Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Rivendosja e Bilancit të Ujit
• Pjesa 2 nga 3: Monitoroni gjendjen tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Ndihma Mjekësore

Dehidratimi është një efekt anësor i helmimit kur trupi përpiqet të heqë qafe toksinat përmes diarresë dhe vjelljes. Mundohuni të mbani veten të hidratuar dhe të hidratuar në shtëpi. Helmimi i rëndë ushqimor dhe gastroenteriti shoqërues mund të kërkojnë kujdes mjekësor për të parandaluar komplikimet nga dehidratimi i zgjatur.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Rivendosja e Bilancit të Ujit

1. 1 Menaxhoni simptomat në shtëpi. Në shumicën e rasteve, helmimi me ushqim mund të menaxhohet pa kujdes mjekësor.Simptomat mund të shfaqen disa orë pas helmimit dhe mund të zgjasin për orë ose ditë, dhe në disa raste edhe më gjatë.
   • Nëse gëlltitet ushqimi i ndotur lehtë ose disa lloje të ndotësve, simptomat mund të mos shfaqen për disa ditë apo edhe më gjatë. Në rast të shfaqjes së vonshme të simptomave, problemet mund të zgjasin për ditë apo edhe javë.
   • Në rast të simptomave kronike, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek, veçanërisht në rastin e hematemezës ose hematokezisë, domethënë pranisë së gjakut, përkatësisht, në të vjella ose jashtëqitje të lirshme.
   • Simptomat e helmimit nga ushqimi përfshijnë të përziera, të vjella, diarre të holluar me ujë, dhimbje barku dhe ngërçe, djersitje të shtuar dhe ethe të larta.
2. 2 Pini pak ujë. Mund të duhet rreth një orë që stomaku juaj të qetësohet, por duhet të filloni të pini lëngje pas kësaj për të parandaluar dehidratimin. Pini një lëng që absorbohet lehtë nga trupi juaj dhe përpiquni të pini sa më shumë gjatë ditës.
   • Pini ujë ose thithni akullin e grimcuar. Pirja në gllënjka të vogla do të ndihmojë në lehtësimin e përzierjes dhe do t'i sigurojë trupit doza të vogla, por konstante të lëngjeve shumë të nevojshme.
   • Nëse stomaku juaj refuzon të pijë lëng, provoni të vendosni akull të grimcuar në gojën tuaj dhe prisni që ai të shkrihet.
   • Provoni të thithni bukë me xhenxhefil ose të pini çaj me xhenxhefil. Xhenxhefili ndihmon me problemet e tretjes, dispepsi, diarre dhe nauze.
3. 3 Merrni sasi të vogla të pijeve sportive elektrolitike. Ndër të tjera, me diarre dhe të vjella, trupi humbet elektrolitet që i duhen. Një mënyrë e mirë për të rivendosur ekuilibrin e elektroliteve është të pini pije sportive me kafeinë (jo pije energjike) sapo stomaku juaj t'i thithë ato.
   • Ekziston një produkt tjetër në treg që ndihmon në rivendosjen e lëngjeve dhe rivendosjen e ekuilibrit të elektroliteve si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Këto janë lëngje rehidratuese me elektrolite.
   • Llojet relativisht të reja të pijeve sportive përfshijnë Gatorade dhe Powerade. Kontrolloni me mjekun ose farmacistin tuaj se cila është më e mira për ju.
4. 4 Provoni të pini ujë të pastër me sode. Ndonjëherë një sasi e vogël e gazit ndihmon me nauze.
   • Provoni pak ale xhenxhefil ose pije të tjera të ftohta të ftohta.
5. 5 Kur të jeni gati, filloni të pini lëngun e pastër. Pini lëngun e pulës, perimeve ose viçit pak nga pak sapo stomaku juaj të jetë mjaft i qetë për të parandaluar nauze dhe të vjella.
   • Supë është një mënyrë e mirë për të rivendosur rezervat e lëngjeve dhe për t'i siguruar trupit ushqyesit që i nevojiten.
   • Kaloni tek ushqimet që janë të buta, me pak yndyrë dhe lehtësisht të tretshëm. Këto përfshijnë krisur të kripur, dolli dhe xhelatinë. Sidoqoftë, ndaloni së ngrëni ushqime të forta nëse ato shkaktojnë nauze.
