Jetoni të vërtetë ndaj vetes - Këshilla

Si të jesh i vërtetë me veten tënde - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla

"Mallrat standarde" është bërë një term i zakonshëm. Çdo gjë, nga xhinse dhe patate të skuqura deri në turne historike etiketohen "mallra standarde", që do të thotë mallra të vërteta. Sidoqoftë, ka ende gjëra prapa konceptit të mallrave standardë ose të mirave reale.Në botën e zënë dhe të ngutshme ka gjithmonë shumë mashtrime, mashtrime dhe gënjeshtra; ne përpiqemi të jetojmë sipas modeleve dhe ideve të caktuara dhe të humbasim "veten". Sidoqoftë, ju absolutisht mund të jetoni të vërtetë ndaj vetes dhe atyre përreth jush, pak rrëmujë, pak ndershmëri dhe ndershmëri janë ato që ju bëjnë ata që jeni.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Kuptoni veten

Mësoni kuptimin e ndershmërisë. Psikologët përcaktojnë vërtetësinë si shprehje e njerëzve të vërtetë në jetën e përditshme. Në thelb do të thotë që natyra juaj e vërtetë reflektohet në gjërat në të cilat besoni, thoni dhe bëni çdo ditë. Njerëz që vërtet e pranojnë veten dhe pikat e forta dhe të forta. Ata sillen në përputhje me vlerat e tyre dhe shmangin bërjen e gjërave të gabuara. Natyra e së vërtetës është të jesh i vërtetë me veten tënde.
- Hapi i parë për të qenë vërtet i gjallë është të vendosësh të jesh vetvetja. Ky duhet të jetë një vendim i vetëdijshëm. Ju duhet të bëni një angazhim për të vepruar në një mënyrë që ju përshtatet, edhe pse ndonjëherë mund të jetë e vështirë dhe e dëmshme. Ndershmëria kërkon që ju të bëni gjëra që nuk janë të zakonshme për të tjerët. Ju jeni në gjendje të kuptoni shumë aspekte negative të vetes tuaj, dhe është e rëndësishme të kuptoni vlerën tuaj në mënyrë që të jetoni një jetë më të hapur, të ndershme dhe realiste.
- Jetesa është e dobishme për shëndetin tuaj mendor. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit në jetën reale ndihen më të kënaqur me veten dhe më elastik kur përballen me sfida personale dhe kanë më pak të ngjarë të përfshihen në të këqija shkatërruese siç janë pirja e alkoolit ose qepëve. Rreziqe të tjera. Njerëzit e vërtetë kanë prirjen të demonstrojnë qëllimin në secilën prej zgjedhjeve të tyre dhe të vendosin qëllime më të drejtuara dhe të përkushtuara për t'i realizuar ato.
Kultivoni një angazhim më të qartë të vetëdijësimit. Çelësi i ndershmërisë është të kuptuarit dhe vetë-ndërgjegjësimi. Shtë e rëndësishme që të merrni kohë për të njohur veten qartë. Të jetosh në të vërtetë do të thotë të jetosh jetën tënde, të mos jetosh për të tjerët. Gjatë gjithë jetës, veçanërisht në fëmijëri, ne marrim mesazhe bazuar në atë që njerëzit thonë dhe bëjnë, dhe më pas formojmë një sistem besimi. Ne përfundojmë se këto mendime janë personale. Qëllimi për të qenë më i vetëdijshëm për veten ndihmon në afrimin e këtyre besimeve dhe vlerave, duke vëzhguar se çfarë është e juaja dhe çfarë nuk është e përshtatshme sepse i shihni ato të pasqyrohen tek të tjerët.
- Përfitimi i vetë-ndërgjegjësimit është që sapo të dini vlerën tuaj, ju mund të vendosni të merrni masa për t'u siguruar që gjërat janë të organizuara. Kështu bëhesh reale. Për shembull, nëse vendosni të besoni në Zot, shkimi në kishë çdo të Diel është një pohim i besimit tuaj dhe është i rëndësishëm për ju. megjithatë, nëse vendosni që nuk jeni të sigurt ose të pasigurt, mund të ndaloni të merrni pjesë në kishë për një kohë derisa gjërat të sqarohen.
