Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Marrëdhëniet marrin përpjekjen e të dy palëve, por përmirësimi i tyre nuk ka pse të jetë një proces i komplikuar. Thjesht di si të komunikosh në mënyrë më efektive dhe të ndryshosh mënyrën e sjelljes me njëri-tjetrin dhe dashuria juaj do të kthehet nga e ëmbla në të shkëlqyera.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Përmirësimi i komunikimit

1. 

   Mos e merrni praninë e tij si të mirëqenë. Nëse të dy keni qenë të dashuruar për një kohë të gjatë, është normale të silleni me njëri-tjetrin ashtu. Kjo është një nga sfidat më të mëdha në një marrëdhënie, por mos e lini të shkatërrojë dashurinë tuaj.
   • Gjatë javës, tregojini atij gjërat që doni për të. Për shembull, është aftësia e tij për të kuptuar që keni kaluar një ditë të keqe dhe ai do t'ju sjellë një pizza dhe një film. Ndoshta është talenti i tij në volejboll. Për çfarëdo që e doni, mendoni për ta. Herë pas here, tregojini atij gjërat e tij të mëdha. Kjo është gjithashtu një ide shumë e mirë.
   • Sidoqoftë, mos e teproni dhe bëhuni shumë ngjitës. Kontrollimi i vazhdueshëm i gjithçkaje që bën për të parë nëse ju “do” vërtet do të jetë i pakëndshëm dhe stresues. Nëse ai thotë se ju do, dhe veprimet e tij e pasqyrojnë atë (ndonjëherë, njerëzit mund të bëjnë gabime), thjesht besoni tek ai.

2. 

   
   
   Bëhu një dëgjues i mirë. Ndonjëherë mund të jetë e lehtë të "humbasësh përqendrimin" në bisedë, veçanërisht nëse nuk e pëlqen shumë atë, ose shpërqendrohesh nga problemet e tua. Mësoni të dalloni kur shpërqendroheni dhe praktikoni "dëgjimin aktiv". Partneri juaj do të ndihet më i respektuar dhe i njohur, dhe ndoshta ju gjithashtu do të mësoni gjëra që nuk i dini.
   • Përsëritni dhe sqaroni atë që sapo keni dëgjuar. Ky hap mund t’ju ​​kursejë shumë telashe, veçanërisht kur tregoni një histori dashurie. Në vend që të spekuloni për atë që sapo dëgjuat, përsëritni ato gjëra dhe pyesni qartë: “Mirë, më lër ta them përsëri për të parë nëse është e saktë. Thjesht thatë… .. Po? ”. Atëherë le të shpjegojë nëse ka diçka që nuk e ke kuptuar si duhet.
   • Mobilizohen. Kjo do të tregojë se ju interesoni vërtet për ato që thotë ai. Bëni pyetje si "Atëherë çfarë ndodhi?", Ose "Çfarë bëtë?". Ju mund të tundni kokën dhe të tregoni marrëveshje duke thënë "Ah ha" ose "Po".
   • Rishikoni historinë. Kur sapo keni dëgjuar një histori të gjatë, rishikoni pikat kryesore. Kjo do t'ju tregojë një dëgjim shumë të vëmendshëm, dhe gjithashtu i jep atij mundësinë për të korrigjuar ose përgjigjur: "Kështu që unë jam i shqetësuar se nesër do të jetë një ditë stresuese në zyrë, prandaj dua nesër në mbrëmje. Unë erdha për të të marrë dhe ne dolëm për të luajtur lojëra, apo jo? "
   • Këto aftësi nuk janë efektive vetëm në dashuri. Ato mund të përmirësojnë mënyrën e komunikimit me këdo.

3. 