6. 6 Përmbahuni nga pijet që mund t’ju ​​dehidratojnë. Disa pije nuk rekomandohen kur jeni të sëmurë ose kur përpiqeni të hidratoheni. Disa lëngje ndihmojnë në heqjen e ujit nga indet e trupit dhe kështu kontribuojnë në dehidratim.
   • Gjatë sëmundjes, nuk duhet të pini alkool.
   • Shmangni pijet me kafeinë si kafe, çaj, kola dhe pije energjike.
   • Lëngjet dhe pijet e frutave përmbajnë karbohidrate dhe sasi të ulëta të natriumit, dhe ato mund të përkeqësojnë dispepsinë.
   • Përmbahuni nga produktet e qumështit, pijet pikante dhe pijet pikante derisa gjendja juaj të përmirësohet.

Pjesa 2 nga 3: Monitoroni gjendjen tuaj

1. 1 Kërkoni shenja të dehidratimit. Simptomat e helmimit nga ushqimi ose ndonjë formë tjetër e gastroenteritit mund të shkaktojnë dehidratim shumë shpejt. Nëse humbja e lëngut nuk mund të rikthehet dhe simptomat vazhdojnë, dehidratimi mund të ndodhë brenda 24 orëve të para.
   • Shenjat e dehidrimit përfshijnë lodhjen, humbjen e oreksit, skuqjen e lëkurës dhe elasticitetin e zvogëluar, tolerancën e dobët të nxehtësisë, marramendje, urinën e errët dhe kollën e thatë.
   • Disa nga simptomat janë të vështira për tu zbuluar sepse shumë prej tyre janë të ngjashme me ato të helmimit nga ushqimi.
   • Në rast helmimi të rëndë nga ushqimi ose nga substanca të rrezikshme, mund të kërkohet kujdes mjekësor.
   • Një shembull i një helmimi të rrezikshëm është një infeksion i shkaktuar nga bakteret. Bacillus cereus... Këto baktere lëshojnë një toksinë që shkakton shqetësime gastrointestinale. Një helmim i tillë shpesh ndodh pasi hani oriz të skuqur të kontaminuar.
   • Kërkoni shenja paralajmëruese për të përcaktuar nëse duhet të filloni të merreni me dehidratim menjëherë.
2. 2 Shikoni ngjyrën e urinës tuaj. Urina e verdhë e errët ose kafe mund të tregojë dehidratim të rëndë.
   • Nëse helmimi me ushqim shoqërohet me mungesë urinimi ose shumë pak urinë të errët, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
   • Dehidratimi gjithashtu mund të shkaktojë dobësi dhe lodhje të rëndë. Nëse jeni aq të dobët sa e keni të vështirë të lëvizni, ose jeni të lodhur dhe dëshironi të flini gjatë gjithë kohës, edhe pse flini mjaftueshëm, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
   • Ju duhet të shihni mjekun tuaj shumë kohë para se të shfaqen simptoma të tilla si dobësia ekstreme dhe dëshira e vazhdueshme për të fjetur. Mjeku juaj do t’ju ​​ndihmojë të hidratoheni dhe të rifitoni forcën.
3. 3 Merrni produkte pa recetë. Pothuajse ilaçi i vetëm i tillë është loperamidi, i cili ndihmon për të përballuar diarrenë. Dehidratimi vjen nga të vjella të shpeshta dhe diarre të vazhdueshme me ujë. Përmes diarresë, trupi përpiqet të largojë toksinat e padëshiruara që shkaktojnë probleme me stomakun. Nëse mund ta toleroni, lëreni trupin tuaj të bëjë pjesën e vet.
   • Sidoqoftë, nëse diarreja me ujë vazhdon, ajo gjithashtu kontribuon në dehidratim. Në një moment, duhet të vendosni nëse do të merrni loperamide, e cila do të ndihmojë në lehtësimin e diarresë dhe në këtë mënyrë të përballoni dehidratimin.
   • Loperamidi merret si më poshtë: së pari 4 miligramë, pastaj 2 miligramë pas çdo jashtëqitjeje të lirshme. Përdorimi afatgjatë i loperamidit nuk rekomandohet.

