Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Zbokthi shpesh nuk është aq i dukshëm sa mendohet zakonisht, dhe disa masa paraprake të shpejta e bëjnë më të vështirë zbulimin e të tjerëve. Në përgjithësi, zbokthi shfaqet në lëkurën e kokës nga një nivel i butë dhe në formën e thekonve të zbokthit në një nivel të rëndë në formën e një kore të fortë që ngjitet në lëkurë. Zbokthi ndodh tek njerëzit e të gjitha moshave, por prek kryesisht burrat gjatë gjithë jetës. Duke folur nga mjekësia, zbokthi është rezultat i një inflamacioni të lëkurës që prodhon sebum në lëkurën e kokës. Dermatiti seborrheik, dhe veçanërisht zbokthi, është rezultat i një skuqjeje kronike dhe të përsëritur në sipërfaqen e kokës. Ka shumë teknika dhe metoda që mund të ndiqni për të hequr qafe këtë problem të zakonshëm.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Përballimi i zbokthit shpejt

1. 

   
   
   Krehni zbokthin nga flokët tuaj me shampo të thatë. Shampoja e thatë mund të pastrojë dhe lagështojë lëkurën e kokës kur e përdorni para se të dilni. Ato gjenden në supermarkete ose në internet dhe vijnë në formë llak ose pluhuri. Për ta përdorur, duhet të spërkatni produktin në flokët tuaj disa herë ose të spërkatni pak pluhur në kokën tuaj. Lani flokët më pas, gjë që do t'ju ndihmojë të pastroni zbokthin. Lani krehrin pas çdo larjeje.
   • Mund të përdorni gjithashtu pluhur talk, por kjo do të bëjë që flokët e errët ose të errët të bëhen gri, të bardhë ose me pika.

2. 

   
   
   Mbuloni zonën me zbokth të fortë duke modeluar flokët tuaj. Gjeni vendin me zbokthin më të madh në lëkurën e kokës dhe lani flokët në mënyrë që të mbulojnë këtë zonë. Produktet e stilimit të flokëve do t'ju ndihmojnë, por çrregullimi i flokëve tuaj aq i çrregullt mund të shërbejë si një përmirësim i përkohshëm.
   • Mbulimi i zonës së zbokthit nuk do t'ju ndihmojë vërtet të heqni qafe gjendjen, dhe është e rëndësishme të mbani mend se ky është vetëm një rregullim për problemin e menjëhershëm nga një këndvështrim vizual. Mënyra më e mirë për të hequr qafe zbokthin është kryerja e trajtimit për të adresuar shkakun themelor.

3. 

   
   
   Zgjidhni veshje me ngjyra të lehta. Ju mund të zgjidhni të vishni fustane, fustane ose majë të tjerë në të bardhë, gri ose metalike. Ato do t'i bëjnë më të vështira për t'u parë thekon e zbokthit të verdhë ose të bardhë.
   • Veshjet me model dhe stil do t'ju ndihmojnë gjithashtu të fshehni zbokthin.

4. 

   Vish një kapelë ose shall. Çdo lloj kapelë, kapelë ose shami mund të përdoret për të maskuar shenjat e zbokthit në lëkurën tuaj të kokës. Ato gjithashtu do të ndihmojnë në minimizimin e sasisë së zbokthit që bie në rrobat tuaja. Gjithashtu, njerëzit e tjerë nuk do të jenë në gjendje të shohin asnjë thekon zbokth në flokët tuaj.

5. 

   Sillni një rul garzë. Ju duhet të mbani një rul të vogël rrobash në xhep para se të dilni. Sa herë që vëreni zbokthin në rrobat tuaja, shkoni në tualet dhe rrokullisni këtë rul mbi rrobat që keni veshur.
   • Nëse nuk mund t'i rrokullisni në pjesën e pasme të këmishës, kërkoni ndihmë nga një mik apo i dashur.
   reklamë

Metoda 2 nga 4: Minimizoni zbokthin në një ditë

1. 

   Vendosni vaj mineral të ngrohtë. Ngroheni një tas me vaj dhe masazhojini në lëkurën e kokës. Vaji do të ndihmojë në lagështimin e kokës dhe zvogëlimin e zbokthit. Nëse dëshironi të përdorni vajra natyralë, një vaj esencial që përmban 5% thelb të pemës së çajit është provuar të jetë efektiv. Vaj ulliri ekstra i virgjër dhe vaj kikiriku gjithashtu rekomandohen ndonjëherë, por përdorimi i tyre është i diskutueshëm pasi ato mund të ushqejnë kërpudhat që shkaktojnë zbokthin.
   • Thashethemet në lidhje me efektet e dëmshme të vajrave minerale, të tilla si ato përmbajnë toksina apo bllokojnë poret, janë të pajustifikueshme, për sa kohë që duhet të jeni të sigurt se përdorni vajra minerale të pastër të shitur formë e produkteve për kujdesin e lëkurës. Produktet që pretendojnë të ndihmojnë në zvogëlimin e zbokthit janë testuar nga shoqata FDA dhe nuk do të tregtohen nëse përmbajnë substanca toksike ose të dëmshme.
   • Ngrohni vajin. Mos lejoni që vaji të nxehet aq shumë sa të mos mund ta përdorni, veçanërisht mos e zieni vajin derisa të digjet.