- Vetë-ndërgjegjësimi është diçka që duhet ta ndjekësh pafundësisht, nuk mund ta zotërosh plotësisht dhe më pas të ndalosh së menduari për të.
Shkruaj për veten tënde. Për të zbuluar se kush jeni në të vërtetë, njihni dhe bëni një listë të gjërave që kanë rëndësi dhe rezonojnë me ju. Procesi i zgjedhjes dhe shkrimit ju ndihmon të sqaroni vlerën tuaj të vërtetë.
- Merrni parasysh ditarin. Gazetari ju ndihmon të kuptoni më mirë, dhe gjithashtu ju ndihmon të ktheni sytë pas dhe të vlerësoni të kaluarën. Gjithashtu ju ndihmon të gjurmoni zakonet tuaja në jetë.
- Nëse keni probleme në ditar dhe thjesht "shkruani" për çështje të mëdha, mund të shkruani përkujtesa, të tilla si "Gjërat që më pëlqejnë" ose "Kush jam unë tani". Vendosni orën për 10 minuta dhe shkruani për temat në atë kohë. Ky ushtrim ju ndihmon të përqendroheni në gjërat që po përpiqeni të zbuloni për veten tuaj.
- Mund të provoni të plotësoni vendet bosh, pastaj ta ndani me miqtë tuaj ose ta mbani për vete: "Nëse vërtet më kuptoni, do ta dini këtë: ___________". Ushtrimet kërkojnë introspeksion dhe i ndihmojnë njerëzit të kuptojnë vlerat dhe elementet më të rëndësishme.
Vazhdoni të bëni pyetje. Filloni një udhëtim kurioziteti dhe bëni pyetje të përqendruara në vetvete dhe hiqni pikëpamjet dhe mendimet që të tjerët i imponojnë jetës suaj. Pyetjet dhe / ose situatat hipotetike mund t'ju ndihmojnë të mendoni për problemet kur zhvilloni përgjigje dhe të siguroni motivimin e nevojshëm për të drejtuar jetën tuaj. Ju mund të pyesni: nëse nuk do të kishit para, çfarë do të bënit në jetë? Nëse ka një zjarr në shtëpi, cilat 3 gjëra do të sillni? Çfarë mendoni se duhet të hiqni dorë? Çfarë ju ndan nga të gjithë?
- Ju mund të bëni pyetje më drejtpërdrejt. Mundohuni të mos mendoni shumë, thjesht ndiqni instinktin. Për shembull, a jeni person i durueshëm apo jo? Jeni introvert apo ekstrovert? A jeni përgjegjës për gabimet tuaja? A jeni ju që thoni 'po' apo ""? A ju pëlqen mëngjesi apo nata?
- Mundohuni të provoni besimet e hekurta 'që nga fëmijëria. Vendosja e vetes në një kulturë tjetër, mendim filozofik ose fetar mund t'ju ndihmojë të jeni të veçantë, duke formuar unin tuaj të vërtetë.
Rishikoni rrëfimin tuaj. Vetë-ndërgjegjësimi do të thotë të dëgjosh veten. Mendoni jo vetëm për gjërat që thoni dhe bëni në jetë, por edhe për veten tuaj. Si bisedoni me veten tuaj? Cfare mendoni ne mendje? A është një kritikë negative kur ankoheni për veprimet tuaja dhe kritikoni veten se nuk jeni më të zgjuar, më të bukur, më të dashur, etj? Apo të jesh zemërgjerë me veten dhe të përpiqesh të përqendrohesh te pozitivet dhe të kapërcesh gabimet? Vlerësimi se si të flasësh me veten të ndihmon të kuptosh ndjenjat e tua të vërteta për veten dhe jetën, sepse bota juaj e brendshme është ajo që jeni në të vërtetë.
