Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Shumë njerëz duan të ndihen më tërheqës dhe të bukur. Pak grim i bën ata të dallohen, por ka shumë mënyra për t'u bërë më tërheqës pa grim. Kujdesi për lëkurën tuaj, ushtrimet fizike dhe ushqimi mirë janë mënyrat më të mira për të qenë karizmatik. Mënyra të tjera për t'u bërë karizmatik janë të përmirësoni pamjen dhe besimin tuaj.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Kujdesuni për lëkurën tuaj

1. 

   Lani fytyrën me pastrues çdo ditë. Mbajtja e lëkurës të pastër do të ndihmojë që lëkura të mos ndotet dhe të duket më mirë.
   • Nëse lëkura juaj është me vaj, duhet të lani fytyrën çdo mëngjes dhe mbrëmje.
   • Nëse lëkura juaj është normale, e thatë ose e ndjeshme, duhet të lani fytyrën vetëm çdo natë para se të shkoni në shtrat.
   • Zgjidhni një pastrues që është i përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës, siç është vaji, i thatë ose normal.
   • Si të lani fytyrën tuaj: Duke përdorur duart ose një leckë të pastër, masazhoni butësisht pastruesin në lëkurë duke përdorur lëvizje rrethore.
   • Vazhdoni të masazhoni pastruesin në lëkurë për 5-10 minuta.
   • Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe butësisht lyeni lëkurën me një peshqir të butë.

2. 

   
   
   Përdorni toner pas pastrimit nëse lëkura juaj është e yndyrshme. Uji me trëndafila e mban lëkurën tuaj të qartë dhe të pastër.
   • Mënyra e përdorimit: Vendosni ujë trëndafili në pambuk ose mjet pastrues, vendoseni butësisht në të gjithë fytyrën, duke shmangur zonën e syve.
   • Nëse lëkura juaj është e thatë ose e ndjeshme, mund të kapërceni hapin e tonerit. Disa mjete shtrënguese, të tilla si alkooli, mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të thatë ose të irritojnë lëkurën e ndjeshme.

3. 

   
   
   Shtresohem 1-2 herë në javë. Exfoliation ndihmon për të hequr pjesët e vdekura të lëkurës, duke zbuluar lëkurën e shëndetshme poshtë. Shtresimi është për shkak të fërkimit që mund të shkaktojë dëmtime të lëkurës. Kështu që nuk duhet ta bëni çdo ditë
   • Shtresohem duke masazhuar butësisht grimcat eksfoliant në faqet, mjekrën dhe ballin tuaj. Shpëlajeni dhe pije me një peshqir të pastër pasi të jetë bërë.
   • Për lëkurë normale deri në vaj, bëjini shtresë dy herë në javë.
   • Për lëkurë të thatë ose të ndjeshme, bëj një herë në javë.

4. 

   
   
   Moisturize pas pastrimit dhe / ose exfoliation. Vendosni një shtresë locion ose locion për ta bërë lëkurën më të butë dhe të butë. Të gjitha llojet e lëkurës përfitojnë nga hidratimi. Thjesht zgjidhni hidratuesin e duhur për lëkurën tuaj.
   • Hidratimi i trupit është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Locionet e trupit duhet të vendosen në trup pas larjes.

5. 

   Bëni të paktën tetë orë gjumë në ditë. Gjumi është shumë i rëndësishëm për një trup dhe mendje të shëndetshëm, jo ​​vetëm që ju ndihmon edhe të dukeni më bukur. Kur nuk flini mjaftueshëm, do të keni rrathë të errët nën sytë tuaj. Edhe nëse flini mjaftueshëm, përsëri do të dukeni të lodhur, më pak tërheqëse sesa një fytyrë e relaksuar mirë.
   • Praktikoni një rutinë të shkimit në shtrat dhe zgjimit në të njëjtën kohë çdo ditë. Bërja e kësaj do t'ju ndihmojë të ndiheni më të qetë.
   • Krijoni një mjedis të mirë për të fjetur duke u relaksuar në një dhomë të errët, me një temperaturë të rehatshme dhe pajisjet elektronike të tilla si televizorët, telefonat, ... janë të fikura.

6. 

