Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Whiteheads, orheads, janë puçrra të lehta si grimca të vogla, të bardha në lëkurë.Ashtu si pikat e zeza, pikat e bardha shkaktohen nga akumulimi i vajit, qelizave të vdekura të lëkurës dhe baktereve në poret. Whiteheads zakonisht shfaqen në zonat me vaj të hundës, ballit, mjekrës dhe faqeve. Whiteheads mund të trajtohet në mënyrë efektive në shtëpi nëse dini të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj, të kombinoni higjenën dhe të përdorni krem ​​lokal.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Trajtimet efektive

1. 

   Lani fytyrën dy herë në ditë. Whiteheads shfaqen kur vaji i tepërt, bakteret dhe qelizat e vdekura të lëkurës bllokohen në poret. Ju mund të hiqni qafe këto substanca nga sipërfaqja e lëkurës tuaj duke larë fytyrën tuaj dy herë në ditë, duke përdorur një pastrues të butë, pa vaj. Shmangni pastrimin shumë të fortë ose përdorimin e produkteve të ashpra kimike të kujdesit të lëkurës pasi ato thahen dhe irritojnë lëkurën.
   • Ndërsa larja e fytyrës rregullisht tingëllon e arsyeshme, fakti që larja e fytyrës më shumë se dy herë secila mund të thajë lëkurën, duke bërë që ajo të prodhojë më shumë vaj për të kompensuar, duke çuar në shfaqjen e më shumë pikave të bardha.
   • Jo të gjithë vajrat janë të dëmshëm. Lëkura e fytyrës ka nevojë për një sasi të caktuar të vajrave natyralë për të qëndruar e shëndetshme. Larja e fytyrës dy herë në ditë ndihmon vetëm për të hequr qafe vajin e tepërt.

2. 

   
   
   Lani flokët rregullisht. Flokët me vaj mund të kontribuojnë në vajin shtesë në sipërfaqen e lëkurës, duke rritur rrezikun e bllokimit të poreve. Ngjashëm me larjen e fytyrës, sigurohuni që të lani rregullisht flokët për të parandaluar grumbullimin e vajit të tepërt në fytyrën tuaj. Larja e flokëve çdo dy ose tre ditë është mirë, përveç nëse flokët tuaj janë shumë të yndyrshëm.
   • Mos harroni se larja e flokëve shumë shpesh bën që trupi juaj të prodhojë më shumë vaj për të kompensuar. Prandaj, larja me shampo e përditshme konsiderohet shumë.
   • Nëse flokët tuaj janë të gjatë, lidhni një bisht mbrapa nëse nuk i keni larë me kohë, veçanërisht kur jeni duke shkuar në shtrat. Veshja e shiritit të kokës është gjithashtu një ide e mirë kur ushtroni për të zvogëluar djersën e fytyrës.

3. 

   
   
   Përdorni përbërje dhe locione pa vaj. Grim dhe produktet e kujdesit të lëkurës me bazë vaji janë ndër fajtorët më të mëdhenj në bllokimin e poreve. Shikoni për përbërjen, kremrat kundër diellit dhe locionet për fytyrën në etiketë që shkruajnë "pa pore", që do të thotë se produkti është pa vaj dhe nuk bllokon poret.
   • Gjithashtu, sigurohuni që të lani furçat e përbërjes dhe sfungjerët rregullisht pasi këto mund të jenë një strehë për bakteret që shkaktojnë puçrra, pikat e bardha dhe pikat e zeza.
   • Mos harroni të hiqni gjithmonë përbërjen me një pastrues të butë, por efektiv në fund të ditës. Pastruesi i grimit e mban lëkurën të pastër gjatë natës dhe zvogëlon rrezikun e bllokimit të poreve.

4. 

   
   
   Përdorni krem ​​peroksid benzoyli. Krem peroksid benzoyl është një trajtim efektiv i aknes që mund të përdoret për të hequr pikat e bardha, pikat e zeza dhe njollat. Kremi punon duke vrarë bakteret në sipërfaqen e lëkurës ndërsa heq vajin dhe qelizat e vdekura të lëkurës në poret. Krem peroksid benzoyli është në dispozicion në një larmi formash të ndryshme, disa prej të cilave janë pa recetë dhe disa kërkojnë një recetë nga një mjek.
   • Peroksidi i benzoilit mund të jetë mjaft i fortë në lëkurë, duke bërë që ajo të digjet, të kruhet ose të bëhet e thatë dhe me luspa. Gjithmonë filloni të përdorni kremra me forcën më të ulët, veçanërisht për llojet e ndjeshme të lëkurës dhe aplikojeni vetëm në zonat me akne.
   • Mundohuni të mos merrni kremin e peroksidit të benzoilit në rrobat, pëlhura ose flokët tuaj, sepse peroksidi i benzoilit ka veti zbardhuese.

5. 