- Merrni disa minuta çdo ditë për t'u ulur dhe për të dëgjuar shpirtin tuaj. Provoni të merrni frymë thellë dhe të prekni mendjen dhe mendimet tuaja. Ose mund të qëndrosh para një pasqyre dhe të "përballesh" me veten duke folur me zë të lartë. Thuaji mendimet e tua me zë të lartë.
Bëni një test personaliteti. Megjithëse secili person është unik, psikologët e personalitetit besojnë se ekzistojnë lloje specifike të personalitetit që ndajnë tipare të përbashkëta. Njohja e llojit të personalitetit tuaj mund t'ju ndihmojë të mësoni më shumë rreth mendimeve, ndjenjave dhe veprimeve tuaja.
- Nga të gjitha testet e personalitetit në internet ose në mediat sociale, më i famshmi është Treguesi i Llojit Myers-Briggs (MBTI), i cili identifikon katër kategori psikologjike: ekstroversion, intversion dhe shqisa. - intuitiv, racional - emocional, parimor-fleksibël. Testi tregon karakteristikat e atij personi në secilën kategori.
- Kuptoni që testimi i personalitetit, megjithëse i kënaqshëm dhe i dobishëm deri diku, prapë nuk mund të thotë saktësisht kush jeni. Gjithmonë mbani në mend se disa teste kanë besueshmëri dhe statistikë të ulët. Për më tepër, vetja juaj nuk është krijuar vetëm nga 4 elementët e testit të personalitetit. Sidoqoftë, këto teste mund të ushqejnë rezultate të mendimit dhe të të menduarit.
Jini më të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja. Ndjenjat dhe emocionet janë përgjigje spontane ndaj përvojave të jetës dhe na japin informacion të dobishëm dhe reagime në lidhje me veten dhe vendet rreth botës. Jo të gjithë u kushtojnë vëmendje mendimeve dhe ndjenjave të tyre, por ky është një ushtrim i dobishëm sepse ju ndihmon të dini se çfarë ju pëlqen, çfarë urreni, çfarë ju bën të lumtur, të trishtuar, të pakëndshëm, të shqetësuar, etj Ju mund të mendoni për manifestimet fizike të emocioneve tuaja për t'u bërë më të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja. Për shembull:
- Ndjenja e nervozizmit mund të jetë një shenjë e ankthit ose stresit
- Ndjesia e djegies në fytyrë mund të shkaktohet nga turpi ose zemërimi
- Thërrmimi i dhëmbëve ose nofullës mund të jetë një shenjë zhgënjimi, zhgënjimi ose zemërimi
Bëni diçka për veten tuaj. Merrni një ditë pushim dhe shkoni në ngjitje në mal. Shkuarja për të ngrënë mall vetëm. Ose udhëtoni vetëm. Shumë njerëz e shohin kohën vetëm se është mënyra më e mirë që ata të njohin vetveten. Ata e dinë se çfarë mund të bëjnë dhe çfarë nuk mund të bëjnë, duan ose nuk duan dhe dalin nga një eksperiment i përkohshëm i vetmuar duke u ndjerë më të fortë dhe në një mendje me veten e tyre. Për shembull, mund të zbuloni se ju pëlqen të "humbni" midis njerëzve në qytet dhe preferoni të endeni vetë, në vend që të bëni turne.
- Në botën moderne, dëshira për të qenë vetëm ndonjëherë shihet si e çuditshme dhe shqetësuese. Por të jesh vetëm ka edhe disa përfitime, të ndihmon të krijosh besim, të kuptosh se nuk ke nevojë të mbështetesh te të tjerët, të kuptosh vlerën e mendimit personal (kur bie në kundërshtim njerëz) si dhe ofrimin e një mundësie për të reflektuar mbi disa ndryshime të fundit dhe "riorganizoni mendjen tuaj" për t'u përshtatur me ndryshimet në jetën tuaj. Vetëm koha ju ndihmon të formësoni atë që dëshironi me të vërtetë nga jeta dhe ju jep një ndjenjë të qëllimeve dhe drejtimit që shumë prej nesh dëshirojnë.