   Vendosni kremin kundër diellit çdo ditë. Mbrojtja e lëkurës tuaj nga efektet e dëmshme të diellit do ta ndihmojë lëkurën tuaj të duket më e shëndetshme dhe më e re.
   • Për të ruajtur një hap në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës, mund të përdorni një locion me faktorin mbrojtës nga dielli (SPF) në të. Ka shumë locione dhe locione si për fytyrën ashtu edhe për trupin që përmbajnë SPF.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Polononi pamjen tuaj

1. 

   Mbani vetullat të pastra. Nxirrni qimet jashtë vetullave për të ndihmuar vetullat tuaja të pastra dhe të bukura. Ju gjithashtu mund të shkurtoni vetullat tuaja në përputhje me rrethanat për pamjen perfekte.
   • Nxirrni qimet e vetullave të jashtme sa herë që i shihni. Ju mund të shihni një ose dy qime çdo ditë ose çdo disa ditë.
   • Shmangni tërheqjen e shumë vetullave. Ju nuk doni të këpusni aq shumë vetulla sa të mos ju mbeten aq shumë vetulla për t'u rreshtuar.
   • Pasi të keni tërhequr ose zvogëluar vetullën, lajeni butësisht me një furçë vetullash. Kjo do t'ju japë një pamje të pastër dhe të pastër.

2. 

   Kujdesuni për buzët tuaja. Mbani buzët tuaja të lagura çdo ditë për t’i bërë ato të duken të buta dhe të lëmuara. Hidratoni dhe parandaloni çarjen duke aplikuar balsam buzësh çdo ditë. Ju mund të aplikoni aq herë në ditë sa të jetë e nevojshme.

3. 

   Zgjidhni modelin e flokëve që është i bukur dhe ju përshtatet më shumë. Pasja e një modeli të bukur të flokëve mund të ndryshojë pamjen tuaj dhe mënyrën se si ndiheni për veten tuaj.
   • Flisni me një stilist flokësh për modelet që përputhen me formën e fytyrës dhe stilin e flokëve.
   • Prerjet e flokëve të laminuara janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar vëllim dhe lëvizje në flokët tuaj, duke ju bërë të dukeni më tërheqëse.

4. 

   Lani rregullisht flokët dhe kondicionerin. Shampoja e rregullt i mban flokët të pastër dhe të shëndetshëm. Shumë njerëz zgjedhin të lajnë flokët çdo ditë, ndërsa të tjerët lajnë flokët vetëm disa ditë në javë. Bëni atë që është më e mira për flokët tuaj.
   • Mund të përdorni kondicioner në flokët tuaj pas çdo larjeje ose avulli një herë në javë.

5. 

   Shkurtoni thonjtë dhe pedikyrët tuaj. Ju nuk keni nevojë për manikyrin e thonjve që thonjtë tuaj të duken më mirë. Thjesht mbajini të pastra për një pamje të pastër dhe tërheqëse.
6. Vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni rehat dhe të sigurt. Cilado qoftë stili juaj personal, thjesht zgjedhja e rrobave që ju bëjnë të ndiheni rehat dhe të sigurt është gjithashtu një mënyrë për t’u dukur më tërheqëse.
   • Zgjidhni rroba që i keni të qetë të vishni. Do të ndiheni më të sigurt kur të ndiheni rehat në veshjen tuaj.

7. 

   Sillni më shumë pajisje në veshjen tuaj për të rritur stilin tuaj personal. Ndërsa ka disa njerëz që preferojnë të aplikojnë kozmetikë për një ndjesi më përkëdhelëse, të tjerët përdorin aksesorë për të arritur të njëjtën gjë. Bizhuteri dhe aksesorë flokësh janë mënyra të thjeshta për të përsosur veshjen tuaj.
   • Përdorimi i aksesorëve është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar një prekje personale në veshjen tuaj.
   • Aksesorët përfshijnë të gjitha llojet e bizhuteri, çanta, këmisha, shalle dhe këpucë.

8. 

