Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Planifikimi i një fëmije është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shprehur dëshirat tuaja gjatë lindjes dhe lindjes. Nëse plani i lindjes është i rëndësishëm për ju, duhet ta rishikoni atë me mjekun tuaj. Ka mjaft plane të lindjes në internet me këshilla të pasigurta në dispozicion, dhe jo të pajtueshme me shumicën e spitaleve. Ndërsa disa pjesë të planit tuaj mund të ndryshojnë ndërsa koha fillon me të vërtetë, marrja e kohës dhe përpjekjes për krijimin e një plani lindjeje mund të përshkruaj në detaje shpresat dhe dëshirat tuaja për për një fëmijë të porsalindur do të jetë një gjë shumë e denjë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Bërja e një plani lindjeje

1. 

   Filloni me ditar. Ju duhet të filloni ditar kur të jeni në muajt e parë. Duhet të mendoni për ditën e madhe para se të ndodhë.
   • Shkruani gjithçka që mendoni për punën dhe lindjen tuaj edhe nëse nuk i dini detajet.
   • Rishikimi periodik i ditarit tuaj do t'ju ndihmojë të përcaktoni listën tuaj të përparësive pasi do t'ju ndihmojë të kuptoni pyetjet që dëshironi t'i bëni mjekut tuaj dhe si të vazhdoni me planin tuaj të lindjes.
   • Përdorni listën e fundit të përparësive, me informacione nga partneri dhe mjeku juaj, për të krijuar një plan përfundimtar të lindjes.
   • Mësoni më shumë rreth rutinës dhe rutinës së mjekut tuaj për kujdesin e nënës dhe foshnjës në vendin tuaj të lindjes.
   • Nëse zbuloni se diçka në procedurë po ju shkakton telashe, bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që i kuptoni dhe merrni parasysh opsionet e tjera nëse është e mundur.
   • Gazetë për atë që ka më shumë rëndësi për ju. Mos e nënvlerësoni rëndësinë e familjes dhe fesë.
   • Mendoni për dëshirat tuaja për aq shumë gjëra sa mund të mendoni. Shumë zona mund të jenë procedura rutinë ose standarde dhe mund të vendosen më mirë përmes bisedës me një mjek. Ju nuk keni pse të përfshini gjithçka në planin tuaj të lindjes.

2. 

   
   
   Merrni parasysh këto fusha në planin tuaj të lindjes. Ka mjaft aspekte që duhet të përfshini në procesin e planifikimit të lindjes. Çështjet më të zakonshme për të menduar përfshijnë:
   • Me kë dëshironi të jeni me të gjatë fazave të hershme të lindjes, përfshirë foshnjën tuaj dhe kur jeni në lindje reale.
   • Vendosni nëse ju dhe partneri juaj dëshironi të punësoni një ndihmës të lindjes, i cili është një grua që do të mbështesë nënën gjatë dhe pas lindjes së foshnjës, por jo një profesionist të kujdesit shëndetësor. të stërvitur
   • Mendoni për dëshirën tuaj për të pasur mundësi të lëvizni, të qëndroni dhe të ecni gjatë, gjatë lindjes.
   • Vendosni se cilën pozicion dëshironi të lindni, merrni parasysh qëndrimin, mbledhjen, përdorimin e pedalit të këmbës ose prekjen e tokës me gjunjë dhe duar (zvarritje).
   • Merrni parasysh çdo kërkesë të vetme në lidhje me monitorimin e shtatzënisë që zotëroni.
   • Duke marrë parasysh dëshirat tuaja për menaxhimin e dhimbjes, dijeni se mund t'ju duhet një plan në varësi të progresit të lindjes.
   • Merrni parasysh pro dhe kundrat e një epiziotomie dhe vendosni nëse kjo është një procedurë që mund të miratoni ose ka ndonjë masë tjetër specifike që dëshironi të shmangni. Pyesni mjekun tuaj nëse ata zakonisht kryejnë një epiziotomi. Shumica e mjekëve nuk do ta kryejnë këtë procedurë, përveç nëse ka ndonjë arsye të mirë.
   • Nëse po planifikoni të keni fëmijën tuaj në një vend tjetër përveç spitalit, jini të qartë në lidhje me planin tuaj për të lëvizur në spital nëse është e nevojshme.
   • Përshkruani dëshirat tuaja për mjedisin e dhomës së lindjes siç janë ndriçimi i zbehtë, ndezja ose fikja e televizorit, ndezja e muzikës, pa ndërprerje ose me praninë e rregullt të infermierit.
   • Nëse muzika ka rëndësi, duhet të diskutoni për të luajtur muzikën tuaj.
   • Përshkruani metodën që dëshironi të përdorni për të regjistruar ngjarjen, duke përfshirë gjithçka, nga faqet e ditarit që partneri juaj shkruan rregullisht te videot.
   • Përfshini dëshirën tuaj për kontakt "lëkurë më lëkurë" me foshnjën tuaj të re menjëherë pas lindjes.
   • Përshkruani planin tuaj të ushqyerjes me gji, qoftë qumështi i gjirit apo formula.
   • Nëse jeni djalë, shkruani dëshirat tuaja për rrethprerjen. Ju duhet të mbani mend se askush nuk lejohet të bëjë synet fëmijën tuaj pa miratimin tuaj me shkrim. Kjo është e paligjshme dhe mund të ndiqet penalisht nën dhunën e fëmijëve.
   • Diskutoni preferencën tuaj për të lejuar bashkëshortin tuaj që t'ju vizitojë më gjatë ose të kalojë natën me ju.

