Përmbajtje

• Hapat

Flokët funksionojnë për të mbrojtur lëkurën dhe ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të temperaturës së trupit. Rritja e flokëve është një proces ciklik në varësi të vendit ku rriten flokët, moshës, historisë familjare, statusit ushqyes dhe faktorëve të mjedisit. Ka shumë mënyra për të trajtuar rënien e flokëve (flokët në kokë), duke përfshirë përdorimin e hudhrës. Këtu janë udhëzimet se si të trajtohet rënia e flokëve me hudhër.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Përzierja e përzierjeve të kujdesit të flokëve hudhër

1. 

   Lëng hudhre. Për të trajtuar rënien e flokëve, mund të përdorni një përzierje hudhre. Së pari, përgatitni 6-8 thelpinj hudhër dhe zhvishem. Përdorni një shtypës për të shtrydhur 1 lugë çaji (15 ml) lëng hudhre.
   • Nëse nuk keni lëng të mjaftueshëm, mund të shtoni më shumë hudhër derisa të arrijë 25 ml.

2. 

   
   
   Bëni një përzierje të mjaltit. Lëreni lëngun e hudhrës mënjanë pasi të keni mbaruar së shtypuri atë. Pastaj, matni 1 lugë çaji (15 ml) mjaltë. Përziejeni mjaltin në një tas me lëng hudhre dhe futeni në frigorifer.

3. 

   Bëni çaj kamomili. Ndërsa prisni që përzierja e mjaltit dhe hudhrës të jetë e ftohtë, mund të krijoni paraprakisht çaj kamomili. Përgatitni 2 thasë çaj kamomili ose 3 lugë çaji Çaj gjethesh të lirshme. Vendosni qeset e çajit ose gjethet e çajit në një kazan dhe vendoseni në sobë. Hidhni 700 ml ujë në një kazan dhe lëreni të ziejë për 30 minuta.
   • Pasi të keni përgatitur çajin, hidhni përzierjen në një filxhan. Nëse përdorni gjethe çaji, duhet të merrni çajin.

4. 

   
   
   Përfundoni përzierjen. Sapo të piqet çaji, hiqni përzierjen e mjaltit dhe hudhrës nga frigoriferi. Përzieni një të verdhë veze në përzierje. Mund të duhen disa minuta që përzierja të përzihet në mënyrë të barabartë pasi mjalti është shumë i trashë dhe ngjitet. Tjetra, shtoni 1 lugë çaji xhel aloe vera dhe përziejeni mirë.

5. 

   
   
   Përdorni përzierje. Pasi të gjithë përbërësit të jenë përzier në mënyrë të barabartë, gjeni një vend ku lehtë mund ta aplikoni përzierjen pa u ndotur. Masazhoni butësisht përzierjen në lëkurën e kokës (jo të gjitha flokët). Flokët rriten nga lëkura e kokës, prandaj është më mirë të përqendroheni në masazhimin e kokës. Në fund, mbuloni kokën me një peshqir të pastër pambuku.
   • Inkuboni përzierjen në lëkurën e kokës për rreth 20 minuta.

6. 

   Shampo. Pas 20 minutash, përdorni shampo për fëmijë ose shampo të butë për të larë mirë flokët. Tjetra, përdorni një të verdhë veze për të masazhuar lëkurën e kokës. Në fund, pije me ujë të ngrohtë.
   • Sigurohuni që e verdha e verdhë veze të aplikohet në mënyrë të barabartë në flokë. Lani vetëm me ujë të ngrohtë dhe mos përdorni shampo.

7. 

   Përfundoni procesin. Pasi të keni larë të verdhat e vezëve, përdorni çaj kamomili. Përgatitni një filxhan çaj dhe hidheni në kokën tuaj, përdorni çaj kamomili për të larë përsëri flokët.Bëni këtë 2-3 herë në javë derisa flokët tuaj të fillojnë të rriten përsëri ose të ndalojnë të bien.
   • Përsëriteni trajtimin 2 herë në muaj.
   reklamë

Metoda 2 e 4: Përdorimi i përbërësve të tjerë natyralë

1. 