   Sillni besimin tuaj. Ju mund të ndiheni të sigurt duke qenë rehat me veten dhe mënyrën se si dukeni. Njerëzit kanë tendencë ta shohin besimin si një tërheqje. Besimi është gjithmonë tërheqës, me ose pa përbërje.
   • Buzëqeshja është një mënyrë e thjeshtë për të treguar besim. Jo vetëm kaq, njerëzit shpesh gjykojnë nëse të tjerët janë tërheqës apo jo përmes buzëqeshjes.
   • Ushtrimi për një ecje të mirë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të sjellë besim me ju.
   • Të kesh një vështrim pozitiv për jetën mund të të ndihmojë të ndihesh më i sigurt.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Ushtroni dhe ushqeheni shëndetshëm

1. 

   Hani shëndetshëm sa më shpesh të jetë e mundur. Zhvillimi i një diete të shëndetshme mund t'ju ndihmojë të dukeni më rrezatuese dhe tërheqëse.
   • Ushqimet e shëndetshme përfshijnë fruta, perime, drithëra, ushqime deti, mish pa dhjam dhe produkte qumështi me pak yndyrë.
   • Ju duhet të hani vetëm ushqim junk herë pas here, kufizojeni atë në një herë në javë.

2. 

   Ulni sasinë e kripës dhe sheqerit në dietën tuaj. Ngrënia e tepërt e kripës mund të çojë në ruajtjen e ujit. Të hash shumë sheqer është aspak e shëndetshme dhe mund të shkaktojë puçrra.
   • Ushqimi shumë i sheqerit gjithashtu mund të çojë në shtim në peshë, diabet dhe probleme të tjera shëndetësore.
   • Sheqeri gjendet në shumë pije, përfshirë pijet freskuese dhe lëngje. Kufizoni numrin e herëve që pini ato pije.

3. 

   Pi shume uje. Pirja e shumë ujit gjatë gjithë ditës është e rëndësishme për trupin tuaj. Pirja e ujit ose lëngjeve të tjerë të shëndetshëm është një mënyrë e thjeshtë për të qëndruar i hidratuar.
   • Mesatarisht, një burrë i rritur ka nevojë për rreth 13 gota ose 3 litra ujë në ditë. Një grua e rritur ka nevojë për 9 gota ose 2.2 litra ujë në ditë.
   • Pirja e shumë ujit e bën lëkurën tuaj të duket më mirë pasi zvogëlon shurdhësinë dhe rrit shkëlqimin.
   • Nëse nuk ju pëlqen shija e ujit të filtruar, mund të shtoni disa feta lëng limoni për të rritur shijen e ujit në mënyrë natyrale.
   • Pirja e çajit është gjithashtu një mundësi më tërheqëse për të rritur marrjen ditore të ujit.
   • Disa fruta dhe perime si shalqiri dhe spinaqi gjithashtu sigurojnë shumë ujë.

4. 

   Ushtroni të paktën 5 ditë në javë. Ushtrimet ndihmojnë në qarkullimin e gjakut, ndërsa djersitja ndihmon në pastrimin e poreve. Ushtrimet janë të shkëlqyera për shëndetin, pamjen dhe besimin tuaj.
   • Një mënyrë e thjeshtë për të filluar ushtrimet është të ecni për 30 minuta ose të vraponi për 20-30 minuta në ditë.
   • Provoni të merrni një klasë joga, çiklizëm ose vallëzimi. Shumë klasa janë të hapura në palestra dhe parqe.
   • Gjithashtu mund të bëni alpinizëm, çiklizëm dhe t'i bashkoheni një ekipi të caktuar sportiv.
   reklamë

Këshilla

• I zoti dhe i pastër ju bën të dukeni më tërheqëse.
• Reduktimi i sasisë së sheqerit në dietën tuaj mund të përmirësojë tonin e lëkurës tuaj.
• Pirja e shumë ujit gjatë ditës ndihmon lëkurën të bëhet më e trashë dhe e shëndetshme.
• Besimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu ndjerë më të lumtur me veten dhe për t’u dukur më tërheqëse.
• Thjesht bëhu vetvetja.

Ju nuk keni nevojë për kozmetikë apo ndonjë gjë tjetër.

• Visheni dhe aksesorët për të krijuar një pamje tërheqëse dhe për të pasqyruar stilin tuaj personal.