   
   
   
   
   Pyesni. Mos bëni vetëm pyetje si "Çfarë bëtë sot?", Ose "Çfarë doni të hani?". Bëni pyetje të eksplorimit dhe kuptimit për ta bërë historinë më interesante. Do të inkurajojë të dy palët të ndajnë më shumë ndjenja dhe mendime. Studimet tregojnë: Kur ju bëni pyetje më intime, ndjenjat tuaja do të përmirësohen dhe do të ndiheni sikur jeni të dashuruar.
   • Për shembull, kur i dashuri juaj po flet për një problem me një nga temat e tij, bëj pyetje paraprake si: "Po sikur ta bëje këtë atëherë ... çfarë?"

4. 

   
   
   
   
   Shmang fajësimin. Thëniet që përqendrohen te "ti" dhe kanë natyrën e gërmimit në "kauzën" shkaktojnë shumë probleme. Këto deklarata tingëllojnë duke fajësuar, shpërqendrojnë personin tjetër dhe përgjigjen në mënyrë mbrojtëse.
   • Për shembull, nuk duhet të bëni pyetje si kjo: "Pse harron gjithmonë të vish të më marrësh?". Tingëllon sikur ju jeni të zemëruar ose duke e dënuar atë.
   • Në vend të kësaj, përdorni deklarata që përqendrohen në "em". Ju mund të bëni pyetje informuese. Shembull: “Ndihem i trishtuar sepse nuk erdhe të më marrësh siç ishte planifikuar. A keni takuar diçka që të mos mund të vini? ". Kjo fjali nuk është dënuese (për sa kohë që nuk e tallni me të), do t'i japë atij një sens se si ndiheni dhe një shans për të shprehur ndjenjat e tij.

5. 

   
   
   
   
   Mos predikoni. Hiqni dorë nga predikimi për të tjerët priftërinjve. Njerëzit kanë prirjen të këshillojnë të tjerët, veçanërisht në një marrëdhënie. Ofroni këshilla kur dhe vetëm kur të pyeten. Përndryshe, këshilla mund të shihet si një akt i agresionit, dogmës ose mungesës së besimit në aftësitë e personit tjetër.
   • Ndonjëherë, kur dikush kërkon këshilla, ajo për të cilën vërtet ka nevojë është dikush që mund të dëgjojë dhe të kuptojë. Nëse mendoni se i dashuri juaj është i njëjtë, pyesni atë, "A keni nevojë për dikë që të më dëgjojë mua ose dikush që të merret me këtë?"
   • Qëndroni larg fjalës "Duhet". Askush nuk pëlqen të thuhet nga njerëzit e tjerë: "Ju duhet ta bëni këtë" ose "Duhet ta bëni këtë". Ata ose do të ndjehen budalla më vete ose që ju jeni një budalla. Në vend të kësaj, bëni pyetje si "Po në lidhje me ____?" ose "A e keni provuar ____?"

6. 

   
   
   Injoroni të drejtën dhe të gabuarën. Kjo është vërtet e vështirë. Shumë herë, të gjithëve na pëlqen të njihemi si "të drejtë". Sidoqoftë, në shumë raste, nuk ka ndonjë gjë të qartë "të drejtë" ose "të gabuar". Mos filloni një bisedë me të dashurin tuaj si të filloni një betejë.
   • Kjo nuk do të thotë që ju nuk keni të drejtë të shprehni ndjenjat dhe mendimet tuaja. Mos harroni se ai "gjithashtu" ka të drejtë t'i shfaqë ato. Emocionet nuk janë "të drejta" ose "të gabuara". Ata janë thjesht ndjenja. Ajo që ju të dy keni në kontroll është se si u përgjigjeni atyre ndjenjave.
   • Për shembull, imagjinoni sikur të vinte dhe të thoshte se e keni zënë ngushtë para miqve të tij. Ju mund të mos ndiheni aq të ftohtë, por i pranoni ndjenjat e tij: "Më vjen keq që ju vë në siklet". Atëherë mund të shpjegoni: “Nuk e dija se do të të bënte të ndiheshe kështu. Nuk do ta bëj më kurrë atë ”.
   • Nëse e bëni atë të ndihet mbrojtës, ai nuk do të dëgjojë argumentin tuaj. Nëse i njihni më parë ndjenjat e tij dhe i shpjegoni në kohën e duhur, ai do të ndihet i respektuar dhe do të pranojë lehtësisht se nuk keni dashur asgjë të keqe.
   • Të mos përpiqesh të dallosh "të drejtën nga e gabuara" nuk do të thotë se je një kompromis. Nëse vërtet ndieni diçka të rëndësishme, flisni për të. Thjesht mos harroni të dëgjoni këndvështrimin e personit tjetër. Ndoshta kompromisi do të ishte zgjidhja më e mirë.