   Provoni acid salicilik. Acidi salicilik ndihmon në zbërthimin e pikave të bardha dhe pikave të zeza. Ky acid gjithashtu ndihmon në ngadalësimin e qërimit të qelizave të lëkurës në gjëndrat e flokëve, duke parandaluar kështu bllokimin e poreve.
   • Acidi salicilik është gjithashtu i disponueshëm në formën e kremrave dhe vajrave pa recetë në forca të ndryshme.
   • Trajtimi me acid salicilik mund të irritojë lëkurën, prandaj sigurohuni që ta aplikoni atë vetëm në puçërr dhe të shmangni lëkurën përreth.

6. 

   Vendosni krem ​​retinoid. Kremrat dhe xhelët retinoidë janë bërë nga derivatet e vitaminës A dhe konsiderohen si një zgjidhje e gjithanshme për shumë probleme të lëkurës, nga rrudhat, njollat, deri në dhëmbëza dhe zbardhime të sipërfaqes, madje edhe Morrat janë probleme të lidhura me aknet. Kremrat retinoid mund të ndihmojnë në pastrimin e pikave të bardha duke zvogëluar bllokimin e poreve dhe duke stimuluar rinovimin e qelizave të lëkurës.
   • Kremrat retinoid mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim të lëkurës kur aplikohen për herë të parë. Këto simptoma zakonisht ulen ndërsa lëkura përshtatet me kremin.
   • Retinoidet mund të përdoren me gojë dhe janë shumë efektive në zvogëlimin e sekretimit të vajit dhe vrasjen e baktereve nga brenda. Sidoqoftë, retinoidet orale zakonisht përshkruhen vetëm për puçrra të forta.

7. 

   Kërkojini një dermatologu të shtrydhë pikat e bardha. Në disa raste, ju mund të shihni një dermatolog për ndihmë duke shtypur pikat e bardha. Mjeku juaj do të përdorë një pajisje antiseptike të quajtur “kumarxhi koke” për të thithur pikat e bardha dhe për të hequr sebumin dhe qelizat e vdekura të lëkurës që ndërtohen brenda.
   • Mos e bëni vetë në shtëpi.

8. 

   Kërkojini dermatologut tuaj të përdorë trajtime më të forta. Nëse pikat e bardha nuk zhduken pas 8 javësh, duhet të shihni një dermatolog. Nëse ndiqni siç duhet udhëzimet e kujdesit për lëkurën dhe përdorni një nga kremrat ose trajtimet e lartpërmendura, duhet të shihni një përmirësim të dukshëm në lëkurën tuaj pas disa muajsh. Sidoqoftë, nëse puçrrat nuk ndryshojnë ose përkeqësohen, duhet të shihni mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime alternative ose të përshkruajë një krem ​​lokal më të fortë ose edhe antibiotikë oral.
   • Antibiotikët oralë zakonisht përshkruhen vetëm për puçrra të moderuara ose të rënda. Doza orale zakonisht zgjat 4-6 javë dhe kombinohet me ilaçe lokale.
   • Trajtime të tjera duke përfshirë trajtime me lazer, peels kimike dhe kontraceptivë oralë rekomandohen vetëm për pikat e bardha dhe puçrrat e rënda. Nuk përdoret në mënyrë arbitrare në shtëpi.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Trajtimet që mund të jenë efektive

1. 

   Vendosni pak vaj të pemës së çajit. Vaji i pemës së çajit është një vaj esencial natyral që ka treguar premtime në disa studime shkencore dhe trajtime tradicionale. Përdorni vajra thelbësorë me kujdes dhe provoni së pari në një zonë të lëkurës tuaj, pasi ato mund të shkaktojnë acarim ose reaksion alergjik. Si të përdorni vajra thelbësorë: hollojeni vajin esencial në 5% me vaj transportues (çdo vaj perimesh) dhe vendoseni direkt në pikat e bardha duke përdorur një shtupë pambuku.
   • Mos lejoni që fjala "vaj" t'ju bëjë të kujdesshëm sepse vaji i pemës së çajit nuk bllokon poret si vajrat e tjerë.

2. 

   Ndërroni jastëkun një herë në javë. Vaji, papastërtitë dhe bakteret nga fytyra juaj mund të grumbullohen në jastëk me kalimin e kohës. Kështu që edhe kur shkoni në shtrat me fytyrën të pastruar, mund ta ekspozoni fytyrën tuaj ndaj vajit dhe papastërtisë së padëshiruar. Për të shmangur këtë, duhet të kaloni në një jastëk të ri një herë në javë.
   • Ky hap mund të mos jetë i rëndësishëm në parandalimin e përkeqësimit të puçrrave pasi në shumicën e rasteve nuk është shkaku kryesor i puçrrave.

3. 