2. 

   Lëreni vajin në flokët tuaj për disa orë. Ndërsa ky trajtim mund të zvogëlojë zbokthin e rëndë më shpejt sesa një shampo të zakonshme për zbokthin, duhet të lini vajin në flokë për disa orë për të rritur efektivitetin e tij. Një kapuç dushi do të jetë mjaft i dobishëm në ruajtjen e pastërtisë së flokëve gjatë gjithë këtij procesi.

3. 

   Lani flokët me shampo ose pastrues të butë. Përdorimi i ujit vetëm nuk do të jetë efektiv në heqjen e vajit nga flokët tuaj. Në vend të kësaj, duhet të lani flokët me shampo disa herë. Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për të larë vajin nga flokët tuaj, mund ta lini kondicionerin të ndezur për 10 minuta, më pas shpëlajeni atë. Një sasi e vogël e sapunit të enëve mund të përdoret gjithashtu si mjet i fundit, por mund të dëmtojë flokët tuaj ose t'i bëjë ato të thata.
   • Shampot me bazë katran janë gjithashtu mjaft efektive dhe do t'ju ndihmojnë të heqni qafe më shumë njolla të zbokthit, por disa njerëz mendojnë se ato kanë erë mjaft të pakëndshme dhe mund të njollosen lehtësisht.

4. 

   Përdorni trajtim brenda natës. Shumë trajtime nga vajrat dhe shampot për kujdesin afatgjatë janë gjithashtu shumë efektive në uljen e zbokthit nëse lihet në flokë për 8 orë, zakonisht brenda natës. Kërkoni shampo për zbokthin që përmbajnë katran dhe keratolitik (keratolitik). Nëse nuk mund të gjeni një produkt që përmban këtë substancë, ose një substancë që ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës, kërkoni produkte që përmbajnë ure, acid salicilik ose squfur.
   • Gjeni një kapak të përshtatshëm dushi përpara se ta vendosni produktin në lëkurën tuaj të kokës nëse planifikoni t'i lini në flokët tuaj brenda natës.
   reklamë

Metoda 3 nga 4: Përdorni shampon për zbokthin

1. 

   Zgjidhni një vaj të quajtur zbokth për zbokth të butë. Ka shumë substanca që ndihmojnë në trajtimin e zbokthit. Për zbokthin e butë që nuk shkakton inflamacion ose kruajtje shumë, zgjidhni një shampo që përmban acid salicilik ose ure, i cili do të shkatërrojë qelizat e vdekura të lëkurës. Sidoqoftë, meqenëse ka akoma më shumë gjasa të thahen lëkurën e kokës dhe të shkaktojnë më shumë zbokth, duhet të kombinoni përdorimin me një kondicioner hidratues për të neutralizuar efektet e tyre anësore.

2. 

   Shikoni për shampo për zbokth të rëndë. Nëse thekon e zbokthit është e trashë, e bardhë dhe e përqendruar në lëkurën e kokës (qoftë në kokë apo në flokë), problemi juaj mund të shkaktohet nga një maja e quajtur malassezia. . Malassezia është një maja që shfaqet në lëkurë dhe dihet se kontribuon në zbokthin tek disa njerëz. Ato gjithashtu luajnë një rol në ndikimin e sistemit imunitar të trupit. Në disa raste serioze, kërkoni një shampo që përmban ketaconozol (të paktën 1%) ose ciklopiroks. Sulfuri i selenit (të paktën 1%) është gjithashtu mjaft efektiv, por përdoruesve shpesh nuk u pëlqen sasia e vajit të tij të grumbulluar në lëkurën e kokës.
   • Mjeku juaj mund të përshkruajë shampo më të forta se ato që gjenden në treg, duke përfshirë një shampo anti-kërpudhave që përmban 2% ketakonozol. Ky produkt shpesh përshkruhet nga një mjek në formën e një shkumë / shampo për t'u përdorur dy herë në javë për të lehtësuar zbokthin fillestar. Pas kësaj, do të duhet të zvogëloni përdorimin tuaj në 1 herë në javë ose çdo javë tjetër. Ju gjithashtu mund t'ju përshkruhet një shampo që përmban 1% ciklopiroks, e cila zakonisht përdoret dy herë në javë.
   • Nëse keni flokë të errët, të trashë dhe jeni të prirur për tharje të tepërt, nga larja e flokëve çdo ditë, merrni parasysh përdorimin e një alternative të bazuar në steroide siç është acetonidi i fluocinolonit. Ju mund t'i aplikoni ato në flokë të thatë ashtu si i bëni kur vendosni dylli.

3. 

