Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Identifikoni dhe Shmangni Shkaktuesit e Pollinozës
• Metoda 2 nga 3: Shihni një alergolog për të identifikuar shkaktarët e etheve të barit
• Metoda 3 nga 3: Merrni ilaçet tuaja për ethet e sanë
• Këshilla

Pollinoza, e njohur gjithashtu si ethet e sanëve ose rinokonjuktiviti alergjik sezonal, është një lloj alergjie që shkaktohet nga alergjenët (jashtë ose brenda) si pluhuri, myku, qimet e kafshëve ose poleni. Simptomat e alergjisë ngjajnë me ftohjen e zakonshme dhe përfshijnë një rrjedhje hundësh, kruajtje të syve, teshtitje, presion të sinusit dhe kongjestion të hundës. Ethet e sanëve nuk shkaktohen nga viruset dhe nuk janë ngjitëse. Edhe pse nuk ka shërim për ethet e sanëve, metoda të caktuara mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave dhe përmirësimin e gjendjes tuaj.

Kujdes:informacioni në këtë artikull është vetëm për qëllime informative. Para se të përdorni ndonjë metodë, konsultohuni me mjekun tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Identifikoni dhe Shmangni Shkaktuesit e Pollinozës

1. 1 Monitoroni nivelet e polenit tuaj. Pjalmi është një nga shkaqet kryesore të reaksioneve alergjike në ethet e sanëve, kështu që ju duhet të monitoroni nivelin e tij në baza ditore, veçanërisht gjatë sezonit të lulëzimit. Mundohuni të qëndroni në shtëpi kur niveli i polenit është i lartë. Përmbajtja e polenit në ajër mund të monitorohet çdo ditë në uebfaqe të shumta.
   • Disa parashikime të motit televiziv gjithashtu raportojnë nivele të polenit. Ky nivel zakonisht thuhet të jetë i ulët, i moderuar, i mesëm ose i lartë. Mundohuni të mos dilni nga shtëpia kur nivelet e polenit janë të larta.
   • Nëse jeni shumë të ndjeshëm ndaj polenit dhe po ju shkakton një reaksion të rëndë alergjik, konsideroni të qëndroni në shtëpi edhe në një nivel të moderuar.
   • Ju mund të kontrolloni me mjekun tuaj për ndjeshmërinë tuaj ndaj polenit.
2. 2 Vishni një maskë poleni. Vishni gjithmonë një mburojë të fytyrës, të tillë si një respirator N95, kur punoni në kopshtin tuaj. Kjo përfshin aktivitete të tilla si kositja e lëndinës, grumbullimi i gjetheve ose kopshtaria. Frymëmarrësit mund të porositen në internet ose të blihen nga një farmaci.
   • Nëse nuk mund të gjeni një respirator N95, mund të përdorni një maskë të zakonshme mjekësore ose shami. Edhe pse ato janë më pak efektive në filtrimin e ajrit sesa një respirator N95, ata do të filtrojnë një pjesë të polenit dhe do ta mbajnë atë jashtë hundës tuaj.
   • Nëse keni alergji të rënda, merrni parasysh që të kërkoni dikë që të pres barin para shtëpisë tuaj.
   • Ju gjithashtu mund të mbani syze (të tilla si syze dielli) për të mbrojtur sytë tuaj nga alergjenët. Syzet ose syzet e diellit do të jenë të mjaftueshme, megjithëse mund të blini syze të veçanta sigurie nga një dyqan harduerësh ose në internet.
   • Kur ktheheni në shtëpi nga rruga, bëni dush dhe lani rrobat. Nëse nuk mund ta bëni këtë menjëherë, lani dhe ndërroni, pastaj bëni dush dhe lani rrobat sa më shpejt të jetë e mundur.
3. 3 Shpëlani sinuset tuaja. Një mënyrë relativisht e lirë për të lehtësuar simptomat e etheve të sanëve është pastrimi i pasazheve të hundës me një tenxhere neti ose llak të kripur. Isshtë më e lehtë të shpëlani hundën me një llak të kripur: thjesht injektoni atë në secilën vrimë hunde. Për më tepër, për tenxheren neti, duhet të përgatitni vetë zgjidhjen e kripur.
   • Ju mund të bëni zgjidhjen tuaj të kripur duke përzier 3 lugë çaji (rreth 20 gram) kripë pa jod dhe 1 lugë çaji (7 gram) sode buke. Shpërndani 1 lugë çaji (7 gram) nga kjo përzierje në 1 filxhan (240 mililitra) ujë të vakët të distiluar ose në shishe. Mos përdorni ujë çezme të pa zier.
   • Pas çdo përdorimi, lani ujitësin me ujë të distiluar ose në shishe dhe thajeni në ajër. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e rritjes së baktereve.
4. 4 Ulni numrin e alergeneve në shtëpinë tuaj. Nëse nuk doni që alergjenët të hyjnë në shtëpinë tuaj nga rruga, duhet të mbyllni dritaret dhe të ndizni ajrin e kondicionuar në shtëpinë dhe makinën tuaj, veçanërisht kur nivelet e polenit janë të larta. Mbani filtrat në kondicionerin tuaj të pastër dhe blini filtra të përshtatshëm HEPA.
   • Kontrolloni udhëzimet e prodhuesit ose kërkoni shitësin të zbulojë se cili filtër është më i mirë për t'u përdorur.
