Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 7: Metoda e Parë: Klizma e vajit të ullirit
• Metoda 2 nga 7: Metoda e dytë: Klizma Acidophilus
• Metoda 3 nga 7: Metoda e Tretë: Klizma e Ujit të Kripur
• Metoda 4 nga 7: Metoda e Katërt: Klizmë me lëng limoni
• Metoda 5 nga 7: Metoda e Pestë: Klizmë me Qumësht dhe Gjalpë
• Metoda 6 nga 7: Metoda e Gjashtë: Enemat e Hudhrës
• Metoda 7 nga 7: Metoda e Shtatë: Klipi i Çajit
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet
• Klizmë me vaj ulliri
• Klizmë me acidofil
• Klizmë e ujit të kripur
• Klizmë me lëng limoni
• Klizmë me qumësht dhe melasë
• Klizmat e hudhrës
• Klizmë çaji

Ka shumë mënyra për të bërë një klizmë në shtëpi duke përdorur përbërës natyralë. Bestshtë mirë që të kontrolloni me mjekun ose profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të përdorni një klizmë për të siguruar që është e sigurt për ta marrë, në varësi të historisë suaj të veçantë mjekësore.

Hapa

Metoda 1 nga 7: Metoda e Parë: Klizma e vajit të ullirit

1. 1 Përzieni vajin e ullirit me ujë të distiluar. Kombinoni 2 lugë në një tigan të vogël. l vaj ulliri ekstra i virgjër me 1.5 litra ujë të distiluar.
   • Vaji i ullirit është një mënyrë e butë për të zbutur jashtëqitjen. Gjithashtu lubrifikon rektumin, duke e bërë jashtëqitjen më të lehtë.
   • Për një ndryshim të vogël, është e mundur të përzieni 2 lugë gjelle. l vaj ulliri me 1 litër qumësht të plotë dhe 0.5 litra ujë të distiluar.
     • Sapo zorra e trashë metabolizon qumështin, bakteret që jetojnë atje formojnë një gaz që shtyn klizmën më tej në zorrë dhe e bën atë më efektiv.
2. 2 Zgjidhje e ngrohtë. Vendoseni tiganin në sobë dhe ngroheni butësisht në nxehtësi mesatare. Ngroheni tretësirën në 104 gradë Fahrenheit (40 gradë Celsius).
   • Kur bëni një klizmë vaji me qumësht, vëzhgoni me kujdes përmbajtjen në tigan për të parandaluar mpiksjen e qumështit. Nëse qumështi është i thartuar, mos e përdorni tretësirën; derdhni atë dhe filloni nga e para.
3. 3 Futeni dhe mbani klizmën për të paktën 5-10 minuta para se të zbrazni zorrët.
   • Për disa njerëz, qumështi mund të reagojë dhunshëm mjaft shpejt. Së paku duhet të përpiqeni të administroni të gjithë klizmën para se të bëni një lëvizje të zorrëve, por përtej kësaj, ekziston një kufi i rreptë kohor për klizmat e vajit me bazë qumështi.

Metoda 2 nga 7: Metoda e dytë: Klizma Acidophilus

1. 1 Ngrohni ujin e distiluar. Përdorni një tigan të vogël ose kazan për të ngrohur 2 litra ujë të distiluar në 98 gradë Fahrenheit (37 gradë Celsius).
   • Ngrohni ujin butësisht në sobë mbi nxehtësinë mesatare.
   • Uji mund të jetë i nxehtë, por jo më shumë se 104 gradë Fahrenheit (40 gradë Celsius). Shmangni çdo temperaturë më të lartë pasi uji shumë i nxehtë mund të dëmtojë trupin tuaj.
2. 2 Përzieni acidofilin pluhur me ujë të ngrohtë.... Përzieni 1 lugë çaji (5 ml) acidofil të thatë në ujë të ngrohtë derisa të tretet plotësisht.
   • Përndryshe, mund të shtypni katër deri në pesë kapsula acidofile të thata, ose të përdorni 4 lugë gjelle. l (60 ml) kos probiotik.
   • Acidophilus është një kulturë e gjallë dhe një lloj bakteresh të dobishme. Kur injektohet direkt në zorrën e trashë me një klizmë, bakteret përhapen në mënyrë më efikase dhe mund të ndihmojnë në pastrimin e zorrëve.
   • Ky lloj klizme mund të jetë veçanërisht i dobishëm për ata me sindromë të zorrëve të irrituar, sëmundje inflamatore të zorrëve, kapsllëk, hemorroide ose kancer të zorrës së trashë.
3. 3 Futeni dhe mbani klizmën për të paktën 10 minuta para se ta zbrazni.
   • Nëse nuk e mbani klizmën për të paktën 10 minuta, bakteret e dobishme nuk do të jenë në gjendje të depërtojnë mjaft thellë në zorrën e trashë për të punuar në mënyrë efektive.
   • Mbajtja e klizmës për më shumë se 10 minuta do të rrisë efektivitetin e saj, por ju duhet të zbrazeni, zakonisht brenda 20 minutave.

