Si të luani Ultimate Frisbee

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 3: Rregullat e lojës
Pjesa 2 nga 3: Gameplay
Pjesa 3 nga 3: Strategjia e Lojërave
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Loja frisbee përmban elementet më të mira të futbollit amerikan, futbollit evropian, basketbollit dhe lojën e zakonshme të hedhjes së diskut - frisbee. Ne do t'ju tregojmë se si të luani lojën përfundimtare të frisbee. Kjo është një lojë sfiduese, e tensionuar, strategjike. Nëse doni të mësoni se si të luani, duhet të mësoni përmendësh rregulla të thjeshta, të mësoni t'i zbatoni ato dhe të krijoni një strategji për lojën në mënyrë që ekipi juaj të fitojë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Rregullat e lojës

1 Duhet të gjesh një fushë të përshtatshme për të luajtur. Për të luajtur Ultimate Frisbee ju duhet shumë hapësirë. Kjo lojë zakonisht luhet në një fushë futbolli. Gjithashtu, Ultimate Frisbee mund të luhet në çdo zonë të hapur, jo më pak se 60m me 40m në madhësi. Fusha duhet të ketë dy skaje ku do të jetë porta.
- Ju do të duhet të mjaftoheni me sasinë e hapësirës që keni. Nëse luani në oborrin tuaj, nuk është në rregull. Nuk keni nevojë ta matni. Thjesht vendosni dy zona shënimi ose zona golash në secilin skaj të oborrit - kjo do të jetë rrjeta e golit për secilën skuadër.
2 Të ndarë në dy skuadra. Ultimate Frisbee është një sport ekipor. Luhet nga skuadrat. Çdo ekip duhet të ketë të njëjtin numër lojtarësh.
- Numri minimal i lojtarëve është 4, 2 lojtarë për ekip. Me një numër kaq të vogël lojtarësh, do të jetë mjaft e vështirë për të luajtur. Bestshtë mirë që të ketë 5-7 lojtarë në secilin ekip.
- Në ekipet standarde Ultimate Frisbee, zakonisht ka 7 lojtarë për ekip. Numri i lojtarëve nuk është i kufizuar. Lojtarët mund të zëvendësohen pasi të jetë shënuar një gol.
3 Duhet të keni një disk të përshtatshëm frisbee. Çdo disk hedhës është i përshtatshëm për këtë. Më e lehtë për të luajtur me një disk të rëndë klasik frisbee. Kjo ndihmon për të kontrolluar më mirë ushqimet në distanca të gjata. Mundohuni të blini një makinë në plazh.
- Disqet 175 gramë janë më të përshtatshmet për të luajtur Ultimate Frisbee. Ju mund ta blini këtë disk në një dyqan mallrash sportive dhe lodrash. Dissraft Ultra Star 175 po lëshon disqet zyrtare Frisbee për ekipet kombëtare të lojtarëve Ultimate Frisbee në Shtetet e Bashkuara.
4 Mësoni të luani. Ashtu si në futboll ose në ndonjë sport tjetër që shënon gol, ju keni disa lojtarë në ekipin tuaj të cilët janë të zënë duke mbrojtur portën ose zonën e tyre të golit. Ata po përpiqen të shënojnë një gol në skajin tjetër të fushës - në portën e kundërshtarit. Discshtë e nevojshme të lëvizni diskun frisbee, duke e kaluar atë te lojtarët e ekipit tuaj në mënyrë që të shënoni një gol.
- Një lojtar që ka një frisbee në duar nuk mund të lëvizë, dhe gjithashtu nuk mund të mbajë një disk për më shumë se 10 sekonda.Pjesa tjetër e lojtarëve duhet të lëvizin nëpër fushë për t'u përpjekur të hapen për pasim.
- Nëse disku godet tokën, del jashtë fushës ose kapet, shkon te ekipi tjetër.
- Ekipi që aktualisht nuk ka disk duhet të përpiqet ta kapë atë, duke mbyllur kalimet për lojtarët e ekipit tjetër.
5 Ju mund të gjeni një ekip lojtarësh Ultimate Frisbee në qytetin ose vendin tuaj. Zakonisht, çdo qytet i madh ka të paktën një ekip lojtarësh që marrin pjesë në ligën kombëtare. Prej tyre mund të mësoni strategjinë, rregullat dhe teknikën e lojës. Do të takoni njerëz interesantë dhe mund të praktikoni duke luajtur Ultimate Frisbee.

