Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Kollitja e vazhdueshme është shumë shqetësuese për ju dhe ju mund të dëshironi ta heqni qafe atë sa më shpejt të jetë e mundur. Kollitja është një efekt anësor i zakonshëm i ftohjeve, por gjithashtu mund të shkaktohet nga alergji, astma, zbaticë acidi, ajër i thatë, tymi i cigareve dhe madje edhe ilaçe. Kollitja mund të jetë jashtëzakonisht e pakëndshme dhe e dhimbshme, prandaj provoni këshillat më poshtë për ta hequr qafe shpejt.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Trajtimet natyrale të kollës

1. 

   Përdorni mjaltë. Mjalti është një mënyrë efektive për të frenuar sulmet e kollitjes dhe për të qetësuar fytin. Shumë studime kanë zbuluar se mjalti është të paktën po aq efektiv sa një suprimues i kollës pa recetë, dhe nganjëherë edhe më efektiv. Mjalti vesh dhe ndihmon në qetësimin e mukozave. Mjalti do të jetë shumë i dobishëm kur merret menjëherë para gjumit nëse një kollë e bën të vështirë për të fjetur.
   • Mjalti është i mirë për të rriturit dhe fëmijët, por mos u jepni mjaltë foshnjave nën moshën 1 vjeç, pasi mund të rrisë rrezikun e botulizmit tek foshnjat.
   • Ju mund të pini mjaltë direkt. Kur keni një kollë të vazhdueshme, provoni të pini 1 lugë gjelle mjaltë çdo disa orë. Një mundësi tjetër është të shtoni 1 lugë gjelle mjaltë (ose më shumë) në çajin e nxehtë të limonit dhe ta pini.
   • Disa studime kanë sugjeruar që mjalti është po aq efektiv në trajtimin e kollës, sa dekstrometorfani, një përbërës që përdoret zakonisht në shumë ilaçe të kollës pa recetë.

2. 

   
   
   Pini çaj jamball. Çaji i jamballit qetëson rrugët e frymëmarrjes, ndihmon në uljen e ënjtjes dhe liron gëlbazën. Shtoni 2 lugë rrënjë të tharë jamballi në turi, derdhni 240ml ujë të vluar dhe zhytuni për 10-15 minuta. Pini dy herë në ditë.
   • Mos pini çaj jamball nëse jeni duke marrë steroid ose keni probleme me veshkat.
   • Përbërësi aktiv glikiriza mund të shkaktojë efekte anësore te disa njerëz. Shikoni për DGL, ose jamball të degrizuar në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme ose farmacitë, për efekte të ngjashme.

3. 

   
   
   Provoni çajin e trumzës. Në disa vende, për shembull në Gjermani, trumza përdoret për të trajtuar sëmundjet e frymëmarrjes. Trumza ndihmon në relaksimin e muskujve në fyt dhe zvogëlimin e inflamacionit. Vlim uji, shtoni 2 lugë çaji trumzë të bluar në një filxhan, derdhni në ujë të valë dhe thithni për 10 minuta. Kulloni çajin përpara se ta pini.
   • Shtoni mjaltë dhe limon për agjent shtesë qetësues. Ai gjithashtu i jep aromë kësaj pijeje.
   • Mos përdorni vaj trumze për të pirë. Përdorni vetëm trumzë të freskët dhe të thatë.

4. 

   
   
   Gëzoni një karamele të fortë. Nëse nuk keni petë në kollë ose nuk ju pëlqejnë loze bimore, mund të qetësoni dhe ndaloni kollën duke thithur një karamele të fortë.
   • Një kollë e thatë pa gëlbazë mund të ndalet me çdo karamele të fortë. Candmbëlsirat e forta ju bëjnë të pështyni dhe gëlltisni më shumë, gjë që mund të frenojë sulmet e kollitjes.
   • Nëse kolla juaj ka gëlbazë, thithja e një kollë me kollë me një limon është zakonisht e dobishme.
   • Candmbëlsirat e forta janë të efektshme në trajtimin e kollës për fëmijët 6 vjeç e më shumë. Mos u jepni ëmbëlsira ose loze për kollë fëmijëve nën 3 vjeç, pasi ato mund të mbyten.

5. 

   Provoni shafran i Indisë. Shafran i Indisë është një ilaç antik për kollën që shumë njerëz e konsiderojnë efektive. Provoni të përzieni një gjysmë lugë çaji pluhur shafran i Indisë në një filxhan qumësht të ngrohtë. Mund të provoni gjithashtu përzierjen e pluhurit të shafranit të Indisë me një lugë çaji mjaltë për të trajtuar një kollë të thatë. Për të bërë çaj shafran i Indisë, shtoni 1 lugë gjelle pluhur shafran i Indisë në 1 litër ujë të vluar. Lëreni të thithë, pastaj filtroni përsëri. Shtimi i pak mjaltit dhe limonit janë përbërës për lehtësimin e kollës.

