Autor:
Laura McKinney
Data E Krijimit:
2 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Ndonjëherë, të duash dikë është një sfidë. Kur të bini në dashuri, do ta vendosni dërrmën tuaj në qendër, dhe kjo shpesh nuk është e lehtë. Përveç kësaj, dashuria për djemtë dhe vajzat është e ndryshme nga dashuria për anëtarët e familjes, kështu që ju duhet të silleni ndryshe në secilin rast. Sidoqoftë, me gjërat e thjeshta të mëposhtme, do të dini të tregoni afeksionin që meritojnë të tjerët.
Hapat
Metoda 1 e 5: Romancë për të dashurin
Bëni dallimin midis dashurimit dhe dashurisë. Dashuria do të thotë që ju të ndjeni eksitim, lumturi, eksitim dhe shumë nivele të tjera emocionesh që nuk mund të shprehen me fjalë. Gjatë fazës së dashurimit, ju do ta gjeni marrëdhënien dhe partnerin tuaj të dy ideal, por kjo ndjenjë është e përkohshme. Dashuria e vërtetë e qëndrueshme shpesh është më shumë sesa thjesht emocione. Shtë një angazhim i sinqertë që zhvillohet edhe kur ndjenja e dashurimit zbehet.
- Dashuria mund të zgjasë për dy vjet në mendjen tuaj, ashtu si një opium.
Duaje atë person. Pranoni dhe evitoni të bëni ose të thoni ndonjë gjë që e bën humorin e personit të ulet. Kritika, sarkazma dhe sjellja pasive agresive mund të vrasin një marrëdhënie. Në vend të kësaj, tregoni mbështetje, mirësi dhe kujdes të veçantë për personin për të forcuar marrëdhënien.- Për shembull, nëse e keni të vështirë të pranoni personin, zbatoni një raport 5: 1. Jepni 5 komente pozitive për secilin koment negativ. Do ta vlerësoni më shumë.
Jini të hapur dhe të sinqertë për të gjithë. Ndarja me tjetrin tuaj të rëndësishëm mund të krijojë ndjenja intimiteti dhe t'ju bëjë më të afërt të dy. Mund të tingëllojë si frikësuese, por në të vërtetë ju do të filloni të mësoni për dikë që ta kuptoni dhe më pas të kujdeseni për të.- Mënyra më e mirë për të arritur intimitet emocional është të kaloni kohë me ish-in tuaj. Gjatë asaj kohe, bëni pyetje për ta njohur më mirë personin. Pyetjet informuese mund të rrisin lidhjen tuaj emocionale.
Takimi me atë person si hera e parë. Mendoni për kohën kur ju të dy filluat të njiheni me njëri-tjetrin. Mos harroni përpjekjet tuaja për të bërë përshtypje personin tjetër dhe sa të emocionuar. Mundohuni t'i pushtoni përsëri.
Duaj sa më shumë që mundem. Mendoni për pikën që ju tërhoqi deri në pikën kur u takuat për herë të parë dhe vazhduat të "bini në dashuri". Dikush që mendon se është "i apasionuar pas" rrit aktivitetin e trurit në zonën e re të dashurisë ose dashurisë.
- Ndërsa është e rëndësishme të kujtohet faza e hershme, pikëpamja aktuale është po aq e rëndësishme. Mbani ndjenjën "kur u dashuruat për herë të parë" për atë person në të tashmen.
Duaje gjithçka për atë person. Ai person mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Çfarëdo që t'ju interesojë kur të takoheni për herë të parë, shijoni rritjen e ish-it tuaj dhe shmangni përqendrimin në të kaluarën. Ashtu siç doni të jeni të dashur për atë që jeni tani, ashtu bën edhe ai person.
- Njohin dhe vlerësojnë cilësitë e personit. Duajeni atë që i përket atij personi, mos impononi standardet tuaja. Nëse personi është i gjatë dhe i hollë ose i shkurtër dhe i mirëndërtuar, dukeni mirë.