   Provo zemer. Mjalti ka veti antibakteriale, por shumica e hulumtimeve ende nuk janë përqendruar në aftësinë e mjaltit për të trajtuar aknet. Mund të provoni të aplikoni pak mjaltë direkt në pikat e bardha ose si një maskë për fytyrën.
   • Edhe pse nuk është konfirmuar ende, shumë njerëz besojnë se përdorimi i mjaltit Manuka ose mjaltit të papërpunuar është mënyra më efektive.

4. 

   Ndryshoni dietën tuaj. Në kundërshtim me besimin popullor, aktualisht nuk ka asnjë provë që ushqimet e yndyrshme mund të shkaktojnë puçrra. Sidoqoftë, nëse ekziston një lidhje midis një ushqimi të veçantë dhe puçrrave, është më mirë të ndaloni së ngrëni atë ushqim. Nga ana tjetër, mbani në mend se nuk ka "dietë për parandalimin e puçrrave" që zbatohet për të gjithë dhe se ndryshimet e tepërta të dietës shpesh bëjnë më shumë dëm.
   • Ekziston një marrëdhënie e vogël dhe e pasigurt midis një diete të pasur me vitaminë A dhe aftësisë për të zvogëluar aknet. Sidoqoftë, marrja e dozave të larta të vitaminës A mund të jetë e rrezikshme, prandaj mos merrni suplemente vetë pa u konsultuar me mjekun tuaj.

5. 

   Shtoni ujë të mjaftueshëm. Lëkura e dehidratuar mund të prodhojë vaj të tepërt për të kompensuar humbjen e lagështisë dhe përkeqëson aknet. Nëse lëkura juaj ndihet e thatë ose buzët tuaja janë të copëtuara, pini më shumë ujë për të kompensuar. Sidoqoftë, nëse keni ujë të mjaftueshëm, pirja e më shumë nuk është shumë efektive.
   • Mos merrni këshillën e "pini 8 gota ujë në ditë". Thjesht pini kur ndjeheni të etur.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Zërat dekodues

1. 

   Mos i shtrydhni vetë pikat e bardha. Ju nuk duhet të zgjidhni ose të shtrydhni pikat e bardha me thonjtë tuaj, pasi kjo vetëm do të irritojë ose infektojë aknet, duke çuar në fshikëza dhe dhëmbëza. Edhe përdorimi i "mjetit të formësimit të kokës" të një dyqani bukurie mund të shkaktojë dhëmbëza nëse jeni pa përvojë.

2. 

   Përdorni vetëm një kompresë të nxehtë si mjetin e fundit. Shumë njerëz përpiqen të bëjnë banja dielli në avullin e nxehtë ose të vendosin një kompresë të nxehtë për të liruar poret, kështu që papastërtitë e grumbulluara mund të shpëtojnë. Kjo është e dobishme vetëm në raste të lehta. Nga ana tjetër, nxehtësia mund të irritojë raste të ndjeshme të lëkurës, duke i bërë aknet më të këqija. Larja dhe larja e fytyrës me ujë të butë të ngrohtë është zakonisht më efektive.

3. 

   Shmangni përdorimin e lëng limoni, uthull ose përbërës të tjerë acidë në kuzhinë. Ushqimet acidike nuk duhet të përdoren në lëkurë pasi ato mund të shkaktojnë acarim, lëkurë apo edhe dëmtime serioze nëse lihen për një kohë të gjatë. Lëngu i limonit dhe agrumet e tjera janë edhe më të rrezikshëm sepse reagojnë me rrezet e diellit, duke çuar në një skuqje të rëndë. reklamë

Këshilla

• Lani fytyrën dy herë në ditë me një pastrues të butë, pa vaj, pa paraben.
• Kuptoni që shumica e ilaçeve shtëpiake nuk njihen nga një dermatolog dhe mund të mos japin rezultate të konsiderueshme.
• Vaji i Jojoba është një përbërës i shkëlqyeshëm natyral për të ndihmuar në zvogëlimin e bllokimit të poreve dhe zvogëlimin e sebumit.
• Shtrëngimi i puçrrave, por mos nxjerrja e pikave të bardha do të lërë një film të fortë (kore) në lëkurë.
• Shmangni prekjen e fytyrës me duar pasi vaji nga duart mund t’i bllokojë poret dhe të shkaktojë probleme.
• Stresi mund të kontribuojë në puçrra. Nëse është e nevojshme, praktikoni menaxhimin e stresit.
• Mund të provoni të përdorni pastë dhëmbësh, por jo afër syve tuaj, për të shmangur djegien.

Paralajmërim

• Nëse lëkura juaj është e errët, nuk duhet të përdorni lëng limoni sepse acidi i fortë në lëng vepron si zbardhues, i cili mund të ndikojë në pigmentimin e lëkurës.
• Absolutisht mos merrni ilaçe për puçrra pa pëlqimin e një dermatologu.
• Përdorni vetëm 2.5% peroksid benzoil, përveç nëse mjeku rekomandon një më të fortë për të shmangur qërimin dhe irritimin e fytyrës tuaj.