Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Tinitusi që ndodh pas ekspozimit ndaj tingujve shumë të fortë rezulton nga dëmtimi nervor brenda veshit. Tinitusi mund të jetë një shenjë e dëmtimit të nervave ose sistemit të butë të qarkullimit të gjakut. Ndërsa mënyra më e mirë për të parandaluar tringëllimën në veshët nuk është e ekspozuar ndaj tingujve të fortë, nëse kjo ndodh, ekzistojnë metoda të trajtimit. Këtu janë disa udhëzime dhe këshilla që do të jenë të dobishme për ju.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Kuroni tringëllimën në vesh përkohësisht

1. 

   Këshilla për daulle. Ndjenja e të dëgjuarit të hummit pasi keni parë një koncert ose thjesht duke dalë nga shiriti është shkaktuar nga dëmtimi i disa qelizave të flokëve brenda kërmillit, i cili është shkaku i stimulimit nervor. Truri shfaq këtë stimulim me gumëzhitje dhe që ndihmon në shtypjen e zhurmës.
   • Vendosni pëllëmbët në veshët tuaj, gishtat drejtuar mbrapa dhe përqafoni kokën. Vendosni dy gishta të mesëm përballë njëri-tjetrit pas kafkës.
   • Ky gisht tregues vendoset në gishtin e mesit të tjetrit.
   • Veproni shpejt, rrëshqisni gishtin tuaj tregues poshtë nga gishti i mesit dhe prekni poshtë kafkën tuaj. Ky veprim prodhon një tingull si daulle. Meqenëse gishti do të godasë kafkën, tingulli është mjaft i lartë.
   • Vazhdoni ta bëni veprimin 40 deri 50 herë, humja gradualisht do të zhduket.

2. 

   
   
   Prisni Zhurma në vesh nga ekspozimi ndaj tingujve me zë të lartë zakonisht pastrohet më vete pas disa orësh. Fshehja nga të gjithë tingujt mund t’i përkeqësojë simptomat. Nëse tringëllimat në veshët nuk kalojnë pas 24 orësh, vizitoni mjekun tuaj. reklamë

Metoda 2 nga 3: Kuroni tringëllimën në veshët kronike

1. 

   
   
   Shikoni një mjek për t'u marrë me kushtet themelore mjekësore. Shumica e tringëllimë në veshët mund të trajtohet. Trajtimi i kushteve themelore mjekësore mund të sigurojë lehtësim të plotë ose të paktën të pjesshëm nga simptomat.
   • Pyesni mjekun tuaj për të hequr të gjithë dylli. Ose, nëse është e mundur, bëjeni vetë në mënyrë të sigurt. Eliminimi i dyllit të veshit mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tringëllimës në veshët.
   • Ekzaminimi i enëve të gjakut. Efektet në enët e gjakut që dëmtojnë rrjedhën e gjakut mund ta përkeqësojnë tringëllimën në veshët.
   • Kontrolloni për ndërveprimet me ilaçet. Nëse duhet të merrni më shumë se një ilaç në të njëjtën kohë, flisni me mjekun tuaj për efektet anësore të mundshme të tringëllimë në veshët që shkaktojnë tringëllimë në veshët.

2. 

   
   
   Trajtimi i tringëllimës në veshët me një procedurë të shtypjes së zhurmës. Ekzistojnë shumë teknika të ndryshme të shtypjes së zhurmës që mjekët përdorin për të fshehur gumëzhitjet në vesh. Kjo procedurë përfshin teknikat dhe pajisjet e mëposhtme.
   • Përdorni një makinë me zhurmë të bardhë. Kjo makinë prodhon zhurma "sfondi" të tilla si zhurma e shiut që bie ose zhurma e erës që fryn, e cila ndihmon në heshtjen e gumëzhijave brenda veshëve.
     • Zhurmat e ventilatorit, lagështuesit dhe kondicionerët mund të prodhohen gjithashtu nga zhurma e bardhë.
   • Përdorni një pajisje kundër tringëllimë në veshët. Pajisja është e vendosur në vesh dhe prodhon një valë të bardhë zhurme për të maskuar vazhdimisht gumëzhitjen kronike brenda veshit.
   • Përdorni aparate dëgjimi. Kjo është veçanërisht e efektshme nëse keni probleme të dëgjimit përveç tringëllimë në veshët.