Rregulloni mendimet tuaja. Përqendrohuni në ndryshimin e qëndrimeve dhe dëshirave tuaja, në vend që të përpiqeni të ndryshoni personin. Personi mund të mos dëshirojë të ndryshojë marrëdhënien ose të vazhdojë me të. Mos u mundoni të kontrolloni atë që është jashtë mundësive tuaja. Ajo që mund të bëni është të përqendroheni në veprimet dhe aspiratat tuaja.
- Ju mund të jeni në gjendje të kaloni kohë duke u njohur me dikë tjetër pa marrë një vendim për të vazhduar me marrëdhënien tuaj. Gjatë kësaj kohe, mos i bëni presion personit.Lëreni personin të marrë një vendim për veten e tij.
Metoda 2 e 5: Romancë për Miqtë
Kuptoni miqësinë. Miqësi do të thotë dy njerëz që respektojnë, pranojnë dhe vlerësojnë njëri-tjetrin. Ju do të bëheni miq me njerëz që ndajnë interesat ose pikëpamjet tuaja. Ndërsa disa aspekte të miqësisë do të jenë të ngjashme me dashurinë, do të ketë një ndryshim të madh. Dashuria është dy njerëz që bashkohen së bashku, por miqësia është plotësisht e pranueshme për njëri-tjetrin.
- Disa miq të ngushtë, edhe pse janë larg njëri-tjetrit dhe rrallë flasin, por kur takohen përsëri, ata duken si kurrë më larg.
Mësoni si të jeni një mik i mirë. Mos e merrni miqësinë si të mirëqenë. Në vend të kësaj, shpenzoni kohë dhe përpjekje për ndërtimin e një miqësie të mirë. Ju mund ta bëni atë në shumë mënyra. Vendosni nevojat e miqve tuaj mbi veten tuaj kur keni nevojë. Qëndroni pranë, edhe kur është e papërshtatshme për ju. Më e rëndësishmja, bëhu shoku që dëshiron të kesh.
- Bukuria e miqësisë është të çmojmë ndryshimet e njëri-tjetrit. Sidoqoftë, nganjëherë një ndryshim mund të krijojë një hendek. A jeni të gatshëm të heqni dorë nga nevojat tuaja për të mbështetur miqtë tuaj në një vendim?
Zgjidh konfliktet në miqësi. Kur grindeni me miqtë, mos kini frikë të flisni për këtë. Vendoseni veten në vendin e mikut tuaj për të kuptuar këndvështrimin e tyre. Nëse nuk jeni i sigurt për problemin ose zgjidhjen e një problemi, pyesni një mik. Sa i përket të parëndësishmes, thjesht lëreni mënjanë. Nëse jo, njoftoni butësisht miqtë tuaj që keni dëgjuar dhe menduar para se të jepni mendimin e tyre.
- Mbani tonin e zërit tuaj në një nivel komunikimi dhe tregoni respekt. Dëgjoni me kujdes, por mos kritikoni.
Mbroni dhe respektoni miqtë tuaj. Ndërsa kjo nuk do të thotë të jesh truprojë, duhet të kujdesesh edhe për ndjenjat e tua dhe të mbështesësh miqtë e tu. Një pjesë e kësaj do të thotë që ju duhet t'i mbani miqtë tuaj nga të qenit egoist. Egoizmi është një pjesë e natyrshme e të qenit njeri, por ju mund të mësoni t'i mbroni dhe t'i vendosni miqtë tuaj mbi nevojat tuaja.
- Për shembull, nëse doni të shihni një film të ri, por shoku juaj ka një takim herët në mëngjes, mos i bëni presion. Në vend të kësaj, mbështesni mikun tuaj dhe ndryshoni kohën në mënyrë që të dy të mund të shikoni filmin.
Respekt miqtë. Respektoni miqtë tuaj edhe kur nuk janë pranë. Askush nuk dëshiron të flitet pas ose të bëhet temë diskutimi. Shmangni thashethemet dhe ndryshoni me vendosmëri temën nëse dikush e provokon këtë. Miqtë tuaj do t'ju besojnë edhe kur lëndoheni.
