Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Ne nuk mund ta bëjmë kohën të kalojë më shpejt. Sigurisht, kur dikush thotë se dëshiron që dita të kalojë më shpejt, kjo është për shkak se ata po e ndiejnë kohën duke kaluar më ngadalë se zakonisht. Situata është e pakëndshme, por në fakt, ka shumë mënyra se si ju mund të zeni dhe ta bëni ditën të kalojë më shpejt, pa marrë parasysh në çfarë situate jeni.

Hapat

Pjesa 1 nga 5: Bëni mëngjesin të kalojë më shpejt

1. 

   Fle mire. Ndonjëherë njerëzit me të vërtetë pëlqejnë të flenë në mëngjes. Çfarëdo që dëshironi që dita të kalojë më shpejt për çfarëdo arsye, shtypja e butonit të përgjumjes dhe gjumi pak më shumë do t'ju japë pak kënaqësi. Të flesh është mënyra më efektive për ta bërë ditën të kalojë më shpejt. Nëse tashmë jeni në shtrat dhe dëshironi që mëngjeset të kalojnë shpejt, ndoshta është më mirë të mos bëni asgjë.

2. 

   
   
   Bëni një dush të gjatë. Larja është një nga aktivitetet më të këndshme të ditës. Shumica e njerëzve përpiqen të bëjnë dush sa më shpejt që të jetë e mundur, por nëse jeni i lirë, merreni më ngadalë. Ndjeni ujin e ngrohtë dhe komoditetin që sjell në atë kohë.

3. 

   
   
   Lexoni gazetën e mëngjesit. Ulja e qetë pranë një kafeje në kuzhinë tingëllon një mit, veçanërisht kur njerëzit nguten të largohen nga shtëpia për të shkuar në shkollë / punë, por ndërsa ngadalësoni ta shijoni, do të gjeni kohën që kalon. çuditërisht më shpejt.

4. 

   
   
   Shkoni në punë ose shkollë herët. Ju mund të keni një kohë të caktuar për të lënë shtëpinë për të shkuar në shkollë, për të punuar ose për të shkuar diku. Nëse është kështu, provoni të dilni nga 10 deri në 15 minuta më herët se zakonisht. Truri juaj tenton të ndajë kujtimet në "kapituj", dhe largimi nga shtëpia herët do ta bëjë atë "kapitull" të duket se kalon më shpejt. Nëse nuk keni pse të dilni nga shtëpia herët, me siguri do të shijoni shumë kohë herët gjatë ditës për të përgatitur gjithçka. reklamë

Pjesa 2 nga 5: Vrasja e kohës në punë

1. 

   Vazhdoni të bëni punën për të cilën po vononi. Edhe pse sasia e punës do të varet nga titulli juaj si dhe nga vendi ku punoni, mund të keni akoma shumë punë për të filluar të punoni dhe të harroni kohën. Bëni gjërat për të cilat ju jeni duke vonuar, pavarësisht nëse është një projekt në proces ose duke iu përgjigjur emailit. Qëllimet tuaja janë vendosur tashmë, dhe ju duhet të ndiheni më pak të stresuar pasi të punoni për to.
   • I zënë është aleati juaj më i madh në kursimin e kohës së lirë. Prandaj, ju duhet të bëni gjithçka që të mundeni për t'i kushtuar vëmendjen tuaj të plotë detyrës në fjalë.
   • Puna jashtë mund të mos jetë kënaqësi, por kur e mbani veten të zënë, do të gjeni kohën që kalon më shpejt.

2. 

   Filloni një projekt të ri. Puna e projektit do të jetë gjithmonë e ngarkuar dhe periudhat kur puna është e ngadaltë do të jenë perfekte për fillimin e një pune të re. Rregullimi i projekteve të reja do të duket gjithmonë interesant në fillim. Duke parë vendin tuaj të punës, ka diçka që mund të bëni për të përmirësuar mjedisin e punës.
   • Bashkohuni me njerëz që janë në gjendje të ofrojnë një përvojë të këndshme shoqërore nëse jeni biseksual dhe kënaqeni kur bashkëveproni me kolegët.
   • Nëse nuk jeni në gjendje të filloni diçka vetë, pyesni shefin tuaj nëse ka ndonjë detyrë të re për të bërë. I zënë do të bëjë që koha të kalojë më shpejt dhe gjithashtu do të konsideroheni si një punonjës i zellshëm pa pasur nevojë të kërkoni përfundimin e punës.