Pjesa 3 nga 3: Ndihma Mjekësore

1. 1 Shihni mjekun tuaj. Nëse përjetoni simptoma të rënda të helmimit nga ushqimi që zgjasin më shumë se 48 orë ose janë të ndërlikuara nga komplikimet, vizitoni mjekun ose urgjencën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
   • Faktorët ndërlikues përfshijnë moshën. Foshnjat, fëmijët dhe të moshuarit kanë nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor.
   • Kujdesi urgjent mjekësor mund të jetë gjithashtu i nevojshëm kur helmimi nga ushqimi mbivendoset me probleme të tjera shëndetësore që kërkojnë një gjendje të qëndrueshme dhe mjekim të rregullt.
2. 2 Identifikoni simptomat e rënda. Ndonjëherë këto simptoma zhvillohen gradualisht dhe fshihen pas simptomave origjinale, por nëse vonohen dhe nuk trajtohen siç duhet, ato mund të çojnë në komplikime serioze. Këto përfshijnë simptomat e mëposhtme:
   • të vjella të vazhdueshme dhe pamundësia për të mbajtur lëngun në trup për një deri në dy ditë;
   • prania e gjakut në të vjella ose jashtëqitje;
   • diarre që zgjat më shumë se tre ditë;
   • dhimbje të forta ose ngërçe të mprehta në bark;
   • temperatura (me gojë) mbi 38.6 ° C;
   • ndryshimet neurologjike të tilla si shikimi i paqartë, dobësia e muskujve dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë;
   • marramendje, dobësi e rëndë;
   • shenja të vazhdueshme të dehidrimit, duke përfshirë etjen e tepërt, gojën e thatë, pak ose aspak urinë, dhe urinë shumë të errët.
3. 3 Përgatituni për trajtim mjekësor. Spitali ose klinika do të përpiqet të rivendosë shpejt ekuilibrin e ujit dhe t'ju çlirojë nga dehidratimi.Përveç kësaj, mjeku juaj mund të urdhërojë teste shtesë për të përcaktuar shkakun e simptomave tuaja dhe për të përshkruar trajtimin e duhur.
   • Do t'ju jepen injeksione intravenoze për të rivendosur ekuilibrin e lëngjeve dhe elektroliteve të humbura për shkak të vjelljes dhe diarresë.
   • Nëse ende përjetoni nauze dhe diarre, injeksionet intravenoze do të përfshijnë ilaçe, të tilla si ondansetron për nauze të rëndë, për të ndihmuar në përmirësimin e gjendjes tuaj.
   • Mund të bëhet një test gjaku për të gjetur se sa serioze është gjendja juaj.
   • Për të gjetur burimin e helmimit, mund të kryhen teste shtesë.
   • Disa lloje të helmimit nga ushqimi, të tilla si listerioza, mund të kërkojnë trajtim me antibiotikë.
   • Gjatë shtatzënisë, trajtimi i menjëhershëm është i nevojshëm në mënyrë që helmimi të mos përhapet në fetus.
4. 4 Mendoni për burimet e mundshme të helmimit. Njohja se çfarë po shkakton helmimin mund të ndihmojë në trajtimin e tij. Më poshtë janë disa shembuj të shkaqeve të helmimit që mund të shkaktojnë simptoma disa orë pas gëlltitjes.
   • Clostridium botulinum (botulinum). Simptomat shfaqen pas 12 deri në 72 orë. Helmimi mund të ndodhë për shkak të përdorimit të ushqimit të konservuar në shtëpi, ushqimeve të konservuara të përgatitura në mënyrë të papërshtatshme, peshk të tymosur ose të kripur, patate të pjekura në letër alumini ose ushqime të tjera që janë mbajtur të ngrohta për një kohë të gjatë.
   • Clostridium perfringens... Simptomat e para shfaqen pas 8-16 orësh. Helmimi mund të gjendet në pjatat e mishit, zierjet ose peshkun, barinat dhe ushqimet e gatuara shumë pak ose të ftohura ngadalë.
   • Listerioza. Simptomat e para shfaqen pas 9-48 orësh. Burimet helmuese mund të përfshijnë salcice, salcice, copa të ftohta, qumësht dhe djathë të papasterizuar, ushqime të papërpunuara të papërpunuara. Infeksioni gjithashtu mund të transmetohet përmes tokës dhe ujit të kontaminuar.