7. 

   
   
   Flisni për sekretet e fshehta. Nëse nuk ndani gjëra intime, dhe ndonjëherë edhe mendimet, nevojat dhe ndjenjat tuaja, marrëdhënia juaj mund të jetë problematike. Studimet tregojnë se çiftet që nuk janë të hapur ndaj njëri-tjetrit për ndjenjat dhe nevojat e tyre nuk do të ndihen aq të sigurt dhe të lumtur sa çiftet që e ndajnë atë. Studimet tregojnë gjithashtu se çiftet që nuk komunikojnë hapur dhe sinqerisht shpesh ndihen të pasigurt për marrëdhënien e tyre.
   • Asnjëherë mos supozoni se ndjenjat e një miku ose të dashurit më të mirë janë "budalla" ose "fëminore". Kjo do të vrasë besimin. Të dy duhet të ndiheni të sigurt duke ndarë frikën tuaj të brendshme.
   • Mos i fshehni ndjenjat tuaja për tu dukur "të fortë". Shtypja ose fshehja e emocioneve tuaja mund të çojë në pakënaqësi dhe dëmtim të marrëdhënies tuaj.
   • Kur ai ndan me ju, tregoni se ai po dëgjon dhe po kupton duke thënë gjëra të tilla si: "Unë vërtet e vlerësoj dëshirën tuaj për të ndarë" ose "Unë ju dëgjova të thoni se keni frikë sepse ____ ”. Këto deklarata të hapura dhe njohëse do ta bëjnë atë të ndjehet sikur jeni i besueshëm.

8. 

   Shmangni qëndrimin e "agresionit pasiv". Sjelljet pasive agresive shpesh janë e kundërta e komunikimit të drejtpërdrejtë dhe të hapur, dhe së shpejti vret një marrëdhënie. Shpesh buron nga zemërimi ose lëndimi. Ju mund të ndiheni sikur e "ndëshkoni" nëse ai ju trishton, por të shkoni drejt për këtë është më e shëndetshme (dhe më efektive). Ekzistojnë shumë lloje të agresionit pasiv në një marrëdhënie, por këtu janë disa për të parë:
   • "Harroje" të bësh diçka. Një nga sjelljet më të zakonshme pasive agresive në një marrëdhënie është "harrimi" për të bërë diçka që nuk dëshironi ta bëni. Ju mund të "harroni" të blini bileta filmi sepse nuk doni të shkoni në kinema. Ai mund ta "harrojë" festimin nëse e trishtoni. Kjo lloj sjelljeje do të dëmtojë të dy palët.
   • Dëshironi një mënyrë, thoni një tjetër. Sarkazma është mënyra më e shpejtë për të lënduar të tjerët. Njerëzit ndonjëherë përdorin deklarata pasive agresive për të shprehur indirekt të ofenduar ose të palumtur. Për shembull, nëse një i dashur do të harronte që ju të dy kishit një takim të planifikuar një natë të Premte dhe ai bleu një biletë sportive, një përgjigje pasive, agresive do të dukej diçka e tillë: “Jo, për çfarë je zemëruar ? Më pëlqen kur harron gjërat që janë të rëndësishme për mua. Thjesht shkoni të shikoni sporte ". Në vend që të shprehë ndjenjat e tij në një mënyrë të drejtpërdrejtë, duke folur kështu do ta lërë atë të kujdesshëm dhe të hutuar (shumë njerëz me të vërtetë nuk mund t'i kuptojnë implikimet e sarkazmës).
   • Luaj lojën "luftë e ftohtë". Kur jeni të trishtuar ose të lënduar, mund të injoroni ose të pretendoni se nuk keni dëgjuar atë që tha ai. Kjo lloj sjelljeje gjithashtu mund të shkaktojë shumë dëme pasi do të shpërndajë të gjitha përpjekjet për të folur dhe mund të bëjë që të dy të ndjehen më pak si të flasin me njëri-tjetrin. Nëse të duhet kohë për tu qetësuar - një gjë shumë e natyrshme dhe e shëndetshme - atëherë thuaj troç: “Unë jam shumë e trishtuar dhe nuk dua të them asgjë tani. Më jepni rreth një orë, pastaj do të flasim më vonë ”.