   Përdorni një ilaç tjetër nga hudhra. Ju mund të përdorni vaj të pastër hudhre për të trajtuar rënien e flokëve. Masazhoni vajin e hudhrës në skalpin tuaj para se ta lani me shampo. Për ta bërë atë më të thjeshtë dhe më të mirë për lëkurën e kokës, mund ta ngrohni vajin e hudhrës para se ta përdorni. Përsëriteni trajtimin 2-3 herë në javë derisa të ndalojë rigjenerimi ose rënia e flokëve. Kur fillon efekti, mund ta bëni këtë 2 herë në muaj. Disa marka të vajit të hudhrës së pastër përfshijnë Puritan's Pride dhe Eclectic Institute.
   • Ju mund të blini produkte për flokë që përmbajnë hudhër. Për shembull, disa vajra kondicioneri për flokët si Vaji i Flokëve të pasuruar me Hudhra Dabur Vatika dhe një maskë për flokët me hudhër siç është Maska e Hudhrës Alter Ego.
   • Përndryshe, ju mund të shtoni hudhër të freskët në një shampo të butë. Pritini 2-3 thelpinj hudhër dhe hidheni në shampo. Përdorni shampon me hudhër 2-3 herë në javë.
   • Megjithëse nuk ka prova të drejtpërdrejta se ngrënia e hudhrës ose marrja e suplementeve të hudhrës mund të ndihmojë në rënien e flokëve, përsëri mund ta bëni në këtë mënyrë. Përdorni hudhrën për gatim ose si suplement hudhre si suplement për të ndihmuar në rënien e flokëve.
   • Disa studime mbi kombinimin e xhelit të hudhrës dhe trajtimeve steroide për të trajtuar rënien e tepërt të flokëve kanë zbuluar se hudhra përmirëson ndjeshëm rritjen e flokëve.

2. 

   Shtoni proteina për të stimuluar rritjen e flokëve. Ndryshe nga ato që ju bindin prodhuesit e shampove dhe kondicionerëve, flokët e fortë dhe të shëndetshëm duhet të ushqehen nga brenda. Flokët janë kryesisht proteina dhe për rritjen e shpejtë të flokëve, duhet të merrni mjaftueshëm proteina me cilësi të lartë. Merrni nga një shumëllojshmëri e burimeve të plota të proteinave sepse ato përmbajnë aminoacidet thelbësore që përbëjnë proteinën.
   • Hani më shumë vezë, produkte qumështi, quinoa, hikërror, fara kërpi, fara chia, fasule soje, tofu, tofu të thartuar, fasule natto, oriz dhe bishtajore.

3. 

   Konsumoni më shumë vitamina B. Rekomandohet një dietë e pasur me vitamina B pasi ato janë thelbësore për rritjen e shëndetshme të gjëndrave të flokëve dhe flokëve. Ushqimet e pasura me vitamina B përfshijnë spinaq (spinaq), majdanoz, zarzavate mustardë, marule rome, perime kryqëzore, amarantë, brokoli, panxhar, rrepkë, speca, bishtajore thjerrëza, mëlçi viçi dhe viçi, drithëra të pasuruar me vitamina B.

4. 

   Shtoni minerale. Hekuri është minerali i vetëm që është treguar i lidhur me humbjen e flokëve. Megjithëse nivelet e ulëta të zinkut dhe selenit shoqërohen me rënie të flokëve, nuk dihet nëse mangësitë e zinkut ose selenit luajnë një rol kryesor ose dytësor në humbjen e flokëve. Ju mund të merrni shtesa hekuri, zinku ose seleni si dhe të rrisni marrjen e ushqimeve të pasura me këto minerale në dietën tuaj.
   • Hani më shumë ushqime të pasura me hekur si vezët, mishi i ligët, mishi i kuq nga kafshët e ushqyera me bar, perimet me gjethe jeshile të errët, fasulet, thjerrëzat dhe mëlçia. Ju mund ta merrni zinkun nga prodhimet e detit, butakët, spinaqi, kungulli, farat e lulediellit dhe arrat.
   • Përdorimi i acideve yndyrore omega-3 në lëkurën e kokës është treguar se rrit numrin e fijeve të flokëve. Rritja e sasisë së acideve yndyrore omega-3 në dietën tuaj mund të ndihmojë në humbjen e flokëve. Acidet yndyrore Omega-3 gjenden në salmon, skumbri, vezë, farë liri, fara soje, fara chia, arra, harengë, sardele dhe levrek.
   • Nëse dëshironi të merrni një suplement, nuk duhet ta teproni dhe të ndiqni udhëzimet e prodhuesit për të shmangur mbidozimin e mineraleve.
   reklamë

Metoda 3 nga 4: Ndryshimi i Zakoneve të Kujdesit të Flokëve

1. 