3. 

   Dëgjimi i muzikës. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur në çdo situatë pune.Muzika do ju gëzojë pak dhe do ju bëjë më pak të mërzitur në punë.

4. 

   Bëni pushime të rregullta. Nëse puna po kalon ngadalë dhe nuk mund ta bëni kohën të kalojë më shpejt, pushimet e rregullta do t'ju relaksojnë dhe vetëdija për kohën do të korrigjohet. Shko blej kafe. Shko në tualet. Sidoqoftë, këto aktivitete do të shkaktojnë produktivitet të dobët, dhe mbështetja tejmase e tyre do të ketë efektin e kundërt.
   • Bërja e pushimeve të shpeshta do t'ju tërheqë vëmendjen nga puna, por nëse vrisni kohë përfitimi më i madh që do të merrni do të jetë relaksimi. Sigurisht, nuk do të arrini performancë të mirë në punë nëse keni frikë se do të mbeteni pas kolegëve.

5. 

   Shihni rrjetet sociale. Njerëzit janë të gatshëm të kalojnë orë të tëra duke azhurnuar jetën e njerëzve të tjerë, edhe nëse nuk kanë ndërmend të vrasin kohën. Mediat sociale janë një mjet i shkëlqyeshëm për të bërë që koha të kalojë më shpejt ndërsa jeni duke punuar. Ju nuk duhet ta bëni zakon këtë sjellje pasi do të zvogëlojë produktivitetin tuaj.
   • Zakonisht, nëse mbështeteni shumë në shpërqendrime ndërsa jeni në punë, dita juaj do të kalojë më ngadalë. Kështu që mënyra më e mirë për të kaluar shpejt ditën e punës është të lini veten të kapur pas punës.

   

   Lucy Yeh

   Traineri i karrierës dhe jetës Lucy Yeh është një menaxher i burimeve njerëzore, rekrutues dhe trainer i licencuar i jetës, me mbi 20 vjet përvojë. Me përvojën e saj si trajnere e jetës për programin Mindfulness Stress Reduction (MBSR) në InsighLA, Lucy ka punuar me nivele ekspertësh për të përmirësuar cilësinë e karrierës së tyre, marrëdhëniet personale / ekspertizë, vetë-marketing dhe ekuilibër jetësor.

   

   Lucy Yeh
   Traineri i Karrierës dhe Jetës

   Ju mund ta bëni ditën të kalojë më shpejt duke përdorur platforma të mediave sociale si Youtube. Ose mund të merreni duke punuar duke krijuar një fletëllogaritëse Excel për të organizuar gjëra të tilla si një listë qëllimesh që dëshironi të arrini ose një listë dhuratash për ditëlindje dhe pushime. Gjithashtu, provoni të mendoni për një punë me kohë të pjesshme ose të planifikoni një pushim.

   reklamë

Pjesa 3 nga 5: Vrasja e kohës së lirë

1. 

   Pushimi. Gënjeshtra është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën nëse jeni të mërzitur dhe mund të bëni një sy gjumë. Nëse me të vërtetë nuk keni asgjë për të bërë, shkimi në shtrat do të ndihmojë trupin tuaj të rikuperohet dhe të përmirësohet. Ju mund ta keni të vështirë të bini në gjumë në mes të ditës kundrejt natës ose herët në mëngjes ndërsa jeni shtrirë në shtrat, por kjo është mënyra më e shpejtë për të kaluar kohën nëse mundeni.
   • Plus, kur të zgjoheni, do ta gjeni veten të motivuar për të qenë më produktivë dhe ta lini ditën të kalojë.

2. 