9. 

   Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit tuaj. Komunikimi pa gjuhë - gjestet dhe gjuha e trupit - do të tregojnë më shumë sesa fjalët. Kushtojini vëmendje gjuhës suaj. Mund të dërgojë mesazhe të ndryshme për dëshirat tuaja.
   • Mos i kryqëzoni krahët dhe i lini të lirohen. Kryqëzimi i krahëve mbi gjoks ju bën të dukeni shumë mbrojtës ose të mbyllur.
   • Kontakt me sy. Shmangia e kontaktit me sy do t'i tregojë personit tjetër që nuk jeni të interesuar ose nuk po dëgjoni atë që po thotë. Mundohuni të bëni kontakt me sy të paktën 50% të kohës, dhe 70% të kohës ndërsa dëgjoni.
   • Shmangni gjestet me gisht. Ky veprim është inkriminues ose kërcënues
   • Gjithmonë kthehuni drejt personit me të cilin po flisni. Largimi ose anash tregon se nuk ju intereson historia.

Pjesa 2 nga 3: Ndërtimi i dashurisë përmes veprimit

1. 

   Teknologjia mënjanë. Ne jetojmë në një botë të sheshtë, por për ironi të fatkeqësive, kjo të ndan lehtë ty dhe të dashurin tënd. Ju të dy nuk do të jeni në gjendje të komunikoni vërtet me njëri-tjetrin nëse e mbani fytyrën të lidhur në telefon dhe kompjuter. Kaloni një kohë me vetëm dy persona: pa celularë, pa kompjuterë, pa lojëra video.
   • Ju mund ta mbani telefonin dhe madje as ta kuptoni. Nëse ky është problemi juaj, mbajeni telefonin diku tjetër, si në një kuti pranë derës, sa herë që të vie "koha e lirë teknike".
   • Nëse nuk jetoni së bashku, përveç dërgimit të mesazheve, telefononi ose përdorni Skype. Në komunikim, ka shprehje përmes zërit, gjesteve dhe shprehjeve të fytyrës që mesazhet nuk mund të transmetojnë. Mundohuni të bisedoni me njëri-tjetrin për disa minuta në ditë në një mënyrë informale. Kjo do t'ju ndihmojë të lidheni dhe ta bëni atë të dëshirojë të vazhdojë të mbetet aq intim sa ishte.

2. 

   Rregulloni orarin e jetesës. Mos harroni kur keni dalë për herë të parë, çdo takim ka qenë diçka e re? Ju ishit aq të ngazëllyer për të parë njëri-tjetrin, sa mezi prisni për takimin tuaj. Nëse të dy keni hyrë në "shteg" në dashuri, le të ndryshojmë mënyrën e jetës për t'i bërë të dy më të interesuar për të qenë së bashku.
   • Provoni gjëra të reja. Gjërat e reja, qoftë një restorant i ri apo një hobi i ri, do t'ju ndihmojnë të lidheni më shumë së bashku ndërsa e përjetoni. Do të pasurojë gjithashtu "kryeqytetin tuaj argëtues".
   • Përmirësoni operacionet ekzistuese. Për shembull, nëse të dy ju pëlqen të shikoni një film së bashku, shikoni se çfarë mund të bëni për ta bërë atë më interesant. Shikoni të shihni nëse teatri i filmit tregon edhe filmin tuaj të preferuar. Ju gjithashtu mund të merrni pjesë në aktivitete të filmave në natyrë gjatë verës. Bashkohuni në një darkë me filma ose këndoni një ka-o-ke. Gatoni një darkë me temë filmi për filmin tjetër që do të shihni (p.sh., shikoni filmin "Goodfellas" dhe hani makarona).