   • Përdorni gjithashtu fshesa me korrent me filtra HEPA nëse është e disponueshme. Fshesa me korrent tërheq grimcat e ajrit dhe pluhurit, dhe filtri HEPA kap alergenet. Kontrolloni udhëzimet e bashkangjitura se sa shpesh duhet ndryshuar filtri - zakonisht ai ndryshohet pas disa herë.
5. 5 Ruani lagështinë në 30-50 për qind. Sigurohuni që niveli i lagështisë në shtëpinë tuaj të jetë midis 30 dhe 50% për të ndihmuar në parandalimin e mykut. Blini një higrometër për të matur lagështinë në të gjitha dhomat. Thjesht vendoseni pajisjen në dhomë dhe do të tregojë nivelin e lagështisë ashtu siç tregon një termometër temperaturën.
   • Një higrometër mund të blihet në një dyqan ose të porositet në internet. Lexoni së pari udhëzimet për të ditur se si ta përdorni pajisjen në mënyrë korrekte.
6. 6 Blini mbrojtës të rriqrave. Për të zvogëluar alergjenët në pëlhura dhe mobilje, blini mbulesa kundër miteve për jastëkë, dyshekë, jorganë dhe jorganë. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e indeve nga marimangat dhe alergjenët dhe parandalimin e etheve të barit.
   • Liri krevati dhe mbulesa krevati duhet të lahen shpesh në ujë të nxehtë.
   • Mund të jetë e vlefshme të shkurtoni jastëkët, batanijet ose kafshët e mbushura në dhomën tuaj ose dhomën e foshnjës tuaj.
7. 7 Mos përdorni disa trajtime të dritareve. Ka trajtime të caktuara të dritareve që mund të tërheqin polen dhe myk dhe të mbledhin pluhur.Perde të rënda që mund të pastrohen vetëm me tharje mbledhin më shumë pluhur dhe alergene sesa perdet e lehta që mund të fshihen me fshesë me korrent ose të lahen në makinë. Ju gjithashtu mund të përdorni perde sintetike që janë të lehta për tu fshirë dhe pastruar.
   • Mos i thani rrobat jashtë, përndryshe alergjenët mund të grumbullohen mbi to.
8. 8 Pastroni shpesh banjën dhe kuzhinën tuaj. Një tjetër shkaktar kryesor për ethet e sanëve është myku. Për të parandaluar formimin e mykut në shtëpinë tuaj, ju duhet të pastroni banjën dhe kuzhinën tuaj më shpesh. Në këtë rast, mund të përdorni zgjidhje pastrimi me zbardhues klor - shkatërron mykun dhe alergjenët e tjerë.
   • Ju gjithashtu mund të bëni zgjidhjen tuaj të pastrimit: holloni 1/2 filxhan (120 ml) zbardhues klor me 4 litra ujë.
9. 9 Jepini përparësi pastrimit të lagësht. Kur pastroni shtëpinë tuaj, përdorni një produkt të lagur për të mbledhur shumicën e alergeneve dhe grimcave të pluhurit. Lagni leckat, fshijeni dhe fshesën me ujë.
   • Në këtë mënyrë ju mund të grumbulloni pluhur shumë më me efikasitet sesa pastrimi kimik.
10. 10 Mos mbani bimë shtëpie dhe lule. Meqenëse poleni shkakton ethe sanë, bimët e gjalla në shtëpi duhet të hidhen. Në vend të kësaj, merrni lule të rreme ose bimë që nuk lulëzojnë për të erëzuar brendësinë. Në këtë mënyrë ju do të zbukuroni shtëpinë tuaj dhe do të shmangni polenin në të njëjtën kohë.
    • Ndërsa disa bimë artificiale nuk duken si bimë të vërteta, të tjerat duken mjaft të natyrshme. Mundohuni të gjeni bimë artificiale që është e vështirë të dallohen nga ato reale.
11. 11 Shmangni shkaktarët e kafshëve shtëpiake. Ka shumë mënyra për ta bërë këtë. Nëse e dini që kafshë të caktuara po ju shkaktojnë alergji, mos i mbani në shtëpi. Nëse reaksioni alergjik shkaktohet nga leshi i kafshëve shtëpiake, mbajini jashtë, jo brenda shtëpisë. Nëse kjo nuk është e mundur, përpiquni t'i mbani kafshët jashtë dhomës së gjumit për të shmangur frymëmarrjen në lesh gjatë natës. Ju gjithashtu duhet të blini një pastrues ajri me një filtër HEPA dhe ta vendosni aty ku kafsha juaj kalon pjesën më të madhe të kohës.
    • Pas kontaktit me një kafshë, lani duart për të hequr flokët.
    • Nëse është e mundur, hiqeni qilimin pasi mbledh flokët e kafshëve. Nëse kjo nuk është e mundur, fshijeni me fshesë shpesh për të mbledhur leshin. Shumë fshesa me korrent kanë bashkëngjitje ose filtra të veçantë për të mbledhur flokët e kafshëve shtëpiake.
    • Ju duhet të lani dhe lani kafshët tuaja të paktën një herë në javë në mënyrë që ata të lënë më pak flokë përreth. Bettershtë më mirë të pyesni dikë tjetër ta bëjë këtë në mënyrë që të mos keni një reaksion alergjik ndaj pallto.
    • Disa qen dhe mace konsiderohen "hipoallergjikë", që do të thotë se ata kanë më pak gjasa të shkaktojnë alergji. Kjo mund të jetë një zgjedhje e mirë nëse vërtet dëshironi të keni një kafshë shtëpiake.