   Lexoni një libër të mirë. Kënaqja me aktivitete të kohës së lirë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën, dhe shpesh herë kur jemi duke u argëtuar, nuk na shqetëson koha. Leximi i një libri që ju pëlqen do ta mbajë mendjen jashtë kohe, dhe madje dëshironi të keni 24 orë më shumë në ditë për të lexuar më shumë libra.
   • Në këtë rast, mënyra se si e zgjidhni librin do të jetë shumë e rëndësishme. Një libër tepër i mërzitshëm ose i keq do të ketë efektin e kundërt.

3. 

   Lërimi i një shfaqje televizive. 'Lërimi' i shumë episodeve do të marrë shumë kohë. Programet si "Game of Thrones" ose "Të jetosh me vjehrrën tënde" mund të të bëjnë të harrosh kohën. Nëse keni një ditë kohë të lirë dhe dëshironi që ajo të kalojë shpejt, hapni një shfaqje televizive dhe relaksohuni. Nëse është një shfaqje që të pëlqen, do të humbasësh sensin e kohës.

4. 

   Shkruani artikuj wikiHow. Nëse jeni ekspert në diçka, mbase duhet të shkruani një artikull në wikiHow! Një udhëzues i hollësishëm hap pas hapi për një temë që ju pëlqen mund të jetë shumë argëtues dhe si projekte të tjera me shkrim, do ta gjeni veten duke u larguar nga planifikimi dhe shkrimi. .
   • Nëse nuk ju pëlqen të shkruani, mund të dëshironi të gjeni një udhëzues për çdo temë që ju intereson dhe të mësoni një aftësi të re. Studimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën, sepse mendja juaj do të pushtohet dhe koha do të humbasë.
   reklamë

Pjesa 4 nga 5: Bërja e mbrëmjes të kalojë më shpejt

1. 

   Shikojnë një film. Nuk ka asgjë si të mbështjellësh në batanije për të parë një film pas një dite të gjatë. Nëse filmi nuk është shumë i mërzitshëm ose shikuesi ka nevojë të shkojë në tualet, zakonisht njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje kohës kur shikojnë filmin. Në vend të kësaj, ata do të kapeshin nga ajo që po ndodhte në ekran. Shikimi i një filmi që ju pëlqen gjatë ose pas darkës mund të jetë një përvojë e shkëlqyer.
   • Ju mund të vendoseni në një vend të rehatshëm si një shtrat i bukur ose një divan i ngrohtë. Ndërsa trupi juaj relaksohet, ka më shumë të ngjarë që koha të kalojë më shpejt.

2. 

   Provoni të gatuani darkën me një recetë të re. Kur të mësoni diçka të re, koha do të duket se do të kalojë më shpejt. Kjo është për shkak se mendja juaj është e zënë me një detyrë të re, kështu që ju do të humbni kohën. Recetat e reja do t'i japin shijes tuaj një përvojë të re, dhe nëse dëshironi, përsëri mund t'i përdorni përsëri në raste të tjera.
   • Nga ana tjetër, disa studime tregojnë se koha në të vërtetë kalon më shpejt kur bën gjëra të njohura. Kjo përfshin receta. Në fund, duhet të zhytesh diçka.

3. 

   Shkoni në shtrat herët. Gjumi është mënyra më e shpejtë për ta bërë kohën të kalojë më shpejt. Askush nuk di asgjë për kohën kur kanë shkuar në shtrat. Shkimi në shtrat herët do t'ju japë më shumë energji të nesërmen, dhe kjo mund të jetë mirë nëse dita juaj nuk do të ishte edhe aq mirë.
   • Lexoni para se të shkoni në shtrat. Nëse nuk ju pëlqen ideja për të shkuar në shtrat herët, lexoni një libër me pizhame dhe qëndroni në shtrat pasi të keni larë dhëmbët. Ju mund të bini në gjumë gjatë leximit ose kur jeni të lodhur dhe dëshironi të flini vërtet. Ndaloni leximin sa herë që ju nevojitet dhe fikni dritat për të fjetur.
   reklamë

Pjesa 5 nga 5: Një mënyrë tjetër për të ndjerë kohën

1. 