6. 

   Shkrini mente dhe xhenxhefil në lëng limoni. Xhenxhefili ndihmon në zbutjen e gëlbazës. Si xhenxhefili ashtu edhe menta mund të ndihmojnë në kontrollimin e acarimit në pjesën e pasme të fytit. Shtoni mjaltë në përzierje për efekt të shtuar.
   • Shtoni 3 lugë xhenxhefil të grirë dhe 1 lugë mentë të thatë në 1 litër ujë. Vlim uji dhe zvogëlimi i nxehtësisë. Ziej derisa të jetë më pak, pastaj filtro përsëri. Lëreni të ftohet për disa minuta dhe më pas shtoni 240 ml mjaltë, përzieni derisa të tretet plotësisht. Pini 1 lugë gjelle çdo disa orë. Kjo përzierje mund të ruhet në frigorifer deri në 3 javë.
   • Ju mund të shtoni një karamele me nenexhik në lëngun e limonit. Përdorni një tenxhere të vogël për t’u ngrohur derisa ëmbëlsirat të treten. Mund të provoni të shtoni edhe mjaltë. Shtoni 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në përzierje dhe përzieni mirë.

7. 

   Provoni vajra esencialë. Kombinimi i avullit me vajra esencialë mund t’ju ​​ndihmojë të thithni vajrat thelbësorë dhe të jeni efektiv. Provoni vajrat esenciale të pemës së çajit dhe eukalipt, të dy thuhet se ndihmojnë në qetësimin dhe pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes. Vajrat thelbësore të çajit dhe eukalipt kanë gjithashtu veti anti-virale, bakteriale dhe anti-inflamatore.
   • Vlim uji dhe derdh atë në një tas. Lëreni të ftohet për 1 minutë. Shtoni 3 pika vaj peme çaji, 1-2 pika vaj eukalipt dhe përzieni. Lean përpara dhe vendosni një peshqir rreth kokës tuaj për të kapur avullin. Merrni frymë thellë për rreth 5-10 minuta, thithni 2-3 herë në ditë. Kini kujdes që të mos përkuleni shumë afër që të mos digjen fytyrat nga avulli i nxehtë.
   • Mos pini vaj të pemës së çajit pasi është toksik nëse gëlltitet.

8. 

   Bëni një shurup kollë nga burbon. Nëse preferoni të përdorni një shurup kollë efektiv që është vetëm për të rriturit, mund të përzieni pak uiski në një limonadë të ngrohtë. Megjithëse alkooli nuk duket se ka efektin e trajtimit të kollës, ai mund t’ju ​​ndihmojë të relaksoheni.
   • Shkrini 60 ml uiski, 60 ml lëng limoni dhe 60 - 125 ml ujë në një turi që mund të përdorni në mikrovalë.
   • Nxehtësia për 45 sekonda në mikrovalë.
   • Shtoni 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në përzierje dhe nxeheni në mikrovalë për 45 sekonda të tjera.

9. 

   Provoni mjetet juridike popullore koreane. Nëse keni një kollë për shkak të ftohjes ose gripit, mund të bëni një seri të ilaçeve tradicionale koreane të ftohjes. Shtë një përzierje e xinxife të thatë me erëza, mjaltë dhe shumë përbërës të tjerë të dobishëm.
   • Shtoni në një tenxhere të madhe 25 xinxife të thatë (të prerë), 1 dardhë të madhe (të prerë dhe të fara), një degë xhenxhefili të gjatë 8 cm të gjatë (të prerë), 2-3 degë kanelle dhe 3 litra ujë. Mbuloni tenxheren dhe ziejeni në zjarr mesatar derisa të fillojë të vlojë.
   • Ulni nxehtësinë dhe lëreni të ziejë për 1 orë.
   • Kulloni ujin dhe hiqni të gjitha.
   • Shtoni 1 deri 2 lugë (15 deri 30 ml) mjaltë për të ëmbëlsuar çajin. Shijoni një filxhan për të qetësuar fytin tuaj dhe ndaluar kollitjen në vetëm disa minuta. Një nga gjërat më të lehta që mund të bëni është të relaksoheni dhe të merrni frymë thellë.

10. 

    Gargarë ujë të kripur. Uji i kripës përdoret për të lehtësuar dhimbjet e fytit, por gjithashtu mund të lehtësojë kollën sepse ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes dhe liroj gëlbazën. Shpërndani ¼ në of lugë çaji kripë në 8 ons ujë të ngrohtë, përzieni plotësisht dhe pije për 15 sekonda. Pështyjeni atë dhe përsërisni derisa të zhduket uji i kripur.

11. 