   Mos i lani shumë flokët. Ju mund të parandaloni rënien e flokëve duke ndryshuar zakonet tuaja të kujdesit për flokët. Mos i lani shumë flokët, pasi në të vërtetë nuk shkakton rënien e flokëve, por duke bërë kështu, hiqni vajrat natyralë në flokët tuaj, duke i bërë ato më të brishtë.
   • Ekspertët rekomandojnë që të lani flokët vetëm 2-3 herë në javë.

2. 

   Mos përdorni shampo që përmbajnë shumë kimikate. Disa shampo përmbajnë kimikate që janë të dëmshme për flokët, duke e bërë atë të thatë dhe duke e bërë humbjen e flokëve më keq. Prandaj, duhet të përdorni shampo natyrale që përmbajnë përbërës që ushqejnë flokët tuaj në vend që të hiqni lëndët ushqyese nga flokët tuaj.
   • Shmangni përdorimin e shampove që përmbajnë përbërës të tillë si natriumi lauril sulfat (SLS), paraben dhe klorur amoni, veçanërisht nëse flokët tuaj janë të hollë, të brishtë ose janë shtrirë, depërtuar, lyer, etj.

3. 

   Mos përdorni shumë kondicioner. Përdorimi i shumë kondicioner mund të shkaktojë rënie të flokëve. Kondicionerët shfryjnë rrënjët dhe dëmtojnë gjëndrat e flokëve, duke shkaktuar rënien e flokëve. Përdorni kondicioner vetëm 1-2 herë në javë dhe shmangni përdorimin e kondicionerit në lëkurën tuaj të kokës.
   • Provoni kondicioner natyral si Natyra e Portës, Babo Botanicals, WEN dhe Ushqyesve Inteligjentë.
   reklamë

Metoda 4 nga 4: Përdorimi i ilaçeve për humbjen e flokëve

1. 

   Kërkoni kujdes mjekësor. Nëse rënia e flokëve është e shpeshtë, është e nevojshme të përcaktohet shkaku kryesor. Bestshtë më mirë të shikoni një mjek për ekzaminim nga një mjek. Ka shumë sëmundje në të cilat rënia e flokëve është një simptomë dhe gjetja e shkakut të rënies së flokëve është thelbësore. Edhe kështu, ka mënyra të tjera për të trajtuar rënien e flokëve përpara se të vendosni të shihni një mjek.

2. 

   Përdorni ilaçe për të trajtuar burrat. Barnat kryesore për trajtimin e rënies së flokëve te meshkujt janë Proscar dhe Propecia - frenuesit e 5-alfa-reduktazës. Frenuesit e 5-alfa-reduktazës ndihmojnë në bllokimin e veprimit të hormoneve që dëmtojnë gjëndrat e flokëve. Minoxidil është gjithashtu një ilaç që përdoret për të stimuluar rritjen e flokëve.
   • Minoxidil është relativisht më pak efektiv se Finasteride por mund të aplikohet direkt në zonat me rënie të flokëve.

3. 

   Përdorni ilaçe për të trajtuar gratë. Edhe pse përbën 40% të rasteve të humbjes së flokëve, rënia e flokëve te gratë nuk shqetëson shumë. Frenuesit e 5-alfa-reduktazës nuk përdoren shumë tek gratë për shkak të efekteve të mundshme anësore në hormonet femërore. Minoxidil 2% shpesh përshkruhet për rënien e flokëve te femrat sepse mund të zbatohet drejtpërdrejt në zonën e rënies së flokëve, ka më pak efekte anësore dhe është më efektive për gratë. Medikamente të tjera për rënien e flokëve përfshijnë Aldactone, Tagamet dhe Ciproteron Acetat.
   • Tek gratë, terapia zëvendësuese e hormoneve mund të ndihmojë. Gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme kur marrin ilaçe për humbjen e flokëve, sepse ilaçi mund të shkaktojë defekte të lindjes në fetus.
   reklamë