Pjesa 2 nga 3: Gameplay

1 Ju duhet të rrokullisni një monedhë. Fituesi merr diskun. Pas ndarjes në dy ekipe dhe diskutimit të rregullave, është e nevojshme të vendosni se kush do të marrë diskun. Për ta bërë këtë, ju mund të rrokullisni një monedhë ose të përdorni ndonjë metodë tjetër, duke e diskutuar atë me të gjithë lojtarët.
- Njëra skuadër duhet të qëndrojë në anën e vet të fushës dhe t’ia kalojë diskun njëri -tjetrit, duke u përpjekur të shkojë sa më shumë drejt qëllimit të ekipit tjetër. Qëllimi është të shënosh një gol. Rregullat e lojës janë pak a shumë si futbolli amerikan.
- Sigurohuni që të gjithë janë gati, pastaj hidhni frisbee lart në ajër drejt golit të ekipit tjetër. Të gjithë lojtarët duhet të vrapojnë drejt portës së ekipit tjetër për të kapur diskun, dhe lojtarët e ekipit kundërshtar duhet të vrapojnë për të mbrojtur portën.
2 Shënoni gola duke e lëvizur diskun jashtë vijës së portës në zonën e golit të ekipit tjetër. Shënoni një zonë qëllimi në fund të fushës. Duke hyrë në këtë zonë me një frisbee, lojtarët shënojnë një gol. Në njërën anë të fushës duhet të ketë një zonë qëllimi për njërën skuadër, dhe në anën tjetër të fushës duhet të ketë një zonë qëllimi për ekipin tjetër, ku lojtarët me frisbees në duar do të përpiqen të arrijnë.
- Një gol do të shënohet kur një lojtar kalon frisbee tek një lojtar tjetër që është në zonën e portës, dhe ky lojtar kap me sukses diskun. Në këtë rast, një gol i shënohet ekipit mbrojtës dhe disku shkon tek ai.
- Isshtë e mundur të bëhet një zëvendësim pasi të jetë shënuar një gol, por para se frisbee të kalojë te skuadra që shënoi golin.
3 Asnjëherë mos bëni kontakte me lojtarët e ekipit tjetër. Kjo i referohet kontaktit fizik. Ju nuk mund të mbani, shtyni ose prekni posaçërisht lojtarët e një ekipi të huaj. Shtë e nevojshme t'i bllokoni ato në mënyrë që ata të mos mund të bëjnë transferimin, por pa hyrë në kontakt të drejtpërdrejtë fizik.
- Lojtari që mbron lojtarin me diskun në duar duhet të numërojë me zë të lartë deri në dhjetë, pasi është e pamundur të mbash një frisbee në duart e tij për më shumë se dhjetë sekonda.
4 Loja zakonisht përfundon kur njëra nga skuadrat shënon pesëmbëdhjetë gola. Ju mund ta ndryshoni këtë rregull dhe të luani derisa të mërziteni. Zakonisht njëra nga skuadrat shënon pesëmbëdhjetë pikë, rreth një orë pas fillimit të lojës ose pas një ore e gjysmë. Nëse keni më pak kohë, luani deri në shtatë ose dhjetë pikë.
5 Duhet të kujdesesh për veten. Ultimate Frisbee është një lojë shumë anarkike. Nuk ka gjyqtar apo gjyqtar, nuk ka faull dhe mosmarrëveshje të gjata. Lojtarët duhet të zbatojnë vetë rregullat, të jenë të sinqertë dhe t'u besojnë të tjerëve.
- Ndonjëherë një lojtar-kujdestar special që nuk i përket asnjë ekipi merr pjesë në lojë. Ai monitoron zbatimin e rregullave.