- Miqtë tuaj do të ndihen të tradhtuar duke ditur që ju nuk jeni duke mbrojtur ose duke marrë anën e tyre. Kjo do t'i japë fund marrëdhënies.
Metoda 3 e 5: Dashuria për një person të vështirë
Zgjidhni si ta doni të dashurin tuaj. Të duash një anëtar të familjes është si dashuria për të tjerët; kërkon angazhim. Mos mendoni se besnikëria është e mjaftueshme për të ndërtuar një marrëdhënie të fortë. Duhen përpjekje, por dashuria familjare gjithashtu përfshin qëndrueshmëri, siguri dhe mbështetje.
- Kur ndërtoni marrëdhënie të forta me njerëzit në jetën tuaj, do të mësoni se si të kujdeseni më mirë për të tjerët. Nëse keni një marrëdhënie të keqe me një të dashur, mund ta keni të vështirë të jeni i mëshirshëm ose i dhembshur.
Krijoni një dëshirë të qartë. Filloni duke pranuar të dashurin tuaj pa marrë parasysh se çfarë ata kanë dhe duke dhënë një dëshirë reale që të dy mund ta arrini. Kur të dy të arrini atë që dëshironi, atëherë vazhdoni të vendosni dëshira të tjera. Ju mund të filloni me bisedën e rastit dhe gradualisht të rriteni ndërsa të dy mësoni ta doni dhe ta kuptoni njëri-tjetrin.
- Bëhuni të qartë me pritjet dhe rezultatet. Për shembull, nëse ftoni një të dashur për darkë një herë në javë, ata duhet të paraqiten nëse bien dakord. Nëse jo, atëherë vazhdoni të zgjidhni rezultatin e asaj incidenti.
Vendosni një kufi. Kufijtë do të krijojnë pritje të kontrollueshme të ndërveprimeve dhe sjelljes. Nëse një i dashur i mërzitur sillet jo i besueshëm dhe i panjohur, vendosni një limit të pritjeve. Kjo mund t'ju ndihmojë të dy të përfshiheni në ndërtimin e një marrëdhënieje. Ju gjithashtu mund të negocioni për të vendosur kufij, thjesht mbani një vështrim në aspektin që ka rëndësi për ju.
- Silluni fleksibël në varësi të momentit. Për shembull, nëse personi juaj i dashur shpesh nuk ndjek një marrëveshje, duhet të vendosni vetë nëse do t'i shëroni ose harroni ato. Ju nuk jeni përgjegjës për ndjenjat ose zgjedhjet e të tjerëve.
Shëroni marrëdhënien tuaj. Ju duhet të ndaloni së menduari, të ndryshoni mënyrën tuaj të të folurit dhe të zgjidhni me kujdes veprimet tuaja. Ndryshoni mënyrën e të menduarit dhe të folurit për personin tuaj të dashur. Gjeni gjërat që vlerësoni dhe përqendrohuni në gjërat pozitive rreth tyre. Silluni me të dashurin tuaj siç do të bënit në marrëdhënien që dëshironi.
- Nëse doni të shëruar marrëdhënien tuaj me një të dashur, mos harroni se nuk mund të ndryshoni askënd tjetër përveç vetes. I dashuri juaj ndoshta nuk do të ndryshojë kurrë.
Metoda 4 e 5: Dashuria për veten tuaj
Kujdesu për veten. Kushtojini vëmendje pamjes. Ju e shihni veten në pasqyrë disa herë në ditë, kështu që do të doni të doni atë që shihni në pasqyrë. Përveç kësaj, ajo gjithashtu mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt rreth të tjerëve. Nëse nuk e doni veten, keni tendencë të jeni kritik ndaj të tjerëve. Pra, të lutem dashuroje dhe trajtoje mirë veten.