   • Virusi Norwalk (norovirus). Simptomat e para shfaqen pas 12-48 orësh. Burimet helmuese mund të jenë ushqime të papërpunuara, të gatshme për të ngrënë, butak nga uji i kontaminuar. Përveç kësaj, infeksioni mund të transmetohet nga kontakti i një personi të infektuar me ushqim.
   • Shigella (shigella). Simptomat e para shfaqen brenda 24-48 orëve. Helmimi mund të shkaktohet nga ushqimet e detit dhe ushqimet e papërpunuara të gatshme për të ngrënë. Infeksioni mund të transmetohet nga kontakti i një personi të infektuar me ushqim.
   • Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus). Simptomat e para shfaqen pas 1-6 orësh. Burimet e helmimit mund të jenë mishi, sallata të përgatitura, salcë kremoze, produkte të pjekura kremoze. Infeksioni mund të transmetohet nga kontakti dhe nga pikat ajrore (me kollitje ose teshtitje).
   • Bacillus Cereus... Simptomat shfaqen 24 orë pas gëlltitjes. Zakonisht është diarre dhe nauze pas ngrënies së orizit të kontaminuar me toksina, por produktet e qumështit, filizat e fasuleve, erëzat dhe perimet gjithashtu mund të jenë një burim helmimi. Trajtimi përfshin masa mbështetëse; antibiotikët zakonisht nuk kërkohen.
5. 5 Ju lutemi vini re se në disa raste, simptomat shfaqen për një periudhë më të gjatë kohore. Simptomat e helmimit nga ushqimi shpesh zhvillohen mjaft shpejt, por disa infeksione kërkojnë më shumë kohë për t'u zhvilluar, duke e bërë të vështirë identifikimin e burimit.
   • Campylobacter... Simptomat e para shfaqen pas 2-5 ditësh. Mishi dhe shpendët mund të jenë një burim helmimi, dhe kontaminimi ndodh kur jashtëqitjet e kafshëve bien në kontakt me mishin. Burime të tjera janë qumështi i pasterizuar dhe uji i kontaminuar.
   • Escherichia coli (Escherichia coli). Simptomat e para shfaqen pas 1-8 ditësh. Burimet e zakonshme përfshijnë mishin e lopës të kontaminuar me jashtëqitje gjatë therjes, viçin e papërpunuar të bluar, qumështin e pasterizuar, citron e mollës, filizat jonxhë dhe ujin e kontaminuar.
   • Giardia lamblia (lamblia e zorrëve). Simptomat e para shfaqen pas 1-2 javësh.Burimet e helmimit mund të përfshijnë ushqime të papërpunuara, të gatshme për të ngrënë dhe ujë të kontaminuar. Infeksioni mund të transmetohet nga kontakti i një personi të infektuar me ushqim.
   • Hepatiti A (sëmundja e Botkin). Simptomat shfaqen pas rreth 28 ditësh. Sëmundja shkaktohet nga ushqime të papërpunuara, të gatshme për t’u ngrënë, butak nga uji i kontaminuar. Infeksioni mund të transmetohet nga kontakti i një personi të infektuar me ushqim.
   • Rotavirus. Simptomat e para shfaqen pas 1-3 ditësh. Ushqimet e papërpunuara, të gatshme për t’u ngrënë janë një burim i zakonshëm. Infeksioni mund të transmetohet nga kontakti i një personi të infektuar me ushqim.
   • Vibrio vulnificus... Simptomat e para shfaqen pas 1-7 ditësh. Burimet përfshijnë goca deti të papërpunuara, midhje të papërpunuara ose të pa gatuara, fiston dhe butakë të tjerë. Infeksioni mund të transmetohet përmes ujit të kontaminuar të detit.
6. 6 Përdorni enë të pastra, të sapo lara kur gatuani. Mos harroni se ndotja e tërthortë është e mundur.
   • Infeksioni është i mundur duke ngrënë ushqime të papërpunuara, të tilla si sallata dhe perime, si dhe ushqime të tjera që kanë rënë në kontakt me mishin ose peshkun e papërpunuar.
   • Dërrasat e prerjes (veçanërisht sipërfaqet prej druri), thikat ose mjetet e tjera të prerjes mund të ndoten dhe duhet të lahen mirë para përdorimit.