reklamë

Metoda 2 nga 3: Qëndro i Vërtetë

Ridefinoni vlerat tuaja. Mos harroni se të qenit i vërtetë ndaj vetes është një proces gjithnjë në zhvillim. Jeta ndryshon, vlerat ndryshojnë. Ju kur të jeni 30 vjeç do të jeni ndryshe nga kur ishit 15 vjeç. Me kalimin e viteve, do të hasni konflikt njohës, një term psikologjik për të përjetuar stres dhe parehati kur mendimet dhe veprimet tuaja janë në kundërshtim. Ju duhet të mësoni vazhdimisht për veten tuaj, të rregulloni zemrën tuaj dhe të injoroni gjërat që nuk janë më një problem në jetën tuaj. Jetesa e vërtetë është një proces i përcaktimit të vazhdueshëm të vetes dhe asaj për të cilën synoni vërtet.
- Ndoshta kur të jesh 13 vjeç, dëshiron të martohesh dhe të kesh fëmijë në moshën 26 vjeç, për tu bërë nënë e re. Sidoqoftë, nëse jeni 30 vjeç dhe ende nuk jeni i martuar ose prind, duhet të rivlerësoni qëllimet dhe bindjet tuaja. Ndoshta ju vendosni që arsimi dhe karriera janë përparësia juaj kryesore ose thjesht nuk mund të gjeni dikë që ju pëlqen. Ose besimet tuaja kanë ndryshuar dhe ju nuk doni të martoheni. Reflektimi për jetën tuaj dhe unin tuaj të brendshëm (mendimet dhe ndjenjat e brendshme) mund t'ju ndihmojë të ripërcaktoni atë në të cilën vërtet besoni dhe kush jeni në çdo fazë të jetës suaj.
- Vini re se të jetosh me veten tënde në të vërtetën te gjitha moshat Extremelyshtë jashtëzakonisht e vështirë nëse nuk i njihni dëshirat, nevojat dhe vlerat tuaja themelore! Ju duhet të jeni të gatshëm të shihni gjërat të ndryshojnë dhe, më e rëndësishmja, JU ndryshoni me kalimin e kohës.
Kultivoni një mendje të hapur. Hapni dhe shprehuni me ide të reja dhe perspektiva shumë-dimensionale mbi gjërat. Mendimi binar (të menduarit mirë dhe keq, për shembull) mund të ju bllokojë në ciklin e gjykimit intensiv dhe të kufizojë aftësinë tuaj për të qenë vetvetja. Pranoni jetën si një rreth të vazhdueshëm të të mësuarit; Mendimet, idetë dhe vlerat tuaja ndryshojnë, kështu që mendja juaj dhe vetja juaj e vërtetë gjithashtu ndryshojnë.
- Hapja sjell shumë kuptime të ndryshme. Lexoni një libër ose merrni një orë mësimi që jep një lëndë që nuk e kuptoni shumë ose një temë që tashmë e dini. Kjo do t'ju ndihmojë të përgjigjeni në pyetjet në lidhje me botën përreth jush dhe të zhvilloni bindjet tuaja.
- Për shembull, shumë studentë të kolegjit përjetojnë transformim personal gjatë studimit dhe ekspozimit ndaj gjërave të reja, kur ata së pari jetojnë jashtë shtëpisë. Të mësuarit është një mënyrë për të zgjeruar horizontin tuaj dhe për të zbuluar veten. Ju keni një pyetje në lidhje me fenë tuaj, kështu që vendosni të merrni një klasë për një fe tjetër. Ose nëse doni të dini për pozicionin e grave në botë, bashkohuni në një klasë duke prezantuar hulumtimin e grave.
- Mos harroni se mbajtja e kuriozitetit për botën është një mënyrë për ta mbajtur veten të ngazëllyer dhe energjik në jetën tuaj.
