Autor:
John Stephens
Data E Krijimit:
23 Janar 2021
Datën E Azhurnimit:
29 Qershor 2024
Përmbajtje
Jo çdo qëllim në jetë kërkon muaj apo vite për tu arritur. Në fakt, disa qëllime duhet të arrihen brenda një kohe të shkurtër - nganjëherë vetëm me javë, ditë, apo edhe orë. Këto qëllime mund të jenë jashtëzakonisht të rëndësishme, shpesh si pjesë e arritjes së një qëllimi më të madh. Qëllimet afatshkurtra janë shpesh më të thjeshta se sa qëllimet afatgjata, por mund të jenë një sfidë për t'u arritur. Qëndrimi i përqendruar dhe veprimi në kohën e duhur janë të rëndësishme për arritjen e qëllimeve tuaja afatshkurtra.
Hapat
Pjesa 1 nga 2: Ekzaminimi i Objektivave
Sigurohuni që qëllimet tuaja të jenë të qarta. Me çdo qëllim, është e rëndësishme që qëllimet tuaja të përcaktohen qartë. Puna që do të bëni për të arritur qëllimin tuaj afatshkurtër zhvillohet në më pak kohë, prandaj është e rëndësishme të shmangni hutimin nga ajo që po përpiqeni të arrini në qëllimin tuaj. Shpërqendrimet krijojnë zvarritje dhe ulin motivimin.
- Për shembull, imagjinoni se jeni duke shkruar një libër. Në mënyrë që të menaxhoni progresin tuaj, ju vendosni ta ndani atë në qëllime afatshkurtra. Ju shpresoni të arrini secilin prej këtyre qëllimeve brenda një muaji. Ju mund të vendosni një qëllim afatshkurtër për të "filluar të shkruani libra" për muajin e parë. Megjithatë, nuk është e qartë. Një qëllim më i mirë mund të jetë "të shkruash draftin e parë të kapitullit 1 këtë muaj". Kjo do ta bëjë më të qartë për të ditur saktësisht se çfarë doni të bëni.
Sigurohuni që qëllimet tuaja janë realiste. Çelësi kur bëhet fjalë për vendosjen e qëllimeve është që ju të jeni me të vërtetë të aftë për të në kohën e mundshme. Mosarritja për ta bërë këtë do të shkaktojë depresion, duke bërë që ndoshta të heqësh dorë nga qëllimet e ardhshme.- Truri ynë rritet përmes suksesit. Vendosja e një qëllimi të arritshëm dhe ndjekja e tij do t'ju motivojë të ndiqni qëllimin tuaj të ardhshëm. Vendosja e një qëllimi që nuk mund ta arrini brenda afatit do të bëjë të kundërtën.
- Duke iu kthyer shembullit të shkrimit të librit, ju ndoshta nuk do të dëshironi të synoni për gjashtë kapitujt e parë brenda vetëm një muaji. Nëse kapitujt nuk janë shumë të shkurtër, ju me siguri do të duhet të shkruani më shumë në atë kohë. Mosrespektimi i këtij qëllimi mund të ju shkurajojë të shkruani artikuj më të rëndësishëm muajin tjetër.
Përcaktoni hapat. Pothuajse çdo qëllim mund të ndahet në hapa të vegjël. Identifikimi i këtyre hapave të vegjël mund ta bëjë më të lehtë realizimin e qëllimit tuaj. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të keni një plan të qartë për të bërë një punë të orientuar drejt qëllimit.- Për shembull, le të themi se do të keni një vizitor dhe shtëpia juaj ka nevojë për shumë pastrim. Ju e ndani procesin në disa qëllime afatshkurtra: pastrimi i banjës, pastrimi i kuzhinës, pastrimi i dhomës së ndenjes, ... Sidoqoftë, ju gjithashtu mund t'i ndani këto qëllime në hapa. Duke marrë si shembull kuzhinën, mund t'ju duhet të lani enët, të pastroni banakun e kuzhinës, të pastroni frigoriferin dhe të fshini dyshemenë.
