Autor:
Peter Berry
Data E Krijimit:
19 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
A jeni gati të jeni një person më i gjallë, mbresëlënës dhe karizmatik? A jeni të gatshëm të krijoni karizëm dhe të kultivoni marrëdhënie të forta me shokët tuaj? Mos mendoni se jeni më të mërzitshëm ose jo tërheqës, ndërmerrni hapa pozitivë për të rritur besimin tuaj dhe për të krijuar një imazh më tërheqës në sytë e të tjerëve.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Kujdesi për trupin
Jetese e shendetshme. Një trup i shëndetshëm shpesh shihet si një tipar tërheqës. Kjo nuk do të thotë, megjithatë, që ju duhet të jeni një aparat gjimnastikor ose një vrapues ndër-vend. Filloni duke marrë vendime të shëndetshme në jetën e përditshme dhe qëndroni në të. Mbajtja e një jetese të shëndetshme është një shprehje e pjekurisë dhe përgjegjësisë, tipare që janë tërheqëse për një bashkëshort të mundshëm.
- Studimet kanë treguar se 12% e burrave dhe 20% e yndyrës trupore tek gratë është një qëllim i mirë për t’u përpjekur. Një raport yndyre trupore prej 12% tek burrat ndihmon në ngritjen e niveleve të testosteronit dhe forcimin e sistemit imunitar.
- Sasia e dhjamit trupor tek gratë është 20% më e lartë se tek burrat, kështu që gratë kanë kthesa më të spikatura.
- Të hash shumë fruta dhe perime është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu dukur plot jetë. Frutat dhe perimet përmbajnë antioksidantë dhe pigmente me bazë bimore, duke i dhënë lëkurës një pamje rrezatuese.
Bëni një gjumë të mirë. Pavarësisht se si e pastroni atë, si vendosni përbërjen, studimet kanë treguar se njerëzit e privuar nga gjumi shpesh shfaqen jo të shëndetshëm, të lodhur dhe përgjithësisht më pak tërheqës.- Mundohuni të bëni 8 orë gjumë çdo natë për të rivendosur sytë e skuqur dhe shenjat e tjera të privimit të gjumit.
Mbani një pamje të mirë. Larja do të zgjidhë pothuajse çdo problem. Lani dhëmbët dhe pastroni fillin rregullisht. Krehni dhe shkurtoni flokët tuaj herë pas here. Kujdesuni për thonjtë e pastër. Mban trupin aromatik. Aroma është një faktor i fuqishëm në tërheqje. Higjiena personale është shumë e rëndësishme.
Gjeni ekuilibrin. Shëndeti luan një rol të rëndësishëm kur bëhet fjalë për atraktivitetin. Kur të jeni të shëndetshëm si fizikisht ashtu edhe mendërisht, natyrshëm do të dukeni më tërheqës. Përveç dietës dhe stërvitjes, meditimi është një mjet efektiv për të relaksuar mendjen, për të zvogëluar hormonet e stresit, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të pastruar lëkurën.- Qoftë duke medituar (duke u përqëndruar në frymëmarrje), duke u përqëndruar (duke u përqëndruar në të tashmen), ose thjesht duke i kushtuar vëmendje gjërave që po ndodhin në momentin e tanishëm, këto forma të praktikës japin ndiheni i qetë dhe i qetë.
- Ky është një ndryshim i vogël, por ka një ndikim të madh. Stërviteni që të përqendroheni në situatën dhe momentin tuaj aktual dhe vini re se si të tjerët reagojnë ndaj sharmit tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Angazhimi i njerëzve me gjuhën e trupit
Zgjasni pjesën e sipërme të trupit kur qëndroni në këmbë. Merrni karizëm me gjuhën e trupit. Një pozë me mendje të hapur mund të jetë më tërheqëse se çdo veshje. Ju mund të përdorni gjuhën e trupit për të treguar që jeni të afrueshëm dhe karizmatik.- Mos i palos krahët, kontrollo telefonin, mbaje fort çantën ose mbaje gotën e verës afër trupit. Gjeste të tilla janë shfaqja e një personi të mbyllur dhe të largët.
Lërini të gjithë të shohin duart tuaja. Shpesh është e vështirë t’i besosh dikujt pa parë dorën e tij. Kërkimet tregojnë se tipari më tërheqës i njerëzve është sjellja e tyre miqësore. Kur komunikoni me njerëzit, tregoni se doni të lidheni me ta duke mbajtur një qëndrim të hapur dhe të afrueshëm.
- Mos i fusni duart në xhepa, mos i mbani duart nën tavolinë dhe mos i fusni duart në xhepin e xhaketës. Njerëzit kanë më pak të ngjarë të hapen para jush nëse nuk mund t'i shohin duart tuaja.
Buzeqesh A ka ndonjë gjë të thjeshtë që është më befasuese sesa një buzëqeshje? Kur buzëqeshim, natyrshëm bëhet më e lehtë, më interesante dhe miqësore. E qeshura është një mjet efektiv për të krijuar tërheqje.
- Buzëqeshni njerëzve që takoni, shumica e tyre do t'ju përgjigjen me një buzëqeshje.
Mbani kontaktin me sy. Kontakti me sy mund të sjellë më shumë sesa fjalë. Kontakti me sy tregon se ju jeni duke i kushtuar vëmendje, duke dëgjuar dhe duke u përqëndruar në të tashmen. Ju mund të tregoni interes për personin me të cilin po flisni duke bërë kontakt me sy.
- Shmangni shikimin nga poshtë ose shikimin larg. Kjo tregon një qëndrim pa interes.
- Ndonjëherë shikimi që duket shumë i gjatë mund të sjellë gjithashtu një ndjenjë frike ose çudie. Praktikoni ta mbani shikimin tuaj një sekondë më shumë se zakonisht dhe të përqendroheni në diçka, si ngjyra e syrit të personit tjetër. Një kontakt i tillë me sy do të jetë më i aftë.