    Provoni uthull molle. Uthulla e mollës është një ilaç i mirë për kollën që nuk kërkon ilaçe. Ju mund të ngrohni uthullën e mollës dhe ta shërbeni atë si një çaj duke shtuar një lugë çaji mjaltë, ose duke e pirë atë të ftohtë me lëng molle. reklamë

Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i kollitjeve me ilaçe

1. 

   Përdorni dekongjestantë. Decongestants ndihmojnë në lehtësimin e kollës duke zvogëluar bllokimin e hundës, tharjen e gëlbazës në mushkëri dhe relaksimin e rrugëve të frymëmarrjes. Ju mund të merrni një dekongjestant në shumë forma, të tilla si një pilulë, lëng ose sprej për hundën.
   • Shikoni për pilula dhe pilula të lëngshme që përmbajnë përbërësit aktivë fenilefrina dhe pseudoefedrina.
   • Përdorimi i tepërt i dekongestantëve mund të çojë në tharje të hundës dhe fytit dhe kollë të thatë.
   • Përdorni vetëm një sprej për hundë për 2-3 ditë. Përdorimi më i gjatë mund të shkaktojë më shumë kongjestion të hundës për shkak të "efektit feedback". Ju mund të bëheni të varur nga dekongjestantët nëse përdorni tepër.

2. 

   Provoni loze barishte kollë. Kontrolloni me shtypësin e kollës së mentolit sepse duket se funksionon më së miri. Lozenet e kollës mpinë pjesën e pasme të fytit, kufizojnë reagimin ndaj kollës dhe ndihmojnë në ndalimin e sulmeve të kollitjes shpejt.
   • Nëse keni një kollë me gëlbazë, një loze e hidhur me bazë nenexhiku zakonisht funksionon mirë. Mente e hidhur është një barishte e hidhur dhe e ëmbël, dhe ka përbërës që lirojnë gëlbazën, duke ndihmuar kështu në dëbimin e gëlbazës më shpejt, duke bërë që kollitja të zhduket më shpejt. Gratë shtatzëna shmangin përdorimin e nenexhikut të hidhur.
   • Për një kollë të thatë, mund të përdorni loze rrëshqitëse të elmës. Kjo loze është bërë nga lëvorja e pemës së rrëshqitshme të elmës. Substancat në loze veshin mukozën e faringut, duke kufizuar kështu përgjigjen e kollës dhe duke ndaluar kollën e thatë. Gratë shtatzëna dhe ato në periudhën e gjidhënies nuk duhet të përdorin elm të rrëshqitshëm.

3. 

   Përdorni vajin për ngrohjen e gjirit. Vaji pa recetë për ngrohjen e gjirit përmban mentol ose kamfor, i cili mund të bllokojë kollën më të thatë dhe ekspektorante.
   • Ky vaj është vetëm për përdorim lokal, jo për të pirë.
   • Mos përdorni vaj ngrohës të gjirit të foshnjave.

4. 

   Provoni ilaçe për kollën. Ilaçi i kollës është më i dobishmi kur përdoret për të trajtuar një kollë produktive që zakonisht ndodh gjatë natës.
   • Ilaçi i kollës bllokon rrjedhën e gëlbazës që shkakton kollitje dhe dërgon sinjale në tru për të kufizuar përgjigjen e kollës. Kjo është një zgjidhje e mirë nëse keni nevojë të ndaloni përkohësisht kollën tuaj për të fjetur gjatë natës ose për ndonjë arsye tjetër. Por nuk duhet të mbështeteni te ilaçet për kollën për një kohë, sepse ilaçet për kollën mund të shkaktojnë gëlbazë në mushkëri, duke rritur rrezikun e infeksioneve bakteriale.
   • Kërkoni ilaçe për kollën që përmbajnë dekstrometorfan, pholcodine ose një antihistaminë.
   • Bëni kujdes kur merrni ilaçe nëse simptoma juaj kryesore është kolla. Antihistaminikët dhe dekongjestantët në ilaçet e kollës mund ta bëjnë gëlbazën të trashë, të thatë dhe të vështirë për t’u larguar nga rrugët e frymëmarrjes.
   • Mos përdorni ilaçe për kollën për fëmijët nën 4 vjeç.

5. 

   Përdorni ekspektorantë. Një ekspektorant lëshon gëlbazën, duke e bërë më të lehtë nxjerrjen jashtë kur kolliteni. Një ekspektorant është shumë i efektshëm nëse kollitni mukus të trashë.
   • Mos i jepni ilaçe për kollën një fëmije më të ri se 4 vjeç sepse mund të shkaktojë efekte anësore serioze.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Përfundimi i kollitjeve duke përdorur metoda të tjera

1. 