Harrojeni për njerëzit në të kaluarën. Ju mund të ngushëlloheni duke hapur mendjen tuaj Edhe pse shumë faktorë njerëzorë (të tilla si krijimtaria ose ekstreversioni) ndryshojnë në përputhje me rrethanat me kalimin e kohës, ka shumë ndryshime dhe të vlefshme. frikë dhe shqetësim.
- Për shembull, si fëmijë ju kanë mësuar të mbështesni martesat e gjinisë së njëjtë, por tani ndiheni të konfliktuar sepse keni ndryshuar pikëpamjen tuaj si i rritur. Kjo është plotësisht normale. Ndryshimi është i mirë. Ndryshimi mund të jetë transformim. Harrojeni për veten tuaj në të kaluarën dhe pranoni unin tuaj të ri. Pranoni kush jeni dhe ndjehuni tani. Shtë e frikshme, por është se si jeton i vërtetë ndaj vetes.
Kultivoni guximin. Ndonjëherë ju lëndoni ndjenjat tuaja për shkak të kritikave nga të tjerët sepse jeni duke bërë mënyrën tuaj dhe jo siç janë të tjerët. Për më tepër, të jesh introvert shkakton gjithashtu shumë trazira në jetën tënde që duhet të parashikosh. Për shembull, gjatë vetë-reflektimit, ju e kuptoni se jeni të pakënaqur me marrëdhënien tuaj aktuale dhe kaloni shumë kohë duke pretenduar të jeni e dashura perfekte, duke përmbushur të gjitha dëshirat dhe aspiratat tuaja. të tjerët.
- Mos harroni se ju gjithmonë meritoni të jeni të dashur dhe të pranuar. Ju jeni vetvetja dhe nëse njerëzit nuk ju duan, ata nuk kanë të drejtë të paraqiten në jetën tuaj.
- Shmangni turpërimin e vetes. Të jesh më i vetëdijshëm për veten do të thotë ta shohësh veten si të papërsosur dhe gjithashtu të kesh të meta. Askush nuk është perfekt. Ndoshta ju jeni kontrollues ose kryelartë. Në vend që të përulni veten, pranoni papërsosmërinë dhe gjeni mënyra për ta përballuar dhe zvogëluar atë. Ju gjithashtu duhet të shihni defektet pozitivisht në disa situata; ju jeni të kontrolluar natyrshëm, për shembull kurrë nuk jeni vonë për një takim. Për më tepër, nëse bëni gabime, është e lehtë të ndjesh kur njerëzit bëjnë gabime. Të gjitha pjesët e ndryshme të vetes - gabimet dhe gjithçka - përbëjnë atë që jeni.
reklamë

Metoda 3 nga 3: Jetoni me ndershmëri me të tjerët

Mos shkoni së bashku me turmën. Në shumë situata, ne përqafojmë shumicën, imitojmë veprimet e secilit për t'u përshtatur. Kjo shpesh ndodh në situata me presion të lartë si në ahengje dhe nuk njihni askënd ose në një takim ku duhet të bëni përshtypje. Zakonisht dëshira jonë për t'u pranuar nga shoqëria është më e lartë se dëshira jonë për të jetuar e vërtetë ndaj vetes. Sidoqoftë, kjo i mposht zakonet e jetës reale. Në kuptimin e vërtetë, të jesh i vërtetë është të jetosh me veten, të thuash dhe të bësh atë që mendon.
- Të pretendosh të jesh dikush ose diçka thjesht për tu shoqëruar me të tjerët rrit ndjesinë e rremë, së cilës po përpiqesh t’i rezistosh. Gjithashtu, mbani në mend se shumica e njerëzve kanë miq të ngushtë kur janë vetë, dhe arrijnë sukses vetëm kur janë besnikë ndaj asaj që duan të bëjnë. Ju gjeni kënaqësi në ciklin social dhe të karrierës për të bërë atë që është e përshtatshme për ju, jo nga ata që ju rrethojnë.
