Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Thonjtë e këmbëve të brënda (thonjtë intersticial) shpesh shkaktohen nga shkurtimi i thonjve të këmbëve shumë të shkurtër, por mund të jetë gjithashtu gjenetik (p.sh., shtretër gozhdë tepër të harkuar) ose mënyrë jetese (shpesh veshur me taka të ngushta). shtrëngimi i gishtit të këmbës). Thonjtë e këmbëve të lindura shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion sepse këndi ose anët e gozhdës rriten në mishin e gishtit të këmbës, veçanërisht në gishtin e madh të këmbës. Ju mund të kontrolloni dhe trajtoni thonjtë e hyrë në shtëpi, pjesërisht duke i lagur këmbët në ujë të ngrohtë. Sidoqoftë, ndonjëherë do të keni nevojë për ndërhyrje mjekësore, veçanërisht nëse gozhda infektohet.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Dush për këmbë

1. 

   Përgatitni banjot e ngrohta të këmbëve. Qëllimi i një banjë këmbësh në ujë të ngrohtë është: të zvogëlojë siklet dhe të zbusë gozhdën, në mënyrë që të mund të prerë gozhdën ose të vendosni diçka nën gozhdë për të lehtësuar presionin. Përgatitni një enë aq të madhe sa të thith gjithë këmbën tuaj dhe mbusheni me ujë të ngrohtë. Mund të shtoni kripë Epsom për të zvogëluar ndjeshëm dhimbjen dhe ënjtjen. Magnezi në kripë gjithashtu ndihmon në relaksimin e muskujve të këmbëve.
   • Kripa vepron si një antimikrobik natyral, por ju prapë mund të përdorni përbërës të tjerë për të parandaluar infeksionin si uthulla e bardhë, peroksid hidrogjeni, zbardhues dhe tretësirë ​​jodi.
   • Sa më e ngrohtë të jetë banja e këmbëve, aq më shumë lëng nxjerr nga gishti, duke zvogëluar ënjtjen.
   • Nëse mund të gjeni, blini ose merrni hua një xhakuzi të vogël, përdorni atë për të zhytur këmbët tuaja pasi efekti i xhakuzisë së vaskës do të ndihmojë ujin të qarkullojë më mirë dhe të sigurojë një masazh të butë të këmbëve.
   • Mund të përdorni kripë tryeze nëse nuk keni kripë Epsom në shtëpi.

2. 

   
   
   Thith këmbët dhe gishtërinjtë me thonjtë e rritur. Pasi uji të jetë ngrohur mjaftueshëm dhe të keni shtuar kripë Epsom dhe / ose një dezinfektues natyral, zhytni tërë këmbën tuaj në ujë për rreth 15-20 minuta. Në varësi të rezultateve, mund të përsërisni 3-5 herë në ditë, prandaj mos e zbrazni ujin e kripur. Nëse përdorni kripë Epsom, do të vini re se këmbët tuaja "tkurren" pas 20 minutash, e cila është një shenjë se lëngu është thithur nga këmbët / gishtat tuaj.
   • Përkulja e vazhdueshme e gishtërinjve tuaj ndërsa jeni të lagur me ujë do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
   • Nëse gishti juaj i këmbës është i fryrë, vendosni terapi të ftohtë (mbështjellë me një peshqir të hollë) pasi të jeni lagur derisa gishti të ndjehet i mpirë (rreth 10 minuta). Akulli ndihmon në lehtësimin e inflamacionit akut dhe lehtësimit të dhimbjes.

3. 

   
   
   Masazhoni gishtërinjtë tuaj ndërsa njomni këmbët. Ndërsa zhytni këmbët në ujë të ngrohtë, ju mund të masazhoni butësisht indin e ndezur në grupe për të zvogëluar inflamacionin. Gjatë masazhit, do të vini re pak qelb ose rrjedhje gjaku nga gishtërinjtë tuaj dhe do të përziheni me ujin. Ky është një simptomë normale dhe do të ndihmojë në lehtësimin e presionit dhe lehtësimin e dhimbjeve në gishtin e këmbës.
   • Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të masazhuar butësisht gishtin më të përflakur, duke filluar me pjesën më të largët dhe duke shtyrë drejt kyçit të këmbës.
   • Ju duhet të masazhoni vetëm gishtat e këmbëve ndërsa zhytni këmbën për rreth 5 minuta, pasi masazhimi më i gjatë mund të shkaktojë acarim.

4. 

