Përmbajtje
Të jesh i bukur është ajo që shumë njerëz duan - është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur vetëvlerësimin dhe besimin tuaj! Të gjithë kanë një bukuri dhe është e rëndësishme të mbani mend se nuk jeni vetëm e bukur për shkak të pamjes tuaj. Sjelljet tuaja do të krijojnë një imazh për ju në sytë e të tjerëve. Mësoni t'i trajtoni njerëzit në mënyrën që ata duan të trajtohen, të ndërtoni besim dhe të kujdeseni për pamjen tuaj, dhe së shpejti të gjithë do t'ju gjejnë të bukur!
Hapat
Metoda 1 nga 3: Kujdesuni për pamjen tuaj
Flini mjaftueshëm. Pamja juaj mund të përmirësohet ndjeshëm kur flini mjaftueshëm dhe flini mirë. Shumica e të rriturve kanë nevojë për rreth tetë orë gjumë, por adoleshentët mund të kenë nevojë deri në dhjetë orë gjumë.
Këshilla: Nëse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, provoni të flini pak më herët çdo natë derisa të ndiheni plotësisht mirë kur të zgjoheni në mëngjes.
Pini të paktën 8 gota (2 litra) ujë në ditë. Hidratimi i duhur do t'ju ndihmojë të dukeni më mirë duke pastruar lëkurën tuaj, duke përmirësuar flokët dhe thonjtë dhe duke mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm. Nëse normalisht pini pije freskuese, kafe ose lëng, provoni të përdorni ujë për të zëvendësuar disa derisa të pini të paktën 8 gota (2 litra) ujë në ditë.
- Pijet që përmbajnë alkool, kafeinë, duhan dhe stimulues të tjerë janë shumë të dëmshëm për bukurinë dhe shëndetin tuaj. Shmangni ndonjë nga sa më sipër nëse jeni duke u përpjekur të jeni më të bukur, ose në përgjithësi dëshironi më mirë.
Lani çdo ditë. Sigurohuni që të laheni dhe pastroheni çdo ditë me ujë dhe sapun. Sa shpesh lani flokët do të varet nga lloji i flokëve, por duhet të bëni dush të paktën një herë në ditë.
Përdorni një krem hidratues. Çdo ditë duhet të vendosni krem hidratues në fytyrën dhe trupin tuaj, edhe nëse lëkura juaj është e yndyrshme - kremi hidratues do të kufizojë prodhimin e vajit. Mund të përdorni çdo krem hidratues, por së pari lexoni etiketën për të gjetur atë që funksionon më mirë për llojin tuaj të lëkurës.
Këshilla për lëkurë të freskët rrezatuese
Lani fytyrën çdo mëngjes dhe natë. Spërkatni ujë të ngrohtë në fytyrën tuaj dhe përdorni një pastrues të butë të përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës. Shpëlajeni, pastaj vendosni krem hidratues për ta mbajtur lëkurën të lagur dhe të freskët.
Shtresojeni fytyrën 2-3 herë në javë. Kjo do të pastrojë qelizat e vdekura të lëkurës dhe do t'ju lërë me një fytyrë të pastër dhe të freskët. Nëse keni lëkurë normale, përdorni një produkt eksfoliant që heq qelizat e vdekura të lëkurës me enzima kimike dhe grimca të vogla. Për lëkurë të ndjeshme, provoni një produkt të butë eksfoliant me grimca të lëmuara.
Nëse keni puçrra, mund të përdorni një produkt me peroksid benzoil. Peroksidi i benzoilit punon për të hequr qafe puçrrat e shkaktuara nga bakteret. Ky produkt është i disponueshëm në barnatore, por duhet të lexoni me kujdes etiketën në paketim, dhe mos harroni se mund të thajë lëkurën. Nëse aknet akoma nuk zhduken, drejtohuni te dermatologu për një recetë.
Këshilla: Mos harroni, askush nuk ka lëkurë të përsosur! Ju ende mund të jeni e bukur me disa puçrra ose njolla të errëta në lëkurë.