Metoda 2 nga 3: Shihni një alergolog për të identifikuar shkaktarët e etheve të barit

1. 1 Bëni një test skarifikimi. Nëse jeni përpjekur të eleminoni të gjithë shkaktarët e alergjisë (polen, myk, pluhur), por prapë keni probleme, duhet të shihni një alergolog. Ai do të jetë në gjendje të kryejë teste dhe të identifikojë shkakun e etheve të barit. Një nga testet më të zakonshme është testi i skarifikimit, ose testi i shpimit. Ky test zgjat 10-20 minuta dhe përfshin aplikimin e pikave të vogla të alergeneve të mundshëm në lëkurën e shpuar ose të gërvishtur. Pas kësaj, mjeku monitoron reagimin e lëkurës.
   • Ndonjëherë reagimi është i menjëhershëm. Në një reaksion alergjik, lëkura që është ekspozuar ndaj alergjenit bymehet dhe duket si një pickim mushkonjë.
   • Mjeku do të shënojë reagimin dhe do të masë intensitetin e tij, dhe pastaj do të interpretojë rezultatet.
2. 2 Merrni një test intradermal. Një alergolog gjithashtu mund të urdhërojë një të ashtuquajtur test intradermal. Në këtë rast, alergjenët nuk aplikohen në shpime ose gërvishtje, por injektohen në lëkurë përmes një gjilpëre të hollë. Ky test është në përgjithësi më i saktë se testi i skarifikimit.
   • Ky test zgjat rreth 20 minuta.
3. 3 Merrni një test gjaku. Për të konfirmuar rezultatet e një testi të lëkurës, një alergolog mund të urdhërojë një test gjaku të quajtur një test radioallergosorbent (RAST). Ky test mat përqendrimin e një antitrupi që shkakton alergji në gjak - imunoglobulinës E (IgE). Bazuar në rezultatet e analizës (sasia e antitrupave të ndarë në gjak), mjeku do të jetë në gjendje të gjykojë se ndaj alergeneve që reagon trupi.
   • Rezultatet e këtij testi merren zakonisht pas disa ditësh, pasi mostra e gjakut dërgohet në laborator.

