Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Shumë njerëz ëndërrojnë të kenë një mustaqe fisnike, ose mjekër me stil. Sidoqoftë, për disa njerëz, mjekra rritet vetëm rrallë. Ndërsa nuk mund të bëni ndryshime gjenetike që shkaktojnë rritje të vogël ose të pabarabartë të qimeve në fytyrë, ka mënyra për të stimuluar rritjen e trashë, madje edhe të flokëve. Për të rritur mjekrën, duhet të përqendroheni në rritjen e saj, të merrni parasysh përdorimin e vajrave ose një shtojce të rritjes së flokëve, të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj dhe të ushqeni trupin tuaj nga brenda. Nëse metodat natyrore nuk funksionojnë, ka shumë metoda mjekësore që mund të përdorni. Mos harroni të keni një mjekër të bukur nuk është diçka brenda natës, por duhet të jeni të durueshëm pavarësisht nga aplikimi i ndonjë teknike.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Stimuloni flokët të rriten më shpejt

1. 

   
   
   Me durim prisni që mjekra juaj të rritet. Mund të jetë zhgënjyese që mjekra juaj nuk mund të jetë aq e trashë sa duhet, por problemi nuk është për shkak të moszhvillimit, por për shkak të mungesës së kohës. Mjekrës i duhen deri në katër javë për t’u zhvilluar plotësisht (në disa raste më shumë). Shumë njerëz heqin dorë para kësaj kohe duke pretenduar se nuk mund të krijojnë një mjekër të plotë, por realiteti është se ata dorëzuan shumë shpejt.
   • Bujqësia e mjekrës është një proces që kërkon durim për tu ndjekur. Duhet të provoni për një kohë të gjatë! Nëse pas katër ose pesë javësh dhe akoma nuk mund të merrni rezultatet që kërkoni, atëherë është koha të provoni një metodë tjetër.
   • Mos u rrua në shenjën e parë të kruajtjes. Qimet e sapo rritura shpesh shkaktojnë kruarje të lëkurës, por ndërsa zgjaten ato do të zbuten dhe nuk shkaktojnë më kruajtje.
   • Përdorimi i një kremi steroide si hidro-kortizoni mund të lehtësojë kruarjen disi.
   • Të presësh që mjekra të rritet është një kohë shumë e pakëndshme, veçanërisht nëse mjekra kalon një periudhë të rritjes së pabarabartë dhe shpesh kritikohet nga të tjerët. Herën e parë që mjekra duket se rritet në copëza jo të plota. Sidoqoftë, ndërsa mjekra juaj rritet më gjatë, poret e ngadalta në rritje do të rritin edhe mjekra të reja. Dallimi midis pjesëve të lëkurës maskohet gradualisht nga qime të gjata dhe mjekra të shkurtra që rriten më vonë.

2. 

   
   
   Lëreni mjekrën tuaj të rritet natyrshëm. Nuk ndikon në zhvillimin e saj. Kjo do të thotë që ju nuk duhet të përpiqeni të formoni mjekrën tuaj shumë herët gjatë rritjes.Kur rruheni, është e zakonshme të bëni gabim në prerjen më shumë se sasia e synuar. Prandaj është më mirë ta lini vetëm ndërsa mjekra po rritet. Keni mjaft kohë për ta rregulluar sipas dëshirës tuaj pasi të jeni të kënaqur me gjatësinë e mjekrës.
   • Ndërsa mjekra juaj po rritet, pastroni në drejtimin që dëshironi të rritet, në mënyrë që mjekra të formohet më mirë në të ardhmen.
   • Pas rreth katër javësh, pyesni një berber ose artist kozmetikë që të riformojë mjekrën tuaj. Shpjegoni me kujdes se jeni duke rritur një mjekër dhe thjesht doni të korrigjoni formën, jo të rruheni.

3. 

