Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Një paketë e nxehtë me ujë të nxehtë është një artikull natyral dhe relativisht i sigurt për të ngrohur ose lehtësuar dhimbjen. Ju mund të blini një paketë me ujë të nxehtë në farmaci ose dyqane të pajisjeve mjekësore dhe duhen vetëm disa minuta për t'u përgatitur.

Hapat

Pjesa 1 nga 2: Mbushni një paketë me ujë të nxehtë me ujë

1. 

   Zgjidhni një paketë me ujë të nxehtë. Pavarësisht nga marka, paketat e ujit të nxehtë janë të ngjashme në dizajn, të përbërë nga një qese të trashë, të sheshtë, zakonisht një qese gome dhe një mbulesë të jashtme.Disa kanë mbulesa më të trasha në materiale të ndryshme, prandaj zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri. Sigurohuni që të blini një pako mbulesë me një mbulesë, pasi do t'ju duhet një shtresë izolimi midis paketimit dhe lëkurës.
   • Para se të derdhni ujë të nxehtë në paketim, kontrolloni nëse pakoja është në mbulesën e saj. Mbulesa e paketimit mund të laget pak, por nëse derdhni ujë të nxehtë në paketimin e paketuar, goma mund të jetë shumë e nxehtë për ta mbajtur.

2. 

   
   
   Hapni kapakun e paketimit. Kompresimi juaj mund të jetë i veshur dhe të ketë një tapë sipër për të parandaluar derdhjen e ujit. Le të fillojmë duke hapur tapën për të mbushur qesen me ujë.
   • Nëse ka ujë në thes, sigurohuni që të zbrazni ujin e vjetër. Shfrytëzoni sa më shumë nxehtësinë në qese, kështu që uji i ftohtë i vjetër lihet në qese, duke e bërë atë më pak efektiv.

3. 

   
   
   Nxehtësia e ujit. Ju mund të përdorni ujë të nxehtë nga rubineti, por zakonisht uji i rubinetit nuk është aq i nxehtë sa të mbushë një paketë të ftohtë. Nga ana tjetër, uji i zier është shumë i nxehtë. Ju duhet të përpiqeni të përdorni ujë që nuk është më shumë se 42 gradë Celsius.
   • Nëse jeni duke përdorur një kazan, mund ta zieni ujin dhe ta lini të ftohet për disa minuta. Në atë mënyrë, do të keni ujë të nxehtë për ta përdorur paketën pa u nxehur shumë për të djegur lëkurën tuaj.
   • Uji që është shumë i nxehtë jo vetëm që mund të dëmtojë lëkurën, por edhe të zvogëlojë forcën e paketimit. Materiali prej gome i paketimit të gomës nuk mund të qëndrojë me ujë të nxehtë për periudha të gjata kohore, kështu që përdorimi i ujit të nxehtë jo më shumë se 42 gradë Celsius është mënyra më e mirë për të rritur jetëgjatësinë e paketimit.
   • Secili lloj i paketimit ka kërkesa të ndryshme për temperaturën, prandaj duhet të lexoni me kujdes udhëzimet e produktit para se ta përdorni.

4. 

   
   
   Mbushni rreth 2/3 e paketimit me ujë të nxehtë. Ky hap kërkon punë të kujdesshme; sepse sigurisht që nuk doni të digjeni nga uji i nxehtë. Nëse përdorni kazan, derdhni ujë ngadalë në paketimin e akullit derisa të jetë rreth 2/3 e mbushur. Nëse jeni duke përdorur ujë çezme, fikni rubinetin kur uji fillon të nxehet dhe tërhiqni grykën e paketimit në çezmë. Ngadalë ndizni përsëri rubinetin në mënyrë që uji të mos ju spërkasë në duar.
   • Sigurohuni që ta mbani paketën në qafën e çantës vetëm për tu siguruar. Nëse e mbani paketën vetvetiu, pjesa e sipërme e qeses mund të rrokulliset para se të mbushet dhe të bëjë që uji i nxehtë të derdhet në dorën tuaj.
   • Ju mund të vishni doreza ose sende të tjera për të mbrojtur duart tuaja, në rast se uji derdhet aksidentalisht mbi ju. Mund ta mbështesni vetë duke vendosur objekte të tjera përreth - kështu që mund të derdhni ujë në pako pa pasur frikë se do të digjeni duart.