Metoda 3 nga 7: Metoda e Tretë: Klizma e Ujit të Kripur

1. 1 Ngrohni ujin e distiluar në një temperaturë të rehatshme. Ngrohni 2 kuart (2 L) ujë të distiluar në një temperaturë midis 98 dhe 104 gradë Fahrenheit (37 dhe 40 gradë Celsius).
   • Derdhni ujë në një tigan të vogël ose kazan. Vendoseni në sobë dhe ngroheni mbi nxehtësinë mesatare derisa të arrijë temperaturën e dëshiruar.
2. 2 Shpërndani kripën e detit në ujë. Shtoni 2 lugë (10 ml) kripë deti të pastër në ujë të ngrohtë. Përziejini derisa kripa të tretet plotësisht.
   • Klizmat e bëra me kripë të pastër deti janë një nga llojet më të buta të klizmave që mund të përdorni, duke i bërë ato një opsion të mirë për ata që kurrë nuk kanë përdorur një klizmë më parë. Kripa zvogëlon sasinë e ujit të absorbuar në qarkullimin e gjakut, por nuk tërheq ujë nga zorra e trashë, që do të thotë se do të ndiheni më të durueshëm me këtë klizmë sesa me shumicën e të tjerëve.
   • Për një klizmë më të fuqishme, përdorni 4 lugë gjelle. l (60 ml) Kripëra Epsom në vend të kripës së detit. Kripa Epsom përmban një dozë të lartë të magnezit. Ato rrisin ujin në zorrët, duke i skuqur kështu zorrët më shpejt. Sidoqoftë, mos përdorni kripëra Epsom nëse keni dhimbje stomaku, nauze ose të vjella.
3. 3 Futni dhe mbani klizmën për aq kohë sa të jetë e mundur, ashtu si çdo tjetër. Mbajeni atë për aq kohë sa të jetë e mundur për të maksimizuar efikasitetin.
   • Vini re se klizmat e bëra me kripë deti duhet të mbahen jo më shumë se 40 minuta.
   • Klizmat e ujit të kripur të bëra me kripëra Epsom funksionojnë më shpejt dhe ndoshta mund të lehtësojnë një zbrazëti në 5-10 minuta, por nuk duhet të zgjasin më shumë se 20 minuta.

Metoda 4 nga 7: Metoda e Katërt: Klizmë me lëng limoni

1. 1 Ngrohni ujin e distiluar. Duke përdorur një kazan ose një tigan të vogël, ngrohni 2 litra ujë të distiluar në sobë mbi nxehtësinë mesatare.
   • Uji duhet të nxehet në një temperaturë brenda kufirit natyror për trupin e njeriut. Në mënyrë ideale, temperatura duhet të jetë diku midis 37-40 gradë Celsius.
2. 2 Kombinoni ujin me lëng limoni të freskët. Shtoni 2/3 filxhan (158 ml) lëng limoni të freskët në ujë. Përziejini mirë.
   • Tre limona të mesëm duhet të jenë të mjaftueshëm për sasinë e kërkuar të lëngut. Sigurohuni që lëngu të filtrohet para se ta shtoni në ujë me klizmë.
   • Lëngu i limonit do të pastrojë jashtëqitjet e tepërta nga zorrët duke balancuar nivelin e pH në trup.
   • Duke aplikuar një klizmë me lëng limoni një herë në javë, është e mundur të qetësoni sikletin e shkaktuar nga koliku dhe kapsllëku kronik.
   • Vini re se aciditeti i lëngut të limonit mund të irritojë mukozën e zorrëve, kështu që ky lloj klizme mund të shkaktojë ngërçe. Si i tillë, ky lloj klizme nuk rekomandohet për individët me trakt tretës anormalisht të ndjeshëm.
3. 3 Injektoni dhe mbajeni për 10-15 minuta ose për aq kohë sa mund të trajtoni pa shkaktuar ngërçe ose dhimbje të tjera të forta.
   • Meqenëse lëngu i limonit është aq acid, mund të ndërhyjë në mbajtjen e klizmës për një periudhë të gjatë kohore. Ju duhet të përpiqeni ta mbani atë për të paktën 5 minuta para se të zbrazeni për të marrë një rezultat efektiv.