Metoda 3 nga 3: Merrni ilaçet tuaja për ethet e sanë

1. 1 Merrni kortikosteroidet e hundës. Nëse nuk mund t'i shmangni shkaktarët e etheve të barit, përpiquni të lehtësoni simptomat tuaja. Për këtë, mund të përdoren kortikosteroidet e hundës. Këto ilaçe parandalojnë dhe trajtojnë inflamacionin e mukozës së hundës, kruajtje dhe rrjedhje të hundës të shkaktuara nga ethet e barit. Në përgjithësi, shumica e njerëzve mund t'i marrin me siguri për periudha të zgjatura kohore. Efektet anësore (edhe pse të rralla) përfshijnë erën dhe shijen e pakëndshme dhe acarimin e hundës.
   • Disa nga këto barna janë në dispozicion me recetë; të tjerët nuk kanë nevojë për një të tillë për të blerë. Në përgjithësi është më mirë t'i përdorni ato çdo ditë, të paktën gjatë sezonit të lulëzimit ose kur zakonisht përjetoni simptoma alergjie. Kontrolloni me mjekun ose farmacistin tuaj për të përcaktuar se cili ilaç është më i miri për ju.
   • Ilaçet e zakonshme përfshijnë Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Merrni antihistaminë. Antihistaminet gjithashtu mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të etheve të barit. Këto barna janë të disponueshme si tableta orale, tretësira të lëngshme, tableta të përtypshme, barëlala, spraje për hundë dhe pika sysh. Ato ndihmojnë me kruajtjen, teshtitjen dhe rrjedhjen e hundës duke bllokuar histaminën, e cila sekretohet nga sistemi imunitar dhe shkakton simptoma të etheve të barit. Tabletat dhe sprucionet e hundës ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të hundës, dhe pikat e syve lehtësojnë kruajtjen dhe sytë e irrituar të shkaktuar nga ethet e barit.
   • Antihistaminet përfshijnë ilaçe të tilla si Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (dy ilaçet e fundit janë në dispozicion me recetë). Antihistaminet e hundës gjithashtu përfshijnë spërkatjet Allergodil, Nosephrin dhe Mometasone (dy të fundit janë në dispozicion me recetë).
   • Kur përdorni antihistaminë, mos pini alkool ose mos merrni qetësues.
   • Mos përdorni shumë antihistaminë në të njëjtën kohë, përveç nëse këshillohet nga mjeku ose alergologu juaj.
   • Kur merrni antihistaminë, mos përdorni makineri të rënda dhe jini të kujdesshëm gjatë vozitjes. Mos përdorni antihistaminë qetësues nëse jeni duke vozitur. Shumica e njerëzve mund të drejtojnë automjetin në mënyrë të sigurt nëse marrin antihistaminë jo qetësues ose qetësues të butë si Zyrtec, Allegra ose Claritin.
3. 3 Provoni degjenerues. Dekongestantët OTC janë komercialisht të disponueshëm, të tillë si Stopussin ose Ambroxol. Ju gjithashtu mund të kërkoni nga mjeku juaj një recetë për një tretësirë, tabletë ose llak hundës. Ka shumë dekongjestues të ndryshëm në dispozicion në barnatore, por kini kujdes se ato mund të rrisin presionin e gjakut, pagjumësinë, acarimin dhe dhimbjen e kokës.
   • Dekongestantët duhet të përdoren përkohësisht dhe jo çdo ditë.
   • Sprucat hundës dekongestante përfshijnë ilaçe të tilla si Nazol dhe Afrin. Ato nuk duhet të përdoren për më shumë se 2-3 ditë rresht, përndryshe mbingarkesa mund të përkeqësohet.
4. 4 Pyesni alergologun tuaj për bllokuesit e receptorëve të leukotrienit. Bllokuesit e receptorit të leukotrienit (antagonistët) përfshijnë Singular, i cili duhet të merret para se të shfaqen simptoma. Ndër të tjera, lehtëson simptomat e astmës. Dhimbja e kokës është një efekt anësor i zakonshëm.Në raste të rralla, ilaçi mund të shkaktojë reagime psikologjike të tilla si agjitacion, agresion, halucinacione, depresion ose mendime vetëvrasëse.