Veshje mbresëlënëse. Zgjidhni rroba që i përshtaten dhe i bëjnë lajka hijeshisë tuaj. Studimet tregojnë se e kuqja mund të rrisë tërheqjen e një bashkëshorti të mundshëm.
- Të dashurat, vishni një fustan të kuq ose vendosni pak buzëkuq të kuq.
- Burrat me pak mjekër duken më tërheqës. Nëse keni mjekër, mos harroni të kujdeseni mirë për të.
Stand fiton. Mbajeni kokën lart dhe shikoni drejt përpara. Kur ecni në një mënyrë të sigurt, do të filloni të ndiheni më rehat me veten. Kjo është një nga mënyrat më të lehta për tu bërë më tërheqës pa asnjë kosto për ta. Thjesht duhet të qëndroni pak më drejtë. reklamë
Pjesa 3 nga 3: Komunikimi
Dëgjoni së pari. Inkurajoni të tjerët të flasin për veten e tyre. Vendosini në qendër. Tregoni vëmendje dhe respekt duke u përqendruar plotësisht në atë me të cilin po flisni. Duke inkurajuar të tjerët të flasin me ta, ju mund të nxisni reagime të gëzueshme në trurin e atij personi.
- Lërini gjërat tuaja mënjanë. Mos shikoni në telefon. Mos u ngjitni në ekranin e kompjuterit. Mos u përqendro në asgjë tjetër, as edhe për një sekondë.
Përgjigjuni me pyetje. Pyete personin tjetër për gjërat e mira në jetën e tyre.Kur e bëjnë këtë, pyetini se si ndihen për jetën. Pasi të keni një përgjigje pozitive pas pyetjes së parë, ka më shumë të ngjarë të merrni një përgjigje të mirë në pyetjen e dytë, dhe kështu me radhë, biseda do të jetë një përvojë argëtuese për të dy palët.
- Bëni një përshtypje dhe angazhojini njerëzit përmes mënyrës se si i inkurajoni të tjerët të ju tregojnë për veten e tyre.
Zgjidhni fjalët tuaja kur flisni. Fjalët që thoni mund të kenë një ndikim të madh në mënyrën se si ju dukeni në sytë e të tjerëve. Bëni më të mirën tuaj për të shmangur qëndrimet negative dhe përqendrohuni te fjalët pozitive. Kur flasim për njerëz tërheqës, të gjithë mendojmë për njerëz që janë të lumtur, entuziastë dhe të kënaqur. Thoni gjëra të tilla si:
- "Te besoj." Këto tre fjalë koncize kanë një ndikim të madh në mënyrën se si njerëzit ndihen për veten dhe për ju.
- "A mund t'ju ndihmoj?" Të kërkosh ndihmë nuk do të thotë që duhet të gjesh mënyra për të ndihmuar dikë, është se ne shpesh nuk mund t’i kryejmë gjërat vetë. Kjo deklaratë do ta bëjë personin tjetër të kuptojë që ju jeni me ta.
- "Kjo është gjëja." Askush nuk dëshiron të mbetet jashtë. Nëse përpiqeni të ftoni njerëzit të bashkohen, ata do t'ju shoqërojnë me një lidhje pozitive. Ju lutemi ndani informacionin për tu pëlqyer më shumë nga të gjithë. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë frazë për të treguar vendosmërinë tuaj në një mënyrë pozitive.
- "Do ta mësoj".
- "Gëzuar për t'ju ndihmuar". Kohë pas kohe nuk e shprehim më ashtu, thjesht themi "asgjë", ose "në rregull". Fjalia e parë thotë se ju vërtet përpiqeni të ndihmoni personin, ndërsa fjalitë e mëposhtme nënkuptojnë se ajo që bëni është thjesht një punë e përditshme. Përdorni shprehjen e parë për të treguar se sa ju intereson.
Argëtohuni Qesh më rehat. E gëzuar është një virtyt që sjell shumë pozitive në jetën tuaj dhe të të tjerëve. Ndjenja e humorit jo vetëm që zvogëlon stresin, por gjithashtu ju bën të dukeni më të sigurt dhe të relaksuar.
- Duhet të jeni të kujdesshëm, të luani vetëm butësisht dhe të jeni të vëmendshëm ndaj atyre që ju rrethojnë. Pavarësisht nga synimet tuaja, ligësia nuk do të jetë tërheqëse nëse shaka juaj lëndon dikë tjetër.
- Luaj në kohën e duhur dhe në vendin e duhur. Kur jeni në një ambient pune ku shakatë dekurajohen, ruajini derisa të largoheni. Sidoqoftë, përsëri mund të tregoni një qëndrim të mirë dhe entuziast.
Flisni më ngadalë. Ngadalësimi i shpejtësisë së të folurit në fakt ju bën të dukeni më interesant për njerëzit. Kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se çfarë po thoni. Për më tepër, stili i ngadaltë i të folurit tregon gjithashtu besim dhe rehati. Në të kundërt, do të dukeni i trazuar, i etur ose nervoz kur flisni shpejt.
- Në veçanti, praktikoni të flisni ngadalë kur jeni nervoz. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë dhe të mbledhur.
- Ju gjithashtu do të pengoheni më rrallë kur flisni ngadalë.
Këshilla
- Ji besnik ndaj vetes. Nuk ka asgjë më tërheqëse sesa dikush që është i palëkundur në rrugën e tij. Ndiqni qëllimet dhe aspiratat tuaja.
- Bëhu vetvetja. Mos e ndryshoni plotësisht se kush jeni, sepse është e rëndësishme të mbani natyrën tuaj.