3. 

   Gjeni se çfarë kënaqeni të bëni. Ato gjëra nuk duhet të jenë gjëra të mëdha. Edhe thjesht duke bërë detyrat e shtëpisë në kafenenë së bashku. Kalimi i kohës cilësore së bashku do t'ju ndihmojë të lidheni më shumë së bashku.

4. 

   Jepini të dashurit tuaj ca kohë të tijën. Marrëdhëniet janë më të mirat kur të dy mbajnë interesat e tyre dhe kalojnë kohë vetëm me miqtë e tyre. Të dy duhet të kaloni pak kohë së bashku. Askush nuk pëlqen të shikohet ose të ndiqet gjatë gjithë ditës.
   • Kjo tregon se ju i besoni atij. Nëse i bëni të ditur se ai e ka fituar besimin tuaj, nuk do ta ketë të lehtë ta humbasë atë. Nëse nuk e besoni, ka shumë të ngjarë që ai t'ju tradhtojë nga inati kur ta bëni.
   • Pavarësisht se sa e doni njëri-tjetrin, kurrë nuk mund të plotësoni të gjitha nevojat e njëri-tjetrit. Kalimi i kohës me miqtë dhe hobi të tjerë do t'ju mbajë të lumtur, të shëndetshëm dhe të hapur. Gjithashtu e bën edhe më të veçantë kohën që kaloni së bashku.

5. 

   Personalizoni dhuratat dhe daljet. Veçanërisht nëse të dashurit tuaj i pëlqen t'i bëhen dhurata ose surpriza, ju bëni diçka për ta: ju e njihni atë më mirë se kushdo tjetër dhe ju intereson shumë për nevojat e përziera. Hobi i tij.
   • A i pëlqen sporti i dashuri juaj? A i pëlqen eksitimi? Le të shkojmë së bashku në një lojë futbolli ose basketbolli. Ose çojeni në një park zbavitës për të udhëtuar me një slitë rul për 3 orë.
   • A është i dashuri juaj një person romantik? A i kuptoni ndjenjat e tij? Jepini atij poezi nga Nguyen Phong Viet ose Luong Dinh Khoa, mos harroni të shkruani në kopertinë një fjali romantike si: “Dashuria në çdo fjalë të këtij libri me poezi është për ty. Te dua me gjithe zemren time".
   • A i pëlqen i dashuri juaj aktivitete në natyrë? Merrni atë në një piknik dhe flini në një thes gjumi së bashku. Ju gjithashtu mund të shkoni të shihni një akuarium ose të vizitoni një park kombëtar me të.

6. 

   Lini një shënim në çantën e drekës ose xhepin e këmishës. Nëse të dashurit tuaj i pëlqejnë fjalët inkurajuese (mund të lexoni më shumë rreth "Pesë gjuhëve të dashurisë"), lërini një shënim. Edhe pse janë të thjeshta, qesharake, apo edhe pak larg nga rruga, ato do të tregojnë interesin tuaj.
   • Shkruani mesazhet që e bëjnë atë të ndihet më rehat. Nëse ai acarohet me një shaka, lini një shënim qesharak, të lezetshëm. Nëse i pëlqen të tregojë afeksion, tregoji atij se sa do të thotë për ty.
   • Njerëzit shpesh mësohen me gjërat e gëzueshme në jetë shumë shpejt. Ky fenomen quhet "kënaqësi e përgjegjshme". Ju nuk duhet të lini aq shumë mesazhe që ata të humbin kuptimin. Edhe gjërat e mira nuk duhet të jenë shumë.

