Përmbajtje

• Hapa

Diarreja gjatë shtatzënisë është mjaft e zakonshme dhe shpesh tregon afërsinë e punës para lindjes, veçanërisht nëse jeni në tremujorin e 3 -të të shtatzënisë. Diarrea gjithashtu mund të shfaqet në tremujorin e parë, për shkak të ndryshimeve të papritura në trupin tuaj, për shkak të ndryshimeve të papritura në zakonet e të ngrënit, për shkak të vitaminave për gratë shtatzëna, si dhe një rritje të sasisë së ujit të konsumuar. Të gjitha këto ndryshime mund të shkaktojnë dispepsi. Ju duhet të ndërmerrni hapa për të parandaluar dehidratimin dhe të informoni mjekun tuaj nëse keni jashtëqitje të lirshme ose me ujë më shumë se tre herë gjatë ditës. Ka disa hapa të thjeshtë që duhet të ndërmerrni për të ndaluar diarrenë tuaj.

Hapa

1. 1 Nëse keni jashtëqitje të lirshme, atëherë duhet të hani një dietë të krijuar posaçërisht për të trajtuar diarrenë tek fëmijët. Dieta përfshin ushqime të tilla si banane, oriz, mollë dhe dolli, të cilat janë të shkëlqyera për lehtësimin e simptomave të diarresë.
   • Nëse përdorni oriz, atëherë duhet të përdorni oriz ngjyrë kafe, dhe dolli duhet të bëhet vetëm nga bukë me drithëra.
   • Fibrat në këto ushqime thithin lëng, i cili ndihmon në forcimin e jashtëqitjes.
   • Bananet dhe orizi janë gjithashtu të larta në fibra.
   • Pektina që gjendet tek mollët gjithashtu ndihmon në lehtësimin e simptomave të diarresë.
   • Hani një nga këto ushqime me çdo vakt për të ndihmuar në parandalimin e jashtëqitjeve të lirshme dhe të ujshme.
   • 4 deri në 6 racione të ushqimeve të mësipërme në ditë do të bëjnë këtë.
2. 2 Djathi Cheddar përmban enzima që ndihmojnë në forcimin e jashtëqitjes në rast diarreje. Enzima renin në djathë rregullon tretjen.
   • ¼ porcione djathë në ditë dhe mund të eliminoni simptomat e diarresë.
   • Shmangni djathin e përpunuar ose djathin amerikan.
   • Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, është mirë që të përmbaheni nga ngrënia e djathit, pasi mund të përkeqësoheni.
3. 3 Shmangni ngrënien e ushqimeve yndyrore ose shumë të ëmbla; ato çojnë në diarre.
   • Mundohuni të përmbaheni nga lëngjet me sheqer të lartë si pijet e gazuara.
   • Hani ushqime të ‘shëndetshme’ të pasura me sheqer si fruta ose lëngje natyrale.
   • Një dietë e pasur me sheqer stimulon sekretimin e acidit, duke shkaktuar acarim të stomakut dhe zorrëve.
   • Ushqimet e larta në yndyrë janë të vështira për tu tretur. Yndyra është e vështirë për zorrët të absorbohet.
   • Kjo mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe të përkeqësojë gjendjen tuaj.
   • Shembuj të ushqimeve që duhet të shmangni nga dieta juaj përfshijnë lëngje frutash, sode, gjalpë, fruta të thata, karamele, akullore, mish dhe ushqime të përpunuara.
4. 4 Shmangni ngrënien e ushqimeve që do të irritojnë sistemin tuaj tretës. Disa ushqime mund të irritojnë rëndë mukozën e stomakut dhe të çojnë në sëmundje gastroenterologjike.
   • Këto përfshijnë: ushqime me kafeinë, produkte të qumështit dhe ushqime pikante.
   • Shembuj të produkteve të tilla janë specat djegës, erëzat, kafeja, çaji, qumështi, gjalpi dhe kosi.
5. 5 Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar. Duhet të pini shumë lëngje sepse diarrea nxit largimin e lëngjeve nga trupi.
   • Marrja e lëngjeve duhet të rritet në 1 litër për 1 deri në 2 orë.
   • Në këtë mënyrë, ju do të parandaloni dehidratimin.
6. 6 Hani disa krisur të kripur për të rimbushur humbjet e natriumit në trupin tuaj. Krisurët e kripur janë të lartë në natrium dhe mund t’ju ​​ndihmojnë të rimbushni humbjen dhe humbjen e elektroliteve nga diarreja.
   • Hani krisur të vegjël të kripur çdo 2-3 orë.
   • Ju do t'i siguroni trupit energjinë dhe kaloritë e nevojshme duke ngrënë pak.
7. 7 Pirja e pijeve sportive ose tretësira e rehidratimit oral do të parandalojë gjithashtu humbjen e elektroliteve. Këto pije përfshijnë Gatorade dhe Powerade.
   • Ata nuk do të kurojnë diarrenë, por do t'ju ndihmojnë të mbani trupin tuaj të hidratuar.
   • Pijet sportive përmbajnë kalium, natrium, klor dhe glukozë. Këto janë të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten nëse vuani nga diarreja.
   • Pini 500 ml deri në 1 litër Gatorade në ditë.
   • Sa i përket zgjidhjes së rehidratimit oral, do të gjeni dozën në paketimin e produktit.
8. 8 Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni jashtëqitje të lirshme ose të ujshme më shumë se 3 herë gjatë ditës. Rreziku i dehidrimit nuk mund të injorohet, veçanërisht nëse jeni shtatzënë.
   • Jashtëqitjet e shpeshta të lirshme tregojnë se diarreja nuk do të largohet.
   • Duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj dhe të merrni një recetë.
   • Në këtë mënyrë, ju do të parandaloni dehidratimin.
   • Dehidratimi është i rrezikshëm jo vetëm për ju, por edhe për fetusin.
   • Ju duhet të shihni mjekun tuaj menjëherë nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e listuara më poshtë.
     • Diarre akute (jashtëqitja e lirshme shfaqet më shumë se 10 herë në ditë).
     • Jashtëqitje të zeza ose gjak në jashtëqitje.
     • Nëse temperatura e trupit tuaj është mbi 37.5 gradë Celsius.
     • Goja dhe sytë e thatë.
     • Marramendje.
     • Mungesa e urinimit për më shumë se 12 orë.
     • Letargji dhe turbullira.
     • Të fikët