën për një ditë.
   • Vendosni një orar ditor, duke përfshirë higjienën personale, ngrënien dhe gjumin, përveç aktiviteteve të rregullta si puna ose takimet.
   • Bëni aktivitete të shëndetshme, të tilla si ushtrime dhe aktivitete rekreative, të tilla si hobi.
   reklamë

Metoda 2 e 3: Kërkoni mbështetje

1. 

   Anëtarësohuni në një grup mbështetës. Si një person që vuan nga depresioni ose mendime vetëvrasëse, halucinacione dhe iluzione, ju duhet të lidheni me rrjete të forta të mbështetjes sociale. Meqenëse simptomat e çrregullimeve mendore mund të minimizohen, është e rëndësishme të ndërtohet një rrjet këshillimi dhe identifikimi përmes keqkuptimeve, iluzioneve dhe halucinacioneve.
   • Gjeni një grup mbështetës në qendrën tuaj të komunitetit lokal. Nëse nuk jeni në gjendje të bashkoheni me grupin në komunitet, mund të kërkoni një grup mbështetës në internet.

2. 

   Falë dikujt që i besoni. Kërkojuni atyre të bashkohen në një grup mbështetës me ju ose t'ju shoqërojnë në takimin tuaj të këshillimit. Kjo i ndihmon ata të kuptojnë më mirë se çfarë po kaloni dhe të ndihen rehat duke folur me ju për gjendjen tuaj.
   • Terapia familjare është një mënyrë efektive për të bërë që më shumë të dashur të bashkohen nën drejtimin e një profesionist të shëndetit mendor.

3. 

   Bëhuni avokat. Bashkohuni me depresionin tuaj lokal ose grupin psikiatrik që ju ndihmon të mësoni më shumë për gjendjen tuaj dhe të komunikoni në mënyrë efektive me të tjerët. Kjo krijon mundësi të rrjetëzimit dhe ju ndihmon të identifikoni burimet e disponueshme.
   • Në SH.B.A., ju mund të bashkoheni në Aleancën Kombëtare për Sëmundjet Mendore.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Parandaloni përsëritjen

1. 

   Heqni qafe mendimet negative. Ndjenjat e pavlefshmërisë, humbjes së shpresës dhe pafuqisë janë simptoma të zakonshme tek njerëzit me depresion. Këto emocione mund të përkeqësojnë shenjat e psikozës si halucinacionet, të cilat mund të përfshijnë panik ose mashtrime fizike. Zëvendësoni rregullisht emocionet negative për të zvogëluar mendimet ekstreme.
   • Njohin mendimet negative duke identifikuar fjalët kyçe. Nëse mendimet përfshijnë fjalë të tilla si "e pamundur", "kurrë" dhe "nuk do të", këto nuk janë përfundimisht mendime të mira.
   • Shikoni një mundësi tjetër. Kur filloni të mendoni negativisht, zëvendësojeni atë me fjalë pozitive, të tilla si "mund" dhe "do".

2. 

   Ulni stresin për të kapërcyer simptomat e depresionit dhe për të parandaluar recidivat. Stresi shkakton depresion dhe mund të çojë në rikthime. Trajtimi i shëndetshëm ndihmon në kufizimin e efekteve të stresit.
   • Ushtrimi rrit vetëdijen mendore dhe nxit lumturinë.
   • Praktikoni frymëmarrje të thellë ose relaksim.
   • Kaloni kohë me miqtë dhe familjen për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme.

3. 

   Mos pusho së shpresuari. Ju nuk jeni i vetmi që e përjetoni këtë. Psikoza depresive mund të trajtohet dhe rikthehet në mënyrë efektive.
   • Ndiqni përparimin tuaj për të qëndruar i motivuar.
   reklamë