3. 

   Përdorni ilaçe. Ndërsa ilaçi mund të mos shërojë plotësisht simptomat, marrja e ilaçit do ta bëjë zhurmën e zërit më pak.
   • Pyesni mjekun tuaj për ilaqet kundër depresionit triciklik. Ky ilaç mund të jetë efektiv për tringëllimë në veshët e rëndë, por do të shkaktojë efekte anësore të padëshiruara të tilla si tharja e gojës, vizion të paqartë, kapsllëk dhe probleme të zemrës.
   • Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e Alprazolam. I njohur si Xanax, ilaçi Alprazolam është efektiv në trajtimin e tringëllimës në veshët, por mund të krijojë varësi dhe ka efekte anësore.

4. 

   Përdorni ekstraktin e xhinko biloba. Marrja e ekstraktit të xhinko biloba tri herë në ditë (me vakte) mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut në qafë dhe në tru dhe në zvogëlimin e tringëllimë në veshët e shkaktuar nga presioni i gjakut. Merrni xhinko biloba për dy muaj para se të vlerësoni efektivitetin e trajtimit. reklamë

Metoda 3 nga 3: Parandaloni tringëllimë në veshët

1. 

   Shmangni situatat që shkaktojnë dëmtime të kërmillit për shkak të zhurmës. Meqenëse tringëllimat në veshët mund të jenë shumë të vështira për tu trajtuar, është më mirë të përpiqeni të mos lejoni të ndodhë ose të përkeqësoni simptomat. Më poshtë duhet të shmangen pasi ato mund t’i përkeqësojnë simptomat:
   • Zhurmë me zë të lartë. Koncertet, ndërtimet, motorët e makinave, aeroplanët, të shtënat me armë, fishekzjarret dhe zhurmat e tjera gjithashtu mund të jenë të dëmshme.
   • Noti Uji dhe klori mund të bllokohen brenda veshit tuaj ndërsa notoni dhe të shkaktojnë tringëllimë në veshët ose ta përkeqësojnë atë. Parandalon që kjo të ndodhë duke veshur kapëse veshi gjatë notit.

2. 

   Lehtësoni stresin. Stresi mund të përkeqësojë tringëllimën në veshët. Ushtrimet, meditimet dhe përdorimi i terapive masazhuese janë të gjithë zvogëlues të efektshëm të stresit.

3. 

   Kufizoni përdorimin e alkoolit, kafeinës dhe nikotinës. Këto substanca rrisin frenimin e enëve të gjakut. Kjo ndodh sidomos në veshin e brendshëm. Kufizoni konsumin e alkoolit, kafesë, çajit dhe produkteve të duhanit për të lehtësuar simptomat.

4. 

   Ulni përdorimin tuaj të kripës. Kripa dëmton qarkullimin e gjakut të trupit, duke shkaktuar presion të lartë të gjakut dhe duke e bërë tringëllimën në veshët më keq. reklamë

Këshilla

• Një përpjekje për të rritur sistemin tuaj imunitar është gjithashtu një mënyrë për të parandaluar tringëllimë në veshët. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e infeksionit dhe sëmundjes që shkakton përkeqësimin e tringëllimës në veshët. Përveç kësaj, përmirësimi i shëndetit është sinonim i trajtimit të tringëllimës në veshët. Një mënyrë jetese e shëndetshme, veçanërisht duke përfshirë një dietë të mirë, të duhur, ushtrime të rregullta dhe gjumë të mjaftueshëm natën.