Pjesa 3 nga 3: Strategjia e Lojërave

1 Ju duhet të praktikoni të bëni goditje të mira para se të provoni Ultimate Frisbee. Mundohuni ta hidhni frisbin në vendin e duhur duke e mbajtur diskun në mënyrë korrekte. Vendosni gishtat tuaj tregues dhe të mesëm nën disk, përkulni dy gishta për ta mbajtur diskun sa më fort që të jetë e mundur dhe përkulni trupin tuaj në drejtimin që po e hidhni diskun. Ecni përpara me këmbën tuaj të djathtë nëse jeni me dorën e djathtë. Zgjateni trupin, drejtoni dorën dhe lëshojeni diskun në drejtimin që dëshironi ta hidhni. Frisbee duhet të jetë paralel me tokën.
2 Me kalimin e kohës, do të mësoni të bëni gjuajtje më të vështira, do të bëheni më të mirë në lojë. Mund të provoni të praktikoni hedhjen e diskut, sa më mirë të praktikoni aq më mirë do të arrini.Për shembull, lëvizja e çekiçit bëhet kështu: vendosni gishtat tregues dhe të mesëm nën disk, dhe gishtin e madh në majë. Mos i përkulni gishtat tregues dhe të mesëm. Bëni një lëvizje sikur të hidhnit një top. Ngrini diskun mbi kokën tuaj, disku dhe koka juaj duhet të formojnë një kënd. Sigurohuni që këndi të jetë afërsisht 50-55 gradë. Duke mbajtur të njëjtin kënd, hidhni diskun përpara dhe lart. Disku duhet të fluturojë pingul me tokën për disa sekonda, pastaj të kthehet përmbys dhe ngadalë të fluturojë drejt tokës. Një hedhje e tillë është e vështirë të kapet, përdoret kryesisht për mbrojtje.
- Mundohuni të praktikoni hedhjen anash. Vendosni gishtat tuaj tregues dhe të mesëm nën disk dhe përkulini ato. Vendoseni gishtin e madh në majë të diskut. Përkulni trupin pak përpara, përkulni dhe zgjasni kyçin e dorës ndërsa lëshoni diskun. Ju duhet t'i ktheni pak krahët, duke i drejtuar ato drejt trupit tuaj kur hidhni diskun. Disku duhet të rrotullohet mjaftueshëm. Trajnoni për ta bërë këtë hedhje në mënyrë korrekte.
3 Bëni kalime të shpejta. Isshtë e nevojshme jo vetëm për të hedhur me saktësi diskun, por edhe për ta bërë atë mjaft shpejt. Praktikoni shpejt dhe sa më saktë që të jetë e mundur për të kaluar lojtarët e tjerë, duke lëvizur shpejt nëpër fushë për ta bërë të vështirë punën në mbrojtje. Ju keni dhjetë sekonda për të hedhur një frisbee, por nuk duhet ta mbani diskun për më shumë se pesë sekonda.
- Mos kini frikë të bëni kalime të gjata në fushë. Mundësia që dikush të kapë diskun nuk është shumë e lartë, por një transferim i tillë bën të mundur shënimin e shpejtë të golit.
4 Jepuni lojtarëve të tjerë në ekipin tuaj kohë për të vrapuar nëpër fushë dhe për të kapur diskun tuaj. Nuk ka nevojë ta hidhni diskun direkt në duart e një lojtari të palëvizshëm. Hidheni diskun në rresht në mënyrë që të lëvizë në thellësitë e fushës. Bëni kalime të gjata. Mundohuni t'i tregoni lojtarit se ku dëshironi që ata të funksionojnë. Kalojeni diskun në një zonë të hapur në mënyrë që të mos përgjohet nga lojtarët e ekipit tjetër.
5 Mos u ngut. Nëse shihni një vend të mirë për të hedhur diskun, nuk keni nevojë ta bëni atë menjëherë. Përqendrohuni dhe përpiquni të bëni një pasim të mirë, përpiquni ta hidhni diskun sa më saktë që të jetë e mundur. Nuk keni nevojë të bëni një asistencë menjëherë. Ju keni një disk në duart tuaja, mendoni se sa më mirë të përfitoni nga kjo mundësi. Bëni transmetimin më efikas. Ecni përpara ngadalë nëpër fushë, duke pushtuar territorin.
- Ashtu si në futboll, ju mund të lëvizni në çdo drejtim kur merrni diskun. Nëse keni nevojë të kaloni përpara për t'u rigrupuar, bëjeni këtë. Nuk është e nevojshme të ecni përpara gjatë gjithë kohës, gjëja kryesore është të mos u jepni disk lojtarëve të ekipit tjetër.
6 Lëvizni drejt zonave të hapura. Kur nuk keni një disk, ju duhet të lëvizni vazhdimisht nëpër fushë. Sigurohuni që askush nuk ju bllokon. Mundohuni të ikni, gjeni një vend të hapur në fushë. Lëvizni vazhdimisht dhe prisni transmetimin.
- Mësoni të lundroni në rrugët ndër-vendore, merrni shkurtore, lëvizni në hapësira të hapura në fushë, mos lëvizni në të njëjtin model gjatë gjithë kohës. Kështu, do të jetë e vështirë për t'ju bllokuar dhe do të jetë më e lehtë për ju të kapni diskun.
7 Praktikoni ecjen në rrugët e zhvilluara. Ashtu si në basketboll dhe futboll, si dhe në çdo sport ekipor, është shumë e rëndësishme që të ketë modele të shumta loje. Ato janë zhvilluar nga ekipi para fillimit të lojës. Ju mund të krijoni modele të shumta të lojës dhe t'i emërtoni ato. Sigurohuni që të gjithë lojtarët në ekipin tuaj ta dinë se në çfarë modeli jeni duke luajtur aktualisht. Kështu, ju do të jeni në gjendje të mashtroni mbrojtjen dhe të shënoni një gol.
- Nëse lojtari që ka diskun në duar e di se cilën rrugë do të vraponi (sipas skemës së rënë dakord), ai do të jetë në gjendje të bëjë një pasim më të mirë dhe do të jetë më efektiv.
8 Kur mbroni territorin tuaj dhe portat tuaja, ju duhet të bllokoni dhe bllokoni kalimet për lojtarët e ekipit të kundërt. Ju duhet të zgjidhni një nga lojtarët dhe ta bllokoni atë gjatë lojës në mënyrë që të jetë e vështirë për të që të bëjë një pasim.Mos e lini një hap. Luaj mbrojtje, duhet të përpiqesh të kapësh diskun në mënyrë që të mos arrish një gol. Ju mund të ngrini krahët, të vraponi rreth lojtarit dhe të përpiqeni të kapni pasimin.
- Mbrojtja duhet të luajë mjaft aktive dhe agresive, mos u largoni nga lojtari që po bllokoni. Mos iu afroni shumë ose mos e shtyni, kontakti fizik është i ndaluar.
- Kur vraponi pranë një lojtari, përpiquni të ndiqni lëvizjet e ijeve të tyre, jo vetë diskun. Jini gjithmonë mes tij dhe lojtarit të cilit ka të ngjarë të bëhet transferimi. Mundohuni ta kapni atë.