- Hani shëndetshëm dhe ushtroni. Përcaktimi për të kaluar 20 minuta për të praktikuar çdo ditë do të ndihmojë trurin tuaj të kuptojë vlerën tuaj.
Silleni mirë. Mendoni se jeni në përfundimet e fundit. Ju duhet hapësirë që të rriteni dhe të përjetoni diçka të re. Mos lejoni që frika juaj për të bërë gabime t'ju ndalojë të gjeni sfida të reja dhe të shtriheni përpara. Normalshtë normale të bësh gabime dhe të mësosh prej tyre.
- Për shembull, gjeni kohë për hobi dhe aktivitete që ju pëlqen ose dëshironi të mësoni. Inkurajoni veten të mësoni aftësi të reja. Silleni veten si një mik.
Fal veten. Të mësoni të falni veten do t'ju ndalojë të jeni "të zemëruar në prerjen e dërrasave" ndaj dikujt që doni. Kujdesi për veten do t'ju bëjë të doni dhe vlerësoni të tjerët, jo vetëm ju.
- Zemërimi dhe faji ndikojnë në shëndetin tuaj. Të zemërohesh me veten tënde mund të rrisë stresin. Stresi mund të shkaktojë ose përkeqësojë sëmundje kardiovaskulare, probleme autoimune dhe kancer.
Metoda 5 nga 5: Dashuri për të gjithë
Jini vetvetja dhe vendosni qëllime realiste. Mund të jetë e vështirë të jesh i sinqertë në një marrëdhënie ku nuk mund të jesh vetvetja. Mos u përpiq të fshihesh. Në vend të kësaj, lërini njerëzit të pranojnë kush jeni. Vendosni qëllime të arritshme për veten tuaj. Ato qëllime duhet t'ju ndihmojnë të ndërtoni karakterin tuaj, jo t'ju bëjnë dikë tjetër.
- Për shembull, nëse jeni i qetë dhe keni vetëm një grup të vogël miqsh të ngushtë, mos u përpiqni ta bëni veten personin më të njohur në shkollë. Sepse nuk të bën të lumtur dhe je në rrugë të gabuar.
Mbani një zakon të dashurisë. Ju do të kultivoni një marrëdhënie dashurie nëse silleni me dashuri dhe mirëkuptim. Kjo do të thotë të jesh i besueshëm, i respektueshëm dhe i mirë. Edhe pse tingëllon mjaft e thjeshtë, duhet të bëni një vetëvlerësim për të parë nivelin tuaj emocional.
- Të tregosh dashuri kërkon praktikë. Mos u dorëzo, vazhdo të përmirësosh gjestet e tua të dashurisë. Marrëdhënia do të dalë mirë me përpjekjet tuaja.
Bëhuni një komunikues i mirë. Kjo nuk do të thotë se duhet thënë shumë. Në vend të kësaj, praktikoni të jeni të sinqertë dhe të komunikoni. Përveç kësaj duke dëgjuar në mënyrë aktive të tjerët. Mësoni të bëni pyetje dhe të jeni të qartë kur komunikoni. Në këtë mënyrë, të tjerët do të duan të bashkohen me ju në bisedë edhe më shumë.
- Vendoseni veten në vendin e të tjerëve. Mendoni se si ndihen kur ju dëgjoni. Ju lutemi krijoni një kontakt personal.
Shmangni gjërat që çojnë në një marrëdhënie abuzive. Asnjëherë mos kërcënoni, fajësoni, fyeni dikë tjetër, mos kërcënoni, izoloni ose shikoni me përçmim ndaj një personi tjetër. Ky zakon i kontrollit është me të vërtetë vetëm për të rritur fuqinë e dikujt mbi tjetrin.Sidoqoftë, kur kjo të ndodhë, nuk ka më një marrëdhënie të shëndetshme dashurie.
- Marrëdhëniet abuzive do të përkeqësohen me kalimin e kohës. Nëse bini në këtë marrëdhënie merrni ndihmë. Mos harroni, ju meritoni një marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashur.