   
   
   Përdorni një vaj mjekre. Vaji i mjekrës hidraton mjekrën dhe lëkurën poshtë, sepse ka veti hidratuese, ai gjithashtu vepron si një agjent stilues. Ky produkt është i shkëlqyeshëm edhe nëse keni më pak mjekër sesa pritej, kjo do të ndihmojë që mjekra juaj të duket më mirë.
   • Ekspertët rekomandojnë aplikimin e vajit të mjekrës menjëherë pas dushit tuaj në mëngjes. Kur poret janë të pastra, ato mund ta thithin vajin më mirë. Thjesht derdhni një sasi të vogël në pëllëmbën e dorës dhe aplikojeni atë në fytyrën dhe mjekrën tuaj.
   • Vaji i mjekrës ndihmon që mjekra juaj të duket më mirë, ndërsa krijon gjithashtu një imazh të pastër dhe një aromë të freskët. Ekzistojnë shumë marka të ndryshme të vajit, prandaj provojeni të zbuloni se cilën ju pëlqen më shumë. Ju mund të vizitoni një stendë që është e specializuar në shitjen e produkteve tek burrat.

4. 

   Përdorni ushqime funksionale. Ka një numër lëndësh ushqyese që mund të shtoni në dietën tuaj ditore për të inkurajuar rritjen më të shpejtë të flokëve. Konsideroni marrjen e një shtojce në mëngjes, por është një ide e mirë të këshilloheni me mjekun tuaj para se të ndryshoni rutinën e kujdesit shëndetësor.
   • Stimuloni flokët më të trashë të fytyrës me acid folik. Kjo është thelbësore për rritjen dhe riparimin e flokëve. Shumica e farmacive shesin suplemente të acidit folik.
   • Ju gjithashtu mund të rrisni sasinë e acidit folik në dietën tuaj. Acidi folik gjendet në bukët me drithëra të plota dhe drithërat, perimet me gjethe jeshile, bizelet dhe arrat.
   • Rritni sasinë e biotinës së konsumuar. Biotina është një vitaminë B e tretshme në ujë e rëndësishme për formimin e acideve yndyrore dhe glukozës, si dhe për metabolizmin e aminoacideve dhe karbohidrateve. Mungesa e biotinës mund të çojë në rënie të flokëve, kështu që konsumoni sasinë e rekomanduar të biotinës.
   • Biotina gjendet në mëlçi, goca deti, lulelakër, fasule, peshk, karota, banane, vakt soje, të verdhat e vezëve, drithërat, majaja dhe ushqime të tjera. Edhe pse mund të merrni një suplement të vitaminës që përmban biotinë, është akoma më mirë të hani ushqime të freskëta nëse keni zgjedhjen.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Ndryshimet në stilin e jetës

1. 

   Praktikoni kujdesin e duhur të lëkurës. Lëkura është pjesa më e madhe e trupit dhe kryen shumë funksione të rëndësishme, njëra prej të cilave është t'ju ndihmojë të rritni flokët. Kujdesi për lëkurën është një nga mënyrat më efektive për të mbështetur qimet e fytyrës më të trasha dhe në mënyrë të barabartë.
   • Shtreso fytyrën. Poret mund të bllokohen nga pluhuri dhe parandalojnë rritjen e flokëve. Një herë në javë, duhet të aplikoni një maskë eksfoliant me ekstrakt eukalipt. Isshtë shumë i mirë për lëkurën dhe mund të stimulojë rritjen e flokëve.
   • Përdorni produkte për kujdesin e flokëve. Shampot dhe balsamet që përmbajnë një përzierje të vitaminës B janë të dobishme për flokët e fytyrës.
   • Masazhoni poret tuaja. Masazhet e lehta mund të stimulojnë poret. Përdorni majat e gishtave për të masazhuar butësisht fytyrën tuaj me lëvizje rrethore për 2-3 minuta. Vendosni kremin hidratues në fytyrën tuaj për një masazh më të butë.

2. 