Vlerësoni sa kohë do të zgjasë çdo hap. Vendosja e një orari dhe afateve për këto detyra do t'ju mbajë të motivuar, të përgjegjshëm dhe në rrugën e duhur.- Për shembull, nëse filloni me pastrimin e banjës, mund të vlerësoni se do të duhen 15 minuta për të pastruar vaskën, 10 minuta për të pastruar lavamanin, 10 minuta për të vendosur dhe pastruar kabinetin e ilaçeve dhe shtoni 10 minuta pastrimi i dyshemesë. Nëse mund t'i mbani ato në një orar, duhet të jeni në gjendje të pastroni banjën në vetëm një orë.
Skiconi planin. Pasi të keni identifikuar hapat tuaj, shkruani një plan të shkurtër që i rregullon ato në një rend logjik që është i lehtë për tu bërë.- Duket marrëzi të shkruash hapat për një detyrë të thjeshtë si pastrimi i shtëpisë. Në të vërtetë, ju nuk keni pse ta bëni këtë. Por, duke e bërë këtë, qëllimet tuaja bëhen më të qarta, të cilat mund të krijojnë motivim.
- Shkrimi i hapave tuaj siguron gjithashtu që nuk do të harroni diçka të rëndësishme.
Pjesa 2 nga 2: Arritja e Qëllimeve
Vendosni përparësitë tuaja. Zakonisht, kur punojmë për një qëllim afatshkurtër, ne mund të kemi shumë qëllime në të njëjtën kohë. Shtë e rëndësishme të vendosni se cilat synime janë më të rëndësishme që ju të përmbushni së pari.- Nëse një mysafir po vjen për të luajtur, mund t'ju duhet të pastroni shtëpinë. Sidoqoftë, mund të duhet të blini shumë gjëra në dyqan ushqimesh. Ju ndoshta do të dëshironi të lani makinën tuaj. Mund të jetë një ide e mirë të planifikoni se çfarë të bëni ndërsa miqtë tuaj janë në shtëpi. Ju mund të keni nevojë të vazhdoni punën që nuk keni qenë në gjendje ta bëni kur miqtë tuaj erdhën. Nëse përpiqeni të bëni të gjitha këto gjëra në të njëjtën kohë, nuk do të jeni aq efikas sa do të ishit kur të zgjidhni detyrën më të rëndësishme, ta përfundoni atë dhe të vazhdoni përpara. Në fakt, duke u përpjekur të bësh gjithçka menjëherë, mund të mos jesh në gjendje të arrish asnjë nga qëllimet e tua.
- Priorizimi i qëllimeve gjithashtu do t'ju ndihmojë të shmangni humbjen e kohës pas përfundimit të një qëllimi. Ju gjithmonë do të jeni gati të dini se çfarë të bëni më tej.
Filloni të bëni. Si çdo qëllim, qëllimet afatshkurtra arrihen vetëm përmes caktimit të kohës dhe përpjekjes. Ndërsa filloni, do të zhvilloni vrull që mund t'ju ndihmojë të kaloni deri në fund.- Nëse shtëpia juaj është një katastrofë e vërtetë, mund të jetë e vështirë të filloni pastrimin. Sidoqoftë, shikoni në planin tuaj dhe përpiquni të bëni hapin e parë sa më shpejt të jetë e mundur. Pasi të keni një dhomë të pastër, kënaqësia që ndjeni do t'ju mbajë të motivuar për të vazhduar tutje.
Përqendrohuni. Për të arritur ndonjë qëllim, duhet ta bëni rregullisht. Për periudhën afatshkurtër, kjo është edhe më e rëndësishme. Meqenëse nuk ju duhet shumë kohë për të përmbushur qëllimet tuaja, është e rëndësishme të mbani gjithmonë një vëzhgim të shpërblimit dhe të mos shpërqendroheni.
- Ndjek progresin tënd.Gjithmonë vëzhgoni orën (kalendarin) dhe planet që keni bërë për të arritur qëllimet tuaja. Programi juaj mund të jetë një motivues i fuqishëm për të qëndruar i përqendruar. Askush nuk e pëlqen ndjenjën e dështimit.