- Presioni është një fenomen i vërtetë dhe i rrezikshëm. Mos harroni se shumë njerëz dëmtojnë vetveten dhe të tjerët në shumë mënyra (nga pirja e duhanit, ngacmimi te gjenocidi) vetëm sepse ata interesohen për mendimet e të tjerëve dhe ndiejnë që reputacioni i tyre është i rrezikuar nëse nuk e bëjnë këtë. bëj Mos bëni asgjë që nuk doni të bëni. Mos harroni, në fund të ditës, ju jeni vetëm. Dëgjoni dhe ndiqni thirrjen tuaj të shpirtit.
Shmangni të qenit pranë individëve negativë. Individët e dëmshëm janë njerëzit që paraqiten si "miq", por ju bëjnë presion për të bërë diçka që nuk dëshironi (të tilla si pirja, tallja me të tjerët, lënia e punës) ose duke ju bërë të ndiheni fajtorë apo të turpëruar për veten tuaj I dashur
- Për shembull, nëse shoku juaj tallet me ju se keni veshur të zeza gjatë gjithë ditës ose nuk keni vajza, kjo nuk është e mirë për ju. Shoku juaj duhet t’ju bëjë të ndiheni pozitiv ndaj vetes dhe t’ju ndihmojë të përsoseni, në vend që t’ju ngacmojë.
Të gatshëm për të thënë 'jo' - dhe ndonjëherë '' - me të tjerët. Kur nuk doni të detyroheni nga të tjerët sepse sfidon vlerat tuaja, duhet të jeni gati të flisni për bindjet tuaja. Të gjithë kemi një instinkt për t'i kënaqur të tjerët, prandaj le të jemi të guximshëm 't'i refuzojmë ata. Edhe pse në fillim ndiheni jo rehat ose në ankth për të thënë 'jo', por do të jeni mirë që të jeni vetvetja.
- Në të njëjtën kohë, duhet të thuash 'po' kur njerëzit të ftojnë të përjetosh gjëra të reja dhe të papritura. Ju duhet të jeni të guximshëm sepse të gjithë ne kemi frikë të zhgënjejmë të tjerët. Për shembull, shoku juaj ju fton të hani një pjatë etiopiane ose një kajak gjatë fundjavës - mos prit më! Të jesh besnik ndaj vetes do të thotë të provosh gjëra të reja dhe të mësosh për veten në shumë mënyra, edhe nëse përjeton dështime totale. Si njeri, duhet të takosh dështimin.
Kuptoni që nuk keni nevojë t’i vërtetoni askujt asgjë. Gjithkush dëshiron të njihet nga të tjerët. Ne duam që njerëzit të jenë krenarë dhe të lidhur me ne.Por ju nuk keni pse të vërtetoni asgjë, nuk keni pse t'u tregoni njerëzve ose botës se jeni një person i mirë ose të bëni vepra të mira. Po kështu, ju nuk keni nevojë të fshehni gabimet tuaja. E dini çfarë, nëse do të vononit, edhe njerëzit e tjerë do të kishin qenë vonë. Të jesh besnik ndaj vetvetes nuk ka të bëjë vetëm me pranimin e pikave të forta dhe të dobëta, por edhe të lejosh të tjerët t’i shohin ato. Besoni se mund ta falni dhe pranoni veten, po kështu edhe të tjerët.
- Pretendimi se jeni dikush tjetër po ju lodh. Jetoni besnik ndaj atyre përreth jush dhe ata do t'ju pranojnë sepse ata mund të shohin diçka të përbashkët - njerëzit e zakonshëm gabojnë ndonjëherë, por ndonjëherë bëjnë gjëra të mëdha dhe kanë shumë sugjerime. Për shembull, keni tendencë të vonoheni, por gjithmonë mbaroni punën para se të dilni nga zyra.
Komunikim fleksibël. Kushtojini vëmendje mënyrës se si komunikoni me të tjerët dhe asaj që thoni. Jini të sinqertë me mendimet dhe mendimet tuaja, por mbani në mend se është në rregull të jetoni gjënë e vërtetë pa ndikuar në mendimet dhe mendimet e të tjerëve, veçanërisht në situata që nuk pajtohen. Mos harroni se ajo që themi është e vlefshme dhe konstruktive vetëm nëse i shprehim ato me mendime. Bestshtë më mirë të përdorni përemrin "Unë" për t'u përqëndruar në vlerat dhe veprimet tuaja sesa në të tjerët që përdorin "ju", shpesh të referuara si akuza.
