Përmbajtje

• Hapa

Keni nevojë për ndihmë me topin tuaj rrotullues? Të dish se si të heqësh dorë nuk është gjithmonë e lehtë. Edhe pse nuk ka dy njerëz në botë që hedhin topin në të njëjtën mënyrë, artikulli ynë do t'ju japë bazat se si të hedhni një top rrotullues.

Hapa

1. 1 Merrni qëndrimin e duhur. Këmbët gjerësia e shpatullave, gjunjët pak të përkulur. Ju duhet të qëndroni në mënyrë që këmba e kundërt me dorën hedhëse të drejtohet përpara. Nëse jeni me dorën e djathtë, atëherë duhet të ktheheni në të djathtë dhe të vendosni këmbën tuaj të majtë përpara.
2. 2 Kontrolloni shpërndarjen e peshës. Duhet të ketë pak më shumë peshë në këmbën e pasme.
3. 3 Mbajeni topin në mënyrë korrekte. Këshilla e gishtërinjve të mesëm, unazorë dhe rozë duhet të vendosen përgjatë lidhjes, me gishtin tregues më afër pikës, dhe gishtin e madh në shiritin e bardhë. Mbajeni topin në gjoks dhe mbështeteni me dorën tjetër.
4. 4 Ndërsa përgatiteni për të hedhur, tërhiqeni krahun prapa në mënyrë që bërryli juaj të jetë në një kënd prej 90 gradë, parakrahu juaj është drejtuar drejt mbrapa dhe krahu juaj është drejt lart. Maja e topit më afër dorës duhet të drejtohet drejt kokës me dorën e drejtuar nga jashtë.
5. 5 Hidhe. Shtrijeni krahun përpara, rrotullohuni në bel për të parë këmbën tuaj dominuese. Shtyjeni me këmbën e pasme për të ecur përpara. Rrotulloni topin me majën e topit përpara përballë dorës së kundërt.
6. 6 Rrokullisni topin me gishtat për të krijuar një spirale. Ndërsa lëshoni topin, rrotullojeni atë me gishta. Nëse jeni me dorën e djathtë, rrotullimi do të shkojë në drejtim të akrepave të orës, dhe nëse jeni majtak, atëherë në të kundërt. Rrotulloni kyçin e dorës në drejtim të rrotullimit për ta forcuar atë dhe sigurohuni që krahu dhe kyçi i dorës të zgjaten mirë, atëherë gishti tregues do të jetë i fundit që del nga topi.
   • Ju duhet të ndiheni sikur po e hidhni topin drejt me kyçin tuaj të dorës drejtuar poshtë në fund të gjuajtjes.