Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Fillimi i procesit
• Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për veten
• Pjesa 3 nga 3: Plotësimi i nevojave të fëmijës suaj
• Këshilla
• Paralajmërimet

Jo të gjitha gratë përjetojnë një proces të dhimbshëm të zvjerdhjes së një fëmije, veçanërisht nëse dëgjojnë nevojat e foshnjës dhe e bëjnë atë gradualisht. Sidoqoftë, zvjerdhja është e pakëndshme për disa gra. Disa nëna madje kanë vështirësi ta heqin foshnjën nga thithka! Njohja e mënyrave efektive për të hequr qafe fëmijën tuaj mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj më shpejt dhe me më pak përpjekje. Në këtë artikull, do të mësoni disa truke të thjeshta për t'ju ndihmuar të përfundoni ushqyerjen me gji në mënyrë më të qetë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Fillimi i procesit

1. 1 Filloni gradualisht. Filloni procesin e zvjerdhjes ngadalë dhe ngadalë. Çdo ndërprerje e menjëhershme e ushqyerjes me gji do të stresojë trupin tuaj dhe do të shkaktojë dhimbje dhe siklet. Nëse ndaloni ushqyerjen me gji papritmas, trupi juaj nuk ka gjasa të jetë në gjendje të përshtatet shpejt me këtë ndryshim dhe vetë procesi ka të ngjarë të jetë i dhimbshëm.
   • Trupi përshtatet me nevojat e foshnjës bazuar në sa shpesh foshnja shtrihet në gji. Trupi nuk do të jetë në gjendje të ndalojë prodhimin e qumështit menjëherë; duhet pak kohë që të kuptojë se qumështi nuk është më i nevojshëm.
   • Efektet negative të zvjerdhjes së papritur mund të përfshijnë ënjtje të gjirit, mastitë dhe kanale të bllokuara të qumështit.
   • Nëse ndaloni gradualisht ushqyerjen me gji, qumështi gradualisht do të zhduket për disa javë ose muaj. Nëse e mbaroni ushqyerjen me gji papritur, koha që duhet për kullimin e qumështit do të varet nga sasia e qumështit që po bëni. Nëse e ushqeni fëmijën tuaj shpesh dhe shumë, atëherë do t'ju duhen disa javë apo edhe muaj që qumështi të zhduket.
2. 2 Kini kujdes për shenjat që tregojnë se fëmija juaj është gati për tu zvjerdhur. Me shumë mundësi, foshnja juaj do t'ju tregojë në një mënyrë ose në një tjetër kur të jetë gati për t'u zvjerdhur. Për shembull, ai do të fillojë të tregojë një interes të madh për ushqimet e ngurta dhe të humbasë interesin për ushqyerjen me gji. Mbani parasysh, megjithatë, se mjekët nuk rekomandojnë ndërprerjen e ushqyerjes me gji ose ushqyerjen me shishe plotësisht para 12 muajve, as nuk rekomandohet dhënia e qumështit të lopës për foshnjat nën një vjeç.
   • Ju mund të ndiqni filozofinë e vetë-zvjerdhjes së fëmijës, që do të thotë se do të lejoni ushqim nga tryeza e zakonshme kur fëmija të fillojë ta arrijë atë. Gradualisht, fëmija do të fillojë të hajë më shumë ushqim sesa qumështi i gjirit.
   • Ndiqni intuitën tuaj në lidhje me gatishmërinë e foshnjës tuaj për të ndaluar dhënien e gjirit. Mos harroni se ju jeni nënë dhe askush nuk e njeh fëmijën tuaj më mirë se ju. Dëgjoni fëmijën tuaj.
   • Mos harroni se çdo fëmijë është i ndryshëm. Çdo nënë është gjithashtu e ndryshme. Ju mund të mësoni se si nënat e tjera i kanë zvjerdhur foshnjat e tyre, por mos ndiqni shembullin e tyre nëse ndiheni ndryshe. Përvoja dhe intuita juaj do të jenë udhërrëfyesit tuaj më të mirë.