   Mendoni pse doni që koha të kalojë më shpejt. Njerëzit të cilët dëshirojnë që koha të kalojë më shpejt janë zakonisht në një nga dy grupet e mëposhtme. Grupi i parë donte që koha të kalonte më shpejt ndërsa priste një ngjarje. Grupi i dytë është thjesht i mërzitur dhe nuk di të përdorë kohën e tij në mënyrë efektive. Nëse doni që dita të kalojë më shpejt me një motivim të mirë, është e lehtë për tu kuptuar dhe ia vlen ta bësh. Nëse ndiheni të mërzitur, mund të dëshironi që koha të kalojë më shpejt vetëm sepse nuk ju pëlqen të bëni asgjë.
   • Nëse gjeni diçka që ju intereson (ndoshta falë sugjerimeve në këtë artikull), do të ndaleni së interesuari që dita të kalojë më shpejt.

2. 

   Rrini në një orar. Psikologët që japin udhëzime për të ngadalësuar kohën shpesh do t'ju sugjerojnë të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të eksperimentoni me gjëra të reja. Përkundrazi, nëse keni ndërmend të bëni diçka të njohur, do të merrni efektin e kundërt. Orari i punës është aleati juaj. Mendja juaj do të ndiejë që koha kalon më shpejt dhe ndizet "vetë-drejtimi" ndërsa bëni gjëra të njohura.

3. 

   Gjithmonë i zënë. Përshpejtimi i sensit të kohës mund të bëhet vetëm indirekt. Nëse bëni diçka të re apo të njohur, me këdo që bëni, ndjenja e kohës do të varet nga sa jeni i zënë. Kur jeni i zënë me diçka, pa marrë parasysh sa e parëndësishme mund të jetë, nuk do të shqetësoheni me kohën.

4. 

   Relaksohuni. Studimet tregojnë se koncepti i zonës së kohës në tru trazohet nën stres. Për ta luftuar këtë, sigurohuni që të pushoni dhe të relaksoheni. Kjo gjithashtu do ta bëjë më të lehtë për ju që të përqendroheni në aktivitete.
   • Aktivitete të tilla përfshijnë trajtimin e dhimbjeve të kokës ose migrenës. Migrena mund t’i bëjë edhe përvojat më të lumtura një provë të qëndresës.

5. 

   Mos shiko orën. Mënyra më e mirë për ta bërë veten të ndiheni se koha po kalon më shpejt është ta injoroni atë.Shikimi i orës do t'ju bëjë të mbani mend saktësisht se sa kohë ka kaluar dhe të shqetësoheni më shumë për të. Nëse vërtet dëshironi ta bëni ditën të kalojë sa më shpejt që të jetë e mundur, duhet të shmangni shikimin e orës. Mos mendoni se sa kohë ka kaluar. reklamë

Këshilla

• Shkarkoni një lojë Arcade Addictive që ju pëlqen.
• Shkruaj një libër nëse ke shumë kohë. Ju mund të shkruani për përvojat e së ardhmes ose të kaluarën.
• Gjithmonë i zënë dhe mjaftueshëm optimist. Një qëndrim i mirë do t'ju ndihmojë të ndiheni më të interesuar për aktivitetet, që do të thotë se do të jetë më e lehtë të përqendroheni në to në vend që të përqendroheni në sasinë e kohës që kaloni për to.
• Nëse lexoni një libër të trashë, mund të jetë vonë pasdite kur të mbaroni së lexuari.
• Koha natyrshëm do të kalojë më shpejt ndërsa plakeni. Pra, ndërsa ju mund të keni frikë nga vdekja, pleqëria do t'ju mbajë të mos shqetësoheni për ta bërë kohën të shkojë më shpejt.
• Mos shikoni orën sepse do të shqetësoheni më shumë për kohën sesa për atë që bëni.

Paralajmërim

• Mos lejoni ditët të kalojnë. Koha mund të mos ketë ndonjë vlerë për ju kur përpiqeni qëllimisht të kaloni kohën tuaj të lirë, por çdo ditë që kalon duhet të jetë një ditë e çmuar. Në vend që ta bëni kohën të kalojë më shpejt, gjeni mënyra për të shtuar përvoja emocionuese në kohën tuaj. Në momentet e fundit të jetës tuaj, ju mund të pendoheni që keni dashur të bëni që koha të kalojë shpejt.