Mbani thonjtë të pastër dhe të prerë. Ju nuk keni nevojë të lyeni thonjtë tuaj me një ngjyrë të re çdo ditë, por mbajini thonjtë tuaj të pastër dhe të rregullt. Prisni dhe vendosni çdo ditë për ta bërë gozhdën të barabartë dhe të pastër. Nëse keni manikyrin e thonjve, kontrolloni që të qëroni çdo ditë dhe lyejeni përsëri nëse keni shishet e bojës. Kafshimi i thonjve është një zakon i keq që mund të shkaktojë thonj të thyer dhe të dobët. Ju duhet ta frenoni këtë zakon me çdo kusht. Zhyt duart në limon ose fërko limonin në thonjtë dhe majat e gishtave në mënyrë që lagështia e limonit të të kujtojë kur nuk mund të përmbahesh.
Mbani flokët të pastër dhe të stiluar çdo ditë. Çdo ditë duhet të lani dhe stiloni flokët. Sigurohuni që flokët tuaj të mos jenë të ngatërruar, por të pastër dhe të rregullt. Nëse flokët tuaj janë të sheshtë dhe të yndyrshëm deri në fund të ditës, përpiquni t'i lani ato çdo ditë; përndryshe, çdo dy ditë larja është e përshtatshme.
Stilet e flokëve me gjatësi të ndryshme
Floke te shkurtra: Provoni modele flokësh të pjesshme me gërsheta të vegjël francezë pranë majës së kokës, ose modele flokësh me një bisht ose një simite të vogël. Mund të mbështillni edhe dy simite të larta për një pamje me stil dhe në modë.
Flokët në gjatësi të shpatullave: Shtoni më shumë kaçurela, kaçurela nga jashtë për një pamje të gjallë dhe natyrale. Rrëshqitni flokët pas shpinës dhe drejtojini ato pa probleme. Ju gjithashtu mund të provoni të thurni bishtaleca të lezetshme dhe të keni një simite të lartë unike; Flokët në gjatësi të shpatullave mund t'ju japin një larmi pamjesh!
Flok te gjata: Provoni një bishtalec të gjatë, të lirë ose një simite të ngatërruar për një pamje të lezetshme dhe të pafajshme. Ndani flokët në majë të kokës dhe shtoni disa kaçurela të buta për një pamje të këndshme, ose drejtojini dhe lidheni në bisht për një pamje të hijshme dhe me stil.
Përdorni një deodorant dhe parfum. Aroma e këndshme e trupit të saj është një pjesë thelbësore e një pamje të bukur! Mos harroni të përdorni një deodorant çdo ditë. Mund të vishni edhe parfum - shumë njerëz zgjedhin një aromë nënshkruese për përdorim të përditshëm. Nëse nuk vishni shpesh parfume, provoni në fillim të përdorni një aromë të butë lulesh ose frutash. Por kini kujdes të mos vajosni shumë.
- Mos përdorni deodorantë ose parfume si zëvendësues për larjen. Të gjithë do ta njohin menjëherë.
- Përdorni sa më pak parfum dhe aplikojeni vetëm në pikat e pulsit si qafa ose kyçet e dorës. Zgjidhni një aromë aromatike që njerëzit e kuptojnë vetëm kur ulen pranë jush, jo deri në atë pikë sa të bëjnë aromën e ajrit përreth jush.
Lani dhëmbët dhe pastroni fillin dy herë në ditë. Njerëzit e bukur zakonisht i mbajnë dhëmbët e tyre të pastër. Ju duhet të pastroni dhe pastroni dhëmbët me pe të paktën dy herë në ditë, dhe sigurohuni që të përdorni gargarë ose nenexhik për frymëmarrje të mirë. Sillni fillin kur dilni dhe pastroni dhëmbët pas çdo vakt ose rostiçeri.