   
   
   Thatë këmbët tërësisht. Pasi të keni mbaruar thithjen në ujë të ngrohtë, përdorni një peshqir të pastër për të tharë ujin në këmbë. Mbajtja e gishtërinjve tuaj të këmbës është gjithashtu e rëndësishme pasi bakteret dhe patogjenët e tjerë të mundshëm (si kërpudhat) që si një mjedis i ngrohtë dhe i lagësht mund të shumohen dhe të rriten.
   • Pas tharjes së gishtërinjve / këmbëve, duhet të ngrini këmbët (vendosni jastëkët poshtë) ndërsa jeni ulur për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut nga këmbët tuaja, duke ndihmuar kështu në luftimin e inflamacionit.
   • Ju mund të përsërisni të gjithë procesin sa herë që ndieni se po dhemb thonjën e këmbës.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i thonjve të këmbëve të futura pas larjes së këmbëve

1. 

   Vendosni një krem ​​antibiotik. Kremra, locione ose pomada me antibiotikë duhet të aplikohen në gishtërinjtë e lindur të paktën disa herë në ditë, veçanërisht para se të shkoni në shtrat natën. Pasi kremi të ketë depërtuar në indin e butë rreth gishtit të ndezur, mund të mbështjellni një fashë sterile përreth. Mos harroni të ndryshoni fashën sa herë që aplikoni përsëri antibiotikun.
   • Përdorni përbërës shtëpiak që kanë veti antibiotike si zbardhues kloroksi, peroksid hidrogjeni, uthull të bardhë, sodë buke të përzier në ujë, tretësirë ​​jodi dhe lëng limoni të freskët.
   • Vini re se shumica e ilaçeve shtëpiake që veprojnë si dezinfektues janë të dhimbshme nëse lëkura pritet / pritet nga një gozhdë e futur brenda.
   • Argjendi koloidal Argjendi koloidal është një antibiotik i fuqishëm, antiviral dhe antifungal që nuk shkakton acarim ose acarim të lëkurës kur aplikohet. Argjendin koloidal mund ta gjeni në shumicën e farmacive ose dyqaneve të suplementeve shëndetësore.

2. 

   Vendosni pambukun ose pastroni fillin poshtë thonjve të duarve. Pasi të keni njomur këmbët në ujë të ngrohtë, thoni i thonjve do të bëhet më i butë dhe mund të vendosni një top pambuku të pastër, garzë ose pe me pe përpara thonjve për të qetësuar indet e buta delikate pranë shtratit të thonjve. Jini të kujdesshëm kur tërheqni lëkurën e ndezur dhe vini gozhdën me një fije gozhdë ose të ngjashme, pastaj vendosni butësisht jastëkun e pambukut nën gozhdë. Ndryshoni pambukun çdo ditë.
   • Mund të duhen 1-2 javë që një thonj i këmbës që rritet brenda të rritet dhe të mos kthehet përsëri në lëkurë.
   • Absolutisht jo "vetë-kirurgji" duke prerë thonjtë e këmbëve për të lehtësuar dhimbjen sepse kjo do ta përkeqësojë gjendjen.

3. 

   Prisni thonjtë e këmbëve siç duhet. Pasi gozhda të rritet përsëri mjaftueshëm, mos lejoni që i njëjti gabim të përsëritet. Në vend të kësaj, prerë thonjtë drejt, me kujdes dhe mos prerë në skajet ose cepat e gozhdës. Për më tepër, mos i prisni shumë thonjtë për të shmangur stimulimin e thonjve që hyjnë brenda.
   • Nëse i kërkoni dikujt tjetër të presë thonjtë tuaj, kërkoni që t’i mbajë drejt dhe jo afër lëkurës. Në mënyrë ideale, thonja e këmbës duhet të shkurtohet në mënyrë që gozhda të mund të futet nën anët dhe majën e thonjve të këmbës.
   • Nëse trajtimet në shtëpi dhe modifikimet e thonjve nuk ndihmojnë ose parandalojnë rritjen e thonjve, ju duhet të vizitoni specialistin tuaj të këmbës ose të shihni një podiatrist për këshilla dhe / ose trajtim.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i gjendjes së thonjve të këmbës

1. 

   Përcaktoni shkakun e dhimbjes. Nëse gishti i madh (ose gishtat e tjerë) bëhen të përflakur dhe të dhimbshëm, hiqni çorapet ose këpucët dhe shikoni nga afër për të përcaktuar shkakun. Inflamacioni, dhimbja që zhvillohet ngadalë, përkeqësohet për disa ditë, ose nëse i keni shkurtuar ndonjëherë thonjtë e këmbëve shumë të shkurtër dhe / ose keni veshur këpucë të ngushta, kjo mund të jetë një shenjë e thonjve të këmbëve të rritura. Në shumicën e rasteve, do të jetë e lehtë të dallosh se ku thonja e këmbës ka depërtuar ose zhytur në indin e butë rreth shtratit të thonjve.
   • Përveç dhimbjes dhe ënjtjes, shenjat e tjera për të parë janë skuqja dhe ndjeshmëria në prekjen në njërën ose në të dy anët e gozhdës.
   • Thonjtë e këmbëve të lindura janë të zakonshme në mesin e adoleshentëve, atletëve dhe sidomos të burrave.