7. 

   Ka gjeste emocionale. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse ai i sheh gjestet e "prekjes fizike" si shprehje të dashurisë. Mos bëni asgjë për ta turpëruar, por bëjini të ditur se është i lezetshëm.
   • Shikoni se çfarë i pëlqen i dashuri juaj. Ndoshta i pëlqen kur i kafshoni lehtë qafën, ose mund ta urrejë atë. Të dini se çfarë i pëlqen dhe ta bëni atë më të ngazëllyer do t'ju ndihmojë të mësoni se si t'i shprehni siç duhet ndjenjat tuaja.
   • Veshja e rrobave “seksi” kur jeni me të do ta bëjë dashurinë tuaj më interesante. Gjeni sa nxehet ai dhe bëni diçka të veçantë herë pas here. Ai do të jetë më se i lumtur t’i përgjigjet dashurisë suaj.
   • Mos harroni se përveç "dashurisë", ka ende shumë gjeste të tjera intime për të treguar ndjenjat tuaja. Provoni të mbani duart, të përqafoheni, të putheni dhe të ledhatoheni. Ka shumë mënyra për të treguar dashuri për njëri-tjetrin është një gjë e mirë.
   • Mos u zemëro nëse nuk i pëlqen e njëjta dashuri që ti bën. Të gjithë janë ndryshe.

8. 

   Rri me miqtë e tij kohë pas kohe. Importantshtë e rëndësishme që të keni interesa dhe miq të veçantë, por marrëdhënia juaj do të forcohet nëse shoqëroheni me një grup miqsh.
   • Një problem i zakonshëm kur keni një marrëdhënie të re është ky: ju shoqëroheni me të dashurin tuaj më shumë sesa me miqtë tuaj. Kjo do t'i bëjë miqtë tuaj të ndjehen të lënë pas dore dhe gjithashtu do të tendosë marrëdhëniet. Prezantoni të dashurin tuaj duke e ftuar atë herë pas here me njerëz. It'sshtë gjithashtu një ide e mirë të shoqërohesh me miqtë e tij herë pas here.

9. 

   Shkoni në një takim diku për t'u çlodhur dhe biseduar. Për shembull, ju të dy mund të shijoni një darkë të qetë dhe ta tregoni se çfarë do të thotë për ju. Lëreni të ndajë mendimin dhe ndjenjat e tij. Dëgjoni vërtet atë që thotë ai, por bëni disa komente që biseda të shkojë normalisht. Kërkoni disa pika nëse është e nevojshme.
   • Make up datat që ai pëlqen. Mendoni për aktivitete që ju të dy mund të afroheni më shumë: shëtitje me varkë, ngjitje në mal, shkuarje në kopshtin zoologjik, udhëtime me tren, pikniqe ...

10. 

    Shijoni një ditë të plotë së bashku. Merrni një ditë pushim nga shkolla / puna. Le të bëjmë diçka të papritur së bashku si krijimi i këngëve dhe regjistrimi. Shijoni ditën tuaj të lirë edhe nëse ka vetëm një ditë, dhe jetoni sikur ju mbetet vetëm një ditë për të dashur.
    • Le të krijojmë së bashku kujtime për t'i shqyrtuar ato më vonë. Studimet shkencore tregojnë se: rishikimi i kujtimeve të lumtura do t'ju ndihmojë të dy të lidheni më shumë.

Pjesa 3 nga 3: Njihni më mirë të dashurin tuaj

1. 