- Nëse dhëmbët tuaj janë të shtrembër ose mbani kllapa është në rregull, është e rëndësishme të mbani dhëmbët tuaj të pastër dhe të bardhë.
Përmirësoni sjelljen tuaj. Shtë e vështirë të imagjinosh një person të bukur me një figurë deviante! Praktikoni të uleni drejt, të mbështetur në pjesën e pasme të karriges tuaj dhe të ecni me mjekrën paralelisht me tokën. Kjo pozë do ju bëjë të dukeni më të sigurt dhe tërheqës!
Grim i butë. Nëse nuk jeni të kënaqur me pamjen tuaj, provojeni. Grimi i butë do të ndihmojë në nxjerrjen e sharmit tuaj më të mirë dhe gjithashtu është më i lehtë për tu mësuar sesa përbërja komplekse. Vazhdoni të praktikoni derisa përbërja juaj të duket natyrale dhe e thjeshtë për tu bërë.
Përbërja natyrale
Përbërja e fytyrës: Vendosni pak korrektor në mavijosjet, pastaj vendosni bazament në zonat me vaj, sigurohuni që të zgjidhni një bazament që përputhet me tonin e lëkurës tuaj. Vendosni pak skuqje të zbehtë në të dy faqet për një pamje natyrale dhe të pastër.
Përbërja e syve: Vizatoni konturin e sipërm të qerpikëve me eyeliner kafe ose të zezë. Nëse dëshironi të lani rimelin tuaj, mund të vendosni një kapuç me sy prej bakri, kafe ose argjendi në qepallat tuaja, pikërisht mbi palosjen, pastaj vendosni ngjyrën. Vendosni bojë për vetulla për të kompletuar përbërjen e syve tuaj.
Përbërja e buzëve: Vendosni shkëlqim buzësh me tone që përputhen me ngjyrën tuaj natyrore të buzëve. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni një buzëkuq të thjeshtë me ngjyrë trëndafili për të shtuar më shumë pop dhe shkëlqim.
Vishni rroba të pastra dhe të sheshta. Rrobat që janë të rrudhura ose të njollosura në trupin tuaj do t'ju bëjnë të dukeni të ngathët, jo tërheqës, madje edhe të ndyrë. Sigurohuni që të visheni para se ta vishni dhe sigurohuni që të jetë i pastër kur ta vishni.
- Lexoni udhëzimet në etiketën e veshjeve. Disa pëlhura nuk punojnë ose janë thjesht në temperaturë të ulët.
- Nëse nuk doni të jeni rroba, mund të provoni ta varni menjëherë pas tharjes ose të vendosni mënyrën kundër rrudhave në tharje.
Vish rroba që përshtaten. Nuk është e nevojshme të vishni tendencat e fundit për të qenë e bukur. Veshja që i përshtatet trupit është një këshillë e shkëlqyeshme për veshjen. Mos vishni rroba shumë të ngushta ose të gjera.Rrobat tuaja nuk duhet të jenë mjaft të shtrënguara për tu kapur, zbuluar të brendshmet ose për ta bërë të vështirë veshjen apo heqjen. As nuk duhet të vishni rroba të lira ose rroba që do t'ju duhet të rregulloni gjatë gjithë kohës.
Konsideroni të ndryshoni pamjen tuaj. Nëse ende ndiheni të pashpresë me pamjen tuaj, mund t'ju duhet ndihmë nga jashtë. Thirrni sallonin e kozmetikës, sallonin e flokëve ose sallonin e bukurisë dhe caktoni një sallon bukurie. Ata mund t'ju japin këshilla dhe teknika që nuk i keni menduar kurrë më parë, dhe do të ktheheni në shtëpi duke u dukur bukur!
- Nëse nuk keni shumë para për të shkuar në një shërbim bukurie profesional, pyesni një mik apo të afërm që i pëlqen grimi dhe bukuria të ju ndihmojë.
- Mos kini frikë të shkoni në përbërjen ose sallonin e flokëve. Ata kanë parë shumë shëmti tek njerëzit dhe është detyra e tyre të ndihmojnë.