   Përdorni shampo. Për ta përdorur, lagni flokët, pastaj masazhoni butësisht shampon e zbokthit në lëkurën e kokës. Lëreni të qëndrojë për 5 - 10 minuta para se të shpërlani flokët. Ju duhet të lani flokët me një shampo kundër zbokthit një herë në ditë, derisa të pakësohen lëkura, kruajtja dhe inflamacioni.
   • Nëse zbokthi juaj nuk përmirësohet pas disa ditësh përdorimi të një shampo kundër zbokthit, kaloni te një produkt që përmban një përbërës tjetër. Meqenëse zbokthi shpesh shkaktohet nga një maja, një shampo anti-kërpudhave do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemin në drejtimin tjetër.
   • Shumë njerëz shohin rezultate kur përdorin me radhë dy shampo dhe përdorin lloje të ndryshme për secilin shampo.

4. 

   Minimizoni numrin e larjeve sa më shpejt që gjendja të përmirësohet. Pasi të vëreni një përmirësim të dukshëm, duhet të zvogëloni numrin e shamponave në 2-3 herë në javë, ose më pak nëse gjendja juaj e zbokthit ruhet në nivele të pranueshme. Pasi të hiqen thekon të rënda të zbokthit, nuk është e nevojshme të vazhdoni të lani flokët tuaj çdo ditë.
   • Nëse përdorni shampo me forcë me recetë, ose më shumë se një trajtim, duhet të minimizoni frekuencën e larjes së flokëve ose të ndaloni përdorimin e këtij produkti plotësisht pas 2 javësh, ose nëse jo, Efektet anësore anësore ka të ngjarë të lindin.
   reklamë

Metoda 4 e 4: Menaxhimi i Zbokthit në Afat Afatgjatë

1. 

   Përfundoni përdorimin e produkteve të kujdesit për flokët. Nëse thekon e zbokthit është e hollë, transparente dhe ndodhet vetëm në flokë dhe jo në lëkurën e kokës, ato mund të jenë vetëm reagimi i kokës ndaj produktit stilues. Kontrolloni nëse produkti që përdorni përmban Paraphenylenediamine, i cili është përbërësi që shkakton zbokthin. Gjithashtu, kini kujdes për kimikatet e dëmshme ose alkoolin që përmbahen në ngjyrën tuaj të flokëve. Zbokthi gjithashtu mund të shkaktohet nga përdorimi i shumë produkteve të ndryshme.
   • Ju mund ta zgjidhni këtë problem duke eleminuar ose ndryshuar produktet e stilimit dhe duke larë flokët tuaj më shpesh.
   • Nëse nuk jeni të sigurt se cili lloj produkti është fajtori, duhet të vazhdoni të hiqni secilin derisa të mund ta identifikoni atë qartë.

2. 

   Lani flokët më shpesh. Dermatiti seborrheik, i cili është një gjendje irrituese dhe me vaj për lëkurën e kokës, mund të përkeqësohet nga lëshimi i vajit nga flokët dhe poret. Shampoja rregullisht do të ndihmojë në heqjen e irrituesve dhe në mbajtjen e kokës pa zbokth.
   • Edhe akti i larjes dhe shpëlarjes së shpejtë të flokëve para se të dilni mund të bëjë mrekulli për zbokthin tuaj.

3. 

   Merrni më shumë ekspozim në diell. Lejimi i kokës që të ekspozohet ndaj sasive të moderuara të rrezeve të diellit është i dobishëm. Rrezet ultraviolet do t'ju ndihmojnë të zvogëloni thekon e zbokthit në lëkurën e kokës. Sidoqoftë, shumë diell dëmton lëkurën tuaj, prandaj mos shtrihuni ose qëndroni në diell për shumë kohë. Në vend të kësaj, sigurohuni që të vendosni kremë dielli para se të dilni nga shtëpia dhe të merrni një moment për ta lënë lëkurën e kokës tuaj të "bëhet dielli".

4. 

   Diskutoni trajtimin me mjekun tuaj. Nëse jeni të pakënaqur me zbokthin tuaj pas disa javësh trajtimi, duhet të shihni mjekun tuaj. Zbokthi rrallë krijon probleme të tjera shëndetësore, por nëse doni t’i shpëtoni prej tyre për ndonjë arsye personale, mjeku do t’ju ​​përshkruajë ilaçe më të forta për ju. Mjeku juaj gjithashtu do të rekomandojë trajtime shtesë steroide për të zvogëluar inflamacionin dhe kruajtjen.
   • Në raste të rënda, izotretinoina mund të përshkruhet nga mjeku juaj, por ky ilaç mund të shkaktojë efekte anësore të rënda, prandaj duhet të përdoret vetëm si mjet i fundit.
   reklamë

Këshilla

• Nëse trajtimi mjekësor nuk funksionon, duhet të hulumtoni disa mjete juridike ose mjete popullore që përdorin përbërës në kuzhinë. Kërkimi shkencor ende nuk ka provuar efektivitetin e tyre, por shumë thonë se ata kanë qenë të suksesshëm në trajtimin e tyre. Nëse skalpi juaj bëhet më i thatë, kruhet ose skuqet, duhet të ndërprisni përdorimin e tyre menjëherë.
• Gjithmonë mos harroni të ndiqni udhëzimet për të gjitha ilaçet me recetë. Marrja e ilaçit shumë shpesh ose për një kohë të gjatë mund të shkaktojë efekte anësore negative.