Metoda 5 nga 7: Metoda e Pestë: Klizmë me Qumësht dhe Gjalpë

1. 1 Ngrohni qumështin e plotë. Derdhni 1-2 gota (250-500 ml) qumësht të plotë në një tigan të vogël. E ngrohim në sobë mbi nxehtësinë mesatare deri në mesatare, duke e çuar në vlim të ulët.
   • Llokoçis qumështin dhe shikojeni me kujdes gjatë ngrohjes për të parandaluar që ai të mpikset. Mos përdorni kos në një klizmë.
   • Ky lloj klizme mund të jetë një mënyrë shumë efektive për të pastruar jashtëqitjet e tepërta nga zorra e trashë. Në fakt, mund të çojë në një reagim jashtëzakonisht të paqëndrueshëm në zorrën e trashë, kështu që është mirë ta përdorni me kujdes dhe si mjetin e fundit.
2. 2 Përzieni melasën me qumështin. Hiqeni tenxheren nga sobë dhe përzieni me 1-2 gota (250-500 ml) melasë melasë. Vazhdoni të trazoni derisa të dy përbërësit të përzihen plotësisht.
   • Sasia e melasë duhet të përputhet me sasinë e qumështit të përdorur.
   • Sheqeri i përzier me qumësht dhe melasë ushqejnë bakteret në zorrën e trashë, duke nxitur kështu prodhimin e gazit, i cili lejon që klizma të kalojë lehtësisht më poshtë në traktin gastrointestinal. Këto sheqerna gjithashtu rrisin nivelin e lagështisë në zorrën e trashë, duke e bërë më të lehtë kalimin e feçeve.
   • Vini re se ky lloj klizme dihet se shkakton ngërçe të rënda.
3. 3 Lëreni tretësirën të ftohet pak. Lëreni qumështin e melasës në temperaturën e dhomës derisa të ftohet në një temperaturë të sigurt për t’u përdorur brenda trupit.
   • Gama ideale e temperaturës është midis 98 dhe 104 gradë Fahrenheit (37 dhe 40 gradë Celsius).
4. 4 Hyni dhe mbajeni sa më shumë që të jetë e mundur. Kur klizma të jetë ftohur mjaftueshëm, futeni dhe mbajeni për aq kohë sa të jetë e mundur para se të zbrazeni.
   • Së paku, duhet të përpiqeni të fusni plotësisht klizmën para zbrazjes. Aplikimi i të gjithë klizmës do të rrisë shanset tuaja për të marrë një rezultat efektiv.
   • Vini re se kjo është një nga llojet më të ndyra të klizmave që mund të bëhet në shtëpi. Ju mund të përdorni një qese të disponueshme ose zorrë zëvendësimi. Mbani peshqir të trashë me vete në rast të rrjedhjes ose lëvizjeve të parakohshme të zorrëve.

Metoda 6 nga 7: Metoda e Gjashtë: Enemat e Hudhrës

1. 1 Përzieni ujin dhe hudhrën. ... Në një tigan të vogël jo alumini, kombinoni dy thelpinj hudhre të grirë në 1/2 kuart (1/2 L) ujë të distiluar.
   • Mund të përdorni deri në tre thelpinj hudhër nëse janë relativisht të vegjël.
   • Hudhra ndihmon në heqjen e mukusit të tepërt në mëlçi dhe zorrët. Për shkak se hudhra ka veti antiseptike natyrore, ky lloj klizme përdoret zakonisht për të trajtuar krimbat e zorrëve, bakteret, parazitët dhe infeksionet kërpudhore.
2. 2 Ziejini për 15 minuta. Vendoseni tiganin në sobë. Sillni ujin e hudhrës në një çiban mbi nxehtësinë e lartë, pastaj zvogëloni nxehtësinë në mesatare-të ulët dhe ziejini për 15 minuta.
3. 3 Ftohtë dhe tendosje. Hiqeni tiganin nga sobë dhe lëreni të ftohet në temperaturën e dhomës. Pasi tretësira të jetë ftohur, kullojeni për të hequr copa të tëra.
   • Zgjidhja e klizmës duhet të ftohet në një temperaturë prej 37-40 gradë Celsius.
   • Kullojeni tretësirën përmes një sitë të hollë metalike. Hiqni copat e plota të hudhrës dhe injektoni lëngun në një klizmë. "Përdorni vetëm pjesën e lëngshme të zgjidhjes në klizmë."
4. 4 Shtoni më shumë ujë. Shtoni ujë të distiluar mjaftueshëm në ujin e hudhrës për të krijuar një total prej 1 litër (1 L).
   • Uji që shtoni duhet të jetë mjaft i ngrohtë. Temperatura e klizmës duhet të jetë së paku 37 gradë Celsius.
5. 5 Futeni si zakonisht dhe mbajeni klizmën deri në 20 minuta.
   • Mundohuni ta mbani klizmën për të paktën 10 minuta para se ta zbrazni. Duke e mbajtur atë për një periudhë të gjatë kohore, ju rrisni efektivitetin e tij, por nuk e tejkaloni kohën e mbajtjes prej 20 minutash.