   Mësoni si të jepni dhe të merrni në dashuri. Sipas psikologut Gary Chapman, njerëzit kanë "gjuhë dashurie" për të shprehur ndjenjat e tyre dhe për të pranuar mënyrën e shprehjes së emocioneve të njerëzve të tjerë. Kuptimi i gjuhës së dashurisë së njëri-tjetrit do t'ju ndihmojë të mësoni se si të shprehni ndjenjat tuaja në një mënyrë që ai të ndihet më i pranueshëm. Nëse ju dhe ai keni gjuhë të ndryshme dashurie dhe nuk e kuptoni njëri-tjetrin, marrëdhënia mund të tensionohet.
   • Sipas psikologut Chapman, pesë gjuhët e dashurisë përfshijnë: "Fjalë inkurajimi", "Shqetësim dhe kujdes", "Dhurata", "Koha për të qenë afër" dhe "Përkëdhelja".
     • "Thënia e inkurajimit" përfshin komplimente, inkurajon ose "shpreh" ndjenjat tuaja.
     • "Vëmendje" përfshin kryerjen e detyrave të vogla të përditshme që personi tjetër mund të mos jetë i interesuar t'i bëjë.
     • "Dhuratat" janë dhurata ose objekte dashurie, të tilla si lule.
     • "Koha e ngushtë" është koha që kaloni me partnerin tuaj pa ndonjë ndërprerje ose shpërqendrim.
     • "Përkëdheljet" janë gjeste prekëse, përfshirë puthjet ose bërjen e dashurisë.
   • Mënyra për të kapur ato gjuhë është duke i ndarë ato. Në atë mënyrë, nëse i dashuri juaj preferon "përkëdheljen" sesa "dhuratat", do të dini si t'i tregoni dashurinë tuaj atij në mënyrën se si ai mund ta pranojë atë. Në mënyrë të ngjashme, nëse i dashuri juaj e di se "Dhurata" është gjuha juaj e dashurisë, ai nuk do të hutohet më kur shikon se nuk e shihni se nxjerr plehra si një shprehje e dashurisë.
   • Mbani në mend këto për të kapur gjithnjë siç duhet sugjerime dashurie që normalisht nuk do t'i njihnit.

2. 

   Bilanci midis intimitetit, lidhjes dhe pasionit. Këto janë tre elementët e teorisë së dashurisë së Robert Sternberg. Megjithëse psikologët kanë pikëpamje të ndryshme, në përgjithësi, "dashuria" romantike është ajo që ju bën të ndiheni afër dhe të lidhur me një temë të veçantë. Pasioni, ose epshi është diçka e një epshi, ju mund ta ndjeni atë për një person ose më shumë. Në marrëdhënie, epshi është një ndjenjë impulsive: kur shihni dikë tërheqës, keni një ndjenjë të dëshirës për ta ndjekur. Dashuria kërkon përsëri kohë për tu bërë e fortë dhe e fortë.
   • Në marrëdhënie, është normale të ndiheni emocional lart e poshtë. Në fazat e hershme të romancës, - shpesh e quajtur faza e "muajit të mjaltit" - epshi është në kulmin e tij: të dy jeni të pandashëm dhe kryesisht jeni të përhumbur nga sharmet e tjetrit. . Kjo është e mrekullueshme, por kjo fazë përfundon spontanisht pasi ju të dy kaloni më shumë kohë së bashku dhe njiheni më mirë.
   • Pasi dëshirat tuaja fillestare të jenë zbehur, do të ndiheni sikur e keni idealizuar partnerin tuaj për shkak të veprimit të fortë të kimikateve të trurit. Ndërsa eksitimi kalon, ju do të filloni të vini re gjëra që ju mërzisin, si p.sh. si ai pastroi dhëmbët me dhëmbë para jush ose shkonte të blinte për diçka ndryshe nga e jotja. Kjo eshte normale. Kjo është kur "dashuria" hyn në lojë. Dashuria do të të japë durim të heqësh dorë nga ato bezdi të vogla, sepse me të vërtetë ke ndjenja për të.
   • Kjo nuk do të thotë që epshi zhduket pas disa muajsh lidhje. Merrni kohë për të eksploruar se çfarë ju eksiton ju të dyve. Diskutoni për nevojat seksuale me njëri-tjetrin. Le të bëjmë gjëra interesante dhe argëtuese së bashku.

3. 