   • Ky ilaç është në dispozicion në formën e pilulave.
   • Nëse, gjatë marrjes së ilaçit, vëreni fenomene të pazakonta mendore në veten tuaj, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.
5. 5 Provoni të përdorni Atrovent. Ky ilaç përmban bromid ipratropium dhe është një llak hundësh me recetë që mund të lehtësojë rinitin e rëndë. Efektet anësore të mundshme përfshijnë hundën e thatë, gjakderdhjen nga hunda dhe dhimbjen e fytit. Në raste të rralla, mund të shfaqen efekte anësore të tilla si shikimi i paqartë, marramendje dhe vështirësi në urinim.
   • Ky ilaç nuk duhet të merret nëse keni glaukomë ose zmadhim të prostatës.
6. 6 Merrni kortikosteroide oral. Prednisoloni ndonjëherë përdoret për të lehtësuar simptomat e rënda të alergjisë. Sidoqoftë, duhet të jeni të kujdesshëm, pasi përdorimi afatgjatë i këtij ilaçi mund të çojë në efekte anësore serioze siç janë katarakti, osteoporoza, dobësia e muskujve.
   • Ky ilaç përshkruhet vetëm për një kohë të shkurtër, shpesh me një dozë në rënie.
7. 7 Merrni një vaksinë alergjie. Nëse reagimi juaj alergjik nuk është zvogëluar duke marrë ilaçe të tjera dhe nuk mund të shmangni ekspozimin ndaj alergeneve, mjeku juaj mund të rekomandojë një vaksinë alergjie (të quajtur imunoterapi). Në vend që të luftojë reaksionin alergjik, vaksina do të ndryshojë sistemin imunitar në mënyrë që të ndalojë reagimin ndaj alergeneve. Kur vaksinohet, administrohet një ekstrakt i holluar i alergjenit (shpesh në doza në rritje) derisa të gjendet një dozë që do të ndihmojë në lehtësimin e reaksionit alergjik. Vaksinimet bëhen më pas për periudha më të gjata kohore. Vaksinimi mund të zgjasë 3-5 vjet.
   • Qëllimi i vaksinimit është të mësojë trupin ndaj alergeneve që shkaktojnë një reaksion alergjik. Si rezultat, trupi ndalon reagimin ndaj alergeneve.
   • Të shtënat alergjike janë të sigurta dhe kanë efekte anësore shumë të lehta. Efektet anësore më të zakonshme janë skuqje dhe ënjtje në vendin e injektimit, të cilat mund të shfaqen menjëherë ose brenda disa orëve pas goditjes. Ato duhet të kalojnë brenda 24 orëve. Një reaksion alergjik i butë, i ngjashëm me atë që përjetoni me ethe sanë, është gjithashtu i mundur.
   • Në raste të rralla, pas vaksinimit të parë, ka një reaksion të rëndë alergjik, i cili mund të përsëritet me injeksione pasuese. Kur marrin vaksinime alergjie, pacientët mbikëqyren gjithmonë. Simptomat e një reagimi të rëndë, ose anafilaksi, përfshijnë gulçim ose gulçim, zgjua, ënjtje të fytyrës dhe trupit, rrahje të parregullta ose të shpejta të zemrës, shtrëngim në fyt dhe gjoks, marramendje, humbje të vetëdijes dhe në raste shumë të rënda , madje edhe vdekjen.
   • Nëse përjetoni një reaksion të rëndë alergjik që shoqërohet me një ose më shumë nga simptomat e listuara më sipër, telefononi menjëherë urgjencën 103.

Këshilla

• Mbani ilaçet jashtë mundësive të fëmijëve.
• Nëse jeni shtatzënë ose jeni gati të mbeteni shtatzënë, ushqeni me gji, keni glaukomë ose zmadhim të prostatës, keni ftohje ose problem tjetër shëndetësor, jeni alergjik ndaj ilaçeve të caktuara, ose tashmë jeni duke marrë ilaçe, tregoni mjekut tuaj para se të merrni ndonjë mjekim ...
• Asnjëherë mos merrni ilaçe të përshkruara për një person tjetër.
• Nëse sytë tuaj janë kruar dhe të fryrë, aplikoni një leckë të lagur, të ftohtë ose një leckë larëse për secilin sy. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes.
• Edhe me kruajtje të rëndë, mos i gërvishtni sytë. Kjo vetëm do të përkeqësojë kruajtjen dhe acarimin.
• Nëse jeni alergjik, mos pini duhan dhe shmangni tymin e dorës së dytë.