- Krijoni një mjedis të mirë për sukses. Përpjekja për të eleminuar gjërat në mjedisin tuaj mund t'ju ndalojë të arrini qëllimet tuaja. Imagjinoni sikur po përpiqeni të pastroni shtëpinë, por nuk e dini që qeni juaj vazhdon të ndjekë dhe të kërkojë kujdes gjatë gjithë ditës. Ju mund të dëshironi ta mbani atë në arkë gjatë gjithë pasdites, në mënyrë që të përqendroheni në punën tuaj. Nëse nuk mendoni se po i rezistoni tundimit për të luajtur lojën tuaj të preferuar video, vendosni konsolën e lojës në një sirtar në dhomën tjetër. Mos i nxirrni derisa të keni përfunduar punën në qëllimin tuaj.
Jini fleksibël. Ndonjëherë, ju mund të gjeni se qëllimi juaj afatshkurtër nuk po bën aq mirë sa shpresonit se ishte. Ose, kur keni bërë diçka për një kohë, mund të mendoni për një mënyrë për ta kryer më mirë planin tuaj. Nëse është kështu, mos jini shumë të ngurtë në plan për hir të tij.
- Nëse qëllimi juaj afatshkurtër nuk funksionon ashtu si dëshironi, ose zgjat më shumë se sa mendoni, mos kini frikë të ndryshoni planin tuaj. Importantshtë e rëndësishme të keni një plan, por herë pas here, duhet të ndryshoni rendin e hapave, t'i hiqni ato plotësisht ose të shtoni të reja. Ndonjëherë, mund t'ju duhet të ndaloni një qëllim afatshkurtër tërësisht për hir të një tjetri.
- Si një shembull i shkrimit të librit, ju mund të planifikoni të hartoni kapitullin tuaj të parë brenda një muaji. Sidoqoftë, ndërsa shkruani këtë kapitull, mund të dilni me një ide të re për një libër që nuk e kishit menduar më parë. Nëse kjo është një ide e mirë, mund të jetë e vlefshme të ktheheni dhe të ndryshoni dorëshkrimin tuaj për ta shtuar atë. Kjo kohë pune mund t'ju ndalojë të arrini qëllimin tuaj origjinal, por nëse bën një libër më të mirë, jini fleksibël dhe ndryshoni planet tuaja!
Bonuse për sukses. Kur të arrini një qëllim afatshkurtër, shpërblejeni veten. Kjo quhet "konsolidim". Ndihmon trurin tuaj të lidhet me qëllimet më vonë me rezultate të mira. Kjo e bën më të lehtë të motivosh veten për të arritur qëllimet e ardhshme.
- Përforcimi ka dy lloje. Përforcimi pozitiv është kur shtoni një gjë të mirë në jetën tuaj. Për shembull, ju mund ta shpërbleni suksesin tuaj duke dalë për një koktej ose një ëmbëlsirë të preferuar. Përforcimi negativ është kur të padëshiruarit hiqen nga jeta juaj. Për shembull, imagjinoni që nuk ju pëlqen të shëtisni qenin tuaj. Ju mund të bëni një marrëveshje me dikë në familjen tuaj që ata të bien dakord ta marrin qenin për një ditë shëtitje kur të arrini tenxheren tuaj.
- Përforcimi i veprave të mira është shumë më efektiv sesa ndëshkimi i sjelljeve të këqija. Kjo do të rrisë motivimin tuaj për të arritur më shumë qëllime.
Këshilla
- Pasja e një pale të tretë për të rishikuar procesin tuaj mund të jetë më e dobishme. Jini të hapur për komente. Zakonisht, palët e treta dinë më shumë për të metat që ju bëjnë të përmbushni qëllimet tuaja më ngadalë sesa në të vërtetë.
- Shtë e rëndësishme të zhvilloni aftësinë për të mbajtur premtimet tuaja. Nëse planifikoni t’i vendosni vetes një qëllim, mos e ndaloni që ta përmbushni atë pa marrë parasysh sa i rëndësishëm është. Kjo do të bëjë që ju të tërhiqeni herën tjetër në të ardhmen.