2. 

   Shikoni për shenja të infeksionit. Pasoja më serioze e një thonjsh të këmbës së mbërritur është një infeksion që vjen nga lëkura rreth gozhdës. Një thonj i këmbës së infektuar do të bëhet më i fryrë, i dhimbshëm, mjaft i ngurtë dhe i ngrohtë në prekje, dhe përfundimisht do të lëshojë qelb me erë të keqe. Për shkak të ngrohtësisë dhe ënjtjes, disa zona të lëkurës do të bien dhe do të duken si flluska.
   • Një infeksion i thonjve të këmbës i lindur shkaktohet nga sistemi imunitar që dërgon qeliza të bardha të gjakut për të vrarë bakteret në vendin e dëmtimit, por ndonjëherë bakteret shumohen më shpejt sesa qelizat imune që i përmbajnë ato.
   • Kërkoni kujdes mjekësor nëse infeksioni nuk kalon pas 1 jave dhe / ose duket se është përhapur. Mjeku juaj mund të heqë në mënyrë kirurgjikale thonjën e këmbës së hyrë brenda.
   • Prerja e thonjve të këmbëve në kënde bën që gozhda të mbërthehet në formën e gishtit, duke bërë që thonjtë e këmbës të rriten në lëkurë në të dy anët.

3. 

   Përjashtoni shkaqet e tjera të dhimbjes në këmbë. Ka shumë probleme të tjera dhimbjeje që janë të ngjashme me thonjtë e këmbëve të rritura, për të cilat duhet të keni kujdes.Shembujt përfshijnë përdhes (një lloj artriti), deformim të gishtit të madh (ngritje kronike e gishtit të madh që çon në deformim), gishtin e thyer ose të zhvendosur, artrit reumatoid, nekrozë (vdekja e indeve për shkak të mungesës së burimit furnizim me gjak), nevralgji e shoqëruar me diabet, tumore nervore (tumore beninje në nervat e vegjël të këmbëve), infeksion fungale.
   • Përdhes mund të zhvillohet shpejt, zakonisht brenda disa orësh dhe shkakton dhimbje të forta me inflamacion në gishtin e madh. Përdhes mund të shkaktohet nga një dietë e pasur me ushqime të pasura me purina siç janë prodhimet e detit dhe mishrat e organeve.
   • Një deformim i gishtit të madh prek gishtin e madh dhe është kryesisht për shkak të veshjes së këpucëve të ngushta për periudha të gjata kohore. Në thelb, ky është një ndrydhje kronike e përbashkët. Shenja treguese është se gishti është i përkulur, dhe dhimbja i ngjan artritit.
   • Stumble ose dëmtime të tjera të gishtit të këmbës mund të shkaktojnë thonjtë e këmbëve të rritura.
   reklamë

Këshilla

• Shtimi i vajrave thelbësorë (vetëm disa pika) në njomjen e thonjve të këmbëve, siç është vaji esencial i livandos, vaji i pemës së çajit mund të ndihmojë në uljen e infeksionit.
• Vishni këpucë që përshtaten me këmbët tuaja për të shmangur presionin në gishtërinjtë tuaj, duke bërë që thonjtë e këmbëve të rriten dhe të depërtojnë në indet përreth.
• Ndërsa prisni që inflamacioni në thonjtë e duarve të qetësohet, vishni sandale ose pantofla me gishta të hapur në vend të këpucëve të ngushta.
• Blini këpucë pasdite, pasi atëherë këmbët arrijnë madhësinë e tyre të plotë, zakonisht për shkak të ënjtjes dhe presionit në thembra të këmbëve.
• Nëse thonja e këmbës së hyrë brenda është hequr nga një mjek, gozhda e re do të zgjasë 2-4 muaj për t'u rigjeneruar.

Paralajmërim

• Në vend të trajtimit të thonjve të këmbëve të hyrë brenda, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni diabet, dëmtime nervore në këmbë, qarkullim të dobët të gjakut ose një sistem imunitar të dobësuar.
• Një infeksion lokal i thonjve mund të zhvillohet në një infeksion më të thellë të indeve të buta (celulit) dhe përfundimisht mund të shkaktojë një infeksion të kockave (osteomielit). Kështu që shikoni nëse ënjtja e thonjve tuaj përkeqësohet ose nuk shuhet pas një jave.