   Pini lëngje. Hidratimi i duhur është i rëndësishëm si në kollën e thatë ashtu edhe në atë produktive. Lëngjet që ndihmojnë në zbutjen e gëlbazës që rrjedh normalisht në fyt, duke shkaktuar një kollë. Çdo pije është e mirë, përveç alkoolit dhe pijeve me kafeinë (të cilat mund t'ju dehidrojnë) dhe pijeve acide ose lëngjeve të agrumeve (të cilat mund të irritojnë fytin). .
   • Mundohuni të pini të paktën 8 gota ujë (8 x 250ml) në ditë ndërsa kolliteni.
   • Për të kuruar kollën për fëmijët 3 muajsh - 1 vjeç: jepuni fëmijëve 1-3 lugë çaji (5 -15 ml) lëng të ngrohtë, të pastër, siç është lëngu i mollës, më së shumti 4 herë në ditë për të qetësuar kollën. Kjo është përveç sasisë së zakonshme të lëngjeve që pinë foshnjat si qumështi i gjirit ose formula.
2. Merrni frymë në avull të ngrohtë. Bëni një dush të nxehtë dhe thithni avullin. Kjo mund të ndihmojë në zbutjen e gëlbazës në hundën tuaj që mund të kullojë gjoksin tuaj dhe të shkaktojë një kollë. Ai gjithashtu lag ajrin (ajri i thatë gjithashtu mund të shkaktojë një kollë). Ndizni lagështuesin gjatë natës dhe merrni frymë me avull të ngrohtë.
   • Ky ilaç është efektiv në trajtimin e kollës së shkaktuar nga ftohjet, alergjitë dhe astma.
   • Pastroni rregullisht lagështuesin, përndryshe do të jetë i dëmshëm. Myku dhe bakteret mund të grumbullohen brenda një avioni dhe të futen në ajër përmes avullit.

3. 

   Ndryshoni mënyrën e kollitjes. Ju instiktivisht mund të filloni me një kollë të fortë, të ndjekur nga një kollë më e lehtë. Por kollitja e butë deri e fortë graduale mund t'ju ndihmojë të ndaloni kollitjen më shpejt. Kjo është veçanërisht e dobishme në rastin e një kollë me pështymë. Kur kolla të vijë, filloni me një kollë të lehtë. Kjo kollë nuk dëbon shumë gëlbazë. Kur bëhet fjalë për fundin e një kollitje, kollituni fuqishëm. Një kollë e lehtë sjell gëlbazë në pjesën e sipërme të trakesë dhe një kollë e fortë do të ketë forcë të mjaftueshme për të dëbuar gëlbazën.
   • Kollitja në këtë mënyrë do t’ju ​​ndihmojë të mos irritoni më tej fytin tuaj. Një fyt i irrituar shpesh shkakton një kollë të vazhdueshme, kështu që bërja e fytit më pak e irrituar mund t’ju ​​ndihmojë ta ndaloni më shpejt.

4. 

   Eliminoni irrituesit e ajrit. Kollitjet kronike zakonisht shkaktohen ose bëhen nga irritues në ajër. Këto irritues mund të irritojnë sinuset, duke çuar në një kollë kronike për shkak të shumë mukusit. Irrituesi më i dukshëm është tymi i cigares.
   • Parfumet dhe locionet e banjës gjithashtu besohet se shkaktojnë një kollë kronike dhe duhet të shmangen të paktën gjatë një kollë, nëse doni të ndaloni kollitjen shpejt.
   reklamë

Këshilla

• Vini re se antibiotikët përdoren rrallë, nëse jo kurrë, për të trajtuar kollën. Antibiotikët vrasin vetëm bakteret dhe nuk ndihmojnë, prandaj janë joefektive në trajtimin e një kollë të shkaktuar nga një virus dhe një kollë që nuk është shkaktuar nga sëmundja. Mjeku juaj do të përshkruajë antibiotikë vetëm nëse dyshoni se kolla juaj është një simptomë e një infeksioni bakterial.
• Nëse frymëmarrja është e vështirë, përdorni një thithës.
• Lëngjet si kafeja ose çaji i zi mund të dëmtojnë imunitetin.
• Kur pini ujë, pini ujë të ngrohtë pasi mund të irritojë fytin tuaj.
• Pushoni shumë. Shmangni ecjen, vrapimin ose ushtrimet fizike derisa të ndiheni më mirë.

Paralajmërim

• Di kur të shohësh një mjek. Kollitjet zakonisht zhduken vetë brenda 10 ditësh, dhe nëse e bëni këtë, ajo zhduket edhe më shpejt. Por nëse kollitja vazhdon për më shumë se 2-4 javë, duhet të telefononi mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj nëse kollitni gjak, ose kolliteni me dhimbje gjoksi, lodhje ekstreme, humbje të rëndë peshe, dridhura ose ethe prej 38.3 gradë C ose më të lartë.