Si të lani duart: 13 hapa (me foto) - Këshilla

Lagni duart nën ujë të rrjedhshëm për t'u siguruar që duart tuaja janë të pastra. Uji në këmbë në pellgje ose në një lavaman mund të përmbajë baktere ose mikrobe.

Përdorni sapun sa për duart tuaja. Spërkatni pëllëmbën e dorës me një sasi sapuni në madhësi të një monedhe. Pastaj, fërkoni duart tuaja në mënyrë që sapuni të jetë i ndezur.

Mund të përdorni sapun të lëngshëm, gungë ose sapun pluhur. Nuk ka pse të jetë sapun antibakterial.

Bllokoni gishtat për të pastruar gishtat. Vendosni njërën dorë mbi tjetrën në mënyrë që të dy pëllëmbët të jenë të drejtuara nga toka. Vendosni gishtat në dorën e sipërme midis gishtërinjve të dorës së poshtme. Lëvizni dorën lart dhe poshtë në gjatësinë e gishtit tuaj për të pastruar. Vazhdoni të futni gishtin e njërës dorë në tjetrën dhe përsëritni.

Lani duart me këtë operacion për 3 deri në 5 sekonda me secilën dorë.

Kapni gishtin e madh dhe rrotulloni dorën rreth gishtit tuaj të madh. Vini në dukje gishtin e madh të dorës tuaj të majtë dhe përdorni dorën tuaj të djathtë për ta kapur. Kthejeni dorën tuaj të djathtë lart e poshtë për të larë gishtin tuaj të majtë dhe lëreni sapunin të vërshojë atje ku gishti i madh takon dorën tuaj. Pas rreth 2 deri në 3 sekonda, ndërroni duart për të larë gishtin tjetër.

Mbajeni gishtin tuaj mjaft fort në mënyrë që sapuni të pastrojë lëkurën tuaj më thellë.

Përdorni majat e gishtave për të fërkuar pëllëmbët. Hapni pëllëmbën tuaj të majtë dhe fytyrën lart. Mbërtheni majat e gishtave të dorës tuaj të djathtë së bashku dhe përdorni ato për të fërkuar pëllëmbën e dorës tuaj të majtë. Vazhdoni të fërkoni sapunin në pëllëmbën e dorës tuaj për 3 deri në 4 sekonda para se të përdorni të njëjtën metodë për të pastruar pëllëmbën e djathtë.

Kjo do të ndihmojë sapunin të futet nën gozhdë dhe ta pastrojë atë.

Këshilla: Në total, duhet të lani duart për të paktën 20 sekonda. Nëse e keni të vështirë të kaloni kohën, këndoni "Happy Birthday" dy herë ndërsa fërkoni dorën.

Shpëlajeni dorën të pastër. Pasi të keni mbaruar pastrimin, vendosni përsëri dorën nën ujin e rrjedhshëm. Lëreni ujin të lajë sapunin derisa të mos shihni më flluska.

Thani duart me një peshqir të pastër. Merrni një peshqir të pastër dhe të thatë dhe përdoreni atë për të fshirë duart. Nëse është e mundur, përdorni peshqir letre të disponueshëm për të mos përhapur mikrobet. Sigurohuni që të thithni të gjithë ujin derisa duart tuaja të thahen.

Nëse keni nevojë të përdorni një tharëse dore, sigurohuni që t’i lëvizni duart dhe t’i fërkoni së bashku nën ajër të ngrohtë për t’i lënë të thahen plotësisht.

Fërkoni duart së bashku derisa pastruesi i duarve të avullojë. Lani duart së bashku për rreth 20 sekonda, pastaj fërkoni pastruesin e duarve mbi duart tuaja sikur të lani duart me ujë. Vendosni gishtat së bashku dhe fërkoni pëllëmbën e dorës me majat e gishtave në mënyrë që tretësira të shkojë thellë nën gozhdë. Vazhdoni ta fërkoni ashtu derisa duart tuaja të thahen. reklamë