Këshilla

Nëse jeni i ri në lojë dhe nuk dini si ta hidhni diskun, është më mirë të bëni vetëm pasime të shkurtra, kjo do të zvogëlojë gjasat që disku të përgjohet nga lojtarët e ekipit të kundërt.
Para se të fillojë loja, vendosni se çfarë rezultati po luani. Gjithashtu pajtohuni me të gjithë lojtarët se si të numëroni deri në dhjetë ndërsa njëri prej lojtarëve ka diskun. Një lojtar nuk duhet ta mbajë diskun për një kohë të gjatë, kështu që kur ai merr një frisbee në duart e tij, skuadra kundërshtare fillon të numërojë me zë të lartë deri në dhjetë. Të gjithë duhet të llogariten njësoj, me intervale të barabarta midis sekondave.
Numri i lojtarëve dhe madhësia e fushës nuk kanë rëndësi. Ne ju kemi treguar për rregullat e lojës të pranuara përgjithësisht. Nëse nuk keni lojtarë të mjaftueshëm ose një fushë mjaft të madhe, thjesht mund të luani me miqtë tuaj në oborr. Kjo nuk është shumë e rëndësishme. Gjëja kryesore është të përcaktoni madhësinë e fushës dhe vijën pas së cilës ndodhet zona e golave të secilit ekip.
Madhësia standarde e fushës është 60x40m. Duhet të ketë zona shënimi për secilën skuadër në një distancë prej 20 metrash nga fundi i fushës.

Paralajmërimet

Disku është bërë prej plastike të fortë. Vrapimi i fortë mund të shkaktojë dëmtim të vogël të luajtësit nëse disku godet kokën, dorën ose fytyrën.
Luani me kujdes në mënyrë që të mos dëmtoni askënd.
Mos harroni të pini ujë.