   • Rreth moshës pesë deri në gjashtë muaj, një foshnjë mund të dëshirojë ushqime të tjera edhe pse nuk ka dhëmbë. Besohet se fëmija është gati për futjen e ushqimit kur bëhet më i lëvizshëm, mund të ulet pa ndihmë, shikon me interes se si hani dhe bën lëvizje përtypëse.
   • Disa njerëz mendojnë se zvjerdhja mund të fillojë kur foshnja të ketë dhëmbët e parë, por ky nuk është rasti. Perfectlyshtë krejtësisht normale të vazhdosh ushqyerjen me gji edhe kur foshnja ka dhëmbë, vetëm mos harroni se ndonjëherë foshnja mund të kafshojë. Mundohuni ta bëni fëmijën të kuptojë se nuk mund të bëhet në këtë mënyrë dhe ndaloni së vepruari.
3. 3 Futni ushqime plotësuese. Në momentin që ushqimi bëhet burimi kryesor i ushqyesve, mund të fillojë zvjerdhja. Sistemi tretës i foshnjës është ende në zhvillim dhe deri në moshën 12 muajsh foshnja ka nevojë për qumësht ose formulë. Ju mund të filloni ushqime plotësuese me drithëra dhe drithëra në rreth 4 muaj, dhe pastaj gradualisht të filloni të jepni ushqim nga tryeza e zakonshme.
   • Kur ushqeni ushqime plotësuese për herë të parë, mund të shtoni pak qumësht gjiri në qullin me një kokërr. Falë kësaj, shija e qullës do të duket më e njohur për fëmijën, dhe do të jetë më e lehtë të përtypni qullën. Ushqimet plotësuese duhet të futen jo më herët se gjashtë muaj.
   • Nga 4 deri në 8 muaj, mund të futni pure të frutave, perimeve dhe mishit.
   • Nga 9 deri në 12 muaj, mund të futen ushqime të vogla të papastruara si orizi, biskota për fëmijë ose mish i grirë.
4. 4 Filloni të zvogëloni numrin e ushqimeve. Nëse foshnja shtrihet në gji çdo tre orë, atëherë rreth nëntë muaj mund ta ushqeni fëmijën më rrallë, çdo katër deri në pesë orë. Ju mund të filloni zvjerdhjen duke anashkaluar vaktin më pak të preferuar (ose më të vështirë) të foshnjës tuaj. Thjesht kaloni dhe ndiqni reagimin. Nëse foshnja nuk ka vënë re asgjë, thjesht kaloni gjithmonë këtë ushqim.
   • Disa ditë ose javë pas kësaj, kaloni një ushqim tjetër dhe shikoni nëse fëmija e vëren. Nëse foshnja është ende në rregull me mungesën e të ushqyerit, atëherë mund të vazhdoni gradualisht, një nga një, të kaloni ushqyerjen me gji.
   • Mund të lini vetëm ushqime në mëngjes dhe / ose në mbrëmje. Shpesh ka shumë qumësht në mëngjes, kështu që është e rëndësishme të lini ushqimin e mëngjesit për të shmangur ngecjen. Ushqyerja në mbrëmje, e cila është pjesë e përgatitjes para gjumit, gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në lejimin e foshnjës për të ngrënë para gjumit dhe për të fjetur më mirë. Prurjet e mbrëmjes janë zakonisht të fundit.
   • Eliminoni ushqimet gjatë natës duke i kërkuar një të dashur të jetë me foshnjën dhe lëreni të flejë përsëri.
5. 5 Zëvendësoni qumështin e gjirit me formulën. Nëse doni të hiqni një fëmijë nën një vjeç, atëherë duhet të zëvendësoni ushqyerjen me gji me qumësht formule. Ndryshimi i ushqyerjes me gji në qumësht me formulë zakonisht përfundon ushqyerjen me gji pas disa javësh.
   • Provoni të zëvendësoni gjoksin tuaj me një shishe. Nëse ushqeni gjithmonë me gji kur fëmija dëshiron të hajë, provoni të jepni një shishe dhe shikoni se si reagon fëmija.
