Merrni përsëri votën tuaj

Përmbajtje

Ju e kuptoni vetëm sa shpesh flisni derisa të humbni papritur zërin tuaj. Për të marrë përsëri votën tuaj, ndiqni hapat më poshtë.

Pini mjaft ujë. Ky mund të jetë një sugjerim befasues, por gjëja më e mirë për të bërë nëse keni një problem me kordat tuaja vokale është të pini ujë. Nëse pini ujë, duhet të jetë në temperaturë dhome për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm të zërit tuaj me ujë të nxehtë ose të ftohtë.
- Pini sikur jeta juaj varet nga kjo. Trupi juaj gjithmonë ju tregon se kur duhet të pini, kështu që kurrë mos i injoroni sinjalet e trupit tuaj. Pini me mençuri rregullisht. Pirja ndihmon në rivendosjen e zërit tuaj dhe është gjithashtu e mirë për tretjen, lëkurën, peshën, energjinë dhe pothuajse të gjitha pjesët dhe funksionet e tjera të trupit.
Ju nuk duhet të përpiqeni të shpejtoni procesin e rimëkëmbjes. Edhe nëse zëri juaj ndihet përsëri më mirë, mos e ndaloni akoma veprimin përmirësues. Nëse jeni në një kurs antibiotikësh, nuk ndaleni sa më shpejt që të ndiheni më mirë. Mos ndaloni derisa zëri juaj të rikuperohet 100%.
- Shmangni qumështoren, ashtu si ushqimet me acid, nëse dëshironi të këndoni. Mund të ndihet mirë të ftohni fytin tuaj, por kjo nuk është e mirë për fytin tuaj edhe nëse ndihet mirë. Ju dëshironi të heqni qafe mukusin në fytin tuaj, prandaj mos pini produkte që nxisin rritjen e mukusit.