Metoda 7 nga 7: Metoda e Shtatë: Klipi i Çajit

1. 1 Ujë i zier. Sillni 1 litër (1 L) ujë të distiluar të ziejë në një kazan ose një tenxhere të vogël.
2. 2 Hidh ujë të nxehtë mbi gjethet e çajit. Vendosni tre qese kamomili ose çaji jeshil në një tas jo alumini dhe sipër me ujë të valë. Lëreni çajin të piqet për 5-10 minuta.
   • Vini re se ju mund të zgjidhni të përdorni 2 lugë gjelle. l (30 ml) çaj me gjethe të lirshme në vend të tre qeseve.
   • Çaji i kamomilit mund të piqet për 5 deri në 10 minuta, por vetëm çaji jeshil duhet të piqet për 5 minuta.
   • Çaji i kamomilit ndihmon në qetësimin dhe pastrimin e zorrës së trashë. Gjithashtu mund të pastrojë mëlçinë. Klizmat e kamomilit zakonisht përdoren për të trajtuar hemorroidet.
   • Çaji jeshil përmban antioksidantë të dobishëm që mund të përmirësojnë shëndetin tuaj të zorrëve. Një klizmë e bërë me çaj jeshil përdoret zakonisht për të ndihmuar në rimbushjen e baktereve të dobishme në traktin tretës.
3. 3 Hiqni gjethet e çajit. Pasi çaji të jetë pjekur për kohën e duhur, hiqni qeset e çajit.
   • Nëse përdorni çaj me gjethe të lirshme, kullojeni çajin përmes një filtri të hollë rrjetë. Hiqni gjethet dhe ruani vetëm çajin e lëngshëm. "Përdorni vetëm pjesën e lëngshme në klizmë."
4. 4 Shtoni më shumë ujë sipas nevojës. Nëse është e nevojshme, shtoni ujë të distiluar aq sa çaji të sjellë volumin deri në 1 L (1 L).
   • Uji që shtoni duhet të jetë mjaft i ngrohtë.
   • Para administrimit, klizma e çajit duhet të arrijë një temperaturë prej 37-40 gradë Celsius.
5. 5 Futeni dhe mbajeni për disa minuta duke përdorur metoda standarde. Mbajeni për 20 minuta para se ta zbrazni.
   • Për ndonjë rezultat efektiv, duhet të përpiqeni të mbani klizmën për të paktën 10 minuta.

Këshilla

• Ashtu si çaji, kafja e pjekur fllad mund të përdoret gjithashtu si një zgjidhje klizme me kafe.

Paralajmërimet

• Administroni çdo klizmë pranë tualeteve, veçanërisht kur përdorni klizma me veprim të shpejtë që funksionojnë brenda pak minutash.
• Përdorni vetëm ujë të filtruar ose të distiluar në zgjidhjen e klizmës. Asnjëherë mos përdorni ujë të fortë ose ujë që përmban klor ose papastërti të tjera.
• Nëse nuk udhëzohet ndryshe nga mjeku juaj, mos jepni klizmë më shumë se një herë në javë.

Cfare te nevojitet

Klizmë me vaj ulliri

• Tenxhere e vogël
• Lugë trazuese
• Termometër gatimi
• 2 lugë gjelle l vaj ulliri
• 1.5 litra ujë të distiluar ose 1 litër qumësht të plotë dhe 0.5 litra ujë të distiluar.

Klizmë me acidofil

• Tenxhere ose kazan i vogël
• Luge
• Termometër gatimi
• 5 ml acidofil pluhur ose 3 deri në 4 kapsula acidofile të thata ose 60 ml kos probiotik
• 2 litra ujë të distiluar

Klizmë e ujit të kripur

• Tenxhere ose kazan i vogël
• Luge
• Termometër gatimi
• 2 litra ujë të distiluar
• 10 ml kripë deti të pastër ose 60 ml kripë epsom

Klizmë me lëng limoni

• Tenxhere ose kazan i vogël
• Luge
• Termometër gatimi
• 2 litra ujë të distiluar
• 2/3 filxhan (158 ml) lëng limoni të freskët
• Sitë e imët

Klizmë me qumësht dhe melasë

• Tenxhere e vogël
• Luge
• Termometër gatimi
• 1-2 gota (250-500 ml) qumësht të plotë
• 1-2 gota (250-500 ml) melasë të zezë

Klizmat e hudhrës

• Tenxhere e vogël
• Luge
• Termometër gatimi
• 2 deri në 3 thelpinj hudhre, të grirë
• 1 litër (1 L) ujë të distiluar
• Sitë e imët

Klizmë çaji

• Tenxhere ose kazan i vogël
• Luge
• Termometër gatimi
• 1 litër (1 L) ujë të distiluar
• 3 qese çaj kamomili ose 2 lugë gjelle. l (30 ml) çaj me gjethe jeshile
• Sitë e imët