3. 

   
   
   Përfshini komplikime që mund të ndodhin në plan. Procesi riprodhues që përputhet me një model të parashikuar të punës është zakonisht një lindje normale.
   • Mendoni për dëshirat tuaja në lidhje me problemet që mund të ndodhin gjatë lindjes dhe shtojini ato në planin tuaj të lindjes. Komplikimi më i zakonshëm është prerja cezariane.
   • Seksioni cezarian do të thotë operacion dhe kryhet në një ambient teatër operativ steril. Kështu që gjithçka që do të ndodhë këtu do të jetë jashtë kontrollit tuaj.
   • Flisni me mjekun tuaj në mënyrë që të dini se çfarë mund të ndodhë nëse kjo do të jetë mënyra juaj për të pasur një fëmijë të shëndetshëm. Gjeni një zonë që mund ta pranoni.
   • Ju do të anestetizoheni në një mënyrë që do t'ju lejojë të qëndroni zgjuar gjatë procedurës.
   • Shembuj të faktorëve në kontrollin tuaj gjatë një operacioni cezarian përfshijnë praninë e partnerit tuaj në sallën e operacionit, dhe ndoshta lejimin e tij ose të saj për të prerë kërthizën e foshnjës pas lindjes.

4. 

   
   
   Mundohuni të shkruani për gjërat në një mënyrë pozitive. Fuqia e të menduarit pozitivisht dhe fjalëve do t'ju ndihmojë të siguroni, siguroni bashkëshorten tuaj dhe do të ndihmojë kujdestarin tuaj të ndihet më i qetë.
   • Përqendrohuni në krijimin e listës suaj të dëshirave duke përshkruar atë që dëshironi, duke shmangur shkrimin me një ton kërkues dhe duke shmangur listimin e elementeve që nuk dëshironi.
   • Për shembull, në vend që të shkruani se nuk dua të marr lehtësues të dhimbjeve, merrni parasysh të përdorni fjalë për të thënë që i kuptoni opsionet e menaxhimit të dhimbjes dhe do t'i kërkoni nëse do të jetë e nevojshme.
   • Duke përdorur një gjuhë pozitive, ju po krijoni një ndjenjë besimi te vetja se jeni të përgatitur të merreni me punë dhe lindje. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni ndjenjën sikur po humbni kontrollin e situatës.

5. 

   Merrni parasysh çdo nevojë tjetër të veçantë. Nëse ju ose partneri juaj keni nevoja të veçanta që kërkojnë vëmendje.
   • Për shembull, mund t'ju duhet një përkthyes në dhomën e lindjes nëse ai ose ajo nuk flet vietnamisht ose ka humbje të dëgjimit.
   • Ju gjithashtu mund të duhet të njoftoni krijimin specifik të një problemi të veçantë të makinës.Nëse ju ose partneri juaj jeni në një karrocë ose keni nevojë për ndihmë për lëvizjen, bëjeni të qartë në planin tuaj të lindjes.

6. 

   Përfshini më shumë nga përvojat tuaja të së kaluarës. Nëse kjo nuk është hera juaj e parë që keni një fëmijë, shkruani të gjitha dëshirat tuaja nga përvoja juaj e lindjes në të kaluarën në planin tuaj të ri.
   • Mendoni për fazën e punës dhe lindjes. Përqendrohuni në atë që mbani mend për punën dhe lindjen tuaj që ju bëri të ndiheni rehat dhe rehat në të kaluarën.
   • Gjithashtu, mendoni për ndonjë aspekt që ju shkakton më shumë ankth ose shqetësim në lidhje me përvojën.
   • Shkruani në lidhje me çdo dëshirë tjetër bazuar në varësinë tuaj të mëparshme të lindjes në plan.
   • Flisni me partnerin tuaj për përvojat e tyre të kaluara dhe përfshini ato që të dy jeni dakord se janë të rëndësishme për këtë lindje.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Përfshini dëshirat e bashkëshortit tuaj

1. 