   Dije që të gjithë kanë një mënyrë të ndryshme të komunikimit. Libri "Burrat Martianë, gratë Venus" është një e vërtetë e zakonshme, por e vërteta shpesh është shumë më e komplikuar sesa është në libër. Edhe personat e të njëjtit seks kanë mënyra të ndryshme komunikimi. Pavarësisht nëse jeni homoseksual ose heteroseksual, nëse ka raste kur ndjeni se ju dhe partneri juaj nuk flisni të njëjtën gjuhë, kjo është për shkak se keni lloje të ndryshme të komunikimit.Nuk ka mënyrë më të mirë të komunikimit se çdo tjetër, por do të jetë e dobishme nëse të dy e kuptoni komunikimin e njëri-tjetrit.
   • Disa njerëz i përkasin grupit të komunikimit "bashkëpunues". Njerëzve bashkëpunues shpesh u pëlqen të kërkojnë mendime nga të tjerët. Ata duan të bashkëpunojnë dhe mund të supozojnë: mosmarrëveshja dhe sfidimi janë shfaqje e agresionit dhe agresionit. Nëse ju pëlqen të dëgjoni shumë mendime, të shmangni konfliktet, të bini dakord për të zgjidhur të gjitha problemet dhe të ngritni rregullisht mendimet tuaja, atëherë ju jeni një nga grupi "bashkëpunim".
   • Disa njerëz i përkasin grupit të komunikimit "konkurrues". Ata priren të jenë të drejtpërdrejtë, këmbëngulës dhe të pranojnë të gjitha sfidat. Ata duan të mbledhin informacion dhe të marrin vendimet e tyre. Atyre u pëlqen të marrin përgjegjësinë për veten e tyre. Nëse shpesh e flisni mendjen drejt, ndjehuni mirë kur ka konflikte dhe ju pëlqen të merrni vendimet tuaja, atëherë jeni në grupin e komunikimit "konkurrues".
   • Çdo person mund të ketë një nivel të ndryshëm sinqeriteti. Ka disa njerëz që janë të kënaqur me komunikimin e drejtpërdrejtë, thonë: "Unë dua që ne të jemi së bashku më shumë". Disa njerëz pëlqejnë llojin e rrethrrotullimit të pakuptimtë, të tillë si “ashtë kënaqësi të jemi së bashku. Sa keq që nuk kemi bërë më shumë ”. Të dy mënyrat e komunikimit janë të mira, varësisht nga rasti. Shtë e rëndësishme që të dy të dini të dëgjoni dhe të bëni pyetje në lidhje me atë që nuk e kuptoni.
   • Nëse të dy keni dy mënyra të ndryshme komunikimi, nuk do të thotë që marrëdhënia juaj do të përfundojë së shpejti. Kjo thjesht do të thotë: duhet të dini ndryshimet që shkaktojnë stres, dhe të dy duhet të jeni vërtet të butë dhe kompromis.

Këshilla

• Shikoni veten dhe sjelljet tuaja. Ne mund të ndryshojmë vetëm veten, nuk mund të ndryshojmë të tjerët.
• Mësoni të keni vetëvlerësim dhe besim. Ne mund të pranojmë një tjetër vetëm kur jemi vërtet të kënaqur me veten.
• Tregoni se e besoni dhe e doni me veprim. Bëni veprimet tuaja të përputhen me fjalët tuaja.
• Thuaj atë që mendon dhe bëhu i sinqertë. Askush nuk di të lexojë mendjet e të tjerëve.
• Zgjidh mosmarrëveshjet sa më shpejt të jetë e mundur për të shmangur mërinë që krijohet me kalimin e kohës. Mos lejoni që foshnja të shqyhet.
• Kur të jesh me të, thjesht bëhu vetvetja.
• Thuaj "Të dua" herë pas here.
• Lëreni të dijë se ka miq përreth.
• Mos u zemëro dhe merre në pyetje nëse ai shoqërohet me njerëz që nuk i pëlqen.