Metoda 2 nga 3: Rritni besimin
Thoni një gjë pozitive për veten tuaj çdo ditë. Një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur besimin tuaj dhe për të filluar të ndiheni bukur është të merrni ca kohë çdo ditë për të thënë diçka të bukur për veten tuaj. Ju mund të vendosni një alarm për të kujtuar veten tuaj, ose thjesht praktikoni duke thënë një gjë pozitive sa herë që kuptoni se po mendoni një gjë negative për veten tuaj.
- Provoni të thoni gjëra të tilla si "Unë kam sy të zi" ose "Unë u koordinova shumë mirë sot" ose "Unë bëra shumë mirë në provën e algjebrës sot".
Mësoni të pranoni një kompliment. Nëse e fikni sa herë që dikush ju komplimenton, ata do të mendojnë se nuk doni të dëgjoni gjëra të mira për veten tuaj. Kur dikush është i mirë me ju, përpiquni të mos reagoni me diçka si "Oh, kjo nuk është ajo." Në vend të kësaj, thoni “Faleminderit! Më vjen mirë që ju dëgjoj duke thënë kështu! "
Shmang krahasimin e vetes me të tjerët. Ju jeni një individ unik, askush nuk ka të njëjtën jetë dhe rrethana si ju. Mos mendo shumë se çfarë bëjnë njerëzit e tjerë dhe çfarë kanë ato që ti nuk i ke. Nëse ndiheni sikur po filloni të krahasoni veten me të tjerët, thoni vetes që jeni ndryshe nga ata dhe se posedoni cilësitë tuaja të mira.
Përqendrohuni te vetja juaj
Kur lind xhelozia, thuaji vetes që edhe ti je e bukur. Sa herë që e kuptoni se keni mendime të tilla si: "Flokët e saj janë shumë më të bukura se të miat", mos harroni se kjo nuk është vetëm sepse flokët e saj janë të bukura, por flokët tuaj jo. Vetëm se shikoni ose veproni ndryshe nga dikush tjetër nuk do të thotë që po e bëni gabim! Kjo do të thotë që ju jeni vetvetja, dhe kjo është një gjë e mirë.
Mos harroni se standardet e bukurisë shpesh nuk janë të drejta. Kërkoni në internet për "Standardet moderne të bukurisë" dhe shikoni se çfarë mendon shoqëria sot për bukurinë dhe pse. Kur të kuptoni se nga vijnë këto standarde ideale të bukurisë, do të shihni se sa presion i madh po arrin ato standarde të pamundura, dhe në të njëjtën kohë do të mësoni ta kapërceni atë .
Duajeni atë që ju bën ndryshe. Ju jeni një individ unik, dhe kjo është magjia. Mos e humbni kohën duke e krahasuar veten me të tjerët. Ju jeni një person krejtësisht i ndryshëm me pikat tuaja të forta dhe ëndrrat tuaja të mrekullueshme.
Provoni diçka të re çdo ditë. Të jesh i hapur dhe të provosh gjëra të reja sa herë që ke shansin është një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar besim. Nuk duhet të jetë një punë e madhe - gjërat e reja mund të jenë aq të thjeshta sa të vishni një kapelë të re ose të merrni një rrugë tjetër për në shkollë. Vendosni një qëllim për të provuar diçka të re çdo ditë.
- Nëse zakonisht vishni gjak të errët ose ngjyra neutrale atëherë provoni një këmishë blu një ditë.
- Anëtarësohuni në një klub të ri shkollor.
- Porositni diçka tjetër në restorantin tuaj të preferuar.
Bëni më shumë foto “selfie”. Bërja e selfive është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur besimin. Ju lutemi, merrni një moment për të bërë disa dhjetra lloje të fotove "selfie". Rishikoni dhe zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë. Ju nuk keni pse ta postoni foton në internet, por mund ta përdorni për zbukurim.