- Për shembull, nëse jeni vegjetarian, mund të flisni për bindjet tuaja pa e quajtur kanibalin "vrasës mizor". Bëni të ditur pse jeni vegjetarian në vend që t’i dënoni sepse ata hanë mish. Të jetosh me të vërtetë do të thotë të jesh i sinqertë me veten, por nuk do të thotë të mos respektosh të tjerët.
- Gjithmonë mendoni para se të flisni. Ky është një rregull i rëndësishëm në jetën e përditshme, veçanërisht i dobishëm në situata të ndjeshme dhe të vështira.
Ndani me dikë një angazhim për jetën reale. Caktoni dikë afër jush, dikë që e doni dhe i besoni, dikë që vlerëson atë që jeni. Qoftë një dashnor, anëtar i familjes ose mik i ngushtë. Kurdoherë që gjendeni në një situatë traumatike, siç është një takim me një shef të vështirë, 'kërkoni ndihmë' për mbështetje sociale nga një i dashur për të krijuar besim dhe për të shmangur rënien në grackën e të qenit joreale .
- Kur ndiheni në ankth, telefononi personin e nominuar dhe shprehni ndjenjat tuaja. Për shembull, ju mund të pranoni që keni përgatitur atë që shefi juaj dëshiron të dëgjojë edhe pse nuk janë ato që ju doni ose duhet të thoni. Ndarja me të tjerët se jeni në rrugë të gabuar mund t'ju ndihmojë të perceptoni sjelljen tuaj dhe të bëni rregullime sipas nevojës për të vazhduar të jetoni me ndershmëri dhe ndershmëri me veten tuaj. Në shumicën e rasteve, avokatët do t'ju thonë "jini vetvetja" në situata të vështira. Ata nuk e kanë gabim. Ndiqni atë këshillë.
Zhvilloni një zakon të forcës. Ka shumë situata shoqërore në të cilat nervat na dëmtojnë, duke na bërë të ndihemi plotësisht të hutuar. Në një situatë kur ndiheni të pasigurt para të tjerëve, të tilla si në një aheng ose dasmë ku nuk njihni askënd ose ditën tuaj të parë në shkollë ose në punë, gëzohuni dhe tregoni besim. Shkruani disa fjalë kyçe që përdorni për të përcaktuar veten dhe përsëritni pa pushim - ose madje bërtisni! Ose lexoni me zë të lartë një poezi që ju pëlqen për frymëzim. Bëni një listë me disa nga këngët tuaja të preferuara për të frymëzuar veten.
- Çfarëdo që të bëni, sigurohuni që të jeni vetvetja. Thjesht përqendrohuni në kujtesën kush jeni dhe çfarë është e rëndësishme për ju.
Pranoni unin e vërtetë të të tjerëve. Mos harroni të silleni me të tjerët ashtu siç dëshironi që ata të sillen me ju. Secili prej nesh ka një natyrë të ndryshme. Shtë e rëndësishme të mos i atribuoni vlera ose të gjykoni askënd. Gjithkush është një person i ndryshëm dhe kjo është plotësisht normale, në fakt kjo është ajo që e bën punën kaq emocionuese dhe dinamike!
- Dallimi midis njerëzve - qoftë gjinia, besimet, ekspertiza, fizikaliteti, etj. - Epo, asgjë për t’u shqetësuar. Nëse pranojmë të respektojmë ndryshimet dhe sinqeritetin, të tjerët do të bëjnë të njëjtën gjë.
reklamë

Këshilla

Mos pretendoni të jeni dikush tjetër. Bëhu vetvetja. Secili prej nesh është i veçantë në një farë mënyre, duke i kushtuar vëmendje karakteristikave që ju bëjnë ata që jeni, dhe duke i vlerësuar ato. Don