   Mbani gjurmët e dietës suaj. Ajo që hani ka një ndikim të madh në të gjitha aspektet e shëndetit tuaj, duke përfshirë rritjen e lëkurës dhe flokëve. Ka shumë vitamina që është treguar se nxisin rritjen e flokëve, përfshirë mjekrën. Kushtojini vëmendje dietës tuaj dhe sigurohuni që të merrni mjaft nga këto lëndë ushqyese.
   • Përfshini vitamina të shëndetshme për flokët në dietën tuaj. Ju gjithmonë mund të aplikoni stimuj të rritjes së flokëve direkt në fytyrën tuaj, por një ndikim i brendshëm është një zgjedhje më e mirë.
   • Konsumoni vitaminën A. Kjo është një vitaminë që stimulon prodhimin e sebumit për të mbajtur poret dhe lëkurën të lagur. Vitamina A gjendet në vezë, mish, djathë, mëlçi, karota, kunguj, brokoli dhe perime me gjethe jeshile të errët.
   • Konsumimi i bollshëm i vitaminës E është konsideruar prej kohësh çelësi për një lëkurë të shëndetshme, duke rritur qarkullimin e gjakut dhe duke krijuar mjedisin optimal për rritjen e mjekrës. Ushqimet e pasura me vitaminë E janë vajrat, perimet me gjethe, arrat dhe fasulet. Shumica e njerëzve marrin mjaftueshëm vitaminë E nga dieta e rregullt.
   • Përmirësoni qarkullimin e gjakut me vitaminë B3. Qarkullimi i mirë i gjakut ka një efekt pozitiv në rritjen e flokëve të fytyrës. Raportet sugjerojnë që vitamina B3 është edhe më efektive kur merret me biotinë.
   • Konsumoni vitaminë B5. Vitamina B5 njihet gjithashtu si acid pantotenik. Ai jo vetëm që ndihmon trupin të përdorë yndyrna dhe proteina, por është gjithashtu i nevojshëm për flokët. Dihet që vitamina B5 mund të zvogëlojë stresin, i cili sigurisht që stresi pengon rritjen e flokëve. Vitamina B5 gjendet natyrshëm në majanë e birrës, brokoli, avokado, të verdhat e vezëve, mishrat e organeve, rosë, qumësht, karavidhe, bukë me drithëra dhe më shumë.

3. 

   Bëni stërvitje. Ushtrimet kanë shumë përfitime shëndetësore siç është rritja e qarkullimit të gjakut, e cila nxit rritjen e flokëve. Pavarësisht se si ushtroni, thjesht përpiquni të rrisni rrahjet e zemrës për rreth një orë në ditë. Ushtrimet ditore mund të stimulojnë rritjen më të mirë të flokëve dhe mjekrës.
   • Zgjidhni një aktivitet që ju pëlqen. Nëse ju pëlqen sporti, mund të organizoni një ndeshje futbolli ose basketbolli çdo javë. Kur jeni duke luajtur me të tjerët, bëhet më e lehtë të ndiqni një plan trajnimi.
   • Ndrysho zakonin. Ka shumë mënyra për të qenë aktiv fizikisht çdo ditë, për shembull, duhet të zgjidhni të shkallëve në vend të ashensorit në punë.

4. 

   Pushoi. Flini shumë. Koha e gjumit është kur trupi juaj rritet dhe rimëkëmbet. Adoleshentët kanë nevojë për 8-9 orë gjumë në natë, për të rriturit është 7-8 orë. Ju duhet të caktoni punën tuaj në mënyrë që trupi të pushojë mjaftueshëm për të kryer siç duhet funksionet e tij, duke përfshirë rritjen e mjekrës.
   • Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo mund të jetë e vështirë të bëhet gjatë fundjavave pasi të gjithë duan të flenë më shumë, por një orar i qëndrueshëm i gjumit është vërtet i mirë për shëndetin e përgjithshëm.

5. 

   Relaksohuni. Zotëroni faktorët e stresit. Një nga efektet më të spikatura të stresit është rënia e flokëve. Kjo do të thotë të shmangni situatat stresuese dhe të gjeni kohë gjatë gjithë ditës për t'u çlodhur. Ekzistojnë teknika të ndryshme për zvogëlimin e stresit. Për shembull, bisedoni me një mik apo të afërm nëse ndiheni të stresuar, sepse ata shpesh janë një mbështetës i mirë.
   • Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Marrja e frymëmarrjeve të shumta të thella brenda dhe jashtë gjatë një situate stresuese është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ulur rrahjet e zemrës dhe për të pastruar të menduarit.
   • Bëni durim. Mos harroni se të gjithë kanë një normë të ndryshme të rritjes së mjekrës, duke u shqetësuar shumë nuk do të ndihmojë, por në të vërtetë përkeqësoni situatën. Mundohuni të përqendroheni në bërjen e gjërave të tjera në vend të mjekrës.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Zbatoni teknikat mjekësore

1. 