   • Kur e vendosni fëmijën tuaj në shtrat, dhe ai është pothuajse në gjumë, përpiquni të hiqni thithën nga goja e tij dhe të zëvendësoni shishen.Falë kësaj, foshnja shpejt mund të mësohet me shijen e përzierjes dhe formën e thithit pa e kuptuar fare.
   • Nëse fëmija nuk dëshiron një shishe, provoni mënyra të ndryshme të stërvitjes së shisheve, për shembull, kërkoni që dikush tjetër (si babai) të ushqehet me shishe, jepni një shishe ose filxhan kur pi fëmija është i lodhur.
   • Nëse foshnja është mbi një vjeç, mund të jepni qumësht lope në vend të qumështit të gjirit.
6. 6 Ulni gradualisht numrin e pompave. Nëse jeni duke u shprehur kryesisht ose aspak, do t'ju duhet pak kohë që të ndaloni dhënien e gjirit - bëjeni gradualisht. Të njëjtat parime funksionojnë këtu si me ushqyerjen me gji: zvogëloni numrin e pompave në ditë. Hapi i parë është zvogëlimi i numrit të pompave në dy, mundësisht 12 ditë larg.
   • Pas anulimit të një pompimi, prisni disa ditë para se të hiqni një pompim tjetër.
   • Kur keni vetëm dy pompime në ditë, shkurtoni kohëzgjatjen e secilës pompim.
   • Pas kësaj, lini vetëm një pompim dhe prisni disa ditë.
   • Ulni kohëzgjatjen e këtij pompimi të fundit.
   • Kur mblidhen vetëm 30-80 ml qumësht gjatë shprehjes, mund të ndaloni pompimin.
   • Edhe kur shpreheni, duhet të jeni të vëmendshëm ndaj trupit tuaj, sepse të gjitha problemet e njëjta janë të mundshme: bllokimi i kanaleve të qumështit, dhimbjet në gjoks dhe ndjenja e ënjtjes.

Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për veten

1. 1 Përdorni fasha të ftohta për të lehtësuar ngecjen e qumështit. Kompresat e ftohta mund të zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut në gji, duke rezultuar në më pak prodhim të qumështit. Ato gjithashtu ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes në mënyrë që të ndiheni më rehat.
   • Sytjenat e specializuara me qese xhel janë në dispozicion. Qeset me xhel duhet të ngrihen dhe më pas të vendosen në një xhep të veçantë në sytjena.
   • Nëse nuk doni të shpenzoni para për blerjen e çantave dhe sytjenave të veçanta xhel, thjesht mund të kapni një peshqir, ta lagni në ujë të ftohtë dhe ta vendosni në gjoks. Ndryshoni këtë kompresë të ftohtë sa më shpesh të jetë e mundur. Ju madje mund ta ngrini peshqirin pasi nxehtësia e trupit shpejt nxehet dhe thahet pëlhura.
2. 2 Shmangni pompat e gjirit dhe stimulimin e thithkave. Të dy e bëjnë trupin tuaj të mendojë se fëmija është duke ushqyer me gji dhe se duhet të prodhohet më shumë qumësht. Sigurisht, kjo nuk është në përputhje me qëllimin tuaj për të ndaluar laktacionin.
   • Sidoqoftë, nëse gjoksi është vërtet i mbushur, është e pasigurt të lini qumësht në të, pasi ekziston një rrezik i lartë i bllokimit të kanaleve të qumështit. Provoni pompimin manual ose thjesht pomponi pak qumësht me një pompë gjiri për të lehtësuar dhimbjen. Kini kujdes dhe pomponi pak, kjo është mënyra e vetme për të zvogëluar prodhimin e qumështit.
   • Një dush i ngrohtë mund t’ju ​​ndihmojë të pomponi, por mos përdorni një dush të ngrohtë shumë shpesh, pasi mund të rrisë prodhimin tuaj të qumështit.
   • Përdorni jastëkët e gjirit nëse jeni të shqetësuar për rrjedhjen e qumështit nga thithkat tuaja kur gjinjtë tuaj janë të mbushur. Shumë gra ndihen të pakëndshme duke parë këtë rrjedhje përmes rrobave të tyre. Rondelet speciale ndihmojnë për të përballuar këtë problem.