   Kërkojini personit të flasë hapur. Partneri juaj është një pjesë e rëndësishme e punës dhe lindjes tuaj, kështu që duhet të merrni parasysh dëshirat e tij / saj kur krijoni një plan lindjeje.
   • Për herë të parë duke pasur një fëmijë, të dy ju desh të merreshin me gjëra që të dy nuk i dinit. Merrni kohë për të adresuar çdo shqetësim që ish juaj mund të ketë para se të fillojë lindja.
   • Flisni për atë që do të ndodhë në shumicën e situatave të lindjes dhe lindjes dhe inkurajoni partnerin tuaj të shprehë lirisht mendimet e tij ose të saj në lidhje me aspektet e ankthit ose frikës së tyre.

2. 

   Merreni me frikën e personit. Pasi të njihni mirë shqetësimet dhe frikën e tjetrit domethënës, duhet të ndërmerrni hapa për t'i adresuar ato.
   • Shkoni në takimin tuaj para lindjes me partnerin tuaj. Pasi të keni diskutuar dëshirat tuaja me ish-in tuaj dhe të bëheni të vetëdijshëm për frikën dhe shqetësimet e tij ose të saj, duhet t'i lejoni atyre mundësinë për të folur drejtpërdrejt me mjekun tuaj për të bërë pyetje, për t'ju ndihmuar. ata u qetësuan dhe eleminuan të gjitha frikën e tyre.
   • Shkoni së bashku në spital ose në institucionin shëndetësor ku planifikoni të keni fëmijën. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të trajtuar ankthin tuaj sepse kur ju duhet disa minuta të jeni në dhomën e lindjes dhe në zonën e kujdesit për foshnjën, nëse institucioni e lejon atë.
   • Vizita në qendrën e pjellorisë do t'ju ndihmojë ju dhe partneri juaj t'i përgjigjeni pyetjeve në lidhje me atë që nuk dini, të siguroni njëri-tjetrin për disa çështje gjatë lindjes së foshnjës dhe t'ju ndihmojë të dyja të shtoni ose hiqni disa dobësi. faktorët në planin e lindjes.

3. 

   Mos harroni të siguroheni që partneri juaj është i kënaqur me këtë plan përfundimtar. Mos e detyroni personin të pranojë situatën.
   • Përdorimi i gjuhës pozitive mund t'ju ndihmojë të siguroni rehati për personin në planin tuaj përfundimtar. Mund të përfshijë një mundësi që bashkëshorti juaj të marrë pjesë në hapa të caktuar, të paracaktuar nëse janë rehat.
   • Për shembull, personi mund të ndihet i shqetësuar nëse duhet të presë kordonin e kërthizës. Nëse dëshironi që ish-i juaj ta bëjë këtë, përpiquni të përdorni fjalë që shprehin dëshirat tuaja dhe frikën e ish-it tuaj në planin tuaj të lindjes. Për shembull, mund ta bëni të qartë se partneri juaj do të presë kërthizën siç është planifikuar nëse ai ose ajo ndihet rehat në atë moment.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Thjeshtimi i planit përfundimtar

1. 

   Rishikoni planin me mjekun tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për planin tuaj përfundimtar për të pasur një fëmijë për t'u siguruar që dëshirat tuaja janë plotësisht të justifikuara.
   • Ndonjëherë, metoda e praktikës së mjekut dhe politika e spitalit ose departamentit shëndetësor, kontrollojnë disa nga procedurat. Sigurohuni që të njoftoni mjekun tuaj për dëshirat tuaja, por gjithashtu të kuptoni se mund t'ju duhet të bëni disa rregullime në planin tuaj të lindjes bazuar në informacionin përfundimtar nga mjeku juaj.
   • Rishikoni me partnerin tuaj çdo koment ose shqetësim që mjeku juaj ka diskutuar, çështje që nuk i keni marrë më parë. Mendimi i ish-it tuaj është mjaft i rëndësishëm kur përpiqeni të zgjidhni problemin e fundit.
   • Askush nuk dëshiron telashe në minutën e fundit. Ju duhet të shtoni informacion nga ish në vendimin tuaj përfundimtar.
   • Pasi të keni marrë ca kohë për të menduar për gjithçka që ka përmendur mjeku juaj, dhe t'i diskutoni me ish-in tuaj, mund të krijoni një plan përfundimtar.
   • Shmangni pritjen deri në minutën e fundit për të përfunduar planin tuaj. Ka shumë faktorë të përfshirë në lindjen e një fëmije, dhe nganjëherë, data e lindjes vjen më shpejt sesa mendoni.

2. 