5. 

   Hiqni paketën nga çezma. Kur paketimi është gati i mbushur (mos e mbushni majën me ujë, pasi do të duhet të lini një hapësirë ​​të vogël për të shtyrë ajrin jashtë, dhe paketa e ujit e mbushur me ujë mund të derdhet lehtësisht), ngadalë fikni rubinetin. Uji, pastaj hiqni me kujdes paketimin, mos harroni të mos lejoni që uji të derdhet.
   • Nëse përdorni kazan, mund ta vendosni kazanën me dorën tjetër që ende e mban paketën në këmbë. Sigurohuni që të mos derdhni ujë ose të bëni që qesja të bjerë mbrapa.

6. 

   Shtrydhni ajrin nga paketimi. Vendoseni paketën në këmbë, pjesa e poshtme mbështetet në sipërfaqen e sheshtë. Tjetra, ngadalë shtypni anët e paketimit për të shtrydhur ajrin. Vazhdoni të shtypni derisa të shihni ujin që ngrihet në pjesën e sipërme të qeses.

7. 

   Shtrëngoni kapakun në pako. Pasi të keni shtyrë të gjithë ajrin jashtë, mund ta ktheni përsëri kapakun e paketimit, duke u siguruar që ta vidhni fort. Kthejeni kapakun në pako derisa të mos vidhoset më, pastaj provoni përsëri duke e kthyer qesen me kokë poshtë për të parë nëse del ujë.

8. 

   Vendosni paketimin e ujit të nxehtë në zonën e lëkurës që dëshironi të aplikoni. Ju mund të përdorni një kompresë për lehtësimin e dhimbjeve ose për t'u ngrohur në një natë të ftohtë. Pasi të keni derdhur ujë të nxehtë në paketë, vendoseni në shtrat ose vendoseni në lëkurën tuaj për 20-30 minuta. Mund të nxehet për disa minuta, por posa të derdhni ujë të nxehtë ka arritur temperaturën maksimale.
   • Sigurohuni që të mos vendosni leckën e larjes në lëkurën tuaj për më shumë se 30 minuta. Nxehtësia direkte afatgjatë mund të jetë e dëmshme për ju, prandaj bëni më të mirën tuaj për të qëndruar sa më i sigurt. Nëse jeni duke përdorur një kompresë të nxehtë për të lehtësuar dhimbjen, por ende keni dhimbje, ndaloni së përdoruri atë pas 30 minutash, prisni rreth 10 minuta, pastaj aplikojeni përsëri.
   • Nëse e vendosni paketën në shtrat, lëreni nën batanije për rreth 20-30 minuta para se të flini. Kur të shkoni në shtrat, hiqni kompresën dhe derdhni ujin e nxehtë. Nëse e lini paketën në shtratin tuaj ndërsa flini, rrezikoni të digjeni ose digjeni çarçafët.

9. 

   Zbrazni ujin pasi të keni përdorur paketimin. Hidhni ujin nga pakoja pasi të jetë ftohur dhe varni paketën me kokë poshtë që të thahet, sigurohuni që të hapni tapën. Para se të ripërdorni paketën, kontrolloni për rrjedhje ose dëmtime duke derdhur ujë të ftohtë në qese.
   • Mos e ekspozoni paketimin në luhatjet e temperaturës (të tilla si mbi një sobë), nën një lavaman ose në një vend me diell, pasi ndryshimet në temperaturë mund të ulin cilësinë e paketimit.
   reklamë

Pjesa 2 nga 2: Përdorni një paketë me ujë të nxehtë

1. 