3. 3 Provoni kompresa lakër. Gjethet e lakrës janë përdorur për shekuj për të zvogëluar laktacionin. Për të akomoduar gjethet e lakrës, përdorni një sytjena të ngushtë dhe mbajeni atë, edhe kur flini. Nëse sytjena është shumë e vogël ose shumë e madhe, mund të ndiheni të pakëndshëm.
   • Gjethet e lakrës sekretojnë enzima që ndihmojnë në zvogëlimin e laktacionit, prandaj sigurohuni që të mbani mend gjethet në duart tuaja ose me një kunj para se t'i vendosni në gjoksin tuaj për të liruar enzimat.
   • Vendosni një gjethe të madhe lakre të ftohtë në secilën prej gotave të sytjena dhe zëvendësojini ato nëse ato vyshken çdo 24 deri në 48 orë.
   • Mundohuni të mos vishni sutjena nën tel.
   • Nëse kompresat e lakrës nuk funksionojnë pas disa ditësh, ndaloni përdorimin e tyre dhe gjeni një mënyrë tjetër për të zvogëluar shqetësimin dhe ndaluar laktacionin (për shembull, kompresa të ftohta).
4. 4 Masazhoni gjinjtë tuaj. Filloni masazhin menjëherë nëse ndjeni gunga (gunga) në gjoksin tuaj. Nëse kjo ndodh, ka të ngjarë që kanalet e qumështit të jenë të bllokuara. Mundohuni t'i kushtoni më shumë vëmendje këtyre zonave dhe masazhojini ato më shpesh. Detyra juaj është të heqni qafe këtë bllokim me masazh.
   • Një dush i ngrohtë gjithashtu mund të jetë i dobishëm dhe do ta bëjë masazhin më efektiv, por dush shumë shpesh nuk rekomandohet pasi nxehtësia nxit prodhimin e qumështit.
   • Aplikoni kompresa të ngrohta para masazhit dhe fasha të ftohta pas masazhit.
   • Shikoni për çdo dhimbje në gjoks ose skuqje ose ethe. Kjo mund të jetë një simptomë e mastitit.
   • Kontaktoni mjekun tuaj nëse pas një dite nuk keni qenë në gjendje të shpëtoni nga bllokimi i kanaleve të qumështit me ndihmën e masazhit. Nëse gjeni një gungë në gjoksin tuaj dhe keni ethe, ka më shumë të ngjarë të zhvilloni mastitë. Në raste të tilla, është e nevojshme të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur, pasi mastiti mund të çojë në komplikime shumë serioze nëse nuk trajtohet në kohë.
5. 5 Pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë qetësuesit e dhimbjeve. Bisedoni me mjekun tuaj dhe shihni nëse mund të përdorni ibuprofen si një qetësues dhimbjeje nëse dhimbja bëhet e fortë dhe mjetet e tjera juridike nuk po ndihmojnë.
   • Paracetamoli është gjithashtu një qetësues popullor i dhimbjeve.
6. 6 Jini të vetëdijshëm për ndryshimet e mundshme të humorit. Ndryshimet hormonale me uljen e laktacionit mund të ndikojnë në gjendjen shpirtërore. Zvjerdhja nuk është vetëm një përvojë fiziologjike, por edhe një përvojë psikologjike. Lejoni vetes të ndiejë atë që ndjeni.
   • Mos u turpëroni nëse keni dëshirë të qani. Ka të ngjarë që ju të ndiheni të trishtuar, dhe të qani është një mënyrë e mirë për të përballuar trishtimin që koha juaj me fëmijën tuaj gjatë ushqyerjes me gji ka mbaruar.
7. 7 Mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Vazhdoni të hani mirë dhe të pini shumë lëngje. Nëse jeni të shëndetshëm, të gjitha funksionet e trupit tuaj do të funksionojnë siç pritej.
   • Vazhdoni të merrni vitamina për ta mbajtur trupin tuaj të marrë mjaftueshëm ndërsa përpiqet të përshtatet me ndryshimin.