- Completelyshtë plotësisht në rregull nëse urreni disa selfie! Edhe supermodelet duhet të "asgjësojnë" fotot që nuk duan të shohin askush.
Tregoni besim edhe nëse nuk ndiheni ashtu. Zakonisht duhet pak kohë për të filluar të ndiheni të sigurt. Nëse po përpiqeni të rrisni besimin tuaj por ende nuk e ndjeni atë, bëni sikur jeni të sigurt! Duket marrëzi, por nëse veproni gjithmonë të sigurt, së shpejti do ta gjeni veten vërtet të sigurt. reklamë
Metoda 3 nga 3: Demonstroni bukurinë e brendshme
Gjithmonë buzëqeshni dhe krijoni kontakt me sy. Shumë njerëz nuk kanë pse të kenë bukuri të jashtëzakonshme por kanë bukurinë brenda që shkëlqen dhe tërheq të gjithë. Ushqeni bukurinë e shpirtit tuaj duke u dhënë buzëqeshje dhe sy njerëzve që takoni çdo ditë. Nuk ka rëndësi nëse ata njerëz ju njohin apo jo - kush nuk i do buzëqeshjet!
- Shumë njerëz interpretojnë buzëqeshjen dhe kontaktin me sy si një ftesë për të folur. Nëse jeni në nxitim ose nuk doni të flisni, mos harroni të vendosni kontakt me sy vetëm për një sekondë.
Miqësor dhe i sjellshëm me të gjithë. Jini të mirë me të gjithë që takoni. Prezantohuni nëse nuk e dini mbiemrin dhe thirrni ata me emër. Pyesni ata si po ecin dhe kujdesuni për jetën e tyre.
- Kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i lini të tjerët të sillen keq - nëse keni nevojë të kërkoni dikë që t'ju ndalojë ose t'ju lërë vetëm, bëjeni kështu me një qëndrim të qartë dhe të vendosur.
Tregoni afeksion për njerëzit që doni. Nëse kujdeseni për dikë, tregojini si ndiheni. Thjesht mund të thuash "Unë shqetësohem për ty" ose "Të dua", por gjithashtu nuk ke nevojë të flasësh drejtpërdrejt, por mund të shprehësh ndjenjat e tua duke u kujdesur për to, duke dëgjuar çdo problem. rrëmujë dhe kaloni kohë me ta.
- Tregojuni prindërve tuaj që i falënderoni për gjithçka që ju japin.
- Dërgoji mesazh shoqes tënde më të mirë për të thënë që ajo është mahnitëse dhe do të jetë përgjithmonë shoqja jote më e mirë.
Oferta për të ndihmuar të gjithë kur është e mundur. Njerëzit shpesh u drejtohen njerëzve që janë tërheqës, argëtues dhe të dobishëm. Nëse mund të ndihmoni dikë, mos hezitoni! Ofroni të ndihmoni të tjerët të hapin dyer, të mbajnë gjëra ose të ndihmojnë vëllain tuaj më të vogël në detyrat e shtëpisë.
- Mos shko shumë larg. Ju nuk duhet të ofroni ndihmë për diçka që nuk mund ta përballoni, dhe nëse e ofroni atë shumë shpesh, ju mund të jeni të rraskapitur dhe përfituar nga ju.
Tregojuani të gjithëve se duken mirë. Bukuroshja nuk rri thjesht aty dhe shijon mendimin se sa e bukur është. Ata gjithashtu kërkojnë bukuri tek njerëzit e tjerë! Shikoni njerëzit për të cilët interesoheni dhe ndërveproni me to, gjeni diçka të këndshme për të thënë për pamjen e tyre. Kur të keni zakon të kërkoni bukurinë te të tjerët, do të gjeni edhe bukurinë tek vetja.
- Ju nuk duhet të afroheni me njerëzit dhe të thoni: "Ju jeni e bukur". Provoni të thoni diçka si "Më pëlqen modeli yt" ose "Dukesh bukur sot".