   Përdorni Rogaine. Rogaine përmban një përbërës të quajtur minoxidil që mund të stimulojë rritjen e re të flokëve. Shtë një nga trajtimet më të njohura të rritjes së flokëve tek burrat. Ju mund të blini Rogaine në farmacitë. Mos harroni formula e Rogaine është krijuar për flokë në kokë, jo në fytyrë, kështu që ky përdorim nuk është i aprovuar nga FDA.
   • Minoxidil është një rrezik për shëndetin nëse gëlltitet, prandaj bëni kujdes kur aplikoni Rogaine afër gojës tuaj. Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni Rogaine për rritjen e qimeve në fytyrë.
   • Mund të përjetoni efekte anësore të tilla si djegia e syve ose acarimi, zbokthi ose kruajtja e lëkurës.

2. 

   Pyesni mjekun tuaj për terapinë me testosteron. Testosteroni është një hormon mashkullor që mund të administrohet me injeksion, aplikohet në mënyrë lokale ose orale (megjithëse nuk rekomandohet për efektet e tij anësore në mëlçi). Nivelet e ulta të testosteronit mund të jenë përgjegjëse për rënien e rritjes së qimeve të fytyrës. Për rezultate më të mira, terapia me testosteron duhet të kontrollohet fort. Shumë shumë Testosteroni është kundërproduktiv sepse pengon rritjen e flokëve.
   • Nëse keni pak testosteron, ka më shumë të ngjarë të përjetoni simptoma të tjera si mosfunksionimi erektil dhe ulja e masës muskulore gjithashtu. Mjeku juaj shpesh duhet të bëjë disa analiza për tu siguruar që vërtet ju mungon ky hormon. Mos i besoni një recete të bazuar vetëm në rritjen e flokëve.
   • Terapia e testosteronit mund të zgjasë një vit për të parë rezultatet.

3. 

   Konsultohuni me një kirurg kozmetik. Disa njerëz nuk janë krijuar në mënyrë të favorshme, dhe edhe pse kanë provuar gjithçka, mjekra nuk rritet siç pritet.Kur të gjitha metodat e tjera dështojnë, estetistja mund të transplantojë gjëndrat e flokëve nga lëkura e kokës në fytyrë. Mbjellja e flokëve është shumë efektive, por kjo metodë mund të jetë e shtrenjtë si në kohë ashtu edhe në para.
   • Transplantimi i gjëndrave të flokëve zakonisht bëhet ambulator dhe shkakton acarim të lehtë të lëkurës. Do të duhet gjithashtu shumë kohë, 1-2 vjet, para se procedura të japë rezultatet që dëshironi.
   • Pyesni mjekun tuaj të përgjithshëm që të rekomandojë një estetist të besuar për të bërë transplantin e flokëve. Sigurohuni që t’i pyesni për këshilla të plota dhe të bëni shumë pyetje në lidhje me këtë procedurë.
   reklamë

Këshilla

• Nëse nuk jeni të sigurt se si dukeni me mjekër, mjekër ose mustaqe, por nuk doni të prisni gjatë, vizitoni një dyqan që shet mallra teatri. Aktorët shpesh duhet të vendosin mjekra të rreme në fytyrat e tyre, kështu që këtu ata do t'ju ndihmojnë të dini se si dukeni kur keni një mjekër.
• Shumë metoda kërkojnë deri në një vit për të dhënë rezultate të kënaqshme.
• Nuk ka asnjë zëvendësim të përsosur për gjenetikën, megjithëse mbajtja e një diete të mirë dhe aplikimi i stimuluesve të rritjes së flokëve mund të jenë të dobishme, nuk ka asnjë garanci se do të rritni më shumë qime në fytyrë.

Paralajmërim

• Përdorimi afatgjatë i kremit hidro-kortizonik mund të shkaktojë efekte anësore serioze, duke përfshirë flluska, dëmtime të lëkurës, rritje të flokëve në ballë, shpinë, duar dhe këmbë dhe lëkurë më të zbehtë.