   • Flini mjaftueshëm. Trupi juaj po pëson ndryshime të mëdha dhe gjumi i mirë do të jetë i dobishëm. Gjumi është një nga mënyrat më të mira që trupi të shërohet dhe të shërohet.
8. 8 Flisni me mjekun tuaj. Bisedoni me një specialist të ushqyerjes me gji ose pediatër. Specialistët e ushqyerjes me gji mund të gjenden në disa klinika dhe qendra private shëndetësore, mund të pyesni miqtë ose të gjeni një specialist të tillë në internet.
   • Na tregoni për situatën tuaj sa më hollësisht të jetë e mundur, vetëm në këtë mënyrë mjeku do të jetë në gjendje të japë përgjigjet më të sakta për pyetjet tuaja.
   • Shumë klinika dhe qendra shëndetësore ofrojnë seminare trajnimi, takime dhe sesione mbi ushqyerjen me gji, gjatë të cilave domosdoshmërisht trajtohet tema e zvjerdhjes. Specialistët që mësojnë klasa të tilla mund të jenë një burim i mirë informacioni, ata mund të japin këshilla të dobishme bazuar në përvojën e grave të vërteta.
9. 9 Bisedoni me nënat më me përvojë. Nëse keni probleme me zvjerdhjen dhe nuk gjeni përgjigje për pyetjet tuaja, bisedoni me nënat e tjera. Pyetini ata se si i kanë zvjerdhur foshnjat e tyre. Ju mund të habiteni kur mësoni për përvojat e tyre dhe merrni disa këshilla. Shumë shpesh, nënat e tjera mund të jenë një burim i madh informacioni për gjithçka që lidhet me ushqyerjen me gji, zvjerdhjen dhe tema të tjera të prindërimit.
   • Ju madje mund të shkruani gjithçka që ju këshillohet, çdo informacion mund të jetë i dobishëm.

Pjesa 3 nga 3: Plotësimi i nevojave të fëmijës suaj

1. 1 Qetësojeni fëmijën. Mos harroni se mund të jetë e vështirë për fëmijën tuaj të përshtatet me ndryshimet.Në fund të fundit, shkishërimi për një fëmijë mund të nënkuptojë jo vetëm që ai ka humbur gjirin e nënës së tij, por edhe se ka humbur kohë kur është aq i mirë me të. Gjeni mënyra alternative për ta përkëdhelur fëmijën tuaj, sigurohuni që jeni atje dhe se e doni atë se ai mund të jetë i mirë me nënën e tij, edhe pa gjoksin e saj.
   • Kaloni më shumë kohë me fëmijën tuaj, përqafojeni atë më shumë dhe tregoni dashuri në çdo mënyrë, të tilla si puthjet dhe puthjet. Kjo do ta ndihmojë foshnjën tuaj të mësohet me zvogëlimin e kontaktit fizik pas zvjerdhjes më shpejt.
   • Kaloni më shumë kohë vetëm me fëmijën tuaj.
   • Shmangni simulimet si TV, aplikacionet e telefonit dhe tabletit, leximin dhe çdo gjë tjetër që mund të tërheqë vëmendjen tuaj.
   • Shtoni kohën që kaloni me fëmijën tuaj në orarin tuaj në mënyrë që të mos harroni, dhe përpiquni të mos përdorni telefonin tuaj gjatë atyre momenteve të çmuara të komunikimit me fëmijën tuaj.
2. 2 Shpërqendroni fëmijën tuaj. Mundohuni të tërhiqni vëmendjen e foshnjës nga gjiri. Shpërqendrimi i një fëmije është shpesh i lehtë, dhe ka shumë mënyra të ndryshme për ta bërë këtë.
   • Provoni ndonjë lojë zbavitëse në një kohë kur zakonisht e ushqeni fëmijën tuaj me gji - ndoshta fëmija do ta harrojë plotësisht ushqyerjen.
   • Mundohuni të mos uleni ose shtriheni aty ku keni ushqyer.
   • Ndryshoni rutinën tuaj të përditshme në mënyrë që të mos i bëni gjërat në të njëjtën mënyrë si para ushqyerjes me gji, në mënyrë që asgjë të mos i kujtojë foshnjës tuaj për ushqyerjen.