   Qetësoni dhimbjen menstruale. Paketimet me ujë të nxehtë përdoren shumë shpesh për të lehtësuar dhimbjet menstruale. Nxehtësia mund të parandalojë përhapjen e sinjaleve të dhimbjes në tru duke stimuluar receptorët e nxehtësisë në zonën e prekur. Këta receptorë bllokojnë njohjen e kimikateve të dhimbjes në trup. Nëse keni dhimbje menstruale, hidhni ujë të nxehtë në paketë dhe mbajeni atë në bark për më pak se 30 minuta.

2. 

   Lehtësoni dhimbjen e shpinës dhe llojet e tjera të dhimbjes. Nëse keni dhimbje të shpinës, nyjeve ose muskujve, paketat e nxehta zakonisht do të ndihmojnë në lehtësimin e stresit. Ngjashëm me lehtësimin e dhimbjeve menstruale, nxehtësia në zonën e prekur do të ndalojë sinjalet e dhimbjes të arrijnë në tru. Ndihmon gjithashtu në stimulimin e qarkullimit të gjakut për të transportuar lëndët ushqyese për të ndihmuar trupin të rikuperohet në zonën e prekur.
   • Shumë herë një kombinim i nxehtësisë dhe të ftohtit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve. Kontrasti midis temperaturave të nxehta dhe të ftohta stimulon dhe prodhon ndjesi të forta pa shumë lëvizje, dhe kjo ka efekte analgjezike. Ju ose mund të përdorni vetëm ujë të nxehtë ose të alternoni kompresën e ftohtë për disa minuta, pastaj vendosni nxehtësi në zonën e lënduar.

3. 

   Trajtimi i dhimbjes së kokës. Nxehtësia mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe tensionit të muskujve që mund të shkaktojnë dhimbje koke. Ju mund të vendosni një paketë me ujë të nxehtë në ballë, tempuj ose qafë. Provoni disa vende për të parë se ku funksionon më mirë, pastaj mbajeni atje për 20-30 minuta ose derisa dhimbja të fillojë të qetësohet.

4. 

   Ngrohni shtratin tuaj. Në netët e ftohta, një paketë me ujë të nxehtë mund t'ju ndihmojë të mbani këmbët ose trupin tuaj të ngrohtë. Vendosni një pako në fund të shtratit afër këmbëve tuaja ose nën një batanije pranë shtratit për të ngrohur shtratin. Paketat e ujit të nxehtë janë gjithashtu shumë të dobishme nëse jeni i sëmurë dhe temperatura e trupit ndryshon shpesh. reklamë

Paralajmërim

• Kur përdorni një paketë me ujë të nxehtë, ndiqni udhëzimet e sigurta për përdorim për të shmangur dëmtimin e vetes ose të tjerëve.
• Mos bëni presion mbi paketimin ndërsa është e nxehtë. Për shembull, mos u ulni ose shtrihuni në pako. Nëse keni nevojë për një pako mbrapa, provoni të shtriheni në bark ose në krah. Ju gjithashtu mund ta vendosni paketën në zonën e lënduar dhe ta mbështillni përreth me një leckë për ta mbajtur atë në vend.
• Shmangni përdorimin e kompresave për foshnje ose foshnje, pasi ato mund të jenë shumë të nxehta për lëkurën e fëmijës.
• Nëse keni lëkurë të ndjeshme, përdorni shumë kujdes kur përdorni pako me ujë të nxehtë. Provoni të filloni me temperaturën më të ulët, pastaj gradualisht rriteni nëse është e mundur.
• Mos përdorni kurrë një paketë me ujë të nxehtë nëse dyshoni se çanta rrjedh ose është dëmtuar. Gjithmonë provoni ujë të ftohtë së pari, dhe nëse keni dyshime mos e provoni. Bleni një paketë të re nëse ndieni një problem.
• Uji i rubinetit që derdhet në paketim mund të dëmtojë paketën më shpejt për shkak të kimikateve në të. Nëse doni të mbani forcën e paketimit, provoni ujë të pastruar në vend të ujit të rubinetit.
• Disa pako me ujë të nxehtë mund të jenë me mikrovalë, por gjithmonë duhet të kontrolloni së pari paketimin. Shumë pako të ftohta nuk mund të nxehen në mikrovalë ose në sobë.