   Merre me buzeqeshje. Pasi të keni përpiluar listën përfundimtare të detajeve më të rëndësishme, duhet të mbani mend ta mbani atë të thjeshtë dhe të kuptueshëm.
   • Plani i lindjes duhet të jetë rreth një faqe i gjatë dhe të ndjekë një format të arsyeshëm, të jetë konciz, por të tregojë qartë dëshirat tuaja.
   • Një format që mund të përdorni është të siguroni informacione personale dhe të lidhura me shëndetin në krye, pastaj të shtoni koka të guximshme për artikujt që dëshironi të përfshini. Për shembull, shkruani me shkronja të zeza titullin që thotë Menaxhimi i Dhimbjes dhe shtoni një koment të shkurtër poshtë përshkrimit tuaj.
   • Ju mund të kaloni nëpër disa tabela shembullore, ose t'i konsultoheni në zyrën e mjekut tuaj. Shumë lloje të shablloneve të tryezës janë mjaft të gjata, kështu që ju do të jeni ai që do të zgjidhni çështjen më të rëndësishme.
   • Mos harroni të mbani informacionin në lidhje me një faqe të gjatë dhe të përfshini vetëm tituj që lidhen me situatën tuaj, si dhe dëshirat tuaja.
   • Ju do të duhet të flisni për dëshirat tuaja, por mjeku ose infermierja juaj nuk do të kenë shumë kohë dhe do të duhet të merren me probleme të tjera gjatë lindjes që nuk lejojnë që ata të kuptojnë plotësisht listën e gjatë. linjat dhe shumë të hollësishme.

3. 

   Ndani planin tuaj me familjen tuaj. Plani i lindjes është një mjet i rëndësishëm që personi më i afërt me ju duhet të kuptojë.
   • Personi me të cilin zgjidhni të ndani planin ka gjithashtu një pjesë të përgjegjësisë për t'u kujdesur për ju dhe foshnjën tuaj të re.
   • Diskutoni dëshirat tuaja me familjen dhe miqtë e ngushtë në mënyrë që të gjithë t'i kuptojnë ato dhe të pranojnë t'i respektojnë ato para ditës së madhe.

4. 

   Sigurohuni që të përfshini informacione shtesë mbi sfondin. Kur planifikoni një fëmijë, mos e merrni me lehtësi informacionin e rëndësishëm.
   • Përfshini emrin tuaj, emrin e ish-it tuaj, emrin e mjekut tuaj dhe datën tuaj të lindjes.
   • Përfshini çdo informacion tjetër shëndetësor të rëndësishëm si p.sh. nëse keni diabet gestacional, infeksion streptokoksik të kohëve të fundit, nëse përdorni thjerrëza kontakti dhe llojin tuaj të gjakut. Gratë me grup gjaku Rh duhet të vaksinohen pas lindjes.
   • Ju gjithashtu duhet të shtoni informacione mjekësore për bashkëshortin tuaj. Mjeku juaj mund t'ju japë këshilla për çdo informacion të rëndësishëm shëndetësor në lidhje me atë person që duhet të merrni parasysh.

5. 

   Merrni me vete planin e bebes tuaj. Mos harroni të sillni me vete disa kopje të planit tuaj të lindjes kur shkoni në spital.
   • Në shumicën e rasteve, do të ketë të paktën një mjek në krah, disa infermierë, ndoshta disa infermierë ndihmës dhe një anestezist në varësi të dëshirës tuaj për të menaxhuar dhimbjen tuaj ose nëse duhet të bëni një prerje cezariane.
   • Përveç kësaj, pediatri i foshnjës tuaj të re mund të jetë i pranishëm gjatë lindjes për t'u kujdesur për nevojat shëndetësore të foshnjës tuaj.
   • Roli i pediatrit është i përcaktuar mirë, por mund të keni disa dëshira që duhet të diskutoni me ta.
   • Sillni mjaft kopje të planit tuaj në mënyrë që të gjithë të përfshirë në punë dhe lindje të kenë një kuptim të qartë të dëshirave tuaja.
   • Përveç familjes dhe miqve tuaj, duhet të merrni në konsideratë sigurimin e një kopje të planit të lindjes te mjeku, çdo partner mjek që mund të përfshihet në proces, mamia, ilaçi i dhomës së infermierisë. Kujdesi për foshnjat e porsalindura dhe çdo profesionist tjetër shëndetësor që mund të kontribuojë në lindjen dhe kujdesin pas lindjes të nënës dhe foshnjës.
   reklamë

Këshilla

• Ngjashëm me martesën, mos u bëni aq nervozë kur përpiqeni të planifikoni një ditë perfekte sa të harroni se martesa është pjesa e rëndësishme. Në fund të fundit, faktori më i rëndësishëm është siguria juaj dhe e fëmijës. Çdo gjë tjetër është dytësore.
• Shëndeti juaj dhe i fëmijës është më i rëndësishmi; gjithçka tjetër është dytësore.