   • Rirregulloni mobiljet në dhomën ku keni ushqyer fëmijën tuaj në mënyrë që ai të mos ketë më lidhje me faktin se kjo është një dhomë ushqimi.
   • Kërkojini burrit ose të dashurit tuaj të marrë pjesë në lojëra dhe aktivitete të tjera për të shkëputur foshnjën nga ushqyerja, të tilla si marrja e tyre për një shëtitje ndërsa qëndroni në shtëpi.
   • Mos e parandaloni që fëmija juaj të lidhet me një lodër ose batanije të butë - një detaj kaq i vogël mund të jetë shumë i rëndësishëm për fëmijën emocionalisht gjatë procesit të zvjerdhjes.
3. 3 Jini të durueshëm me fëmijën tuaj. Gjatë zvjerdhjes, shumica e foshnjave bëhen me humor dhe nervoz - ky është një reagim krejt normal ndaj ndryshimit. Me kalimin e kohës, ju dhe fëmija juaj do të kaloni në një kapitull të ri në jetë, dhe deri atëherë, përpiquni të jeni të durueshëm derisa të përfundojë kjo fazë e rëndësishme e jetës.
   • Luani shpesh me fëmijën tuaj, sepse loja është mënyra më e rëndësishme për të eksploruar botën, duke ju lejuar të eksperimentoni dhe komunikoni.
   • Nëse fëmija juaj po qan sepse nuk jeni duke ushqyer me gji, nuk duhet të përpiqeni ta tronditni atë. Muchshtë shumë më mirë thjesht ta vendosni foshnjën në krevat fëmijësh ose t'i kërkoni dikujt tjetër që ta qetësojë atë, gjithashtu mund ta vendosni foshnjën në karrocë dhe të bëni një shëtitje, ose thjesht mund të uleni në heshtje pranë tij, t'i këndoni dhe të godisni ai

Këshilla

• La Leche League është një organizatë e ushqyerjes me gji. Uebfaqja e tyre zyrtare ka shumë informacion të rëndësishëm dhe të detajuar për nënat që ushqejnë me gji. Thjesht vizitoni faqen e tyre të internetit dhe do të gjeni lehtësisht atë që ju intereson. Ju gjithashtu mund të merrni pjesë në takimet ose ngjarjet e tyre nëse ata janë në qytetin tuaj.
• Mos e ndërroni foshnjën tuaj kur ai është i sëmurë ose pak i sëmurë. Ushqyerja me gji gjatë sëmundjes është mënyra më e mirë për ta bërë fëmijën tuaj të pijë lëngje të mjaftueshme dhe të shërohet më shpejt.
• Nëse priten ndryshime të tjera të mëdha në jetën e fëmijës suaj, siç janë dhëmbët, një fëmijë tjetër ose lëvizja, atëherë përpiquni të shtyni fillimin e zvjerdhjes derisa fëmija të përshtatet me këto ndryshime.
• Ju mund ta keni më të rehatshme të vishni një sytjena të shtrënguar gjatë zvjerdhjes, por mos harroni të mos jeni shumë të ngushtë pasi kjo mund të çojë në bllokime të kanaleve të qumështit dhe mastitë.

Paralajmërimet

• Kërkoni ndihmë profesionale nëse zhvilloni depresion të rëndë ose të zgjatur gjatë zvjerdhjes.
• Mundohuni të mos bëni dush për një kohë të gjatë pasi uji i ngrohtë stimulon prodhimin e qumështit.
• Shikoni mjekun tuaj nëse shenjat e mastitit bëhen të dukshme. Mastiti kërkon trajtim të duhur dhe nuk duhet të injorohet kurrë. Në këtë rast, zakonisht përshkruhet një antibiotik. Simptomat e mastitit janë:
  • temperatura mbi 38.3ºC
  • skuqje në formë pykë në lëkurë
  • ënjtje në gjoks
  • dhimbje gjoksi
  • ndjenja e sëmundjes ose mungesa e energjisë