Përmbajtje

• Këshilla
• Paralajmërimet

1 Derdhni 20 ml të gargarës tuaj të preferuar në një filxhan të vogël.

2 Pasi të keni larë dhëmbët, vendosni një shpëlarje goje në gojën tuaj.Jo gëlltitje

3 Shpëlajeni gojën për rreth 45 sekonda.

4 Spiteni lëngun jashtë në lavaman.

Këshilla

• Mos e shpëlani gojën me ujë menjëherë pas përdorimit të gargarës. Karakteristikat e larjes së gojës vazhdojnë pasi ta pështyni dhe shpëlarja e gojës me ujë do të minimizojë këtë efekt.
• Disa shpëlarës të gojës janë të larta në nenexhik, të cilat mund të kontribuojnë në tharjen e gojës. Kufizoni përdorimin e produkteve të tilla.
• Përdorni shpëlarës goje që përmbajnë fluorid. Isshtë shumë i mirë për dhëmbët tuaj.

Paralajmërimet

• Mos gëlltisni shpëlarësin e gojës.
• Peppermint mund të jetë shumë e fuqishme për disa njerëz.
• Mbani larjen e gojës larg fëmijëve. Fëmijët mund të përdorin gargarë për fëmijë pa fluor. Pyesni dentistin tuaj pediatrik për dozën që i nevojitet fëmijës tuaj.
• Lexoni gjithmonë përbërjen. Thirrni menjëherë Poison Control nëse gëlltisni aksidentalisht shumë shpëlarës goje.
• Disa flasin për lëkurë rreth gojës për ca kohë.